40歳以上のウエイトト ..
1001:無記無記名
20/07/31 08:03:48.37 f8g+6yJG.net
筋トレして基礎代謝上げれば
寝てる間に脂肪燃焼とカロリー消費してくれるんだから
有酸素運動なんて無駄なことする必要ないだろ
有酸素運動が必要なのは、かなりのデブのやつがダイエットする時の話
お腹まわりの脂肪落としたいとか
そんな程度のもんで有酸素運動なんて時間の無駄
筋トレしてタンパク質とってるだけでいいっつうの
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1368日前に更新/240 KB
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