伝説のフルパワーブロリー エンジェルダスト 2
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450:無記無記名 20/07/06 23:53:03.47 jHHEVD92.net >>448 ここの奴らは世界で一番ハゲの社会復帰を望んでいると思うぞ 451:無記無記名 20/07/07 09:50:02 l9lYz0Gd.net ジムで69分間トレしてきました ベントローは調子良かったです ベンチプレスはそろそろ70kgに挑戦したいです 左手首を少しだけ痛めています 【バーベルベントオーバーローイング】 100kg10回 95kg8回 90kg12回 85kg11回 80kg8回 【バーベルフルボトムスクワット】 90kg3回 80kg4回 70kg6回 60kg12回 【ベンチプレス】 65kg5回 60kg6回 55kg8回 50kg10回 【ワンハンドダンベルロウ左右それぞれ】 36kg8回 34kg8回 32kg8回 30kg10回 【ダンベルショルダープレス】 14kg12回 【ダンベルアームカール左右それぞれ】 16kg8回 10時0分にデイケアに出発します 452:無記無記名 20/07/07 10:18:12.66 IpcwZ1/+.net ラック長時間占有してると辞めさせるぞ ゴミなんだからマシンやってろよ 453:無記無記名 20/07/07 11:28:29.92 tWiU6fWM.net ベンローSQで40分程度か 殺意が湧くギリギリのラインかな
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