☆★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★

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1009:ﾝﾃﾝﾃﾝ MMa6-5L89 [133.106.196.95])
20/05/29 18:11:47 Y5LiUPW8M.net
ジム再開で２か月ぶりに行くのですが、前は胸や足など日によって分けてたんですが
久しぶりなので最初の１週間くらいは軽めのメニューで全身コースの方がいいですか？

1010:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb7-moxv [218.42.28.129])
20/05/29 21:54:52 yl3DgsNr0.net
その方がええで
2カ月ぶりで急にフルボリューム組んだら怪我のリスク高いし

1011:無記無記名
20/05/29 23:23:03.56 ZVQLcJY4M.net
ありがとうございました。
おっかなびっくり、騙し騙し始めていきます。

1012:無記無記名
20/05/29 23:23:53.79 sLsfKWDw0.net
>>799
HMB なんだけどやっぱり効果は分からないんだ？　普通にこれはロイシンだけに特化されたアミノ酸と考えればいいんだよね？
ここに HMBの知ったかぶりが一人いるみたいなんだけど、筋肉の分解を抑制する働きや回復を早めるサプリメントだろう！もし効果があるとするならばトレーニングの前後だけに飲めば十分だと思うわ。
>>986
やっぱり効果は全く感じられないのか！
減量中の人間でカロリーを制限してる人にはいいのかもしれないね

1013:1001
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