ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart5
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637:無記無記名 20/06/26 19:15:22.81 d5FS6Yz+.net フォームがしっかりできてればダンベルベンチに前腕の筋力なんて個別に鍛えるほど必要ではないけどフォームがブレてるなら前腕で補正して安定させる事はできるって感じだと思うよ。雑にやってると稀にブレて普段使ってる重さでも意外に重く感じる事ある 638:無記無記名 20/06/26 20:09:36.77 0+CfVb9h.net 上腕三頭筋は最重要だけどな 639:無記無記名 20/06/26 21:33:30.91 W8wDowsx.net 自宅でダンベルベンチやってる人ってどれくらい限界までやってる? 最近ベンチ買ったから始めたけど潰れた時のこと考えると本当の限界まで追い込むのが怖くて出来ない 640:無記無記名 20/06/26 22:00:25 k2i/kBMP.net >>639 上がらなくなるまでやって胸に落とす 今のところ危険に感じた事は一度も無いよ 641:無記無記名 20/06/26 22:26:10 8Zf9YsAf.net >>639 怪我したら元も子もないから少し余裕あるとこでやめてます でもそれでセット数増やすってやり方があるらしい
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