ダンベルベンチプレス ..
541:無記無記名
20/06/15 07:26:07.01 +2e3z78l.net
>>464
昨日のDBP
20.8kg 14
23.5kg 11 → 10 → 8
インクラ
20.8kg 11 → 11 → 11
今日は1セット目の1rep目から「あれ？今日は軽いな」という手応えだったので23.5にしてみたら良い感じでした。
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1453日前に更新/144 KB
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