ダンベルベンチプレス ..
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53:無記無記名
20/04/08 18:07:41.37 KJOIYoO5.net
週3の頻度でBIG3全部やるってオーバーワークじゃないのかね
減量中なら尚更
自分はBIG3を3日に分けてそれぞれ週一回だわ

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