ダンベルベンチプレス ..
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477:無記無記名
20/06/13 08:51:16.55 uo35ePW/.net
>>475
かなりあると思う
体重8キロ上げたら、10レップ扱える重量も5-7.5くらい上がった。
もちろん、ただ太るだけじゃなくトレーニングしてだけど。
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