ダンベルベンチプレス ..
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22:無記無記名
20/04/03 17:36:34.70 eSlHswV0.net
>>11
13kg 10
15kg 7
22.5kg 10 10 9
言われた通りインターバル長めにとったら結構いけた
この調子なら次から25kgでも良いかも
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