ダンベルベンチプレス ..
184:無記無記名
20/05/10 04:34:52 hTtWjGOs.net
>>171
今日のDBP
23.5kg 9 → 8 → 5
インクラ
20.8kg 11 → 9 → 9
3セット目が上がらなかったけど、
2セット目の8rep目が途中からジワジワとわずかづつ5秒以上かけて挙上していく感じで力を全て出しきったrepだったため。
たまにあるよね最後のrepをあげるときに余力がちょうどギリギリなことが。
これなると、やったぞ！と満足感がある
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1425日前に更新/144 KB
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