ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart5
at MUSCLE
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このスレッドのURL
■項目テキスト
100:無記無記名 20/04/20 15:46:25 iUp7aFiO.net >>91 バックスクワットにも四頭筋がメインのハイバーや 大腿二頭筋も一緒に使われるローバーがあるから何とも・・・ ザーチャーを3セットやった直後にシシースクワットを2〜3セットやって 四頭筋への刺激を十分にしてる 101:無記無記名 20/04/20 23:38:05.35 lYriCHeb.net 片手のダンベルを耐え切れずに胸に落としてしまった 力尽きてゆっくり落としただけだから大したことなかったけど、やっぱり最後の一回は無理しすぎない方がいいね 25kg程度だからまだマシだったが 102:無記無記名 20/04/20 23:45:30.60 iUp7aFiO.net >>101 分かる、記録を伸ばそうと1レップでも多くやろうとして ギリギリの所で握力が持たなくなって、危なくなったから 慌ててヒザにダンベルを密着させて起き上がった(;^ω^) でもダイエット中で摂取カロリー抑えてるから 記録は伸びなくて当然だよね(´・ω・`) 103:無記無記名 20/04/21 07:25:15 0Pr43SqU.net 寝る前にプロテイン摂取大事
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック!
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
1452日前に更新/144 KB
担当:undef