☆★★筋トレなんでも質問スレッド554reps★★★

☆★★筋トレなんでも ..

970:無記無記名
20/02/03 12:38:52.60 6fS8K0Ocr.net
>>772
ワイ筋トレ1年目の肉体美 : 筋トレちゃんねる(*´ω｀*) - URLﾘﾝｸ(kintore-channel.com)
君か

971:無記無記名
20/02/03 13:09:11.31 SOshuSUL0.net
>>772
とりあえず部屋の掃除した方がいい。
アマゾン空箱の部屋はホコリがすごいし、洗面所は想像するにカビが繁殖してそう。

972:無記無記名
20/02/03 13:15:11.37 SOshuSUL0.net
>>877
ある意味ホント。
自分に自信が持てるようになると余裕が出来てモテる確率は増える。
ただ筋肉見せびらかすようなヤツはダメ。普段着でタンクトップ着てるヤツなんて論外。

973:無記無記名
20/02/03 13:23:29.32 6AC3f8c20.net
ひも
 >>653
ありがとうございます

974:無記無記名
20/02/03 13:26:30.95 dMvT4NWe0.net
ぐぐってみると増量期に体脂肪ばっかり増えた人結構多いね
１：１とかあんまり見かけない

975:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-YqTO [106.133.163.141])
20/02/03 15:02:36 0keaQpwDa.net
たんぱく質とってないかちゃんと筋トレしてないか
ウエイトトレーニング1年目は一年間に筋肉10キロぐらい真面目にすればつく
3年目以降は1年に1キロ筋肉増えればいい方
ナチュラルで

976:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1343-dk9J [125.48.7.152])
20/02/03 15:12:31 Qd/yX6C40.net
マルチビタミンの摂取タイミングって皆どうしてます？自分は寝る前にプロテインと一緒に飲んでる

977:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6982-GU90 [180.17.251.158])
20/02/03 15:21:21 9/M3hmdz0.net
TPDじゃなくて本当は小分けにして飲めれば一番いい

978:無記無記名
20/02/03 15:57:44.25 1t8HxEAja.net
ダンベルスクワット36kg×2　10rep3setの場合バーベルスクワットでは100kg行ける筋肉ありますか？床引きデッドは130kgひけます

979:無記無記名
20/02/03 16:05:09.80 MegBLZTYp.net
ここの皆さんは FFMIってどれ位なの？

980:無記無記名
20/02/03 17:01:06.36 bTka+LTp0.net
マルチビタミンは1日分を朝晩飲んでる

981:無記無記名
20/02/03 17:05:12.16 kvmt39Ro0.net
献血したらウェイトの重量落ちる？
おととい献血して今日スクワットしたらいつもより軽い重量なのに視界暗くなって2セットで中断した

982:無記無記名
20/02/03 17:08:42.27 PMxtzzhJ0.net
ブルガリアンスクワット高重量でやりたいなぁ

983:無記無記名
20/02/03 17:15:38.03 C68ScpBCp.net
1月初めからケトでの減量開始して、92から89まではストンと落ちたが、そこからなかなか減らない。ここ最近は、90になることもある。
ただ、明らかに腹や顔の脂肪はおちてきてるし、見た目もよくなってきてるし、筋力、筋量ともに増えてきてる。
もしかして、筋肥大に糖質って必要ないんじゃ無いかと思ってきた。

984:無記無記名
20/02/03 17:18:47.92 OqhJ38k40.net
次スレ立てますね

985:無記無記名
20/02/03 17:20:08.28 OqhJ38k40.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド555reps★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

986:無記無記名
20/02/03 17:22:39.25 mOxbOyuv0.net
松本人志が56歳でベンチプレス140 kg をあげたと言ってますが本当でしょうか
誰か詳細教えてください

987:無記無記名
20/02/03 17:33:03.85 woUCxpY80.net
>>973
あざます

988:無記無記名
20/02/03 17:50:49.51 frkv4xa30.net
>>966
スミスならまずいける。
普通のバーベルスクワットは慣れれば行けると思うが、まずは軽めでバランス取れるか様子見ながら。

989:無記無記名
20/02/03 18:00:49.21 Fde9CPD10.net
>>974
あの体なら挙げてもおかしくない

990:無記無記名
20/02/03 18:28:37.19 SOshuSUL0.net
>>977
ディズニーのキャラみたいに上マッチョ下ガリガリだもんね。
遠近法みたいになってる。

991:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6988-5kg7 [180.196.211.59])
20/02/03 19:21:51 TgOJ7b7V0.net
筋トレ４か月のくそ雑魚です。
インクラインベンチでおすすめ何がありますか？
１万位で良いのないですかね。

992:無記無記名
20/02/03 19:31:52.73 E4dzIJYl0.net
>>969
まだ血液産生中で回復しきってなかったんじゃね？
俺はインフルエンザのワクチン摂取した後に筋トレしたら目眩データ気失いかけたことがある
身体に普段と違う刺激や負担かかった時はトレ休んでしっかり回復させるのがいいと思う

993:無記無記名
20/02/03 19:34:44.71 qXRNmOQx0.net
>>409
ヘソ下のポヨっとしてるアレ
まじ忌々しいですな

994:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3985-Fcvq [150.246.10.221])
20/02/03 19:49:34 IyNoGO5B0.net
>>969
赤血球は回復に3、4週間必要だから
2、3日じゃヘモグロビンが酸素を十分に運べないとマジレス

995:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bb7-i7CI [49.129.201.207])
20/02/03 20:11:35 Fde9CPD10.net
>>981
仕事の繁忙期に食う量増やしてるのにガリガリになったわ
仕事がんばるのが一番いい

996:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-7qsp [106.128.69.215])
20/02/03 20:55:21 3aAqFLFZa.net
>>950
オマエがさっさと次スレ建てないからまた有酸素くんが建てちゃったじゃん

997:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1343-dk9J [125.48.7.152])
20/02/03 20:56:06 Qd/yX6C40.net
小分け、朝晩か…自分も今月は分けて摂ってみようかな、ありがとう

998:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b77-Dnz7 [119.30.211.213])
20/02/03 21:01:21 jU4RIFjp0.net
>>980
>>982
やっぱそうなんだ
次献血の機会があったら成分献血にしようかな

999:無記無記名
20/02/03 22:32:38.09 epYbjyfQ0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
大胸筋上部が弱いってよく聞くけど
松本人志
大胸筋上部弱いって言える？

1000:無記無記名
20/02/03 23:07:32.46 lqRFdrqt0.net
>>986
献血はどうしてもトレーニーにはキツいわな
そもそも人の血液もらってどうにかしようってのがな
もっと科学と医学が発展しないとな
毎日毎日残業代も出ないのに寝食を惜しんで朝から深夜まで研究に明け暮れてる人がいるってのを想像してもらうだけでこの社会はずいぶん変わると思う

1001:無記無記名
20/02/03 23:27:49.56 OqhJ38k40.net
埋

1002:めついでに近況報告左足のレッグプレスがやっと70㎏に到達ランニングのペースアップとの並行が無理で二兎を追う者は一兎をも得ずとわかって筋トレに特化し始めた

1003:無記無記名
20/02/04 00:21:45.38 Wp5GAn/K0.net
松っちゃんベンチ140kg達成したみたいだな。スミスだろうけど。

1004:無記無記名
20/02/04 00:34:36.50 Kb+M/Cgw0.net
何も調べずに言うけど血液って人工でできないのかね

1005:無記無記名
20/02/04 00:43:06.22 PDqhCPfMx.net
>>990
動画でみてみたい

1006:無記無記名
20/02/04 00:45:08.73 PDqhCPfMx.net
>>979
糞雑魚ならインクラインやらずにフラットでフラットベンチでいい

1007:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b50-ZjM+ [119.229.142.123])
20/02/04 00:52:00 LVjceur50.net
やっぱりスポッターいた方が効果全然ちがう？

1008:無記無記名
20/02/04 02:34:09.88 rmiTmXcFd.net
>>987
下部ばっか発達してるだろどう見ても
ケツアゲのクソフォームでやってる雑魚が大体そうなってる

1009:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7988-54zb [182.169.249.113])
20/02/04 07:33:10 t3bMhSl60.net
>>995
せめて自分ね身体位アップしないとヒョロガリだと思われるよ

1010:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0e-unxX [121.112.225.99])
20/02/04 07:59:44 Nz/EBZew0.net
>>987
この体になりたいか？と聞かれたらNOだよな。
僧帽筋とかまったく変わってないから
本当にベンチプレスしかやってないんだろうな。
よくないよなそういうの。

1011:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8d-wZ69 [07a0Qd6])
20/02/04 08:21:40 3r972ABQK.net
ネアンデルタール松本

1012:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxc5-VGT2 [126.188.248.240])
20/02/04 08:54:13 GE+lVzoYx.net
上部まで見るのなんて筋トレオタクだけ
女含めた一般人が見るのなんて胸と腹筋だけ
あとは服着てる時は前腕の血管とか

1013:無記無記名
20/02/04 09:01:37.14 bGmMBAti0.net
人に見せる為に鍛えてるならそれでいいんじゃね
自分の好きにしろとしか言えん

1014:1001
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