腹筋ローラー ab whee ..
76:無記無記名
20/02/03 16:53:48.61 qphFGwTf0.net
>>71
多分似たような感覚になったわ
軽度の肉離れだと自己判断した。←やめた方が良い
軽い負荷でもピリピリしてたから、その間は腹筋に力が入らない（痛くならない程度の）態勢で出来るトレーニングしかしなかった、というかそれらしか出来なかったが正しいか
かなり限定されたけどw
1週間から10日くらいで治った記憶は有る
けど言われてる通り、詳細を知りたいなら医者に行く事をお勧めするし、なんなら1週間完全休養しても良いと思う。
トレーニングしないと…とか言う強迫観念は捨てた方が望ましいと思うね、同じよう症状の経験から
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