☆ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★24reps

☆ダンベルベンチプレ ..

133:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-cRnd [220.211.114.43])
20/03/31 14:34:51 tD8OJ/hM0.net
片方胸に落として肋骨ひびはいって1か月呼吸するたびに痛かったな
今は加重腕立てしてるわ

134:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-x2dV [49.98.145.179])
20/03/31 14:37:14 pkSh1IaPd.net
顔に落下したら一大事だろう

135:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-hvDm [118.240.4.93])
20/03/31 16:51:53 HJkEoAo20.net
あと2レップか3レップくらいできるわってところでやめるのが安全なんだけど
そうすると追い込めないのではという不安

136:無記無記名
20/03/31 17:50:17.83 7Lo2vXp9M.net
むしろ2レップくらい余力残すのが最近のトレンド
その代わり週に何回も同じ部位を鍛える

137:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-2pFN [61.214.238.128])
20/03/31 18:07:06 mVQdr1Rm0.net
トレーニングプログラムとかで最初の一週目はＲＰＥ８でとかあるけど
そんなことやってられるか！ってなってチート使ってまでつぶれるまでやって
そのうえ次の週ももともとプログラムにあるレップ数やＲＰＥを守らずやってしまうｗ

138:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-hvDm [118.240.4.93])
20/03/31 18:10:23 HJkEoAo20.net
>>136
筋肉痛の回復まつと週2回までしか胸トレできない
その日のセット数と、種目数を増やすみたいなやりかたですか？

139:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-2jka [133.106.94.148])
20/03/31 18:29:45 f+VSsrbSM.net
>>133
このスレ使うなアホ

140:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-DCFc [210.138.178.37])
20/03/31 18:35:51 7Lo2vXp9M.net
>>138
受け売りだけど、
筋肥大には限界の手前5レップくらい(エフェクティブレップ)のボリューム(重量xレップxセット)重要らしく
ラストの1レップまで搾り取ると次のセットで使用重量が下がってしまったり回復に時間が掛かるのでダメらしい

2回くらい余力を残せば使用重量を落とさずにすみ、回復も早いので中1～2日で同じ強度でトレーニング出来て、週単位でのボリュームを増やせる

141:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-DCFc [210.138.178.37])
20/03/31 18:37:47 7Lo2vXp9M.net
と頭では理解しててもついつい追い込んじゃって体が高頻度のトレーニングに着いていけなくなるw
腰いたい

142:無記無記名
20/03/31 18:47:55.19 HJkEoAo20.net
>>140
ありがとうございます
怪我したくないのでその説を信じてボリューム求めてみます！

143:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfec-DCFc [114.158.122.187])
20/03/31 19:32:33 3edz7gOJ0.net
日本語でしっかり解説してるのはsho fitnessってyoutuberくらいなんだけど、海外では結構定説になってるみたい
full body workoutで調べるといっぱい出て来る

144:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-lF5b [27.83.190.14])
20/03/31 21:16:30 ujngdL0g0.net
10回3セットできたら重量上げるを続けてきたけど効率悪いんか？

145:無記無記名
20/04/01 09:16:38.07 xZfjgawDd.net
俺は毎セット限界レップまでやって重量下げてくやり方だが、セット数が少ないからか中二日でやれてる

146:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-IZ3c [106.133.53.69])
20/04/01 10:12:12 M8Ca6XiAa.net
>>144
王道
急がば回れ

147:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-IZ3c [106.133.53.69])
20/04/01 10:12:50 M8Ca6XiAa.net
そもそも「追い込む」という言葉の意味が、人によってバラバラ

148:無記無記名
20/04/01 10:25:17.43 ij0AwaX1H.net
追い込むって言葉、雑すぎるよな

149:無記無記名
20/04/01 13:55:41.19 xZfjgawDd.net
>>147
それな。だから俺は限界までレップをこなすという定義を示してみた。

150:無記無記名
20/04/01 15:07:41.86 qWxjfK2G0.net
フォームが崩れ始めたら限界って考えもあるよね

151:無記無記名
20/04/01 16:40:59.49 uqOnAR7M0.net
それがいいと思う
怪我も防げるし

152:無記無記名
20/04/01 16:58:27.45 qWxjfK2G0.net
そもそも日常生活に無い負荷をかけているんだから
崩れたフォームをカウントしてまで無理して追い込まず
フォームが保てなくなったらそのセットは終わりで良いよ
個人的には３～４セットを週３の頻度でやれば成長が早いと思う

153:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-JoIC [210.138.177.127])
20/04/01 18:59:33 ODmAWS/dM.net
そうするとフォームが崩れるの定義が～と始まってしまう笑
ダンベルベンチは崩れても反動やバウンド使い難いからあまり関係ないけど

154:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa26-bjOE [133.201.141.128])
20/04/02 01:21:14 tE0UogDN0.net
30?初挑戦したら4回しか上がらなかったくやちい

155:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60e-SPh5 [121.117.147.71])
20/04/02 01:31:37 XZ1IIgxj0.net
だから頑張ろうと思えるんじゃないか
諦めずに続けよう

156:無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])
20/04/05 22:47:16 bGOcTTLhH.net
ここ数ヶ月は10レップってのをあんまりやってなくて、5レップ以下で止める追い込まない方法をやってるけどそれでもmax重量が上がるからおもろい

157:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-p8u6 [49.98.145.179])
20/04/05 23:56:31 K+DN4H7/d.net
29kg7回まできた
8回できたら30.5kgチャレンジ

158:無記無記名
20/04/06 12:38:28.74 My175LFhM.net
3月に15kgから始めたけど
昨日26.5kgを15→10出来たのでお邪魔します
でも30kg×2届いたらすぐに40kgスレに移動しますね
あそこの何年かかってるかわからんカス共を一蹴しますので

159:無記無記名
20/04/06 15:07:31.83 ASojT7aJM.net
素質と才能と優良遺伝子に恵まれた奴が羨ましい

160:無記無記名
20/04/06 15:10:43.90 jD4eeVje0.net
>>159
最後の余計な1行で荒らしと見抜いて相手するのやめてほしい

161:無記無記名
20/04/06 19:36:35.51 tj28hpW7M.net
>>158
26.5*10なんてほぼ30*10と一緒だぞ無知雑魚カス初心者このスレにくんなアホ
そもそも次は35キロスレだ目暗馬鹿エアプ
一蹴したいならちゃんと証拠の動画出せよ口だけホラ吹きエアプ雑魚

162:無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])
20/04/06 21:56:20 vbVdFEYAH.net
ジムにいけないストレス溜まりすぎてここがなんのスレかもわかんなくなったんかおまえら

163:無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])
20/04/06 21:56:44 vbVdFEYAH.net
誤爆した

164:無記無記名
20/04/07 08:19:13.56 dQu/9vSU0.net
ダンベルベンチプレス１７，５kgを８れっぷ限界のおれがどのくらいへぼいのか教えてくれ

165:無記無記名
20/04/07 08:20:52.78 0R/7YoU9M.net
>>164
30kgでセット組む人のアップ以下

166:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])
20/04/07 09:21:10 dQu/9vSU0.net
>>165
ベンチは９０ｋｇ８レップで、マックス１０２．５なんだが
ダンベルプレスとの関係はこんなもんなんだろうか？
ジムの人にはダンベルプレスだけやけに低いなって言われるんだが。
ちなみにフライは１５ｋｇ１０レップ出来る。

167:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.70.108])
20/04/07 09:35:07 Lu5g9r1vM.net
>>166
ベンチも換算がおかしい
お前エアプだろ消えろ

168:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])
20/04/07 09:47:33 dQu/9vSU0.net
>>167
事実じゃ
おまえがエアプじゃ消えろ荒らしが
まともな奴にきいとんのじゃクソ
おまえただのひきこもりデブニートで金も友もないやろ
ハロワいけやアホ

169:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.69.205])
20/04/07 10:02:12 HAsroZwXM.net
>>168
事実なら証明しろエアプ雑魚荒らし

170: てめえがダンベルベンチ17.5もできねえくせにこのスレに書き込みしてるまともじゃねえカス荒らしだアホてめえがぼっち貧乏デブ引きニートだろ早く消え失せろゴミ無職

171:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])
20/04/07 13:36:42 dQu/9vSU0.net
>>169
必死やなｗｗｗ

172:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.73.237])
20/04/07 14:06:53 x8WH7NZvM.net
>>170
論破されて何も言えないエアプ雑魚荒らしは早く死ね

173:無記無記名
20/04/07 20:49:04.29 euXTu0tH0.net
またキモデブの集団ひとりが暴れてるのかww

174:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.72.74])
20/04/07 22:26:35 AMobNDAKM.net
とキモデブ集団カタワがまた泣き叫ぶ

175:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a57-cA3T [221.185.75.22])
20/04/08 08:48:55 ZWS60clo0.net
>>166
バーベルベンチが半年程　70×5 5セットクリア出来なくて　ダンベルベンチに移行した俺より全然軽いのはどういう事だよ？パーシャルでやってないか？
ちなみにこの前　30kでやって8 7 6だった
フライは20kなら 10 やれるレベル

176:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.79.93])
20/04/08 09:43:42 ZqFuO74HM.net
>>174
そいつエアプだから鵜呑みにするなアホ

177:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9a0b-Bnvt [27.83.190.14])
20/04/08 09:51:09 wo2DhfWF0.net
ダンベル30 10できるようになったから、コロナある程度収まったらジムでベンチ100の練習しようと思ってたが、ダンベル→バーベルは個人差凄いな。

178:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.65.85])
20/04/08 09:55:44 DOZhBtRhM.net
30*10で100は無謀
ま

179:、30*10できるならもうこのスレ使わないで次のスレ行けよ居座るなよ

180:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dbd2-+i66 [180.4.100.144])
20/04/08 12:05:08 VSy6R+Yu0.net
どのスレにも居座ることに神経尖らす奴がいるな
そんなに細い神経では大きくなれない
強く大きくなりたければ鷹揚であれ

181:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.2])
20/04/08 12:17:51 kDARni2PM.net
お前の都合がいい妄想書くスレじゃねえから消えろ馬鹿
ホラ吹きゴミ荒らしは徹底的に叩く方が強く大きくなる

182:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-Qy1c [182.251.242.36])
20/04/08 12:20:13 qZ3Kb9W5a.net
俺の場合ほぼダンベルベンチ＝バーベルベンチなんだけどひとそれぞれなんかな
ダンベル30×8くらいが限界でバーベル60キロ×10できる
バーベルのマックスなんて７５ギリギリ上がるくらいだったわ

183:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-nPhv [106.181.121.244])
20/04/08 12:42:05 5BOBDgr9a.net
ダンベルで10RMの重さの時、バーベルの1RMの換算だったと記憶している

184:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ae0-jKem [61.25.140.170])
20/04/08 13:13:51 GFso0iHG0.net
てことはダンベル30を10できたら
バーベルなら60を1発あげられるてことでokなんだね

185:無記無記名
20/04/08 13:53:19.70 KkVhjbVUa.net
どおゆう計算？？

186:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760b-AglQ [111.99.96.187])
20/04/08 14:21:17 Vedfaluz0.net
>>182
ダンベルベンチをベンチプレスに換算した重さには諸説あるよね
ダンベルで１０回出来る３倍の重量でバーベル１回だとか

187:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b92-pOGN [14.8.99.96])
20/04/08 15:42:58 IzFMkon20.net
筋トレ初めてからベンチプレスやったことないなぁ、実際どうなんやろなぁ計算上だと75～80は1回行けそうだが無理な気がする

188:無記無記名
20/04/08 16:56:55.65 Y+yGu/Wjd.net
適当な長椅子でやってたのを、ちゃんとしたフラットベンチに換えたら一気に扱えるウエイト落ちて萎えた

189:無記無記名
20/04/08 17:02:51.03 Vedfaluz0.net
>>186
でも可動域を広く行えたんなら
筋肉の仕事量が増えたと思えば落ち込む事なんて無いよ！
目先の回数より筋肉が喜べば、それが正解だよ！！(*'ω'*)

190:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30e-zMEH [60.34.196.159])
20/04/08 20:43:02 UIRqNv5+0.net
>>187
そうだな
ある意味近道だと思って頑張るよ

191:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-K8Ri [111.239.253.152])
20/04/09 16:45:13 q+iSiSXja.net
>>180
それはちゃんとダンベルで出来てないと思う

192:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 176c-m8t6 [122.26.2.2])
20/04/10 19:46:29 kITOJVtj0.net
>>158
今更だけど30kg×2が届いたら40kgスレってどう言うことだろ
両手換算だったら面白いなw
まあ26.5時でやってるって事はすでに30kgセットひとつ持ってるって事だとは思うが

193:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-nDXc [163.49.208.57])
20/04/12 19:37:46 uwEd7RtgM.net
初挑戦でインクラインの60kgセット12→10成功した
膝に乗せられない可変ダンベルだから
セットポジションに行くまでがしんどくて
慣れた1セット15まで増やすけど
パンプ感か今まで以上だ

194:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.75.24])
20/04/12 21:06:50 iEuD7S4NM.net
もうここに書き込むなよ

195:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 00:06:49 FyrkCukD0.net
ラクッペはキチガイベンチ豚なのでNG推奨

196:無記無記名
20/04/13 05:48:49.92 zYk+FaZOM.net
いつまでもイジメられたこと根に待って無駄なレスするお前がNGだろ

197:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 07:26:02 FyrkCukD0.net
何一つ自分を示せないネット弁慶が
どうやって人をいじめるのやらww

198:無記無記名
20/04/13 07:57:25.63 BmziJXvpM.net
やっぱりお前がNGのネット弁慶だな
お前はまた示せないでイジメられる単なる豚

199:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 09:52:36 FyrkCukD0.net
前から示してるんだけど？w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

200:無記無記名
20/04/13 10:24:56.96 AKjd/LkeM.net
これダンベル20kgで十分とか1年以上前に喚いてた雑魚が晒してた画像か
IDがまず違うし言われる前に貼れ馬鹿アスペ
相変わらずこいつはヒョロガリの雑魚なんだな
こんな無駄な画像しか持ってこれないからお前はイジメられんだよ45ぐらいのクソジジイネット弁慶豚、きっしょ
こんなのがやっぱり過去にイジメられたことをずっと根に持ってんだな

201:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 10:44:39 FyrkCukD0.net
ヒョロガリとか言う割には
お前は何も出せないよなw

202:無記無記名
20/04/13 11:16:13.01 GbertYtgM.net
こんな低レベルのスレでギャーギャー喧嘩すんなよ

203:無記無記名
20/04/13 14:50:33.77 C+AxvJlzM.net
>>199
出せないのはお前だエアプ雑魚
お前は有酸素とダンベル20kgやっとけ無職ジジイ
このスレから消えろ口だけ雑魚

204:無記無記名
20/04/13 14:51:35.35 8tEQlobpM.net
>>200
低レベルなスレに湧くなエアプ雑魚
喧嘩ではなく一方的なイジメだ馬鹿アスペ

205:無記無記名
20/04/13 16:11:23.43 3GTDO6II0.net
ガリもデブも一緒に画像あげろよ

206:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.95.34])
20/04/13 16:25:19 L0U/mZz3M.net
お前があげろ知恵遅れ

207:無記無記名
20/04/13 17:36:34.55 FyrkCukD0.net
>>201
口だけなのは誰の目に見てもお前だけどなw
人にあれこれ出せと喚く割に
お前は何一つ出せないんだから笑えるよな豚www

208:無記無記名
20/04/13 17:43:41.64 ffQEimqqM.net
>>205
口だけなのは誰から見てもお前だエアプ雑魚
お前がいつまでも動画出せてないただの知恵遅れデブジジイ
俺はエアプを正論で叩いてるだけだからそれで十分だアホ

209:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ac8-59BX [125.194.74.64])
20/04/13 18:21:02 e0fmOrLJ0.net
30Kgスレにカスが多いのはこの辺りで停滞して腐ってる奴が多いってことだな

210:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 18:24:46 FyrkCukD0.net
いや、ラクッペは30kgどころか20kgもできないゴミだよw
たかだか30kg程度で証拠を求めるほど
信じたくないあたりで察してあげてww

211:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.89.2])
20/04/13 19:28:20 D064+4xTM.net
>>207
お前のこと？

212:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.79.155])
20/04/13 19:31:09 WnjYdIMgM.net
>>208
お前が20キロすらできない雑魚ジジイ
だから20キロの動画すら晒せずに蛆虫と化したのがお前
エアプ雑魚に動画要求すると一発でお前みたいに発狂して根に持ち続けるからな

213:無記無記名
20/04/13 20:00:50.17 FyrkCukD0.net
そりゃ20kgも上がらない口だけベンチ豚のお前だろw
この筋肉量で30kg挙がらなかったら逆にビックリだわww
てか豚はここに至るまで何一つ晒せたことないよな
口ばっかりで草しか生えんわwww

214:無記無記名
20/04/13 20:34:18.81 msq5LqOXM.net
お前がエアプ雑魚の何も晒せない20kgすらまともに扱えない口だけのゴミデブだろ
早く自殺しろ分裂病無職ジジイ

215:無記無記名
20/04/13 20:50:16.15 FyrkCukD0.net
何も晒せない口だけの豚爺が何を喚いたところで何も感じんなw
君の大好きな証拠とやらを出してからまたおいでww

216:無記無記名
20/04/13 21:12:25.14 Zw/LifhGM.net
何も晒せないで喚いてる無職デブジジイ効きすぎ
お前が証拠出してみろ分裂病エアプ雑魚

217:無記無記名
20/04/13 21:17:06.04 FyrkCukD0.net
>>197に晒してあるだろ池沼ww

218:無記無記名
20/04/13 21:20:37.41 hScrZf0NM.net
>>198で論破済みだろ知障無職デブ馬鹿アスペ雑魚ジジイ

219:
20/04/13 21:27:08.40 FyrkCukD0.net
何をどう論破したんだ？
自分のだと証明しろってか？
ほれトリップ見てみw

220:無記無記名
20/04/13 21:29:13.96 nO+saGxCM.net
やっと反論したか知障
トリップが濡れてる可能性もある
はい論破

221:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/13 21:49:24 FyrkCukD0.net
信じたくないお前はそう言うと思ったよw
だけど無能だからトリップは割り出せないんだよなww

222:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.37])
20/04/13 22:51:55 hp17LagAM.net
論破されて何もできなくなった無職デブジジイまたお前の負けだ
割る話になってる理解力のない知恵遅れ馬鹿アスペ

223:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-iB8z [210.138.179.168])
20/04/13 23:06:32 fG64rH3jM.net
トリップが漏れてる証拠もないのに論破？
それ単なるお前の妄想じゃんww
まあどっちにしろ何も出せないお前じゃ相手にならんけどなw

224:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.226])
20/04/13 23:08:46 QA+ykNabM.net
お前が本人だと思ってるのが妄想
お前本人ならID書けば済む
どっちにしろ何も出せないお前が相手にならないエアプ雑魚

225:無記無記名
20/04/13 23:27:19.36 fG64rH3jM.net
前にも言ったけどさ
まず君が手本を見せてみなってw
豚のことだからID出したところで
翌日になれば別人と言い出したり
他人のだとか言い出すんだろw
前がそうだったじゃんww
だから君が完璧な晒し方の手本を見せてみなよw
そしたら同じようにやるからさww
そう言ったら君は発狂して逃げてったよなww
また今回も同じ流れなんだろうなぁwww

226:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b398-JD/G [118.240.4.93])
20/04/13 23:49:49 mYPLQ4820.net
スレッド上げてる暇あるならダンベル上げたらいいのに

227:無記無記名
20/04/14 04:04:12.40 UajcqREyM.net
>>223
お前が手本を見せろ豚
翌日になったら別人だアホ
嫌ならそれこそそこで鳥でもつけろ
お前は順序がバラバラなんだよ馬鹿アスペ
前から晒してると言ったりトリップ見てみと言ったり話が全部後手の癖にさも最初から晒してるような言い方してる言語障害
俺とお前では立場が違うからするわけがないお前は俺が言った通りのことをすればいいだけ
お前の鳥で検索したらダ板でチワワと喧嘩してたからお前はやっぱりろくに筋トレしてないデブジジイ確定だな
去年から何も変わってない非力の雑魚がこのスレ使うなゴミカス荒らし

228:無記無記名
20/04/14 04:05:05.66 LHhg8opLM.net
>>224
お前はしっかりとダンベル胸まで下げろよチート雑魚エアプ

229:◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 09:28:58 uUqUUYUN0.net
さすが豚爺、やっぱり逃げたな
ホレ、トリで完全無欠の本人証明終わりw

で、何も晒せない豚は豚確定のようだな
まあ豚の自覚はあるだろうから何も晒せんわなww

230:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.150])
20/04/14 10:58:33 HKzrWthDM.net
逃げたのはお前だデブ
お前は本人証明できてない何も晒してないエアプ雑魚確定
お前はダ板の体重100kgスレにいるデブ確定
上げ直せないから本人でもないまであるゴミカス荒らし

231:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 12:27:06 uUqUUYUN0.net
お前が認めたくないだけだろ豚w
俺が100kgだったらガリとかのたまうお前は
とんでもないクソデブなんだな、そりゃ何も晒せんわなwww

232:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.84.176])
20/04/14 12:34:43 NdSQe2bgM.net
お前が証明できないだけだろ統失豚
高身長が筋トレしてたらそんな体重ガリの部類だチビデブ
何も晒せないのはお前だ筋トレまともにしてないエアプ雑魚豚無職ジジイ

233:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 13:05:44 uUqUUYUN0.net
お前が100kg超の豚爺と証明されたしどうでもいいわw
豚はダイエットスレでも行ってろww

234:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.94])
20/04/14 13:09:15 uI3mzg5MM.net
100キロ超と妄想したければ勝手にしろ統失豚ジジイ
お前がチビデブジジイこそ証明されてるからな
ダイエットはお前のようなデブがするもの
だからお前はダ板なんかにいたんだろ非力デブ

235:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 13:59:14 uUqUUYUN0.net
何を言ってるのかよくわからんが
100kg超の豚爺が何を言ってもなぁww

236:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.92.145])
20/04/14 14:07:11 vOzPE2dRM.net
軽度脳足りんには理解するのが難しかったか
100キロ超と思ってるのは統失チビデブジジイのお前だけ
何も晒すことのできないチビデブ非力雑魚ジジイが何を言っても滑稽なだけ

237:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-iB8z [210.138.179.168])
20/04/14 16:33:04 uphAt6QlM.net
豚おじいちゃん
アホな主張を繰り返してるだけですよw
そろそろ鉄格子の施設に帰りましょうねww

238:無記無記名
20/04/14 17:03:32.23 IJa43ZisM.net
統失チビデブジジイが馬鹿丸出しの主張繰り返しても無駄
お前がダ板にいるクソデブコンプの非力雑魚ジジイなのはもう確定してる
精神障害は諦めて自殺しろ

239:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 17:21:43 uUqUUYUN0.net
おやおや豚おじいちゃん
また妄想拗らせてるんでちゅねw
それより10kgできるようにがんばりなさいねwww

240:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.95.140])
20/04/14 18:03:42 e/uANOaxM.net
妄想拗らせてる統失チビデブジジイはお前だ10キロもできないエアプ雑魚早く自殺しろ

241:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 18:32:36 uUqUUYUN0.net
突っ込まれた途端にガリって言わなくなって草w
もう100kg超なのはバレてるから意味ないぞ豚ww

242:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.225])
20/04/14 18:37:10 TTuRyOEJM.net
お前がデブコンプ丸出しとわかったからだよ馬鹿アスペ
やっぱり状況把握する能力が全く無い知恵遅れだなこの統失チビデブジジイ
お前がクソデブチビジジイこそバレてんだよ
お前のは統失の妄想でしかない早く自殺しろ豚ニート

243:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 18:48:46 uUqUUYUN0.net
体脂肪率15%未満でクソデブねえw
豚爺みたいな万年肥満じゃ想像できない数字なんだろうなww

244:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-giRM [114.158.122.187])
20/04/14 19:58:41 NhIhDnJx0.net
このスレにいる時点でみんな等しくクソザコなんだから大人しくしとけよ
小学生の喧嘩レベル

245:無記無記名
20/04/14 20:43:14.55 hQCbVxjx0.net
ブリッジがあんまりできないんやが、どういうストレッチ？（練習）すりゃええんや？
肩への負担を減らせると聞いたもんでな

246:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30e-pOGN [118.19.193.131])
20/04/14 21:24:53 EzUeizuG0.net
ウエイト板は今どき珍しいガチのレスバが見れて楽しいなオイw

247:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])
20/04/14 22:12:53 uUqUUYUN0.net
何一つ晒せないのによく頑張るよなw

248:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.129])
20/04/15 03:56:51 glDWdbkAM.net
>>241
お前は体脂肪15%未満の証拠がない統失チビデブジジイ
早く自殺しろ妄想しかできない万年肥満の豚ニート

249:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.85.120])
20/04/15 03:57:22 i8Mj8ot6M.net
>>242
大人しくしろクソ雑魚小学生

250:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.66.189])
20/04/15 03:58:47 HP4oxJL5M.net
>>245
お前のような何一つ晒せない統失チビデブジジイはどうせ数日も持たずに消え失せるだろ
だからお前はずっと非力豚ニートなんだよ

251:無記無記名
20/04/15 07:09:42.17 FFZ9i9TFp.net
ベンチ110なんですがダンベルベンチだとどのくらいが適正なんすかね？

252:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/15 10:12:58 GjDDpan10.net
>>248
チビデブジジイって何を根拠に言ってるんだ？w

253:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.95.13])
20/04/15 15:12:45 iuK8KzkTM.net
>>250
画像

254:無記無記名
20/04/15 16:28:15.14 JNneVetJ0.net
画像？どの？

255:無記無記名
20/04/15 16:32:52.08 Lq5XW6an0.net
>>249
１１０㎏が一発で上がる重量設定なら
３６㎏が１０レップ上がるハズ

256:無記無記名
20/04/15 17:14:21.07 FFZ9i9TFp.net
>>253
ありがとうございます
10レップ3セットとかでいいんですね
先程職場でやったんですがギリギリ110キロ一回しかあがりませんでした…

257:無記無記名
20/04/15 18:44:08.27 GjDDpan10.net
おや、豚爺は逃げたかww

258:無記無記名
20/04/15 19:49:03.96 9X0MyV/4M.net
何もしてないで逃げたのはお前だ統失チビデブジジイ
逃げるのは毎回お前だろ
俺が逃げたことは１度たりともない

259:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/15 20:03:32 GjDDpan10.net
ありもしない妄想上の画像も示せず逃げといて何言ってんだこいつw

260:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.88.228])
20/04/15 21:03:07 6mjiobW+M.net
統失チビデブジジイが妄想だと認めたか
お前は非力な生きてる価値の無いデブニート
早く自殺しろ

261:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/15 22:58:15 GjDDpan10.net
豚爺はホントアホだなぁw

262:無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-Wd9+ [36.11.224.129])
20/04/15 23:30:05 E/CIXcBUM.net
身長の記載がないのにチビってか

263:無記無記名
20/04/16 06:53:18.43 gIrdRqkqM.net
統失チビデブジジイ論破されてもう逃げたか
早く自殺しろよ知恵遅れ無職ニート

264:無記無記名
20/04/16 06:55:32.94 cZWtyxMzM.net
>>260
身長が高かったらデブでもないのにデブと言い出したからな馬鹿アスペ
もう少し複合的に物を考えれられるようになれよチビ

265:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 09:16:09 H9qv+sgM0.net
バカだなぁお前はw

画像見てチビだのデブだの言うことで
お前はもう>>197が俺本人の数値だと認めちゃってるんだよなぁw
これで本人証明とやらは必要なくなった訳だwww
ついでにIDが変わったら別人とか言っていたのに、何も示さなくても
お前は俺だと認めちゃっててホントにアホだよなww

お前は間抜けにも俺が数値を晒したことを認めてしまった訳だが
それで何も出せてないお前は何を晒すんだ？ん？ww

まあ何も晒せない豚爺さんじゃ何も晒せんだろうがなwww

論破ってのはこういう事だよ
罵倒しかできない論理ゼロのお前の自称論破と違ってなw

266:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.91.213])
20/04/16 09:48:46 BIi8NOmYM.net
負け犬馬鹿が長文で発狂しだしたか
どの画像かわからない時点でお前は妄想と認めちまってんだよ馬鹿アスペ
>>197の画像がお前と意見変えるなら証明は必要だ統失チビデブジジイ
お前が妄想してる前提でお前を馬鹿にしてると普通ならわかるがやはり馬鹿のお前は気付いてなかったらしい

お前は間抜けにも自分だと主張したい画像を妄想と認めてしまったんだよアホ
お前は何も晒してない妄想統失チビデブジジイ
そんな捏造可能な画像に価値はないことに未だに気付いてない知恵遅れジジイ
論破されると喚き出すしかできないクソデブチビジジイはダンベル10キロすら扱えない雑魚なんだから何も晒せるわけがない

お前が論破されたことは変わってない単なる無駄に喚いてるだけの馬鹿（笑）
お前が論理性ゼロの妄想と認めて発狂してるだけ（笑）
突然長文するほどよ論破されたのが効いたんだろ知恵遅れ豚ジジイ（笑）早く自殺しろゴミ（笑）

267:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 09:51:11 H9qv+sgM0.net
どんな画像も何もこのスレには画像が2枚しかねーけど？w
豚爺の負け犬の遠吠えが心地いいわww

268:無記無記名
20/04/16 10:04:18.86 MHj2gV26M.net
2枚しかないのにとぼけたのがお前の敗因だ負け犬統失チビデブジジイ（笑）
負け犬が長文発狂しても即論破されてまた即逃げた雑魚（笑）
お前みたいな間抜けが俺に敵うわけ無いんだから早く自殺しとけ知恵遅れ馬鹿ニート

269:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 10:10:07 H9qv+sgM0.net
そう思ってるのは豚の中だけなw
なぜそれが敗因となるのか豚は説明できないからねww
本物のバカって面白いなぁw

270:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.75.147])
20/04/16 10:13:26 6i1HrM/8M.net
そう思ってるのは負け犬豚ジジイの中だけな
本物の馬鹿は前からお前だ負け犬チビデブ無職ジジイ（笑）

271:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 10:15:49 H9qv+sgM0.net
やっぱり説明できなくて草w
バカに残された道は脳内勝利しかないわなぁww

272:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.82.215])
20/04/16 10:27:38 mTTyDeRnM.net
そう思ってるのは負け犬豚ジジイの中だけ（笑）
お前はもう俺に論破されて反論できなくなってるのに泣き喚いてるだけの負け犬チビデブ無職ジジイ（笑）
脳内勝利しても現実は敗北してるお前は早く自殺しとけよゴミ（笑）

273:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 10:53:32 H9qv+sgM0.net
>>263
＞論破ってのはこういう事だよ
＞罵倒しかできない論理ゼロのお前の自称論破と違ってなw

まんまこれで草ww
ま、脳内勝利しかできないバカはこれしかできんわなw

で、俺はもう晒した上にお前も本人と認めているが
お前は何を晒すんだ？ん？ww

274:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.83.68])
20/04/16 11:01:50 H8spvYrzM.net
自画自賛しかできなくなった脳内勝利の現実論破された負け犬豚ジジイ（笑）
脳内勝利したなら早く消え失せろよ（笑）それとも現実が負け犬だからまだ吠えたり無いのか（笑）
お前は何も晒してない口だけの統失チビデブジジイ（笑）
お前が自分ではないと認めた間抜けな負け犬（笑）

275:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 11:03:58 H9qv+sgM0.net
発狂して何言ってるのか自分で理解してないなこりゃw
何も論じれないのに論破とか言っちゃうオツムの弱さはさすが筋金入りのバカだわw

で？つまらん詭弁はどうでもいいからさっさと晒せよ豚ww

276:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.85.215])
20/04/16 11:07:16 9BPlPesaM.net
発狂して自分で何言ってるかわかってない統失チビデブジジイ（笑）
何も論じてないことにしたい頭弱い知恵遅れ馬鹿の負け犬（笑）
詭弁で逃げようとしたのがお前の敗因だと言ってるだろその対処の仕方も教えたのに壊れたおもちゃのように同じことを言い続けるだけの知障（笑）諦めて自殺しろゴミヒキニート（笑）

277:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 11:12:25 H9qv+sgM0.net
ほう？
お前が何を論じたんだ？説明できるよなあ、論理性があるならw

まそんなのはバカのお前に期待してないからさっさと晒せよ
お前の番だぞ？w
必死で逃げてんじゃねーよww

278:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.91.241])
20/04/16 11:15:21 B1W8ND1TM.net
お前が何を論じたか言ってみろ負け犬（笑）
言ったのに言ったことを言ってみろって理解できてない馬鹿と言ってるようなもの（笑）やっぱりこいつはただの馬鹿だな（笑）ヒキニートだと広野ってどんどん頭が弱くなっていってネットでも小馬鹿にされることになる（笑）

馬鹿のお前には無理だから諦めて自殺しろ論破されて逃げる負け犬統失チビデブジジイ（笑）
お前の番だよ知障（笑）逃げるならそろそろ自殺しろよ雑魚（笑）

279:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 11:21:02 H9qv+sgM0.net
>>263でお前が本人と認めてしまったロジックを論じてんじゃんw
バカにはこの程度の論理も難しいんだなww

まあ予想通りだしどうでもいいよ
逃げてないでさっさと晒せよww

280:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.116])
20/04/16 11:23:09 tqh2bHrdM.net
>>264でお前が妄想と認めてしまったことを論じてるだろ統失チビデブジジイ（笑）
つまり今度はお前の番だ、逃げるならお前が負け犬で逃げて終わり（笑）
逃げずに晒すのはお前（笑）
はい論破（笑）

281:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 11:26:54 H9qv+sgM0.net
おや？
すると豚の言っていた画像というのは>>197と言うことになるよなw
なら豚俺本人と認めてるって事じゃんww

その画像じゃないと言うならどれなんだ？
妄想じゃないなら安価くらい打てるよなぁww

282:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.78.26])
20/04/16 11:31:41 hbZe53ZOM.net
つまりお前本人が認めてないことになる（笑）
俺が認めてないのも既に論じてるだろ馬鹿アスペ（笑）
その画像のことだろお前がすっとぼけてるから負けたのがまだわかってない先走り早漏負け犬知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）

283:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 11:46:19 H9qv+sgM0.net
おやおや、>>251で画像と言っておきながらその画像を出せないんだねぇw

であるなら>>257は正しいし何も落ち度はないw
>>197の画像を指すなら本人確認完了だなw

どっちにしろお前の詰みだよ
これこそが本物の論破だねw

284:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.80.244])
20/04/16 11:59:03 jMd4eOVKM.net
馬鹿は論破されたらまたループし出したか
出す必要なんかない、それがわからない時点でお前がその画像出した奴なのかすらお前は証明しなければいけなくなってるからな
>>257はお前だろ、お前は画像を妄想の画像と逃げ道を失ってすっとぼけるあまり言ってしまった馬鹿、これが今回のお前の敗因
>>197を指してるからお前が妄想の画像と認めたと証明が終わってる
それでも俺は馬鹿のお前に救済作としてそれがお前だと証明すれば許してやると言ってるのにミスを認めたくないのか負けが決まったことで喚き続けてるのが知恵遅れ馬鹿アスペのお前
お前は詰んでることで喚き続けてる自殺しか道がない統失チビデブ馬鹿ジジイ（笑）
はい論破（笑）

285:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:09:37 H9qv+sgM0.net
本格的なバカだなぁw
どの画像か答えられない豚に妄想と言っただけだから
>>197を妄想扱いしたことにはならないなw
何しろお前の言う画像が>>197かどうかはお前しか知らないんだからなぁww

はい論破、てか弱すぎるだろ豚ww

286:無記無記名
20/04/16 12:18:32.17 mpVycLehM.net
どの画像か聞く時点で馬鹿、それが負け犬豚ジジイの敗因
しかも丁寧に妄想とまで書いちゃってる知恵遅れ馬鹿
 >>197が妄想扱いしたことになら無いなら >>197を認めたことにもならないで話は戻ってお前が >>197がお前のものだと証明するんだからどちらにしろお前の番なんだよアホ
俺の知る画像が云々みたいな苦し紛れの知恵遅れ丸出しの言い訳してるからお前は今回も人生にも負けたんだよ（笑）
統失チビデブジジイ頭弱すぎ（笑）
はい論破（笑）

287:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:25:50 H9qv+sgM0.net
>>284
＞>>197が妄想扱いしたことになら無いなら>>197を認めたことにもならないで話は戻ってお前が>>197がお前のものだと証明するんだからどちらにしろお前の番なんだよアホ

バカが論じようとするとこんなキチガイ文章になるんだなぁ
日本語の体の別の言語だわ、全く意味がわからんw
ストロングゼロアル中のコピペみたいwwww

288:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.37])
20/04/16 12:27:38 JIbDkgorM.net
統失チビデブ馬鹿ジジイがまた反論できずに逃げた（笑）
またお前の負けだ負け犬アル中（笑）

289:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:34:15 H9qv+sgM0.net
そりゃキチガイの意味不明な文章じゃあねぇw

で、お前の言ってる画像は結局どれだったの？
はやく見せてみなよ、妄想じゃないならなww

290:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.82.29])
20/04/16 12:37:11 II25OLofM.net
反論もできないで答えて貰えると思ってる無職負け犬チビデブジジイ（笑）
画像が妄想とお前は認めた馬鹿アル中（笑）
はい論破（笑）

291:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:38:22 H9qv+sgM0.net
ああ答えられないのねw
おめでとう、君は妄想家と証明されたよww
バカを論破するのは簡単だねぇw

292:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.72.190])
20/04/16 12:40:56 YUElxKF3M.net
ああ反論できないのね（笑）
お前は妄想してた統失チビデブジジイがとっくに確定してるただ喚いてるだけの馬鹿（笑）
はい論破（笑）

293:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:43:32 H9qv+sgM0.net
反論して欲しいなら日本語くらい正しく使わないとなw
主語って知ってるか？豚じゃわからんわなww

つか自分で画像とか言っておいてどれか答えられないってww
主張が間違ってないなら堂々と出せるはずなんだよなぁwお察しww

294:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.66.240])
20/04/16 12:47:01 XTrIwvecM.net
答えてもらいたいなら反論ぐらいしろ負け犬無職統失チビデブジジイ（笑）
理解できないのはお前だろう日本語は主語を省力できる言語だ低学歴知恵遅れ馬鹿（笑）

自分で画像上げといて画像と言われてわからないって（笑）
主張が間違ってないなら堂々と話進めるはずだが察し（笑）
はい論破（笑）

295:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:48:17 H9qv+sgM0.net
おやあ？
>>252の時点で逃げてる奴が何を言っているのやらw
順番で言えば豚のターンだが？ww

296:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.94.165])
20/04/16 12:51:14 h7rAAjx5M.net
それ豚ジジイが逃げてるレスだろ（笑）
理解力のねえ馬鹿だな（笑）
こいつ弱すぎ（笑）
はい論破（笑）

297:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 12:52:50 H9qv+sgM0.net
>>292
＞自分で画像上げといて画像と言われてわからないって（笑）

なるほどー、つまりこの画像のインボディは俺だと認めている訳だww
じゃあこれでこの画像は俺のものだとお前は理解している訳だし
次は豚が晒す番だな、ほれさっさと出せよww

298:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.80.105])
20/04/16 12:57:05 qbscWpi2M.net
つまりお前はそれをしなかった妄想統失馬鹿と言うことだ仮定の話も理解できない知恵遅れ負け犬馬鹿（笑）
やっぱりまた妄想と認めたなこの統失チビデブ豚ジジイ（笑）
お前が晒すんだよ豚（笑）
はい論破（笑）

299:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 13:02:47 H9qv+sgM0.net
それとは？w
やっぱ豚は主語もわかんねえんだなww

300:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.92.60])
20/04/16 13:05:56 jst6mZGMM.net
それが主語（笑）
しかもわかってないのはお前（笑）
真性の知恵遅れだろこの豚（笑）
はい論破（笑）

301:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 13:16:29 H9qv+sgM0.net
自分で言ったことも説明できないとは
完璧なキチガイだなww

302:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 13:23:23 H9qv+sgM0.net
まーどうでもいい話はいいやw

>>198
＞相変わらずこいつはヒョロガリの雑魚なんだな

これが

>>296
＞この統失チビデブ豚ジジイ（笑）

こう変わってるから>>197を俺の数値と認めていることには変わらんなw
どっちにしろ俺は完璧に晒してることになる訳だし
次は豚が晒す番だなw

ほれ、さっさと出せよ豚ww

303:無記無記名
20/04/16 13:28:33.40 k4ob0cXoM.net
>>299
お前は反論できなくなると自分であげた画像すらとぼける統失チビデブ豚ジジイ（笑）
完璧な妄想精神障害だったな（笑）
はい論破（笑）

304:無記無記名
20/04/16 13:35:33.15 aen43p6DM.net
遂に論破され続けて連投し出した負け犬（笑）だっさ（笑）
そしてまた論破済みの同じ話をしてる統失チビデブループジジイ（笑）
100弱のレスの間に何があったかをすっ飛ばしてる低学歴馬鹿アスペ（笑）
お前は完璧に何も晒していない妄想豚（笑）てめえが何か一つぐらい自分だと証明して晒してみろ妄想豚ジジイ（笑）
妄想でないなら堂々と話を進めるという一点だけでもお前がホラ吹きジジイと断言できる（笑）
はい論破（笑）

305:無記無記名
20/04/16 13:36:06.02 H9qv+sgM0.net
何も論じられない奴ほど論破と言いたがるから面白いよなぁw
で、豚はいつになったら晒すんだ？ww

306:無記無記名
20/04/16 13:37:05.70 9EVbBm4CM.net
何も論ぜられない論破された負け犬の負け惜しみ（笑）
晒せないなら早く自殺しろ統失チビデブジジイ（笑）

307:無記無記名
20/04/16 13:38:02.27 iZ9vba0xM.net
集団ひとりは精神疾患

308:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Je5o [49.98.163.133])
20/04/16 13:44:03 ECgukGadd.net
あかさたな

309:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 13:44:24 H9qv+sgM0.net
>>305
ありがとう、知ってるw
何も晒せず必死で逃げ回ってるのを面白おかしく観察してるだけだよww

310:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.88.100])
20/04/16 13:44:54 m5zWSvV7M.net
集団カタワは精神障害ジジイ

311:L無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.61])
20/04/16 13:47:15 oHKkdv5aM.net
>>307
観察と言うだけで正当化されると思ってるのか精神障害統失チビデブジジイ（笑）
お前が毎回論破されて知恵遅れ馬鹿晒してるだけ（笑）
今回も論破され連投してからの自演（笑）お前の仲間なんかいるかよカタワ（笑）
はい論破（笑）

312:無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-Wd9+ [36.11.224.202])
20/04/16 13:49:48 iZ9vba0xM.net
>>307
すごい筋肉だけど
どのくらいの重さでやってる？

313:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.74.198])
20/04/16 13:59:40 CeW1F9z6M.net
やっぱり自演だったな精神障害チビデブジジイ（笑）観察されてるのはお前だ（笑）
お前はダンベル20キロが目標の10キロすらまともに扱えないゴミだろ（笑）

314:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 14:02:00 H9qv+sgM0.net
>>310
メインは20kgでたまに30kgかな
それ以上も行けるかもしれんけど
ジムに30kgより上がないからわからんなぁ

>>309
はいはい、晒せないヘタレ豚は
俺の体を妬んでそうやって喚いてなさいなw
バカがバカらしくしてるのは見てて微笑ましいわww

315:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.85])
20/04/16 14:11:13 arOjSTiwM.net
出た20キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱり前に20キロスレにいた雑魚ジジイだな（笑）
このスレ使うなクソデブチビ雑魚ジジイ（笑）
30kg使える奴がわざわざ20kgなんか使うかボケエアプ妄想雑魚（笑）

てめえみたいな妄想ですら30kgすらたまにしか使わないような設定の雑魚老いぼれ脂肪まみれのゴミカスの体なんか誰も妬まない（笑）
それ以上行けるかすらもやからないぐらい必死にやってやっと30キロが1回ﾁｺｯか（笑）
馬鹿はお前だ1年経ってもなーんにも変わってない何も晒せないクソザコ豚（笑）
早く自殺しろ負け犬知恵遅れ馬鹿ニート（笑）

はい論破（笑）

316:無記無記名
20/04/16 16:16:53.60 ZfvXbdgcM.net
お前たち何日間じゃれあったら気が済むん？

317:無記無記名
20/04/16 16:27:04.62 fRM65AQIM.net
統失が自殺するまで

318:無記無記名
20/04/16 16:30:18.22 H9qv+sgM0.net
すまんねえ
何度かフルボッコにしてからと言うもの
えらい必死で噛み付いてくるんだわw
何キロ上げられるかも言えない示せない晒せない
壮絶に恥ずかしい豚とか面白くてついww

319:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1d2-0WDI [180.4.100.144])
20/04/16 16:36:02 3zu2v5Co0.net
スレ私物化してよく平気でいられるもんだな

320:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.67.177])
20/04/16 16:37:39 Ittpu+dOM.net
この統失は過去にイジメたからずっと根に持ってて今回また沸いたがまたボコされてまた逃げようとしてたとこだろ（笑）
お前が消え去るまでずっとボコしてやるから反応しなくなる時間作らずに必死に反論しろ低学歴チビデブ無職ジジイ（笑）
ただ重量を言えばいいと思ってるエアプ雑魚ジジイ（笑）
言うなら動画晒して証明しろ豚（笑）お前はホラ吹いてるからできないだろうが（笑）動画晒さなければ言ってないのと一緒だゴミ無職（笑）
はい論破（笑）

321:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])
20/04/16 16:45:38 H9qv+sgM0.net
これでもIP強制コテハン制にして
しばらく平和だったんだけどねw

豚がこの恥ずかしいレスバのためにわざわざ
回線契約してくるほどのキチガイだとは思いもしなかったわw

322:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.89.246])
20/04/16 17:32:04 uVEoQXQ8M.net
お前みたいなずっと根に持ってるゴミが沸かなければボコすかよ統失チビデブジジイ（笑）
>>193みたいなレスして穏やかに終わると思ってんのか知恵遅れ馬鹿恥晒し（笑）
原因は全部お前だ荒らし平和にしたいなら常識的なレスを学べクソザコ豚（笑）
はい論破（笑）

323:無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-XneL [119.241.245.120])
20/04/16 17:35:47 hXNxpSPaM.net
お前ら馬鹿なのかまじで？
死ねよ

324:無記無記名
20/04/16 17:52:04.68 H9qv+sgM0.net
コロナでジムも休みなせいか
ウェイトスレは静かなもんだねぇ
ベンチ台とダンベルを買おうか悩むわ

325:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.84.185])
20/04/16 18:07:08 DUSyaQeJM.net
>>321
お前が死ね雑魚

326:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.78])
20/04/16 18:12:47 +UCUhOhMM.net
>>322
お前はジムろくに行ってないでたまに行くと変なもの計測加工して晒してる精神障害統失チビデブジジイだろ（笑）
ダンベルとベンチすら家にねえニワカ雑魚（笑）そりゃあ20kgなんかをずっと目標にしてる妄想雑魚なわけだ（笑）
お前はさっさとコロナ感染して苦しみながら死ねジジイ（笑）

327:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])
20/04/17 22:15:03 3TC+uvK10.net
宅トレ需要が増えてるんかねぇ
通販でトレ用具が品薄だな

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