【標準体重以下】ガリ ..
834:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af92-gsGW [14.8.99.96])
20/02/12 23:32:13 5VM+yqMi0.net
>>815
朝食わないでプロテイン、昼は弁当、夜は前菜にラーメンやうどんを食い、そこから夜飯を食うて、酒を飲み、プロテインを飲みポテチを食う…という生活だった
今は反省して、朝から高たんぱく低糖質の飯を作りプロテインを飲む、昼も持参して食べ、夜も低糖質高たんぱく料理を作りプロテインを飲む、ポテチやラーメンも辞めて１０日経過した
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1436日前に更新/195 KB
担当:undef