【標準体重以下】ガリ ..
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462:無記無記名
20/01/10 08:47:03.30 CtObglaf0.net
>>451
あと腹筋の収縮を意識して背筋とかを使わず腹筋から負荷が抜けないように意識して1回1回しっかりやる
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