【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.96
at MUSCLE
416:無記無記名
20/01/03 18:59:54.95 ng8r/aKLd.net
>>402
オーバートレーニングなんて普通ならないよ
毎日か数日置きに同じ部位を何時間もやるのがオーバートレーニング初心者がなるものじゃない
筋肉痛が抜けたらやるくらいに考えてりゃいいよ
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1348日前に更新/195 KB
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