☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】

☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】 at MUSCLE

[前50を表示]
850:無記無記名
20/07/02 01:31:55.94 W29RwAQg0.net
>>818
我慢してまで5chに執着する理由教えて？

851:
20/07/02 04:05:46.43 cbueyQdca.net
>>820
ブーメランでは？
なんでこのスレや私に粘着してるの？
トレーニングしてんの？
はい、聞いても無駄でしたね
私が5チャンに戻っきた理由
コロナでジムいけなくなった
モチベーション維持にネット活用
現在のネットは以前に増して商用目的のトレーニーが増えすぎて関わってもげんなりする
ドラの様に実際にトレーニングに打ち込んでいても嫌らしい売名に使ってるわけではない奴らとライトに絡みたい
要するに嫌儲主義ってことやトレーニングに対して
1円にもならねー趣味に集うアホでユニークな仲間達、そんなのが望みだ
実際にトレーニングしてる人も一定数いる
圧倒的に声がデカいのはエアプの荒らしだから困りものだが、仕方ないのでそいつらを私が真人間にしてやろうってことだ
救世主やろ？腐ったエアプ粘着どぶネズミが真人間になれるChanceや
態度改めて機会をつかめよ、わかったかね？

852:
20/07/02 04:16:12.96 cbueyQdca.net
どうも軽い睡眠障害なのか短時間で起きてしまう
今日はお楽しみのベンチの日だし、もう少し寝ないとあかん
少しでも動くと必ず後をついてくる愛猫リン( ^ω^ )
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こういう粘着だと良いのだがな（笑）
昨日はベンチ150スレにリアル派らしき人達を数人確認でかた
相変わらずの荒らしラクッペ君は大暴れしてたが、暴言まらけの割にさほど陰湿さを感じないのは麻痺してんのかな？（笑）
まぁとにかく、リアルトレーニーは確実にいるわけだし、ジムでたまに行き合う中上級者って感じで悪くない
コロナが落ち着きジムが本格的に再開するまで、ここをリアルジムの代替として使おうと思う
トレーニング内容や画像を載せる、まったくをもって正当な使い方だ
たまに雑談したりな
他者の誹謗中傷に明け暮れてる者より社会通念上どう考えても正義は私にあろう

853:無記無記名
20/07/02 08:29:15.65 DbcopegLF.net
ガガイのガイっすなぁ

854:無記無記名
20/07/02 08:39:37.62 5l4sCJ1VM.net
頭の病気は治らないからな
症状を抑える薬ならいくつも開発されているが、それとて服用しないのなら意味なし

855:無記無記名
20/07/02 09:44:27.23 YlYRJYEJa.net
朝4時台からあぼーんが連投されている

856:無記無記名
20/07/02 11:23:55.93 W29RwAQg0.net
>>821
自意識過剰だよアンタの声が圧倒的にデカいから嫌でも目につくの自分が何レスしてるか数えてみたら？
我慢してるとか不思議なこと言うから気になっただけだよ

857:無記無記名
20/07/02 15:40:03.38 1U6GwzkwM.net
>>821
この人を見かけるたびにあおり運転で一躍有名になった
フミオくんの顔が思い浮かぶのはなぜだろう

858:無記無記名
20/07/02 15:45:01.29 e6bK46r4M.net
まあ、気持ちはなんとなく分からないでもないけどね
そこそこの学歴を手にした、金もある、なのに思ったほどチヤホヤされない
それどころか友達の一人すらできない
この世は間違ってる！！
このストレスを！！
あおり運転で発散！！！！
そこそこの学歴、金もある、なのに思ったほどチヤホヤされない
それどころか友達の一人すらできない
この世は間違ってる！！
このストレスを！！
スレ荒らしで発散！！！！

かわいそうといえばかわいそう
なぜってこれは性格が変わらない限り絶対に癒やされないから
いくら金を手に入れても、いくら高学歴を手に入れても
いくらバルクアップしても
あおり運転でどれほどの人々を傷つけても、スレ荒らしでどれほど暴れまわっても
欲しがっているものは絶対に手に入らない

859:無記無記名
20/07/02 16:46:50.27 P5MOOMvSa.net
必死過ぎて涙出てくるよ（ ; ; ）
何が悔しくてこんなに必死なんだろうね
自分の人生を少しでも充実させたらいいのに

860:無記無記名
20/07/03 00:16:33.65 5yj9YeCja.net
お、再利用してるのか
荒らしコテもソレに構うヤツも簡単に消せるから良いわ
つーか全スレでこうすべきなんだよな

861:無記無記名
20/07/03 00:19:14.16 5yj9YeCja.net
-qC4h
IDコロコロ変えたりコテ外そうがこういう末尾とか見りゃバレバレだからな

862:無記無記名
20/07/03 00:37:35.82 5Izp3yG7a.net
>>831
少しくらいトレーニングの話でもすれば？
女々しいよお前
Wi-Fiの時代、ないところにいればID変わるのは当たり前
なにがコロコロだ
俺は逃げも隠れもしてねーよな？
ほんっとに情けない、こんな女々しいやつがエアプといえども何故トレーニング関係に関わってんの？
さて、さっさとあぼーん、さようなら

863:正義の虎
20/07/03 00:41:33.19 5Izp3yG7a.net
浄化には時間はかかるだろう
何年も何年も卑怯な真似が平気で許されるところにいた連中だしどうにもならない
まともなトレーニーも必ずいるのだし、それを気長に待つだけでいいでしょう
色々忙しくて遅くなったが本日のトレーニング
ベンチプレス、インクラインダンベルプレス
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
努力は裏切らない
淡々とトレーニングし続けよう

864:正義の虎
20/07/03 00:43:45.57 5Izp3yG7a.net
こっちもどうにもならない人と関わりたくないので、NGしてくださいね
嫉妬で狂いたくないでしょ？笑
他人の努力や進歩が憎くて仕方ない人達がいるみたいだし

865:正義の虎
20/07/03 01:01:10.66 5Izp3yG7a.net
しかし不思議だ
トレーニングやトレーニングに関連する話しかせず、誰の誹謗中傷もしてない普通のトレーニーの私が何故こんな異常な扱いを受けるのだろう
身に覚えのない例えば卵30個食うモテ自慢の55歳とかも私といわれ、懐かしのブルワーカースレでも勝手に私とされてた
少しでも目障りなレスは何もかも私に押し付け、少しでも擁護や称賛があれば自演とされる
レッテル張りしてる人にはおよそ良心というものが存在しないのだろう
いや、少しはあったのだろうが5ちゃんに長期間いたことで麻痺してしまったんだろうね
そう考えれば気の毒な気もするがな
さて、明日も頑張ろう

866:無記無記名
20/07/03 15:12:25.52 PnnBBwned.net
>>835
そのレス内容でその扱いされる理由が本気で分から無いならお前は単なる阿呆だよ
お前よりいい体してお前より知識あっても、普通に尊敬されてる人はいくらでもいる
嫉妬？
お前が嫌われるのはお前の性格が悪いからだよ
それ以外にない
嫌われる理由は明確なのに、何故そこから目を反らす？

867:無記無記名
20/07/03 15:33:46.13 MpfLxOPA0.net
ボディビルやフィジークで結果を残したわけでもなく、パワーリフティングで結果を残したわけでもなく、ファッションセンスは恐ろしく低く、その割に自己評価だけは異様に高く、他人は自分より下だと思い込んだ発言ばかり
そんな態度で嫌われないわけがないのが、わからないんだろうな

868:正義の虎
20/07/03 15:50:00.42 OkrAnQ2ra.net
読んでもらうと必死で可哀想になる
社会的にまともな相手とは紳士的に友好的に関わる、これ当然
社会的にズレてる相手に、悪意敵意を感じた相手に、同じように接する必要性を全く感じない
これ以上の説明は無意味である
間抜けはしね

869:正義の虎
20/07/03 15:55:12.90 OkrAnQ2ra.net
ねつ造もいいとこ
第三者のレスを私のせいにされたり、自演といわれたり、そういうことに憤慨してるわけだが？
どうしても人格攻撃をしないと気が済まないらしい
尊大で自演してまで自画自賛する荒らし！としたいのは明白
ねね、そうしてわたしを貶めてもあんたは何も成長しないよね？
何の利があって執拗に悪人に仕立て上げようとするのかな？
と、言っても無駄なんてことはわかってます。
はい、アボーン
私は真摯にトレーニングに打ち込み、社交辞令などなしで気楽に絡めてる、そんな愉快な同世代の仲間を求めているだけだ
陰湿なネチネチしたやつは、踏み潰してぐちゃぐちゃにしたくなるよな笑

870:無記無記名
20/07/03 15:56:44.65 UJc4kNpEM.net
>>837
違う、違うよ、嫌われていることは本人が一番わかってる
ただ嫌われる理由が自分ではなく社会にあると勘違いしてるだけ
自分に問題があるのではなく自分を嫌う社会の方に問題があると思いたがってる
この状況でも自分に芯がある人は「では我が道を行こう」と決めて
心の平常を保つ人もいるが、心が弱いひとはそれもできない
ではどうするか？
「好まれることで社会に接することができないのなら、せめて嫌われる
ことで社会と接していたい」
と、こうなる
この考えの行き着く先がどれほど破滅的なものであるかは概ね想像がつくだろう
テレビのニューズ番組を賑わす人になる日も近いだろうな

871:正義の虎
20/07/03 15:57:58.30 OkrAnQ2ra.net
心に闇がないなら、同世代の私が努力してる姿はモチベーションになったり、興味なくてもふーん程度だろう。
が、他人が向上している、充実しているのが憎くて仕方ない闇を抱えてる人には、相当な苦痛になるのだろうか？
全ての解決策は自分にありますよね？
ここは努力する人の集うスレなのでは？
それとも、同世代トレーニーの足を引っ張りあう所ですか？
はい論破

872:無記無記名
20/07/03 15:58:58.92 PnnBBwned.net
>>838
>社会的にズレてる相手に、悪意敵意を感じた相手に、同じように接する必要性を全く感じない
よく分かってるじゃないか
そう、これがまさにお前が今の扱いを受けてる理由だ
お前はお前の人格に相応しい扱いを受けてるんだよ
理解できたようでなにより

873:正義の虎
20/07/03 16:02:16.97 OkrAnQ2ra.net
ネガティヴで陰湿なものと関わり、向上心を落とすメリットなど当方には一切ない。
懸命に書いてもアボーンワードが増えるだけ。
つまり一瞬たりとも見てもらえなくなるということ。
さっ、あとは私が身を持って努力の素晴らしさを地道に示していきましょう
嫌ならどうぞ？NGに入れてください？
何故入れないのかな？（笑）
ということ

874:無記無記名
20/07/03 16:02:58.10 PnnBBwned.net
>>841
40台にもなって、努力してるのが自分だけと錯覚するその幼さも嫌われる原因だな
お前さんにモチベーションもらわなくても、皆普通にトレーニングぐらいやってるよ

875:正義の虎
20/07/03 16:04:20.80 OkrAnQ2ra.net
あららら、アボーンだけが増えてる（爆笑）
さて、忙しいのでこのへんで。
無職の人なのかな？
他人を罵るだけの人生は楽しいのかなぁ？
色んな人がいるね(・∀・)

876:無記無記名
20/07/03 16:06:01.77 PnnBBwned.net
>>843
そりゃ自己弁護と剥き出しの攻撃性と無意味な高慢さを懸命に書いてりゃね
それで何故俺は嫌われるんだ、そうかきっと嫉妬だな？とか、どれだけ阿呆なのかと

877:無記無記名
20/07/03 18:39:29.45 yQLdlhb+M.net
な？こうやってブラックはネガティブな意味でかまってもらうことで
少しでも自分の寂しさを埋めようとする
でもそれはネガティブなフィードバックなので何も埋まってないんだよね
だから「もっとかまって、もっとかまって」と、嫌われる行為が
エスカレートし続ける
どこまでエスカレートするのかは神のみぞ知るだ
で、そろそろ気付いて欲しいが、お前らの罵詈雑言は彼にとっては
ごちそうなんだよ
いくら食べても腹が満たされない残念なごちそうなんだが、それでも
何も口にできないよりはマシだと考えている彼にとっては
たいそう立派なごちそうなんだわ
鳩に餌やっておいて「この鳩ははぜここに居着くのだろう？」と訝しむ
お前らもそうとうに頭が悪い

878:無記無記名
20/07/03 18:44:32.25 Y+3uqflY0.net
>>847
だからブラックがどんなに不快な事を言ってもスルーして好きにさせてやれって？
正直ブラックの自演にしか見えんが

879:無記無記名
20/07/03 18:59:31.54 yQLdlhb+M.net
>>848
好きなだけ鳩を構えばいいよ、俺は何も困らないし
ただ繰り返しになるが、鳩に餌を与えておいて「なぜこの鳩は
ここに居着くのか」と訝しむのは頭がおかしい人のすることだ
第三者からは鳩と鳩に餌を与えているひとはどちらも同じ次元の住人に
見える
ひらたく言えばどちらもキチガイ

880:無記無記名
20/07/03 19:19:56.57 Y+3uqflY0.net
>>849
第三者気取って大真面目に鳩の喧嘩に寸評かますお前さんの方が余程頭おかしいよ
本当に、この板に限らずどこにでもいるんだよな
なんか調子に乗ってた奴がやり込められた途端、「そんな奴相手にするお前らもそいつと同じレベル、どっちもどっち！」みたいな事を言うやつ
まあほぼ例外なく冷静な第三者気取るんだけど、どっちの利益になってるかを見れば自ずとお里も知れるってもんだが

881:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5eec-zhPc [153.218.133.34])
20/07/03 19:23:58 r3hzbLiB0.net
IP出てるスレでNG出来ないとか無能だろ

882:無記無記名
20/07/04 09:49:07.09 /5fpGIa90.net
僕は元消防士ですがブラックさん程度のバルクの人はいくらでもいましたよなぜ得意げに晒してるんでしょうあんな絞れてもない身体

883:無記無記名
20/07/04 10:02:40.20 ZsbMQ4PM0.net
わざわざ名前出してる奴も全NGにすればほぼ一掃出来る

884:無記無記名
20/07/04 10:18:53.64 /5fpGIa90.net
僕は元消防士ですがブラックさん程度のバルクの人はいくらでもいましたよなぜ得意げに晒してるんでしょうあんな絞れてもない身体

885:無記無記名
20/07/04 10:28:10.93 oa9AGUtmd.net
ほら頭足りないもんだからすぐ釣れた
こいつも自演ピンポイントでNGしとき

886:虎
20/07/04 10:33:29.92 L3iCIt6ja.net
価値観の違うもの同士が無理に共存することは出来ない。
同世代ということで、親近感が湧いたので参加したが、著名人の発言以外は価値がないと言う風潮のスレならば、私のトレーニングの話など邪魔にしかならないのだろうし、無駄に荒れるので私はもう40歳～スレには関わらない。
ベンチプレス150と画像アップスレのみにいるので、まぁ普通に絡みたい人はきてくれたらいい。
それと、こういう掲示板なので、言いたい事いうのはいいんだけど、他者のレスも何の証拠もなしに私のレスと決め付けられ、それをもとに叩くのは少々度が過ぎてませんかね？
長文だし！文体が！とかもはやノイローゼですよ、それ。
悪意と偏見を強く持ち眺めると、何もかもが自演やなりすましなどにも見えてくるのでしょうけどねぇ、、、
まっ、そういうレッテル貼りをする人がいると予見しつつipなしスレに顔を出したのが間違いなんですがね。
というか、ipスレですら、少しでも擁護や称賛があると自演と言われるのはどうなのよ（笑）

またまた長文になりましたが、これにてお別れの挨拶とさせて頂きます。
リアルで頑張ってるトレーニーの方も何割かいらっしゃると思います。
年齢的に回復力もおとろえお互い大変ですが、マイペースに細く長くやっていきましょう。
それでは。

887:無記無記名
20/07/04 12:40:51.07 PSdLRrXG0.net
僕は元自衛官ですがバルクが全然足りない、ふつう体型のガリの人たちばかりでした。
走り込みでいつも苦しそうにしてる全然体が絞れていないデブもいました。

888:無記無記名
20/07/04 13:09:28.55 4IsimDy7a.net
自衛官にバルクいらなくね？

889:無記無記名
20/07/04 13:33:54.02 D12pmfZd0.net
所属によるんじゃないのー？

890:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125c-F8w6 [125.199.160.225])
20/07/04 14:11:48 FTvHw0G20.net
>>856
>他者のレスも何の証拠もなしに私のレスと決め付けられ、それをもとに叩くのは少々度が過ぎてませんかね？

お前も全く同じことをしてたよ
お前に対して反論してた複数の内、迂闊な発言をしてたやつの発言を勝手に全員共通の発言にすり替え、それに勝手に反論し、挙げ句にハイ論破、などと勝利宣言までしてた
お前の周りを責める発言は、全部お前に当てはまる事ばかりだ
お前が自分の画像を晒し、時にコテをつける事によって、そうしたターゲットになりやすくなっているのは確かかもしれんが、だからと言ってお前が同じことをやって許される理由にもならん
自分だけが上等な人間であるかのような自己欺瞞はやめろ鬱陶しいから

ああ、あと
>著名人の発言以外は価値がないと言う風潮のスレならば

この発言は筋違いもいいところだ
むしろそういう人の発言を吟味する為にこそこういうスレは機能する
昨日の嫉妬に引き続き、どうも今度は自分が叩かれるのは著名人ではないからだという被害妄想を膨らませているようだが、そんな事はない
お前が叩かれるのは、あくまでもお前が性格的に非情に嫌な人間だからだ
著名人であろうがコテであろうが名無しであろうが関係ない、お前のレスににじみ出る人間性の嫌らしさが嫌われてるんだよ
本当に、どこまでも話を徹底的にズラし、自分は悪くない悪いのは周りだと主張し続けるんだな
被害者面して可哀想な自分を演じたりせず、消えるなら黙って消えろよ
本当に、どこまでも鬱陶しいやつだ

891:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-HNe9 [182.251.76.22])
20/07/04 14:14:05 NBtXfuTla.net
>>857
そりゃあなたの所属がそんな部隊だったからでしょうよ…
どうせ曹にもなれないでやめちゃったんでしょ？

892:無記無記名
20/07/04 15:34:36.14 GtCVq+IbM.net
>>850
何回でも言うけど
お前とアレ、同じレベルのキチガイだから
いい加減には理解したら？

893:無記無記名
20/07/04 15:48:36.08 FTvHw0G20.net
>>862
はいブラック援護ご苦労さん
まあここまで来るとブラックを普通に持ち上げるのは不可能だから、周りを同じレベルに落とすことで相対的に持ち上げるしかないのは分かるけどね
分かってしまえば露骨な手法なんで、言えば言うほど怪しくなるだけだよ
なぜこいつはそんなに何度も言うほど必死になるのか、ってね

894:無記無記名
20/07/05 10:08:33.99 XYO9sDT50.net
武田真治をみろ
若い女ゲッツしたろ
やっぱ細マッチョはモテるんだよ

895:無記無記名
20/07/05 10:58:00.47 aa5TKy0b0.net
>>864
結婚したい男と本能が求めるオスは別だよ　特に若い女は

896:無記無記名
20/07/05 15:35:06.86 FJeg5xX30.net
本能こそマッチョだよ
口に出して言わないだけ

897:無記無記名
20/07/05 16:50:05.72 omKsLW780.net
だけだけ

898:無記無記名
20/07/05 17:52:40.62 BmIHhE3A0.net
>>864
武田真治は若い嫁さんゲットしたけどトキオ城島みたいな気持ち悪さはないな、やっぱり筋肉がクッキリしてると若く見えるからかな

899:無記無記名
20/07/05 20:13:29.79 I5OoLfPrH.net
男はバーベルベンチプレスの重量を伸ばしたいと思うけど
筋肥大目指すならダンベルプレスやダンベルフライのほうが効果大なんだよな
一度バーベルベンチを止めるか

900:無記無記名
20/07/05 22:32:32.76 0IBJq/4xa.net
そんなのさっさと気がつくだろ

901:無記無記名
20/07/06 03:13:00.73 BNBP3mbKd.net
カリカリすんなよ

902:無記無記名
20/07/06 12:07:02.46 iruIQGnUd.net
比較対象にはならないと思うけどマッスル北村はベンチを捨ててフライをやってたみたいだね

903:無記無記名
20/07/07 00:13:19.74 SH01fQVF0.net
子供が消防車すきだからよく近所の消防署見に行くけどみんな引き締まってるがあんまりゴツイ人いないけどな消防士
アメリカの消防士はすごそうだが

904:無記無記名
20/07/07 16:35:31.36 Qr38yG32d.net
若ければ使える筋肉とやらでキャーキャー言われるんだけどな
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)

905:無記無記名
20/07/07 22:11:46.94 Fhe7xBYU0.net
消防士といえばパワーリフターの比嘉選手

906:無記無記名
20/07/08 01:06:27.41 DjJvzOsN0.net
>>873
身体重いとロープ渡れんしすぐ疲れるやろ

907:無記無記名
20/07/08 06:16:09.20 6WtuJ/+10.net
消防士ってずっと消防署の周りを走りまくってるし、ゴツくなる暇なさそう

908:無記無記名
20/07/08 12:01:24.94 m5USpvV2a.net
40から始めて、バーベルベンチ30キロ10レップだったのが、3年で70キロ10レップ。
なかなか伸びない。

909:無記無記名
20/07/08 12:08:32.11 nfUrxttmM.net
>>878
5x5に移行しない理由は何かあるんですか？

910:無記無記名
20/07/08 12:11:13.92 s/KydzSmd.net
流石に釣りと思いたいけど一応トレーニング内容頻度書いてみなよ

911:無記無記名
20/07/08 18:49:19.15 dDhd6LQs0.net
消防士あるある総務課のおっさんが一番筋肉ある

912:無記無記名
20/07/08 19:23:07.33 24fW+vSU0.net
消防士と言えばマラソンサブスリーの坂本兄弟の弟　170cm78kgで2時間55分のサブスリー
URLﾘﾝｸ(ja-jp.facebook.com)
ただ、40代ではない
サブスリーした時の写真はランナーズに掲載された
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)

913:無記無記名
20/07/08 19:24:25.55 24fW+vSU0.net
ただ、この時はいつもより太ってたらしい

914:無記無記名
20/07/08 20:25:49.62 FfVlEi/H0.net
顔のせいかもしれんが、あまりカッコいい身体ではないな

915:無記無記名
20/07/08 21:10:56.15 dDhd6LQs0.net
最近歳のせいか追い込めない最後の人ん張りする前にもういいかってなるおんなじ人いる？
どうしてます

916:無記無記名
20/07/08 21:10:56.24 dDhd6LQs0.net
最近歳のせいか追い込めない最後の人ん張りする前にもういいかってなるおんなじ人いる？
どうしてます

917:無記無記名
20/07/08 23:25:34.29 CE/T6XEh0.net
ずっと昔
後楽園ジムってあったらしい

918:無記無記名
20/07/08 23:37:18.08 ms/FraB/0.net
クレアチン禿げる　でググったら笑撃の事実が！

919:無記無記名
20/07/12 12:31:00.61 l2Y6x/4s0.net
このスレのマッチョな皆さんは
ジムで知らない女に声かけられたことありますか？

920:無記無記名
20/07/12 14:01:54.53 mOAWh6730.net
>>889
ああ、あるあるに決まってるだろ！

921:無記無記名
20/07/13 14:19:41.85 VZP+Wx340.net
>>890
その言い方は絶対嘘でしょう？ｗ

922:無記無記名
20/07/13 18:13:18.41 BIBREjru0.net
俺もあるな

923:無記無記名
20/07/13 20:08:22.40 ts6Z1qzp0.net
俺はあなる

924:無記無記名
20/07/14 00:07:20.87 V4pqSePg0.net
トレーニングも減量も何やかんやもうどうでもよくなって食パン一袋と大盛りスパゲティ夜中なのに食べちゃった
٩( 'ω' )و
なんの気力もなくなっちゃった、、、
もうジムもやめる
トレーニングする意味なくなっちゃったしね、、、
まぁ、自業自得なんですけどね（笑）

925:無記無記名
20/07/14 07:04:26.67 Y1DZVXrm0.net
なんだいきなり
同情してほしいのか？慰めてほしいのか？
黙ってやめろ邪魔くさい

926:無記無記名
20/07/14 07:07:34.37 tzxTYoGR0.net
>>895

927:無記無記名
20/07/14 07:25:23.08 5ea2Nllpd.net
40歳以上なんだからもう少ししっかりしようよ。
またやりたい時に再開したらいいさ

928:無記無記名
20/07/14 11:22:28.69 KUmN6vidd.net
>>894
程度はあるにしろ誰にだって落ち目の時はある
やる気が出るまで充電期間だと考えろ

929:無記無記名
20/07/14 14:55:04.89 bFi26jf80.net
カロリー制限は一週間のトータルで考えればええんやで
爆食いしても取り返せる

930:無記無記名
20/07/14 15:16:07.58 xtgxe8wZa.net
チートデーだと思えばいいだけ

931:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-c9t6 [126.124.117.82])
20/07/14 21:46:44 5voBZPg/0.net
>>899
詳しく

932:無記無記名
20/07/14 21:57:46.07 xtgxe8wZa.net
単に1週間平均が自分の設定摂取カロリーになるように、どか食いした日以外の日の摂取カロリーを減らせばいいだけでしょ

933:無記無記名
20/07/14 22:05:13.03 RMfnCfL+0.net
いやいや脂肪の付き具合は変わるぞ

934:無記無記名
20/07/14 22:55:16.77 V4pqSePg0.net
ジムやめる話してきましたわ
この5年なんだったんだろうな
何をしたかったんだろう

935:無記無記名
20/07/14 23:00:54.07 8afWGhzO0.net
>>901
食べすぎてもそれがその日に脂肪になるわけではないので1週間ぐらいのトータルで調整すればいいらしい

936:無記無記名
20/07/14 23:01:26.56 xtgxe8wZa.net
>>903
それは脂肪ではなく水分量の違い

937:無記無記名
20/07/15 00:04:09.33 8xiGdknu0.net
そんな簡単に太ったり痩せたりしたら苦労しない。

938:無記無記名
20/07/15 01:58:22.58 GaMeAYGF0.net
>>906
例えば同じカロリー取るにしても日に6食に分ける場合と2食の場合じゃ脂肪の付き具合変わるって研究結果があるよ

939:無記無記名
20/07/15 10:51:43.90 OXszox8Xa.net
長期的な話だろう
前日にどか食いした程度で脂肪は増えない

940:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abc2-W/bt [153.133.168.146])
20/07/15 17:01:27 eEoAqw2h0.net
>>904
趣味なんだから時間つぶせただけで意味がある

941:無記無記名
20/07/15 17:10:48.28 +UrWn0uR0.net
なんか女々しい奴おるけど、ここはバルクアップの概念のない人達のスレなの？

942:無記無記名
20/07/15 17:18:20.21 a+EG64NY0.net
今日ユニクロ行ったらユニクロの鏡って意外と筋肉映えすんのなわざわざ全裸になってボデーチェックしちゃったよ

943:無記無記名
20/07/15 17:28:20.66 a+EG64NY0.net
今日ユニクロ行ったらユニクロの鏡って意外と筋肉映えすんのなわざわざ全裸になってボデーチェックしちゃったよ

944:無記無記名
20/07/15 18:08:47.97 OXszox8Xa.net
>>911
ダーティバルクには関心はない

945:無記無記名
20/07/15 18:44:30.43 BCfN7uyP0.net
>>911
俺は自転車やランや登山がメインで、筋トレはあまりみっともない身体になっちゃヤバイからという副次的要素

946:無記無記名
20/07/15 19:43:07.99 XqzXuzm+0.net
2回言いたい程嬉しかったのね

947:無記無記名
20/07/15 22:23:57.06 OXszox8Xa.net
>>915
なんでウ板にいるの

948:無記無記名
20/07/16 14:33:57.48 bgSRSPEs0.net
>>909
それな。
女がよく「週末食べ過ぎ飲みすぎで3キロ体重増えた～」とかやってるけど、
たかが二日三日で脂肪がそんな付くわけがないんだよな。

949:無記無記名
20/07/16 14:40:12.00 RpWeo+SE0.net
>>917
ただでさえ筋肉なんて、若い頃でもそうそう付いたりどうなるものでもないのに、
もう40代半ば過ぎでどうにかしようなんて無理ゲーだと思うから、やるからには適切なやり方とか皆様のノウハウとか、
そういうのを吸収できれば

950:無記無記名
20/07/16 14:49:57.90 hJGR9xD/0.net
エッセルスーパーカップ食おうか迷う
控えめにしてガリガリ君にしておこうか
１０６．９６でポチっちゃおうかとグラつく

951:無記無記名
20/07/16 14:51:11.53 hJGR9xD/0.net
ジムに行けないし脂肪が増えるから困るよ
機材を置き過ぎると床が凹むし

952:無記無記名
20/07/16 16:15:34.83 dBe4BFKZa.net
40過ぎたらプロテインは一気に40gくらい摂れってホントっすか？

953:無記無記名
20/07/16 16:20:03.01 Dt1KIeUFd.net
床材腐ってるのかよ

954:無記無記名
20/07/16 17:01:52.58 UW2NyAH50.net
今40歳。スクワットやり始めた頃くらいから膝に違和感。歩き仕事で1日中歩いたりすると四頭筋皿付近に鈍い痛みがあったりなかったり。整形外科行ってレントゲン→特に異常なし。MRIはまだ未検査。似たような経験の人居る？

955:無記無記名
20/07/16 17:06:22.45 JsGaaFh9a.net
>>920
一日のトータルカロリーで考えれば余裕で食べられる

956:無記無記名
20/07/16 17:06:40.03 JsGaaFh9a.net
>>922
嘘です

957:無記無記名
20/07/16 17:08:24.42 JsGaaFh9a.net
>>924
大腿四頭筋と脛の筋肉が硬いままだと、スクワット時に筋が伸びなくて膝痛くなる
40代はもう、日焼けしてかぴかぴになった輪ゴムみたいなんだから、ちゃんとフォームローラーとかでほぐしてからじゃないと怪我する

958:無記無記名
20/07/16 17:17:33.56 al0xLgrK0.net
>>924
俺も宅トレだから、血行悪い状態でろくにウォームアップせずにやるとよく痛くなる。
スクワットを週一から週2にして一回のボリュームを半分に抑えたら痛くなる頻度が激減したよ
あと、ニースリーブもおすすめ

959:無記無記名
20/07/16 17:25:37.27 2nq6IfK10.net
>>924
それで半月板やったわ
まあ2ヶ月ぐらいで痛みひいて治ったけど

960:無記無記名
20/07/16 17:59:56.13 UW2NyAH50.net
皆さんレスありがとう。確かにストレッチ、ウォームアップは疎かにしてた。日焼けした輪ゴム、ですか。凄く分かりやすい例え。医師から教えてもらったジャックナイフストレッチというやつを定期的にしてハムを柔らかくしてます。
>>929
手術までしましたか？痛み出したのがもう3か月くらいなるので、少し不安で。

961:無記無記名
20/07/16 20:35:07.90 gttNOIii0.net
千日をもって初心とし
万日をもって極める

962:無記無記名
20/07/17 14:30:56.19 gwue3iP5d.net
>>922
40過ぎたらは40gは盛ってると思うけど、加齢によって、筋肥大が頭打ちになる一回でのたんぱく質摂取量が増加するというのは根拠がある話し
40代なら体重1kgあたり0.3～0.35gくらいじゃないかな

963:無記無記名
20/07/17 21:48:57.12 hn8RVRUQa.net
40代でも2倍グラムは摂取しろよ

964:無記無記名
20/07/17 21:56:29.78 CZZW1Evn0.net
もう減量はやめました
夕飯に鶏胸800グラムとゆで卵Lサイズ2個とバナナ2本食べましたわ
夜は時間の流れが遅く空虚です
眠剤でも飲んでさっさと朝になってほしい
昼間になっても何もないけどね、、、

965:無記無記名
20/07/17 22:55:46.46 AvElzpb/0.net
>>918
でも正月太りはホントにあるんだよな

966:無記無記名
20/07/17 22:57:01.13 AvElzpb/0.net
>>924 俺もランニングでやってから膝にずっと違和感

968:無記無記名
20/07/17 23:06:55.92 lHMgJDMZa.net
>>935
食い過ぎてパンプしてるだけだよ
正月明けに食生活を元に戻せば、7200キロカロリーもなくても戻せる

969:無記無記名
20/07/17 23:33:17.03 oava0VGF0.net
オーバーカロリーした分の脂質は4時間で体脂肪になるってカーボなんかはもうちょい時間かかるらしいよ正月太りはあるね

970:無記無記名
20/07/18 07:28:07.16 Y2B/iWAr0.net
四十すぎたら一日二回ちんこギンギンにしなさいでも出すのは周さんでいいよ

971:無記無記名
20/07/18 07:46:14.59 ka35Xyk+0.net
>>934
蛋白質は一度に大量に摂っても吸収されないだろうに・・・

972:無記無記名
20/07/18 10:25:39.89 X/PZF4Ry0.net
>>934
減量めしじゃん

973:無記無記名
20/07/18 11:15:33.68 L5Uu9KyT0.net
>>940
>>941
ガーン、、、

974:無記無記名
20/07/18 11:30:04.02 L5Uu9KyT0.net
なんか、数日前からネガティブな事ばっか書いててもっとディスられるんだと思ってたら案外優しい言葉もあって落ち着いてきました
ありがとうございました

975:無記無記名
20/07/18 12:04:18.30 IcoD+r430.net
>>939
前立腺ガンの予防になるから
四十以降はしっかり出した方がいいよ

976:無記無記名
20/07/18 15:13:44.80 IcKRWHo00.net
42歳厄年だけど、ちょっとした事でムラムラしてしまって毎日1回は射精してる…
特にスクワットとかレッグプレスとかインナーアウターサイの後はムラムラ凄い

977:無記無記名
20/07/18 15:28:22.01 OaIZpDOlr.net
厄年関係ないだろw

978:無記無記名
20/07/18 18:33:26.13 tJI55j0V0.net
>>934
もしかして童貞ですか？

979:無記無記名
20/07/18 20:40:29.86 Y2B/iWAr0.net
毎日出してるとギンギンまで追い込めなくなるんだよな80%ぐらいの負荷しかかかってねーよ
だから周さんで100%まで追い込んだ方がいいと思うけど違うかな

980:無記無記名
20/07/18 20:40:29.91 Y2B/iWAr0.net
毎日出してるとギンギンまで追い込めなくなるんだよな80%ぐらいの負荷しかかかってねーよ
だから周さんで100%まで追い込んだ方がいいと思うけど違うかな

981:無記無記名
20/07/19 14:39:51.80 DdZBgdzi0.net
中折れ気味でもなんかもう出ちゃう
そんな自分に対するガッカリを自覚してから

982:無記無記名
20/07/20 20:27:29.17 uD8EjnWv0.net
名前は解らないんだけど重量を増やせば
増やす程、楽になるディップス？やら
ネガティブ懸垂出来るマシンが
行ってるジムに有るんだけどコレ良いわぁ　
今までラットプルダウンどんだけやっても
筋肉痛になった事無かったけどコレを使って
筋トレしてみたら二頭筋や三頭筋とか広背筋に
マジで来るよマジで家に欲しいくらい
何でもっと早く使わなかったのかと　
上級者向けやと思って避けてたのを後悔

983:無記無記名
20/07/20 20:59:08.33 6P2uMvFW0.net
>>951
なんという頭の悪そうな文章だろう・・
それはアシステッド（アシスト）チンニングスタンドと呼ばれるマシンだ
スタックした重量分が自重から相殺される＝アシストされるので楽にできる
もちろんド初心者向けのマシン
ちょっと経験積めば減量どころか加重しなきゃならなくなるのですぐに
用なしになる
チンニングはラットプルで代用できるし、ディップスはやれる回数の中で
調整してればすぐに10回くらいできるようになるし
トライセプスエクステンションなど代りのマシンもいくらでもあるから
アシステッドチンニングスタンドがなくても特には困らないはずだが
そんなに絶賛するほどのものではない

984:無記無記名
20/07/20 21:35:28.05 GS9t/NxF0.net
どんなストレッチしてる？

985:無記無記名
20/07/20 22:52:11.94 1YP0aPtbM.net
>>952
単なる個人の感想にケチつけてw
お前のほうがバカに見えるぞ
大丈夫か？

986:無記無記名
20/08/02 03:15:53.83 LnfdmZQ50.net
みんな、身体は柔かい？

987:無記無記名
20/08/02 03:20:08.57 PlUKuB7h0.net
ウエイトやるようになってストレッチもやるようになったから一般よりは柔らかいな

988:無記無記名
20/08/02 03:25:20.55 WxZDW8t00.net
最近、開脚前屈で膝頭に鼻がくっつくくらいになったよ

989:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-huiJ [101.128.129.190])
20/08/02 06:09:47 6UVZQRLa0.net
インターバル中にずっと立ってできる柔軟やってるけどなんかデメリットあるだろうか
あんまりやってる人いないので気になった

深夜早朝のほとんど人いない時間帯しか行かないので迷惑にもなってないと思う

スクワット中に足裏伸ばすのとかは良くないのわかるけど、背中とか胸のときに下半身のストレッチは問題ないよね？

990:無記無記名
20/08/03 10:29:09.29 LUA16YGqd.net
筋トレしてから背中を掻ける範囲が明らかに狭くなったのだが

991:無記無記名
20/08/03 18:37:30.39 qWZPyisC0.net
肩痛いの無理してディップスしてたら今度は肘が取れたよ四十超えるともう全身ボロボだね

992:無記無記名
20/08/03 19:10:48.34 1tQPA6FiM.net
取れたのかw

993:無記無記名
20/08/03 19:23:18.92 LN5kN1SZ0.net
肩痛いときにディップスとか自殺行為だろ

994:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-Cxys [153.131.60.85])
20/08/03 20:04:48 dKI70ppP0.net
>>961
若い頃運動やってて酷使してたり、筋トレ歴が長くて疲弊してたり？

995:無記無記名
20/08/03 21:57:33.70 p8JxfvPf0.net
痛いの我慢するとか年齢関係なくまずいんじゃね

996:無記無記名
20/08/03 22:02:17.92 Y9X5IcrG0.net
ディップスはやりまくったら肘痛めた

997:無記無記名
20/08/03 22:48:13.44 p8JxfvPf0.net
まあ年齢がどうとかは知らんが怪我しちゃだめだぞ

998:無記無記名
20/08/04 00:01:20.14 7fqtqCCm0.net
痛くてもDANDAN治っていって痛みが引いていく事もあれば、ダメージを重ねるようにDANDAN酷くなる事もあるから賭けだよな

999:無記無記名
20/08/04 02:12:44.58 lH9cXu6P0.net
いくらなんでも取れるまでやるのはやりすぎ

1000:無記無記名
20/08/04 12:31:30.95 n4/vsBUC0.net
取れた瞬間はショックだったろうな

1001:無記無記名
20/08/04 18:56:50.12 AXJ3x39V0.net
肩痛いのに腕立てしたらバツイチ40歳になっちまった

1002:無記無記名
20/08/04 20:03:02.55 iHDFKP0r0.net
レッグエクステンションは良いね

1003:無記無記名
20/08/04 20:14:54.90 EYoXbv/w0.net
最近腹筋やると腹がすぐつるんだが、どうしたらいいもんかね

1004:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-UD9X [60.96.192.62])
20/08/04 22:15:39 6fF3Bb8N0.net
食事の見直し

1005:無記無記名
20/08/04 22:29:57.60 H7oCfI5Z0.net
筋膜リリース

1006:無記無記名
20/08/04 22:36:30.93 /CfoimDy0.net
>>973
ちくわ食えばいいのかな？

1007:無記無記名
20/08/05 11:25:41.91 WRovHQ5OM.net
いきなり肘取れたらバランス崩してバーに頭ぶつけそう。バーに肘からての部分が握ったまま残ってるってのはホラーだなw

1008:無記無記名
20/08/05 12:20:34.52 LPeKqb4Ca.net
そんなに食いつく?w

1009:無記無記名
20/08/05 12:22:21.94 ON+FDUkH0.net
もう体のあちこちがつるので調べてみたら、先週からクレアチンのローディング中なので、そのせいかも知れない

1010:無記無記名
20/08/05 13:50:46.29 JAX2+KD/0.net
>>978
それだよ
おれの場合は頻尿にもなったな
ローディングって言っても飲む量増やさなくてもいいらしいよ
時間は多少掛かるだろうけど

1011:無記無記名
20/08/05 16:20:51.55 Ev1Iof6fa.net
水分補給が足りないんだろ

1012:無記無記名
20/08/05 21:29:13.61 4FsZbVxd0.net
スクワットで膝に違和感出るので重量追わずマシンのエクステンションとカールを増やした。
もう関節痛めるのがこわい年頃だよ...

1013:無記無記名
20/08/05 21:46:08.19 eePFeiBj0.net
自分は整形の先生から、歳取ってからヒザに影響が出るからフルスクワットはやめたほうがいいと言われたことがある
やるならクウォーターで20レップくらいできる重量でって言われたけどリハビリみたいで楽しくないし、
なんだか余計ヒザに入る感じがしたから結局いまだにフルに近い角度でやってる

1014:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-naiu [106.129.215.134])
20/08/05 22:51:22 Ev1Iof6fa.net
足首固すぎるんだろ

1015:無記無記名
20/08/05 23:18:23.09 UcKjmCy90.net
違う

1016:無記無記名
20/08/06 09:09:49.34 pElegmfRa.net
URLﾘﾝｸ(kawamorinaoki.jp)

1017:無記無記名
20/08/06 10:54:00.12 9Ds5r/dq0.net
>>982
パラレルくらいが現実逃避的な気がする
水平より沈むとだいたい腰か膝やっちゃう

1018:無記無記名
20/08/06 11:48:54.02 pElegmfRa.net
ハーフが一番膝に悪い

1019:無記無記名
20/08/06 11:50:29.91 XF5wCfobM.net
フルで膝壊して治るまで半年かかったわ

1020:無記無記名
20/08/06 12:06:40.91 DoQ8GPeE0.net
現実逃避的→現実的
勝手に変換されちゃったよ

1021:無記無記名
20/08/08 22:31:38.39 xSKnkDH70.net
筋トレ始めて1年くらい、目立って太くはなってないし締まったとも思わない、でも部分的にはカットが見えるからちょっとは効果は出てるかなって感じなんだけど
最近やたら心拍数が上がりやすくで筋トレ中に苦しくて止まってしまうことが増えてきた、筋量が増えたから心臓に負担が増えたのかはわからないけどもうやめた方がいいのかな？ほんとに苦しいんだ

1022:無記無記名
20/08/08 22:33:22.00 nhMD082H0.net
>>990
コロナやら

1023:無記無記名
20/08/08 23:16:47.35 cuK/OyBY0.net
医者いけよ

1024:無記無記名
20/08/09 06:20:36.11 xu46DKpAa.net
息止めてるか、イラン部位も力入れてるんじゃ

1025:無記無記名
20/08/09 06:24:06.43 1a7m27Gm0.net
みなさんチンコちゃんと勃ってます？

1026:無記無記名
20/08/09 08:33:52.68 VJK1Lna00.net
>>994
3日ぐらい溜めないとムラムラしなくなった

1027:無記無記名
20/08/09 08:50:09.81 AiI5Bkyi0.net
>>990
マスクでなく？

1028:無記無記名
20/08/09 09:09:22.31 jEvCwQtv0.net
>>990
どう考えても筋量以外に原因があるだろそれ
医者いけ医者

1029:無記無記名
20/08/12 14:18:07.13 ueR6MRXfM.net
>>994
またまだビンビンだね
１日三回は余裕

1030:無記無記名
20/08/12 15:02:

1031:01.12 ID:/8B6D5ib0.net

1032:無記無記名
20/08/14 09:18:42.94 ofOQ1gfY0.net
>>990
ステやってないんなら病院行け
心肺機能がおかしいぞそれ

1033:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bec-MT0H [180.35.73.170])
20/08/14 10:16:38 oQSFvXAR0.net
うめ

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