☆中年★40歳以上の筋 ..
619:252
20/02/02 13:03:44.80 5PCAnBycr.net
私もプッシュアップやってますよ
ベンチに足乗せて脇しめて三頭筋狙いのプッシュアップ
胸の〆はチューブでクロスオーバーやってます
今日は肩の日だけど僧帽筋狙いのシュラッグで筋肉痛が来る時と来ない時がある
今は1
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1284日前に更新/247 KB
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