☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】

☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】 at MUSCLE

[前50を表示]
400:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-SCou [27.94.57.185])
20/01/25 09:46:16 xYN8pw3Q0.net
>>381
デザイナー雇えばよい。

401:無記無記名
20/01/25 10:49:58.98 n5v8w/TVp.net
最近は俳優でもYoutuberやってるしな

402:252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-3C30 [126.132.249.159])
20/01/25 17:53:34 4XGrw/Hfr.net
>>383
それ筋肉が分解されるんじゃなくて、アルコールを飲むと体が脱水状態になって
水分を失った筋肉が収縮するから、筋肉が一時的に小さくなるんですよ
アルコールによって筋肉異化が起こっているのではありません

アルコールを飲むと脂肪代謝が落ちますが、脂肪の代謝が落ちるのは多量のカーボを取っても同じです
テストステロン、インスリン、成長ホルモン等の分泌が低下しますが、これは同化の妨げになるだけで異化を引き起こすものではないはずです

基本的には筋肉と体脂肪の異化は体内の糖が足りなくなった時に起こります
だから体が筋肉質で悩んでる女性が、もっと女性らしい華奢な体になりたい！と言ってお酒をガブガブ飲んだ所で筋肉が落ちるわけではなく
ただ体脂肪が増えていくだけなのです

まぁ、飲酒は少なくともボディメイクのプラスにはならないと思いますけど
筋肉が溶けるというのは、コーラを飲むと骨が溶けると同じレベルのデマですね（＾＾；

403:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4da6-qBqu [122.132.99.81])
20/01/25 17:56:19 63/c8Utz0.net
みんなマジメだなあ

404:252
20/01/25 18:12:37.23 4XGrw/Hfr.net
>>388
そうでもないです
私もボディメイク始めたからと言って、お酒やめてないですよ、今でも月２、３回は飲みます
てか、その月２、３回のお酒をやめたところで、今より筋肉何グラム増えるの？って話し
たぶん飲酒がどうこうとか話すのもバカバカしくなるレベルなのは間違いないです笑

405:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb9-Jq7D [202.229.206.112])
20/01/25 18:39:20 n+fpFDe30.net
筋肉が増えるとか減るとかじゃなくて、ウエイトトレーニングは基本的に
体に負担をかける体にとってよくないことなので、それ以外の体に悪いことは
極力排除しようという気持ちになるだけなんだわ
増量と減量の繰り返しになるし、筋トレはただやってるだけでも
体に良くないことを延々とひたすら繰り返す
そのうえなんで酒やタバコみたいな毒をわざわざ体に入れるのよ
体に悪いことは筋トレだけでお腹いっぱい、他はいらないです
ベンチプレス30kgとかいう初心者にも該当しないような人は好きに
してもらえばいいけどさ
そもそもトレーニング語る資格ない

406:無記無記名
20/01/25 18:46:54.86 63/c8Utz0.net
僕は完全に素人だけどねえ見栄えなら重さ要らないよ?自重と10kgくらいの重りあれば十分かな。ガチのムッキムキ目指すなら別だろうけどね

407:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9526-SNJZ [180.35.191.197])
20/01/25 19:52:29 XCLmByZv0.net
>>390
それこそ独り言だから心に留めようね

408:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2da0-+jgt [160.86.128.162 [上級国民]])
20/01/25 20:03:46 oAN6uVLu0.net
健康のためにウェイトトレーニングはやめましょうってことか。

409:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.154.129.107])
20/01/25 20:40:20 gqmUk9p1a.net
まあ、コアラ小嵐もサイ�

410:с}ンも酒飲んでてあの身体作ってるから、飲む量抑えてればそんなに神経質になるほどではない

411:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4da6-qBqu [122.132.99.81])
20/01/25 20:45:53 63/c8Utz0.net
ガッチガチのムキ野郎は背中掻いたりケツ拭いたり大変そうだよな

412:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4da6-qBqu [122.132.99.81])
20/01/25 20:46:33 63/c8Utz0.net
重量挙げは自己満だろ?
全く羨ましく無い

413:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-xYVW [106.181.132.45])
20/01/25 21:41:22 funqzgTYa.net
ダンベル届いたからダンベルベンチプレスやってみたけど胸に効いてる気がしなかった
色々調べてとりあえず最低重量でやってみようと思うねんけど他にアドバイスあれば教えて欲しいです

414:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2394-FkkX [125.56.92.80])
20/01/25 21:43:19 gOBPAnS90.net
筋トレして弱るとコロナウイルスうつるよ　サルコペニア

415:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.154.129.107])
20/01/25 21:44:30 gqmUk9p1a.net
プレスがダメならフライやってみな
それで胸の収縮が感じられないならやり方が下手なのか、まだ神経が通じてない

416:無記無記名
20/01/25 21:55:47.05 funqzgTYa.net
>>399
調べたらそれも書いてた
胸をピクピク動かすやつはできない

417:無記無記名
20/01/25 21:57:44.69 63/c8Utz0.net
普通に腕立てでいーと思うけどなー。ダンベルは肩用に使ってるねえ

418:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dec-pCJ6 [122.30.223.140])
20/01/25 22:35:16 uSqAnh0u0.net
>>400
フォームに気をつけてやってればそのうち神経が通る
近道の一つは解剖図見て起始停止とか脳みそで理解しようとすること

419:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4da6-qBqu [122.132.99.81])
20/01/25 22:39:13 63/c8Utz0.net
の、脳みそ!?か、解剖図!?

さすがガチの兄貴は一般ピーポーとは格が違うぜ

420:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-nWQB [106.180.36.56])
20/01/25 22:50:45 roG2Lmata.net
>>402
あほか！えあぷ
筋肉も重みで垂れるんだよ
力めば元に戻ろうとする
これがぴくぴくの原理な

垂れるくらいの筋肉量はどの部位にも必要
ぴくぴくのさせたいなら
わかった？えあぷさん

421:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-ZlaD [49.98.169.41])
20/01/26 01:18:54 5kAc9pJpd.net
>>397
負荷が肩に逃げてるのかな？
肩甲骨を寄せて、肩を下げてやるようにすれば胸に入るから、まず軽い重量でフォームを覚えてみるといい。

422:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dec-pCJ6 [122.30.223.140])
20/01/26 01:33:58 KY9jHOV30.net
>>404
クソつまんねえな

423:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 750b-HBJX [36.8.46.201])
20/01/26 07:30:34 U/iGCE7D0.net
きんにくんがYouTubeで酒は絶対ダメって言ってたから控えてる

424:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.3.150])
20/01/26 07:41:55 WTNhj0tPa.net
>>407
関係ねーよ
毎晩たらふく飲んでもベンチ150以上や
見た目もマッチョやで

425:無記無記名
20/01/26 08:11:39.94 rmelItRX0.net
自分の場合は飲むと眠りの質が下がるなー
ナイトキャップとして少量利用することあり

426:252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-3C30 [126.132.145.30])
20/01/26 10:12:12 7VBFpL7Or.net
>>407
ネットで、お酒は絶対ダメって言ってる人はステ入れてる人が多いよね（＾＾；
ステとお酒は相性最悪だから
ナチュラルならダメとかないと思いますね
飲まない方がより良い位かと

427:無記無記名
20/01/26 10:33:16.68 vrz9J9v/r.net
>>410
知ったかぶりのステ認定厨か？
アルコールを摂取するとコルチゾールが分泌されて筋分解につながるのと
アルコールを代謝するために様々な栄養素が消費されて筋合成が遅れるからだよ

428:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-m6Yn [106.154.125.9])
20/01/26 10:57:06 i7JCzIg/a.net
酒飲むより避けたほうが良いけど
酒を飲まないストレスで潰れるよりは飲んだほうが良いって感じだろうな
アルコール耐性的な個人の体質によるダメージ差もあるかもね
木村政彦も大酒飲みだったし

429:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-+1oK [106.133.49.207])
20/01/26 11:09:14 SQ6nFu1Ca.net
生きてること自体が、健康に悪い

430:無記無記名
20/01/26 11:17:28.89 yQR7VEd9a.net
お酒飲まずにイライラしてコルチゾール出てる方が筋肉に悪いわ

431:無記無記名
20/01/26 11:30:21.95 87AoN1HG0.net
>>414
アル中って悲惨だな

432:252
20/01/26 11:43:19.43 7VBFpL7Or.net
コルチゾールなんて筋トレでも出るし、仕事しても出てるし、睡眠不足でも出るし、射精しても出るし、ストレス感じても出るし
いちいちコルチゾール出るか出ないかなんて気にしてられませんよ（＾＾；
そもそもコルチゾール＝筋肉異化でもないし
だから筋合成が停滞するってどの位？って話
酒やめて何グラムの筋肉がセーブされるの？
どうせバカバカしい量でしかないでしょう笑

433:無記無記名
20/01/26 11:45:19.02 i7JCzIg/a.net
いちばん大事なのは筋トレ継続だよな
継続のじゃまになるものを優先的に排除していくべき

434:無記無記名
20/01/26 11:46:26.49 1Lsx03Evp.net
足し算の問題っつか
筋肥大もアルコール代謝も同じく肝臓使うしな
禁酒じゃなくて頻度とタイミング

435:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb0e-mMwP [121.119.97.229])
20/01/26 11:50:25 hVmcUqG50.net
セーブというか、いわゆる超回復のスピードが遅くなる体感。

12月～1月に、日中筋トレして夜飲み会というのが何回かあったけど、
普段中２日で疲労回復して3日目に次の筋トレというペースで来てたのに、飲み会があった日は3日目になっても筋肉の疲労が完全に抜けてない感が残りやすかった。

飲む日に筋肉トレ合わせるなという話でもあるが

436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-7Uz+ [126.21.190.52])
20/01/26 12:02:25 g8nfkcpx0.net
筋トレは身体を酷使するからな
普通だったら気にならないことでも影響が見えてしまう

437:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-txyL [126.208.203.82])
20/01/26 12:20:14 MlEYlbG/r.net
酒をやめたくないって筋トレやめちゃうなら呑んだほうがいい

438:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b6-ZiJj [118.241.251.114])
20/01/26 12:47:40 dMky1fIi0.net
酒にプロテイン入れるのいいらしいよ！

439:無記無記名
20/01/26 13:10:18.86 vrz9J9v/r.net
>>416
突っ込まれて論点ずらし？
きんにくんがアルコール摂取をダメって言った理由をステロイド云々なんてお前がこじつけてるからちゃんとした理由を教えてやっただけ
そもそもお前自身もコルチゾールの影響がわかってないのになんでバカバカしい量だって決めつけられんの？

440:無記無記名
20/01/26 13:20:20.24 2RHD4zzOa.net
いいたくないけど、きんにくんって夏場も筋肉のために胃腸冷やさないよう冷水飲まないようなへんたいだよ？
それなのにあの程度の筋肉、、、
ベンチもやっとこ130だよ？
よくあんなののいうこときくよね？
俺は二日酔いでも130なんて余裕

441:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-d+XR [49.98.140.238])
20/01/26 13:21:53 zA5yjlGFd.net
筋トレして1ヶ月位だけど、最初の何回かは筋肉痛があったけど、今は筋肉痛ならないんだよね。
大体2日から4日空けてやってたけど、筋肉痛にならなきゃ
毎日筋トレやってもいいの？

442:252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-3C30 [126.132.145.30])
20/01/26 13:22:29 7VBFpL7Or.net
しつこいな（＾＾；
実際何グラムのアルコールで何グラムの筋肉が分解されるかのデータが無いんだから都市伝説としか言いようがないですね

バカバカしい量てのは私の体感で語ってるんですよ
酒飲んだ週も飲まない週も、筋肉に変化を感じられない以上
自分で察知出来るレベルの変化でなはない
つまり変化があったとしても極小の変化だと判断してるのです

443:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-5/uv [106.128.8.147])
20/01/26 13:34:38 0Nteasuha.net
そもそも酒を飲んで何かプラスになる事が無いし
何よりまずさっぱり美味しくないですもん

444:252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-3C30 [126.132.145.30])
20/01/26 13:35:40 7VBFpL7Or.net
サイヤマンなんて酒がぶがぶ飲んでます
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

この人はいつ酒に起因するコルチゾールで痩せこけるのでしょうか？

445:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-nWQB [106.180.39.181])
20/01/26 13:38:33 2RHD4zzOa.net
俺はガチに毎晩ビール3リットルは飲まないと眠れないレベルの酒飲み
もう30年は飲んでる
が、未だにマッチョ、ベンチ150以上、女の相手も余裕
酒の分解には個人差あるんだよ
まぁそりゃ健康にプラスとはいわないよ？
飲めない奴には解毒出来ないから半端なくヤバイかもしれんが、のんべーには余裕なんだよ
たしかに余計に肝臓使うけど、趣味でいえば酒、女、筋トレの順だな
筋トレごときのために他削るなんて基地外かよwって思う

446:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-nWQB [106.180.39.181])
20/01/26 13:39:39 2RHD4zzOa.net
>>427
そういう人は飲まなきゃいいよ
酒は合う合わないがある
分解酵素が殆どでない人には毒だよ
お菓子でもたべてな

447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dec-pCJ6 [122.30.223.140])
20/01/26 14:12:50 KY9jHOV30.net
>>429
ずっと同じこと言ってて格好も80年代で止まってるブラックとかいうゴミの自分語りの臭いがするわこれ

448:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.133.43.57])
20/01/26 14:13:12 yQR7VEd9a.net
酒をまったく飲まないで作り上げた身体は当然、マスターズクラスこボディビルで入賞できてるんだろうな？

449:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-srSi [1.66.98.177])
20/01/26 21:32:50 rYb7mp7jd.net
アル中の言い訳とヤニカスの言い訳ってそっくりだな

450:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp41-7Uz+ [126.233.105.119])
20/01/26 21:42:43 1Lsx03Evp.net
直したくても直せないんだろうな
まあ放っておいてやれ

451:無記無記名
20/01/26 21:52:59.31 87AoN1HG0.net
酒をやめる？タバコをやめる？簡単だよアホでもできる、今すぐできる
”やめよう”とするからうまく行かない
ただやめればいい
やめたいけど
やめられない？人生の潤いだ？そうやって逃げるやつは何をやらせてもものにならない
仕事でもトレーニングでも駄目人間
やめ”ら”れないんじゃない、お前がやめないだけだ
それに気づいたらやめられる、今すぐに

452:無記無記名
20/01/26 22:23:52.06 4I2otrt7a.net
たまに酒飲むくらいでアル中なのか？
筋トレにすべて注いで楽しい？

453:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-IHtC [126.255.59.157])
20/01/26 22:35:52 DI5WOfarr.net
>>429
酒飲まなきゃ180は上がってただろうな

454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8daf-hErT [218.229.145.158])
20/01/26 22:39:24 omy/2fQz0.net
>>425
筋肉痛は体が慣れない動きすると出やすいんで
筋肉の成長とは直接的には関係ないよ

大きい筋肉は2日空けろとか小さい筋肉は毎日と言うが参考程度で良いよ

体調が良いなら毎日続ければ良いし
疲労が残ってるなら間隔あけるなり軽くやるなり別部位やるなり
まずは自分が続けやすいやり方で良いよ

455:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d0e-Lxi+ [114.181.207.106])
20/01/27 22:10:48 eNn3Rg5Y0.net
酒は体質的に合うか合わないかだろうな
ザル男は問題ないが多少強くても酔っ払ってベロベロになる奴は基本合わないんだろな
オレです

456:無記無記名
20/01/27 22:36:37.01 +PfSFiOP0.net
>>439
合うとか合わないとか関係なくて、アルコールは基本的に人体にとって毒物です
毒物なので身体は必死になってそれを中和しようとします
そして中和できるまでのあいだ、身体は毒に晒され続けます
その期間が長いか短いかの個人差が違いがあるだけで、身体が毒に
晒されることに違いはありません
そして中和する行為そのものによってその過程で身体は疲弊していきます
疲弊がある一定レベルを超えると不可逆な障害が生じます
超えなくても毒に晒された分だけ様々な損耗が蓄積していきます
飲酒により発がん率が上がるのもその一例です
そしてなお恐ろしいことにアルコールは身体だけでなく精神も攻撃します
もっとも重要なポイントは、人体にとってまったく不要な物質だということです
アルコールは1グラムたりと必要ありません
まったく不要なもののために余分な税金を払い、不要な損耗を背負い込んでいる
そういうことです
アルコールを摂取する合理的な理由は一切ありません
アルコールのない人生なんてつまんない？それはあなたがつまらない人間なだけです
アルコールなしで人生を謳歌している人は掃いて捨てるほどいます

457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b42-NM3m [39.110.146.42])
20/01/27 22:41:59 htxbOtU/0.net
その通りだと思うけど、嗜好品だからね。俺は飲むよ。
あと、筋トレも不要な金をジムや用品に払う点では同じだろ？趣味だから俺は筋トレするよ。

458:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d92-cq+A [106.73.194.224])
20/01/27 22:57:55 e8ukHtK70.net
ちょっとの毒はかえって身体を活性化させる

440は無菌室のベットで寝たきりでチューブから流動食とるリスクのない生き方すればいいよ

459:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-7Uz+ [126.182.49.169])
20/01/27 23:01:10 uwDABX0Fp.net
>>442

460:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c50e-+ScA [118.20.147.171])
20/01/27 23:11:17 XQQ+LB0T0.net
好きにしろ好きにするで終わる話をわざわざ続けてるとはお前ら仲良いな

461:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-jt8c [49.96.34.96])
20/01/27 23:32:06 aBVN92aod.net
>>440
>アルコールなしで人生を謳歌している人は掃いて捨てるほどいます

その人たちはその人たちで「これがないと人生つまらないな」と思える趣味を持ってる事だろう
だが、それと同じ趣味ではないが人生を謳歌してる人がその人に対して、
「その趣味がない人生なんてつまんない？それはあなたがつまらない人間なだけです」
なんて言うか？
まともな神経持ってる人間ならそんな事は言わんだろうよ

462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb9-l3ko [202.229.206.112])
20/01/27 23:41:07 +PfSFiOP0.net
↑耳に痛い言葉を聞くと人はこのように反応する、というサンプルです
↓もうしばらく続くと思いますのでお楽しみください

463:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-jt8c [49.96.34.96])
20/01/27 23:58:13 aBVN92aod.net
>>446
それこそまとな反論ができなくなった人間のサンプルだねw
上下に矢印つける事で反論そのものを封じ込めようって姑息さは凄いと思うけどw
まあ場外乱闘に持ち込もうとした時点で色々終わりなんだけどさ、挽回するつもりなら内容で反論しなさいな

464:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-7Uz+ [126.182.49.169])
20/01/28 01:17:29 1l1xPmfMp.net
依存症患者をまともに相手してもね…

465:無記無記名
20/01/28 01:26:51.61 xvNyk3Wa0.net
>>448
それもまともな反論ができなくなった人間のサンプルだねw
誹謗中傷して「こんな人間まともに相手できない」
自分から首突っこんどいて何言ってんだかw

466:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dec-pCJ6 [122.30.223.140])
20/01/28 01:34:08 4DJ/AkyD0.net
好き好きだろうに下戸がやっかみでアル中呼ばわりしてきたところで酒飲むのが楽しい人は飲むよ

467:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b83-srSi [39.110.146.184])
20/01/28 01:49:55 Mk6/y6UQ0.net
いうて煙草吸ってても持久力ある奴はあるしーって言ってたらバカだろ。酒飲んでても重量挙がる奴は挙がるしーなんて言ってる奴もバカだろ

468:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-txyL [126.208.203.82])
20/01/28 03:00:20 LCXbVz1kr.net
逆にそこまで節制して筋トレに励む意味がわからない
肯定も否定もしないが人にはそれぞれ目的や理由や調和ってものがあるだろ

バルクモンスターやアスリートになるのが全てじゃないだろ
しかも４０歳以上の人間にそうであるべきみたいな事を説くなよ

469:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-txyL [126.208.203.82])
20/01/28 03:08:00 LCXbVz1kr.net
極論だが東大行かなきゃクズみたいなのと変わらないぞ
つまるところ本人が楽しかったり納得してればいいのよ

スレタイからそんな敷居の高さは感じないけどさ

470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9be3-pqs4 [119.230.189.182])
20/01/28 03:30:19 UTPRujAO0.net
酒飲まない人間からしたら「そこまで節制」しないと我慢出来ないのってアル中なんじゃ？と思う
俺のトレ仲間も酒飲まない人多いし
お金貯めたいとか言いながら毎日パチ屋通う奴みたいなイメージ

471:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9db9-nWQB [210.165.235.157])
20/01/28 03:44:45 Mcd9NT060.net
>>428
よく見るとこれ飲んでないよね
youtuber特有のアルコールメーカーに対する忖度でしかないな

472:無記無記名
20/01/28 06:47:21.36 Cb6kDn9h0.net
ムキになりすぎにしか見えん

473:無記無記名
20/01/28 06:59:34.18 YXDfoOQf0.net
ベジタリアン的な気持ち悪さがあるな

474:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-7Uz+ [60.96.192.62])
20/01/28 07:06:03 Cb6kDn9h0.net
酒飲みこえーなって感じ

475:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-NUu0 [210.138.177.155])
20/01/28 07:56:42 DKXJCfBWM.net
>>456
そりゃムキにもなるよ、だってアル中なんだもの（笑）

476:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8db8-AenA [218.138.82.67])
20/01/28 07:56:51 YXDfoOQf0.net
>>458
逆だ逆。
他を許容する寛容さを持ち得てないのが気持ち悪いんだ。
飲む方は飲まない人に対して「飲まない？あ、そう。」なのに、
飲まない方は飲む方に「毒だ害だやめろつまらん人生だ」なんだから。

477:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd94-9rwV [58.3.244.189])
20/01/28 08:05:48 vmISQi/e0.net
このご時世に酒なんて飲むかね
中毒者は大変だな

478:無記無記名
20/01/28 08:41:06.69 1l1xPmfMp.net
>>460
好きにすれば？
俺関係ねーし

479:無記無記名
20/01/28 09:29:22.31 npt0fG8Ur.net
『俺は酒飲んでも飲まなくても変化ないから筋トレに影響なし！』とか言ってる奴は脳がアルコール漬けで萎縮してんだろうな

480:無記無記名
20/01/28 09:31:18.13 tDoa4GAjd.net
良くないのはわかってるけど好きだから飲む！という主張ならここまで引っ張られる事もなかった程度の話なのにな

481:無記無記名
20/01/28 09:35:51.51 1l1xPmfMp.net
話ねじ曲げるから突っ込まれるだけだな

482:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-xYVW [106.181.136.92])
20/01/28 09:54:48 SjTfJX5ba.net
飲みたいなら飲めばいいし、飲みたくなければ飲まなければいい
俺は仕事の付き合いとか旅行先とか正月ぐらいしか飲んでない
スタバのフラペチーノは1～2ヶ月に1回程飲むけど

483:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-pCJ6 [126.182.21.138])
20/01/28 09:55:26 0XTssAWIp.net
下戸はアルコールも分解できないようなてめえの身体の心配してろ

484:無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc9-NM3m [122.130.224.53])
20/01/28 11:47:02 7Ea2bHFpM.net
最近ビッグスリーのあとにランニングマシンやってんだけど、最初は5分でも辛かったのが今では10分でも余裕になってきたし、身体も軽くなった気がするからおすすめ。

485:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-pHbr [153.235.164.181])
20/01/28 11:53:09 NV0h54ZjM.net
神経が通るてなんやねん？笑

486:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-pHbr [153.235.164.181])
20/01/28 11:56:55 NV0h54ZjM.net
>>462
↑
ｷﾓ

487:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-7Uz+ [126.182.49.169])
20/01/28 12:02:06 1l1xPmfMp.net
なんか、喋れば喋るほど墓穴掘ってない？

488:無記無記名
20/01/28 12:15:37.56 iKYsqj4q0.net
オレはアルコールが好きとかじゃないのよ
単純にビールが大好き
トレ後のプシュッ！は最高のご褒美だな
この瞬間のために生きている

489:無記無記名
20/01/28 14:39:57.97 DwjA5qei0.net
俺はアサヒがCEOから原材料まで韓国産になったおかげで酒やめれた

490:無記無記名
20/01/28 14:56:58.04 gpKpYqzea.net
アルコールと筋肥大に関する論文も、トレーニング後にプロテインとアルコールを飲むと筋肥大に24パーセント影響が出るといってるだけて、オフ日に酒飲んじゃいけないとまではいってないんだが

491:無記無記名
20/01/28 15:39:25.74 1l1xPmfMp.net
そうね

492:無記無記名
20/01/28 15:48:50.13 cMNgOhUHM.net
つまりアルコールってのは
発がん性があり筋肥大に悪影響もあり精神に作用もし身体も毒するわけだ

これをわざわざオフ日に飲む理由ってなに？（笑）

ただの中毒だろ

493:無記無記名
20/01/28 15:52:31.51 1l1xPmfMp.net
それ突き詰めると嗜好品ぜんぶ否定する話にならんか？
無関係だの身体に良いだの屁理屈言うから突っ込まれるだけよ

494:無記無記名
20/01/28 16:10:26.96 tDoa4GAjd.net
トレ後のビールは旨い

495:無記無記名
20/01/28 16:11:29.55 YXDfoOQf0.net
>>476
「筋トレとかして何めざしてるの？(ﾌﾟ) 」と同様に見える件

496:無記無記名
20/01/28 16:15:45.22 EYc4kn2ka.net
>>474
胡散臭（笑）
俺は筋トレ直後はプロテインと粉飴で栄養補給はするが、それ以降はなるべく水も飲まずに喉を渇かせてビールを楽しみにするよ
毎晩2～3リットルは飲むし、この時に肉は300gは食べるので、大事なタンパク質補給タイムでもある
長年飲んできてるけどベンチ150はあがるし今は少し体脂肪あるけど10キロ絞って体脂肪率10%以下に出来るしね
以前絞ったときも毎晩のんでた
一度断酒したんだけど、味覚が変になり普段食べなかった甘い物を大量に食べるようになり逆に健康を損なう気がしたので、酒を再開したら味覚が戻り甘い物一切食べなくなった
飲まない人は糖質依存とか多くね？
みな何かに依存してないと生きれないんじゃないの、と最近思う
酒タバコせず、甘い物も特に摂らず、仕事と筋トレとクリーンな食事だけの生活って、、、いないと思うよ

497:無記無記名
20/01/28 16:16:18.74 cMNgOhUHM.net
ただの中毒だろ、ほかに何があんの？

498:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx41-csn5 [126.244.142.146])
20/01/28 16:18:00 PkUVG/Tvx.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

499:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-txyL [126.208.203.82])
20/01/28 16:18:46 LCXbVz1kr.net
ほんとに40代以上の会話か

500:無記無記名
20/01/28 16:27:40.83 YXDfoOQf0.net
>>480
さすがに毎晩それは飲みすぎじゃないか？w
かんぞうだいじに

501:無記無記名
20/01/28 16:33:18.66 h8aGblLia.net
>>484
やばいかな？
ガンマgtp144だったんだけど、酒やめれない笑

502:無記無記名
20/01/28 16:38:37.67 ec0+SYVOM.net
まさにザ・アル中
アルコールはそこらの違法薬物よりもよっぽどたちが悪いんだよねえ
なんせほら、どこでも手に入るから

503:無記無記名
20/01/28 16:55:03.87 4DJ/AkyD0.net
下戸には関係ないのになんで躍起になってんのか謎だわ人が何杯飲もうが勝手だろ
おまえの筋肥大に悪影響があるなら別だが
ギャーギャーここで喚いてコルチゾール出してるほうが影響あるだろ

504:無記無記名
20/01/28 17:05:34.38 h8aGblLia.net
>>486
まぁ依存症なのは自覚はあるよ
でもさ君より確実にマッチョで女も余裕だよw
酒飲まないのに勝てなくて辛くないか？

505:無記無記名
20/01/28 18:55:18.95 tBEhzgiCa.net
>>485
えぇ…その数値は…
もし俺がそんな結果出ちゃったら、医者の指示に従うかな、さすがに。
酒の美味しさや楽しさを否定はしないけど、
どうぞ身体を大事に…
しか�

506:ｵ>>488の返しは良くないなw

507:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.133.45.55])
20/01/28 19:57:08 gpKpYqzea.net
とりあえずアルコールを忌み嫌うやつの身体がしょぼかったら爆笑する

508:無記無記名
20/01/28 20:12:32.58 W+DyvY3+d.net
肝臓は悪化してもギリギリまで頑張ってくれるせいで取り返しがつかなくなるところまで無症状で進行するから、マジで病院行っといた方がいい。

509:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe9-0nwb [202.176.16.135])
20/01/28 21:11:37 NXLymEr8M.net
毎晩ビールその量だと、
肝臓はどうだか知らんけど、痛風にならんの？

510:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d0e-Lxi+ [114.181.207.106])
20/01/28 21:21:51 iKYsqj4q0.net
オレは金麦派
通風対策

511:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.154.129.107])
20/01/28 21:22:45 S0SzYOhLa.net
俺はウイスキーと焼酎派

筋トレ初めてから月に2回程度しか飲まなくなった

512:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-xYVW [106.181.131.119])
20/01/28 21:29:46 nrqiktTqa.net
ダンベルベンチプレスって下に下ろした時に肩甲骨寄せて胸に効かせるで合ってる？
伸ばす時は効かせるのかな？
下ろした時に胸が外側に引っ張られるような感覚があったけどコレが効いてるってことだよね？

513:無記無記名 (ｱｳｳｨﾌ FF29-dry8 [106.171.71.179])
20/01/28 21:32:18 zSsyxpzcF.net
下ろしたときに伸展、挙げたときに収縮

これはどの部位でも同じ

胸の時は肩甲骨は寄せる

514:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-dry8 [106.133.45.55])
20/01/28 21:34:10 gpKpYqzea.net
てか、ダンベルも何も持たないで立ったまま片手を自分の胸に当てながら動作してみなよ
そしたら収縮と伸展の意味がわかるから

それがわかればトレ中はその収縮と伸展を感じながらやる

515:無記無記名
20/01/28 22:17:36.73 K6dli6Qy0.net
嫁さんいる人は筋トレ飯つくってもらうのか？
そうだとしたら羨ましいな

516:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-jt8c [49.96.13.55])
20/01/28 22:23:41 kt/thR07d.net
まあ歳取ったら量より質だよな
適量の美味い酒で満足できるのが中年のいいところ
若い頃は酔い潰れないと飲んだ気がしなかったもんだけどね

517:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-nWQB [119.104.14.167])
20/01/28 22:28:09 h8aGblLia.net
>>499
無理に格好つけんなよ
弱体化して飲めなくなっただけだろ？
何が質だよ（笑）
酒なんて結局はエタノールさ
質をいうなら酔ったときの状況
いい女と飲んでるならスパークリングワインもドンペリよりうめーよ笑

518:無記無記名
20/01/28 22:52:00.26 4FtsEmFta.net
好みもあるけどちゃんとした酒の方が美味しいぞ
おれはビールよりクリアアサヒの方が好きだけど
日本酒だと雪中梅とか好きやけど

519:無記無記名
20/01/28 22:54:36.93 6WF6N9i60.net
>>498
そんなことしてくれるわけないじゃん
夢見すぎだぞ

520:無記無記名
20/01/28 23:11:54.35 kt/thR07d.net
>>500
>酒なんて結局はエタノールさ
>質をいうなら酔ったときの状況
>いい女と飲んでるならスパークリングワインもドンペリよりうめーよ笑
いやいや、あんたの方がよっぽどカッコいいってw
仰る通り、こちとら随分弱くなってるんでね、若い頃には飲もうとも思えなかった値段の酒に、若い頃は大して美味いとも思えなかったり料理合わせる楽しみ追求してるんだよ
安酒の美味さは若い頃に味わい尽くしてちょっと飽きちゃったしねw

521:無記無記名
20/01/28 23:14:10.88 Cb6kDn9h0.net
これは・・・

522:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5ec-Jq7D [124.100.78.196])
20/01/28 23:39:49 K/quNm9k0.net
ひどいものを見てしまった・・・

523:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f90e-AFcH [118.20.147.171])
20/01/29 02:03:29 BMdGIsl40.net
いつぞや経験した二日酔いより気持ち悪い

524:無記無記名
20/01/29 14:20:43.88 Aqv8s3eF0.net
40過ぎてなお一層
シトルリンには大変お世話になっております

525:無記無記名 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM4d-3uy7 [114.169.148.104])
20/01/29 15:28:36 NMEqjUgFM.net
>>507
体感ある？
俺も使ってみようかな

526:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4945-BtAD [222.3.94.153])
20/01/29 19:52:19 bZ6ezIN40.net
横から失礼します。
シトルリンとアルギニン（＋クエン酸）をbcaaに混ぜて飲んでるけど、おすすめ。
これは効く。色々と。

527:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-Wz48 [106.133.49.19])
20/01/29 19:59:57 mxT+kuKpa.net
ギンギンなんだろ

528:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/01/29 20:28:11 TBdU9ajy0.net
350ml缶3本でもう1リットルだし2～3リットル飲んでるブラックさんを奇人扱いするのはおかしいだろ
問題は飲んでるのが発泡酒じゃなくてビールって所に世間の反感を買ってるわけで、誰だって毎日ビールが飲める生活がしたいんだ
ここでアルコール否定してる奴だって発泡酒とノンアルのコンビネーション飲みで安くあげてるに決まってる

529:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f192-Ice+ [106.73.194.224])
20/01/29 22:10:32 lmmopB/b0.net
年代的にはもっといい酒を適量にしたら？とは思ってしまう
まあ個人の自由なんだけど
肝臓はトレにも関わるから気を使っておきたいね

530:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Tvb9 [1.75.208.226])
20/01/29 23:32:03 OmyAio34d.net
一生のうちに飲めるアルコール量には限界があるので、急ピッチで飲んでればそれだけ早くゴールするってだけの話だな。

531:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-Wz48 [106.133.49.19])
20/01/30 00:35:17 93lqlf33a.net
丸一日経ってからアルコールの話を蒸し返すか

532:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.15.239])
20/01/30 01:12:15 Bz1krjUma.net
>>513
器は人それぞれだよ？
女遊びは何人かで打ち止めくるのか？
300超えてもまだおわらねーしな俺は

533:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-jgyw [111.239.252.165])
20/01/30 06:06:37 qXdzRl7ja.net
>>515
300ぐらいじゃ大丈夫、1000は超えてるが余裕
だぜ

534:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.141.158])
20/01/30 22:02:53 rfqSe8Sga.net
週に一回このラーメン食べても大丈夫かな？
昼に麺だけ食べて夜に残ったスープにオートミール入れて食べようかと思ってるねんけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

535:無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-Oo0U [134.180.3.120])
20/01/30 22:31:57 enK0Uj/hM.net
このくらいのカロリーなら好きにしろ

536:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f94c-f49k [118.15.227.208])
20/01/30 22:32:03 rhnZ+wFw0.net
減量中は便秘がネックだよ
食物繊維とっても効果がない日もあるし

537:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.141.158])
20/01/30 22:42:35 rfqSe8Sga.net
便秘は大丈夫やけどトレーニングし始めてからオナラやウンコが臭いし、オナラした時に漏れることが多くなった
一応乳製品取るようにはしてるねんけど

538:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/01/30 22:45:17 kTPDQEjj0.net
それってもうしかぶってんじゃん

539:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-jQ0s [49.97.96.180])
20/01/31 00:03:11 sqbC17dTd.net
もうしかぶる？

って何ですか？

540:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91ec-dReR [122.30.223.140])
20/01/31 01:49:54 uCWiCjNa0.net
予想するに
もうひっかぶってる
すでに漏らしてる

541:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-1cgg [126.255.60.48])
20/01/31 03:37:10 5QyHq+wTr.net
>>521
九州人か？

542:無記無記名
20/01/31 05:24:15.33 pD3DP3Fca.net
ダイエット3週間だけど、やっぱ便秘気味になるよね。
一緒にやってる女達もそういってるし。
ペースは月2キロくらい

543:、どう？

544:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-7qeO [1.66.99.105])
20/01/31 06:33:09 0nKUX3Ytd.net
便秘は水をたくさん飲めば解消するよ

545:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.10.80])
20/01/31 06:45:22 pD3DP3Fca.net
>>526
ボジムの会長さんが、あんま水分摂らないほうが体脂肪減りやすいというんだが、まじ？
体脂肪にも2割は水分があり、水分とるために体脂肪が分解しやすくなるとか、、ほんとかよって（笑）
俺の友人がビルダーなんだよまだ新人だけど
そこからの情報な

546:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-lBRq [182.251.69.214])
20/01/31 08:32:50 ENbcRtITa.net
その理屈で行くと筋肉も分解しやすく、また、付きづらくなる気がするが…

547:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.10.80])
20/01/31 08:36:56 pD3DP3Fca.net
>>528
うーん、確かにね、筋肉は8割水分だし
でも普段の生活でカロリーが足りないときに分解されるのは体脂肪だよ、空腹時にでるglucagonは体脂肪分解酵素だし
筋肉はタンパク質必要量とトレーニングでの刺激があれば維持出来るということだと思う
その会長いわく、そう簡単に筋肉はおちない！らしい
まぁ30年の大ベテランで、弟子にはすごい人もいるよ

548:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdd-FO11 [202.214.230.159])
20/01/31 08:59:28 RCPOM/nhM.net
水分足りないと代謝も落ちるし良いことないと思うが。
昔の部活顧問みたいなこと言ってんな。

549:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.10.80])
20/01/31 09:03:45 pD3DP3Fca.net
>>530
そうなんだよね、まるで昭和の熱血体育会系（笑）
トレーニング最中は飲むみたいだよ、普段の生活で少な目にってことらしい
ボディメイクはスポーツとは違うからね、いろんなノウハウの蓄積があるんだろう
選手の状態により、ということだろうけど

550:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-jQ0s [49.97.96.180])
20/01/31 10:45:51 sqbC17dTd.net
>>523
ひとつ利口になったわ

サンクス！

551:無記無記名
20/01/31 11:56:57.73 sA16bD56F.net
ひっかぶるとは何語？

552:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-fVH2 [49.96.38.74])
20/01/31 12:07:02 qu+mGviSd.net
知らない言葉を聞いた時、いきなり相手が間違っていると決め付けず、一度検索などしてみると、余計な恥をかく確率は低くなる

553:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-dDT/ [126.233.30.134])
20/01/31 12:17:07 W0+WJyJWp.net
誤解を招く表現を避けるのも大事だと思うがな
どの表現がそこで通じるかはケースバイケース

554:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-ZjM+ [1.75.247.18])
20/01/31 12:33:44 t0VgZtpzd.net
>>510
詳しく

555:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Wz48 [182.251.152.213])
20/01/31 12:43:16 EQqS52cra.net
鹿児島弁か

556:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/01/31 15:40:21 IM2+1oFi0.net
確かに俺は九州人だが、水曜どうでしょうの中で愛知出身のディレクターもしかぶるって使ってたし
それ聞いてる道民の大泉洋も理解してるからこれって全国区じゃねーの？

557:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdd-FO11 [202.214.230.159])
20/01/31 15:44:02 RCPOM/nhM.net
初めて聞いたぞ

558:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-/vCx [110.165.177.63])
20/01/31 16:12:38 qs8W8HODM.net
また九州の土人か

559:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1394-0Ybi [125.56.92.80])
20/01/31 16:13:15 hrofzz8j0.net
黙れ山猿

560:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-2Zor [180.4.100.144])
20/01/31 16:29:22 OXWgXjjJ0.net
伊豆大島の人も使うね
しかぶる

561:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1193-/fp1 [58.183.112.101])
20/01/31 16:41:00 /uRTP+9e0.net
引っ被るの変化なの？別の単語なの？
責任をしかぶるって言えるの？

562:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-jQ0s [49.97.96.180])
20/01/31 18:33:24 sqbC17dTd.net
しかぶる大人気！w

563:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/01/31 18:36:14 IM2+1oFi0.net
「しかぶる」で単一の言

564:葉だよ変化もしないし応用もない、ウンコを漏らすの意味一択責任をしかぶるなんて使い方あるわけねぇたろバカか

565:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1193-/fp1 [58.183.112.101])
20/01/31 18:58:39 /uRTP+9e0.net
上の方でひっかぶるって言ってる人いるだろメクラ

566:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1394-0Ybi [125.56.92.80])
20/01/31 18:59:24 hrofzz8j0.net
やりかぶる

567:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1394-0Ybi [125.56.92.80])
20/01/31 19:03:27 hrofzz8j0.net
方言をバカにするだけのサルコペニアども

568:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-dros [126.194.217.72])
20/01/31 19:06:24 GaVl7Dyxr.net
しかぶるNGに値するな

569:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-lBRq [182.251.75.69])
20/01/31 19:43:29 vi3+n/Nua.net
うんこを漏らすの意味に単独の言葉があるのか、すげぇな

570:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-J5Tu [163.49.213.249])
20/01/31 19:58:22 4G5a/b/pM.net
>>550
日常的にクソ漏らす地域なんだろ

571:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a9d2-6DLk [14.133.143.14])
20/01/31 20:55:39 z8ly89/w0.net
ゼニカル飲むとよくしかぶるな
少し油断すると一瞬でしかぶるから一時期ナプキンしてた
ま健全な食事なら意味ないけどなあんなもん

572:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.129.39])
20/01/31 21:17:32 WcPjGHm9a.net
日常的に漏らすってヤバいな
俺でも週一ぐらいしか漏らさんのに

573:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.0.198])
20/01/31 21:21:22 Ir/fCBVta.net
>>552
ウ板の住人か？
ダイエット板に、、、
汚いよ本当きもい

574:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a9d2-6DLk [14.133.143.14])
20/01/31 22:03:56 z8ly89/w0.net
>>554
は？お前どこにいるつもりなの？

575:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-6DLk [125.192.62.152])
20/02/01 04:24:48 TqrEXg870.net
また糞の話しかよ。こないだは糞が臭うだっけ?ドリフ世代は皆んな悪影響でスカトロマニアだな

576:無記無記名
20/02/01 10:43:39.71 MDnqN9Z3F.net
田舎土人のせいで筋トレと関係ない話が延々と
ウエイト板とすら関係ない話に

577:無記無記名
20/02/01 11:53:33.48 SDfYcjhn0.net
>>557
暗いと不平を言うよりもすすんであかりをつけましょう

578:無記無記名
20/02/01 12:07:26.15 mK0B1YtNr.net
コンビニのトイレかよ

579:無記無記名
20/02/01 15:04:59.01 JpIPQ2NXd.net
宗教イラネ

580:無記無記名
20/02/01 18:02:58.19 57sHATd/0.net
体脂肪率と体臭の臭さは比例すると思っていた
自分の体をつかって実験したところ
体脂肪率が10％になっても臭さは変わらないという研究結果が出た

581:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.126.104])
20/02/01 18:11:59 3bvRlUF4a.net
ウエイトしてたら先に腕が疲れるからパワーグリップ買おうと思うねんけど3000円程度のやつでも大丈夫だよね？
ゴールドジムのは高すぎる

582:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb0b-ZjM+ [111.96.236.118])
20/02/01 18:13:30 IFYEwYLb0.net
>>562
ボディメーカーのは絶対あかん

Amazonで売ってる安いヤツは意外とイケる

583:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.126.104])
20/02/01 18:17:54 3bvRlUF4a.net
>>563
このAll outってやつにしようかと思ってるねんけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

584:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/02/01 18:26:29 tarsWvi80.net
わけわかんねぇ、ダイソーとかで売ってる作業用手袋でよくね？100円だぞ？限界突破www ガキじゃあるまいし

585:無記無記名
20/02/01 18:57:35.54 UhbW3YCC0.net
>>562
3千円!?立派すぎるくらい
ちゃんと選べば1500円前後のやつでも全然おｋ

586:252
20/02/01 19:26:11.42 Cl9AGR6Br.net
>>564
合成皮革かな、見た目伸びが少なそうだから良いかも
素材が弱くて伸びちゃうパワーグリップはダメですね（＾＾；
ただ私的には正しく巻ければ、パワーグリップよりリストストラップの方が使用感は良いと思いますけどね

587:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f10b-Rifl [106.168.211.163])
20/02/01 19:42:44 XAC2e2KB0.net
パワーグリップよりリストストラップだな
洗濯もできるし

588:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-2Zor [180.4.100.144])
20/02/01 20:49:35 SDfYcjhn0.net
自分もパワグリからリストストラップに買い替えた
パワグリは構造上どうしても寿命が短いと思うよ
しばらく使って見て、こりゃすぐ潰れるなーとわかってメルカリで売った
リストストラップは壊れる気配すらない
買うならレザーが肌当たり優しくていいよー

589:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b6-ZjM+ [118.241.251.114])
20/02/01 20:59:53 tarsWvi80.net
じゃベルトでいいじゃん、

590:無記無記名
20/02/01 21:11:41.34 bFffegjjd.net
>>535
いやーでも懸垂とかラットプルダウンで使う事も考えたらパワーグリップやっぱり便利だよ
デッドリフトやベントオーバーロウとかだとそんな関係ないけどさ

591:無記無記名
20/02/01 21:14:10.78 UhbW3YCC0.net
はあ？意味がまったく分からん
1セット2200円のパワーグリップで1年以上使えてるけど
洗濯も普通にできるし
これの前に買った1200円のやつは1年でベロが裂けたが
それでも1年使えたし洗濯もできた
リストストラップなんかめんどくさすぎて使う気にならん
リフターならあれでいいのかもしらんけど
山ほどメニューこなすのにいちいち巻くとかやってらんねー

592:無記無記名
20/02/01 21:15:20.21 3bvRlUF4a.net
リストストラップはダンベルでベンチプレスするときでも使えるかな？

593:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-2N/6 [106.181.126.104])
20/02/01 21:18:41 3bvRlUF4a.net
とりあえずは家でbig3やるだけだからパワーグリップにしとこうかな
その内家で懸垂出来るやつ買うかもしれないけど

594:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-fVH2 [49.96.24.173])
20/02/01 21:28:24 bFffegjjd.net
>>573
ああそうそう、パワーグリップだとベンチプレスやスカルクラッシャーをサムレスでやりたい時にも使いやすいんだよね
個人的にリストストラップの方がカッコいいと思うんだけど、つい利便性に負けてパワーグリップ使ってしまうw

595:252
20/02/01 21:33:31.91 Cl9AGR6Br.net
>>573
使えますよ
巻き方はこれが参考になると思います
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

596:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-2Zor [180.4.100.144])
20/02/01 21:57:50 SDfYcjhn0.net
確かに乗り換えた当初は違和感あったなー
でも慣れるとストラップで懸垂でもなんでも平気なんだけどね
単なる「皮の帯」というシンプルさが好き

597:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.6.37])
20/02/01 22:01:23 d8jzcN5Wa.net
>>576
笑える
無駄

598:無記無記名
20/02/01 22:29:29.43 UhbW3YCC0.net
パワーグリップは単なる滑り止めとしても機能するので20キロのプレート着脱なんかとても楽になる

599:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.6.37])
20/02/01 22:33:15 d8jzcN5Wa.net
マジレスするとバーサのパワグリを勧める
年齢的に金額余裕だろ
ここケチる必要ないよ
一度使えばわかる、ggより絶対いい

600:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-dros [126.194.217.72])
20/02/01 23:07:01 mK0B1YtNr.net
リストストラップは巻いてる時間がもったいない

601:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 315a-wn51 [160.86.225.142])
20/02/01 23:16:19 ovQqxrcx0.net
そんなに効率的に生きてないくせに

602:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b9-J5Tu [202.229.206.112])
20/02/01 23:46:16 UhbW3YCC0.net
間違っても本革や合皮なパワーグリップは買うなよ、ゴミだぞ

603:無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-2N/6 [61.205.103.28])
20/02/01 23:59:54 gy7r6NPjM.net
悩んだけどリストストラップにしたわ
色々ありがとう
もし使うのになれなかったらパワーグリップも買うわ
そんな高いものでもないし

604:無記無記名
20/02/02 05:04:13.83 vn7VK4nbd.net
>>569 本皮は細くならないかい？

606:無記無記名
20/02/02 07:04:31.29 fZxuSaa+0.net
ＧＧのパワーグリップはバーサと同じものやぞ

607:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7169-P+H+ [42.126.37.140])
20/02/02 08:34:18 JB8FQVmF0.net
>>564
これ使ってる。
二ヶ月使ってるが今のところ不具合はない

608:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7915-0Ybi [182.168.246.156])
20/02/02 08:34:45 ShdbsKR80.net
ちょっと横だがトレーニング中はリストストラップ巻きっぱにしてる？
自分はむくんで気持ち悪いので毎セットごとに巻き直してるんだけど。

609:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7915-0Ybi [182.168.246.156])
20/02/02 08:35:26 ShdbsKR80.net
ごめんリストラップね。

610:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-Dpy0 [119.104.10.54])
20/02/02 08:43:21 o5ngQRuua.net
>>589
巻きっぱなんてしてないよ
インターバルの良い暇つぶしになるので、毎回巻く
インターバル短く追い込むような比較的軽負荷ならそもそも使わない
リストラップは1～5RMくらいのガチ重量のみ

611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7915-0Ybi [182.168.246.156])
20/02/02 08:52:09 ShdbsKR80.net
おお早速のレスサンクス。
そうだよね安心した。
私も5x5以上の高負荷でしか使ってないです。

612:無記無記名
20/02/02 10:12:09.71 jiJT25TKa.net
インターバル5分5セットインターバル30秒～3分9セットの比較論文
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
要は、インターバル短いなら多セットやり、総ボリュームがカバーできればいいっていう

613:無記無記名
20/02/02 10:14:47.71 ZhC/cIo40.net
俺もインターバルでは外す
てか外したくなるくらいそれくらいきつく巻いてる

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