☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】

☆中年★40歳以上の筋 ..

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19/11/16 12:15:59.43 8SLtELiGr.net
マルトデキストリン飲むと下痢するって人は低脂肪乳に入れて飲んだりすると、吸収速度がいくらか遅くなるから下痢しにくくなりますよ
私は最初の頃に下痢しましたが、低脂肪乳に入れて飲むようにしたら下痢しなくなりました
あとちょっとした固形物（バナナとか）を食べてから飲むとかもいいと思う
あと食事にも入れてますが、そうすれば吸収速度はかなり遅くなりますから下痢の心配は無いです
私はEAA飲んでませんけど、たぶんこれはEAAにも使えると思う
ちびちび時間かけて飲むのが面倒な人は、少しの脂質や固形物などと一緒に取ってわざと吸収を遅らせるのもありと思います（＾＾）

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