☆中年★40歳以上の筋 ..
126:252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.110.171])
19/11/26 10:49:41 EAKtZEdar.net
>>114
私は最初から真面目ですよ（＾＾）
> 始めの数ヶ月なんてどうやってもアホみたいに増えるのは普通なんで
全然普通じゃないですよ、４０過ぎからボディメイクやるなら筋量増やす前にまず絞らなければならない人の方が多いと思います、アンダーカロリーで絞りながらキロ単位で筋量増やすなんて無理ですからね
４０過ぎから始めて最初の３ヶ月で2kg筋量増や�
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