50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6 at MUSCLE

617:無記無記名
19/11/15 14:19:31.14 TsPcuyhN0.net
俺はベンチ台に垂直に寝てブリッジしながら、ベンチ台の角を背中に当てて位置をずらして、筋膜を伸ばしてる。
ベンチ台に座ってワキの下を
ベンチ台のバーに入れて体重をかけて、ワキの下のマッサージをしてる。
それ以外は、普通のストレッチかな。
凹凸がないポールに背中で寝ても何も効果を感じたことがない。
グリッドローラーは凹凸があるから、ベンチ台の角のようにしっかり効果がありそうだ。
ベンチ台の角だと、ブリッジした背中の一部しかマッサージできないからな。

618:無記無記名
19/11/15 14:21:06.17 TsPcuyhN0.net
若い頃はベンチ台を使わないで、ブリッジしてたが、固くなってきたから、ベンチ台の補助でブリッジしてる感じ。

619:無記無記名
19/11/16 10:37:35.63 t10D2esy0.net
天気もいいけど習慣のジムトレに行ってくるわ。今日はマシンとフリー、どっちが空いてるか？

620:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-9sht)
19/11/16 13:26:35 t10D2esy0.net
今日はジム混んでたわ。とりあえずマシンで3セットやってきたわ。運動後の飯が美味いわ。

621:無記無記名
19/11/16 22:13:59.31 uPho0kES0.net
イギーポップのようなおじいちゃんになりたい。筋トレとは関係ないクスリをいろいろやってそうではあるが。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-9sht)
19/11/16 22:33:54 t10D2esy0.net
写真は貼らないけどスティングもカッコいい。筋肉がどうかは知らん。

623:無記無記名
19/11/16 22:53:59.63 ajVWogZJ0.net
ダニエル・クレイグ一択

624:無記無記名
19/11/16 23:02:16.08 cn95qdbvM.net
画像は？

625:無記無記名
19/11/16 23:24:03.82 0WSSC24t0.net
ランジ30回ずつやると急速に眠くなる

626:無記無記名
19/11/17 11:25:04.85 N5zsH8U30.net
>>406
インドの製薬会社は優秀だよ。中国のデタラメぶりとは大違い

627:無記無記名
19/11/17 13:01:17.47 N5zsH8U30.net
>>592
禁ではなく、大事なのは「制」
制御することだ。欲をコントロールするのが大事
無理に禁じても反動が出るから良くない
人間が動物であることを忘れたら間違いを起こすよ

628:無記無記名
19/11/17 15:05:40.82 DZht7FPc0.net
>>627
酒は禁で大丈夫。
もともと人体に不要のものだから。

629:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd08-jvSr)
19/11/17 15:14:55 kZtQB2DM0.net
クソ寒いわ
冬ですな
こうなると体脂肪減らなくてももうイイやと思えてきてしまう

630:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 11f8-T/Hw)
19/11/17 15:32:57 aHMU3SLL0.net
制欲

631:無記無記名
19/11/17 15:39:50.53 DjS/1SbT0.net
山本さんもホルモン的には寸止めがいいっていってたじゃん。

632:無記無記名
19/11/17 15:45:21.63 aHMU3SLL0.net
【寸止め】
殴る瞬間に止めてダメージを与えないようにすること。

633:無記無記名
19/11/17 16:28:48.74 K2kW+mZN0.net
山本動画でメスイキという言葉を知って調べるうち本当に女性ホルモン分泌されて女体化すると知った50の夜

634:無記無記名
19/11/17 16:38:49.22 YTqrq3C9d.net
トレーニングの話しようよ。

635:無記無記名
19/11/17 17:25:08.30 aHMU3SLL0.net
>>633
もう少し詳しく。
50男が女体化するメリットは？

636:無記無記名
19/11/17 17:31:06.68 fKwKi8MnM.net
どっちかというとエロ目的で買ってたDHEAが筋トレにも役立っている

637:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd02-e/Sq)
19/11/17 19:17:56 YTqrq3C9d.net
>>636
DHEA試そうと思ったんだが、副作用が心配で辞めたんだよな。

エロ方面の効果とどの製品使ったか教えてください。

自分が使うならとな考えているのが、テストヒールなどの、ウンデカン酸テストステロン。
肝毒性が低いらしい。

あとは、なんか新宿にテストステロンやステロイドを投薬して、ボディメイクさせるメンズヘルスができたみたい。

医者がついているから安全かもしれんが、なんだかな。