【糞フォーム】シャイ ..
372:無記無記名
19/10/12 12:51:23.15 k9PnYGKz.net
成長させたい部分の筋肉が本当はもっと伸び縮みするのに
姿勢を間違えてるとロックがかかってそれ以上動かない
周りの筋肉や関節で補ってしまって結果的に非効率になる
だけど複数部位で比較的高重量をあげてるからやってる当人は鍛えた気分になっている
何も考えずにトレしてる人の大体はこのパターンかと
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