プロテイン★総合スレ 182

プロテイン★総合スレ ..

2:無記無記名
19/07/24 21:23:35.15 mS6mi9Jm0.net
昔のテンプレはNGになるみたいなので以下参照(´･ω･｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:2番)

3:無記無記名
19/07/24 22:00:53.79 ogdubIyCp.net
こっちもよろしくね
【ニチガ】激安プロテイン【NICHIGA】･
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

4:無記無記名
19/07/24 22:53:58.46 1U9v84DNa.net
いちおつ
(\[126\.205\.)
※要荒らし対策：NGName 正規表現で登録必須です

5:無記無記名
19/07/24 23:16:33.71 5jjuZgW30.net
>>1乙

6:無記無記名
19/07/24 23:45:10.23 j1vz8E5iM.net
>>4
いいね!

7:無記無記名
19/07/25 00:50:31.12 w+aFLopg0.net
>>8
これ重要です

8:無記無記名
19/07/25 01:21:11.79 i6OAdbYyr.net
プレーン馬鹿って牛乳敵視している奴と同一だよな？
原材料はどちらも同じなのに

9:無記無記名
19/07/25 05:01:00.92 AiJ6/tjid.net
ここでも結構プッシュされてたエクスプロージョンは3kgだが100食分なんだね
1kg50食の物を味違いで2つ買った方がいいんじゃないかな

10:無記無記名
19/07/25 09:42:59.45 0YAoRMtUd.net
結局ザバスに戻した
海外プロテインは安くて良いんだけど他にもサプリ買わないといけないし面倒くさい
ザバスは一通り入ってて楽すぎる

11:無記無記名
19/07/25 11:25:55.85 w+aFLopg0.net
アンカ間違えてた
 >>4これがとても重要

12:無記無記名
19/07/25 12:33:18.96 w2j9mejIa.net
>>9
1kgで50食て単に1食の量減らしてるだけじゃないか

13:無記無記名
19/07/25 16:30:30.31 S41gtUWB0.net
ザバス高すぎない…？
サプリは別で取った方が安上がりだしそんな手間でもない気がする

14:無記無記名
19/07/25 16:49:27.17 vBi8JlZer.net
ザバスの話題には触れるな
プロテイン警察のザバス取締部門が来るぞ

15:無記無記名
19/07/25 16:52:29.83 S41gtUWB0.net
これから俺はどうなっちまうんだよ

16:無記無記名
19/07/25 17:27:32.49 2oUdRYBna.net
ビーレジェンドとか鍛神とかマイプロテインとかザバスとかウィダーとか何から手をつけたらいいのか初心者には分からない😥

17:無記無記名
19/07/25 17:41:26.46 h74cpiFfa.net
調べもせずログも読まず情報たかるだけならそりゃ無理だろうね

18:無記無記名
19/07/25 17:52:36.08 2oUdRYBna.net
>>17
ログ読んでるけど粘着してる変な人とそれに構ってる変な人が連騰してて困惑しとるわ
とりあえずプロテイン含有率で選ぶか味で選ぶか値段で選ぶかって軸はあるみたいだがどれをどの程度優先したらいいのかがなんとも言えない

19:無記無記名
19/07/25 17:54:23.60 0YAoRMtUd.net
>>13
確かに高過ぎるけど配合が良いってのと
ザバスに慣れるとプロテインてサプリ別個で飲むのが面倒に感じる
これでキロ3000円なら最強なんだけどなぁ

20:無記無記名
19/07/25 17:56:21.38 .net
折角●あるんだからその以前のログ見れば良いんじゃね
あのキチガイ豚がわき出したのって前スレくらいからでしょ

21:無記無記名
19/07/25 17:58:14.16 XzWADBgB0.net
ウィダーのホエイ＆カゼインEMRの仲間にホエイEMR高配合があるんだけど
カゼインなしなのは良いんだけど、EMRってメーカーが言うほど効果あるのかな？

22:無記無記名
19/07/25 18:28:24.66 ZIX63jkN0.net
>>18
ケンタイの3キロプレーンがいい
ビタミンも入ってるし脂肪分も低いし安いし完成度の高いプロテイン

23:無記無記名
19/07/25 18:30:49.16 ZIX63jkN0.net
>>9
エクスプロージョンはただのプロテイン
成分とかこだわらなければ安いしおススメ
トレーニングそこまでやらないし食事もそこまできにかけませんって人よう
脂質が高いからがぶ飲みできんし

24:無記無記名
19/07/25 18:31:33.34 ZIX63jkN0.net
>>8
原料は同じだから摂取のタイミングと効果が違うし
一緒でくくるなアホ

25:無記無記名
19/07/25 18:33:08.35 uPf1dwuVa.net
>>23
脂質がって言うならWPIあるじゃん

26:無記無記名
19/07/25 18:34:10.63 ZIX63jkN0.net
>>16
ザバスはやめておけ
知名度だけ
ケンタイプレーンがほんとおススメ
昔からの評価は高い
ガチのトレーニーはケンタイを選んでる
それほど評価は高い

27:無記無記名
19/07/25 18:39:44.99 TH2reKOpr.net
>>16
どれでも大差ないので、味と値段で決めればよい。

28:無記無記名
19/07/25 18:55:21.90 yXk76y8Wa.net
また臭そうなブタがレス番号飛ばしてるな

29:無記無記名
19/07/25 18:57:57.71 ZIX63jkN0.net
ガチな回答するならエクスプロージョン3キロとリカバリー系サプリの組み合わせがいい
エクスプロージョンは成分見てわかる通りタンパク質を摂るだけのプロテイン
なので足りない要素をリカバリーサプリで補う
リカバリーはほんと大事
リカバリーしないと身体痛くて辛いだけだしな
ケンタイの3キロプレーンは成分も優秀、脂質も少ない

30:無記無記名
19/07/25 19:00:18.21 uPf1dwuVa.net
リカバリー(笑)

31:無記無記名
19/07/25 19:03:24.35 ZIX63jkN0.net
リカバリーになってたわw
リカバーなw

32:無記無記名
19/07/25 19:03:57.98 uPf1dwuVa.net
リカバー(笑)

33:無記無記名
19/07/25 19:12:14.06 .net
ここって精神疾患のダイエット豚発狂させて遊ぶスレだろ？

34:無記無記名
19/07/25 19:12:37.23 ZIX63jkN0.net
まーどっちも同じやけどな
結局疲れた体を回復させるのはほんと大事
サプリに頼るしか
アミノバイタルとスーパーバームがオススメ

35:無記無記名
19/07/25 19:15:38.65 .net
豚が何鳴いてるのか分からんが
いつも通り狂ってるのはスレの雰囲気で伝わってくるな(笑)

36:無記無記名
19/07/25 19:18:07.23 ZIX63jkN0.net
俺は太ってないからダイエット系のトレーニングやサプリは興味がないけどプロテインの脂質は気にした方がいい
プロテインも食事もなにを一番気にするって言ったら脂質だしな
タンパク質取るためにプロテイン飲んでるのに脂質を大量に取ったら本末転倒
脂質が低いプロテインなら大目に飲んでタンパク質多めに取っても脂質が多くなることもないし
ケンタイのプロテインはそこがいい
エクスプロージョンは少し脂質が高い

37:無記無記名
19/07/25 19:21:32.41 eOwc4Och0.net
俺は太ってないからが爆笑ポイントかな？

38:無記無記名
19/07/25 19:34:03.39 0YAoRMtUd.net
>>26
無知かな？
ビーレジェはb6とcが気持ち程度入っていてgあたりのタンパク質含有量はザバスと同じ
どう見てもザバスの劣化バージョン
ケンタイのようなマイナーなものは一般的に買ってるやつはほぼいない
頭の悪い情報操作するなよ

39:無記無記名
19/07/25 19:44:37.65 hKPmymmBa.net
プロテインに含まれる脂質気にするとか
常に減量末期なのか？

40:無記無記名
19/07/25 19:47:58.62 VvLMkAopM.net
昔champion飲んでて、最近またプロテイン飲もうとその辺のアフィブログ参考にoptimum nutorition買って飲み始めたんだけど、ここでは全然話題に上がらないね。
コスパ悪い？
ホエイ買ってたんだけど、カゼイン併用した方が良いらしいかはカゼインもonで買い足そうか迷ってる。

41:無記無記名
19/07/25 20:12:50.18 XFjpcNV80.net
俺はDNS G+飲むから…

42:無記無記名
19/07/25 22:09:22.29 AiJ6/tjid.net
ビーレジェンドはあまりよくないんか
味が豊富で気になっていたが

43:無記無記名
19/07/25 22:13:18.97 uQB3F0Df0.net
エクスプロージョンのメロン一択。
脂質や糖質も大切だぞ。

44:無記無記名
19/07/25 22:25:14.90 xWJrTMJKd.net
>>42
ビーレジェは良くない事なんてないよ
ただアマゾンで買うとかならザバスと価格帯が同じだから栄養素で選ぶならナシ
タンパク質だけで選ぶなら海外製一択だしね

45:無記無記名
19/07/25 22:33:13.88 XyPK3Jpm0.net
ここでいうプロテインではないかもしれないがユーチューバーが一食鶏肉２００ｇとってるっていうのは生肉で測って２００ｇ？焼いた後の重さで？生と焼いた後の重さじゃ全然違う。

46:無記無記名
19/07/25 22:57:42.62 ZIX63jkN0.net
>>38
ケンタイがマイナー
悪いがケンタイはマイナーちゃうよ？
あんた最近の子なの？
じゃーおまえがオススメするプロテイン何なのよ

47:無記無記名
19/07/25 22:59:19.31 ZIX63jkN0.net
>>37
いや、マジで太ってない
太りたくはないが痩せてるから筋肉をつけたい
アスリートのように
持久力はあるが瞬発力とフィジカルの強さがない

48:無記無記名
19/07/25 23:05:29.07 ZIX63jkN0.net
>>39
減量とかではなく糖質、脂質は普通の食事で多めにとってしまうものだろ？
タンパク質とその他の栄養を取るためにプロテイン飲んでるのに無駄な脂質を摂取したくないし
価格が高くなれば脂質は少ない製品になるしな
プロテイン買うとき脂質見てるしプレーン一択と脂質見て買ってきたから脂質多めのプロテインがどんなもんか知らんけどね
普通の食事で脂質なんて取ってるわけだからプロテインでは脂質なんていらないし
脂質と糖質なんて食事でいくらでも取れるし
良質の油取るために飲むごま油とか飲んでるやつもいるみたいだけどな

49:無記無記名
19/07/25 23:10:54.05 ZIX63jkN0.net
身体鍛えてるやつの身体見て思うのが余計な脂肪ついてるなーって
あんだけ重たいものあげてんのに全然引き締まってないし
トレーニングしてるやつでもやはり腹と背中の無駄な肉は気にするだろうしない

50:無記無記名
19/07/25 23:27:27.33 eOwc4Och0.net
リーンバルクでPFC厳密にコントロールしてますってんならまだしも
普通の増減量法でやるならプロテインに含まれる脂質糖質なんて誤差みたいなもんだろ
プロテインに糖質脂質はいらないが、わざわざ極限まで取り除く必要もない

51:無記無記名
19/07/25 23:48:01.03 hKPmymmBa.net
俺もトレ始めたてのときはプロテインの
成分表を目ん玉ひん剥いて見て
タンパク質は8割以上ないとクソ！
できれば9割！とか思ってたなあ
実際は7割くらいあればプロテインとして
十分機能するんだよな
 >>49
脂肪乗ってるやつはプロテイン云々関係なく
単純に好きなもん食ってるだけのやつだろ

52:無記無記名
19/07/25 23:58:32.81 fu/GilwD0.net
>>50
極限でもないよ
コストが高い最上級のプロテイン買ってないし
ケンタイのプレーン3キロは内容コスパがいいから買ってるだけ、脂質も高くなくビタミンや他よ栄養素も入ってて飲みやすいのもあるし

53:無記無記名
19/07/25 23:59:27.79 fu/GilwD0.net
>>51
プロテインはなんでもいいよ
それよりもbcabの方が大事

54:無記無記名
19/07/26 00:00:39.72 SNPLaV2Y0.net
>>51
だろうな
腕すごい太いなのに
職には気をつけてないんだろうな

55:無記無記名
19/07/26 00:21:52.54 iQYMc/lu0.net
>>52
いつも思うがお前初心者なのにイキリ過ぎw

56:無記無記名
19/07/26 00:45:29.06 SNPLaV2Y0.net
>>55
いきったらあかんの？w
ほんと最近トレーニングの動画見てるわ
トレーニング前におにぎり一個だったが二個に増やしてる
炭水化物も大事だから３個に増やしてトレーニング後も二個に増やすわ

57:無記無記名
19/07/26 00:56:37.06 .net
覚えたての雑魚ブタ

58:無記無記名
19/07/26 00:58:03.32 +ZH3Jh0ar.net
>>55
あぼーんで見えないけど
そいつ毎日激しすぎ
なお、激しいのはネットだけだからデブのままらしい

59:無記無記名
19/07/26 01:10:24.66 SNPLaV2Y0.net
なんでこんなに粘着してくるアホがいるの？
粘着してなにが楽しいのかね
トレーニングやプロテインの話ししてモチベ維持でやり取りした方が楽しいのに
粘着するキチガイの考えがわからんわ

60:無記無記名
19/07/26 01:15:13.32 SNPLaV2Y0.net
結局サプリより食事が大事なんだよな
食事をもう少し考え直すか
食事をもっと考えてトレーニングして成果でるか試すわ

61:無記無記名
19/07/26 01:22:19.71 .net
キチガイ豚かな

62:無記無記名
19/07/26 01:38:10.22 VHxIFd4fH.net
基地外ダイエット発狂してて草

63:無記無記名
19/07/26 01:45:35.30 PrZTv3O4r.net
キチガイ豚は指だけ発達したデブ

64:無記無記名
19/07/26 01:49:42.78 Xfw4wW82a.net
季節柄ダイエットのクソデブか出てくるのは仕方がない面もあるが気違い過ぎて手に負えないよね
さっさとブタの巣に帰って欲しいよね

65:無記無記名
19/07/26 02:14:42.84 CJ7ICrSta.net
アイハーブで好きなの買えばいいのに

66:無記無記名
19/07/26 05:44:34.31 1mwFaykR0.net
増量すらした事無いゴミデブが非デブと自己申告？笑っちゃうよね

67:無記無記名
19/07/26 06:51:31.63 MWsJkcw30.net
プロテインって体に害ないの？

68:無記無記名
19/07/26 07:02:59.87 a967T1WNM.net
>>60
ここはきみのにっきちょうではないよ？

69:無記無記名
19/07/26 08:53:33.24 iQYMc/lu0.net
>>59
プロテイン総合スレでやる内容じゃない事が多過ぎる
このスレはモチベ維持の為にあるわけじゃない。
趣旨がわかる知能付けてから来いって事だよ

70:無記無記名
19/07/26 09:25:45.56 SNPLaV2Y0.net
粘着してくるキチガイがあまりにも多すぎる
荒らしたいだけなんだろうな
プロテインやトレーニングのことかけばいいのに

71:無記無記名
19/07/26 09:34:03.40 SNPLaV2Y0.net
こんなにもキチガイが多くて草生えるわ
あぽーんになるだけなのにw
ネットで粘着してなにが楽しいのかね
プロテインやトレーニングの話で盛り上がればいいだけなのに
粘着キチガイの考えることはよーわからんわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

72:無記無記名
19/07/26 10:45:14.75 jRjFJp5xp.net
たまにアメリカ産の他のメーカーに浮気するとダダ甘なのにぶち当たる確率高すぎる。どんだけ甘い物への情熱があるんだアメリカ人。

73:無記無記名
19/07/26 11:14:03.90 w4vNUspBa.net
見かけ上言葉を使ってる風だけど実はブ夕語で
こちらの日本語は通じてないんだよねアレ

74:無記無記名
19/07/26 11:32:29.03 SNPLaV2Y0.net
>>72
プレーンが正解だからな
フレーバーは甘すぎる

75:無記無記名
19/07/26 11:41:32.00 TZU3mGp10.net
ウィダーのマッスルフィットプロテイン
ホエイとカゼインの混合だったから嫌だったけど、ホエイだけになってルチン増量したのが出て来た
ルチン効くのかな？

76:無記無記名
19/07/26 11:54:22.39 Ihporrmxa.net
>>75
人柱になってレビューして♥

77:無記無記名
19/07/26 12:11:09.71 TZU3mGp10.net
さっそく買って飲んでますとも
しかし、DNSとマイプロのプロテインも飲む機会があってウィダーだけの効果が見えないというオチ

78:無記無記名
19/07/26 12:35:19.78 SNPLaV2Y0.net
>>77
はっきり言うと効果の違いなんでわからない
その日の体調やトレーニングの内容、疲労具合などによって感じ方は毎日違うし

79:無記無記名
19/07/26 13:02:24.80 DjMz1cZXr.net
>>73
たまたま鳴き声が日本語みたいな響きなだけで意思疎通は出来ないからな

80:無記無記名
19/07/26 13:04:47.95 SNPLaV2Y0.net
>>75
プロテインだけでいいと思うけどね
エクステンドのBCAAと
あとはトレーニング前１時間にプロテイン飲んでしっかり炭水化物とってトレーニング
トレーニング前や中にBCAA飲む、トレーニング後はプロテインと炭水化物、BCAAでケア
この中で大事なのはトレーニング前にしっかり炭水化物はとっておくこと
エネルギーが無ければトレーニングの質や集中力も下がる

81:無記無記名
19/07/26 13:55:05.17 SNPLaV2Y0.net
ほんと動画は情報源として役にたつよな
トレーニングしてる人の情報だし
もちろんすべてを真似する訳ではないしできないから
この動画のおっさん58歳らしい
めちゃ若いし喋りもうまいわ
グルタミンのサプリも買ってみるかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

82:無記無記名
19/07/26 14:50:36.85 feXB4xGca.net
グルタミンは筋肥大にもパフォーマンス向上にも効果ないって研究結果あるだろ
そんなかでエビデンスあって効果あるとはっきり言えるのはプロテインとクレアチンだけだわ

83:無記無記名
19/07/26 14:54:29.42 fX1Ijt+va.net
メーカーの売る側のおっさん(マッチョ)
世界的な研究機関(実態は不明)
どっちを信じるかだよな

84:無記無記名
19/07/26 15:07:06.10 d3N3XEcmM.net
>>71
俺にはお前もただのキチガイにしか見えないが

85:無記無記名
19/07/26 15:25:17.65 X71RiDVTa.net
トレ前にもプロテイン取った方がいいの？

86:無記無記名
19/07/26 15:39:26.85 NDM5ZE580.net
プロテインって小便が出る？
プロテイン＋葉酸で頻尿になるわ
おそらくは、葉酸がメチル化してるので、
リジンがメチル化されてカルニチンが出来て
不要なアンモニアが尿としてでてると思われる

87:無記無記名
19/07/26 15:42:27.50 NDM5ZE580.net
>>72
Whey protein isolateにすればいいよ
溶けやすいし、ダマになるような脂質の混ざりものがない

88:無記無記名
19/07/26 15:47:37.16 Ihporrmxa.net
>>85
摂取して吸収が始まるのが早くても１時間後だから、そこにトレーニングの終わりを持って行けば最大効率になるはず
俺は面倒だからトレーニング終わりに飲むけどね

89:無記無記名
19/07/26 15:50:46.00 TZU3mGp10.net
>>82
グルタミンは準必須アミノ酸で体内でも作れるけど不足しがちなアミノ酸で、
例えば胸のトレーニングしてその修復の際に血中のグルタミン量が不足すると
どこか他の脚とかトレしてない元気な筋肉を分解して持ってきちゃうから必要なんじゃなかったっけ？

90:無記無記名
19/07/26 15:56:13.62 TZU3mGp10.net
>>84
今はトレ1時間前に飲むのがゴーデンタイムらしい

91:無記無記名
19/07/26 16:04:19.12 vuirbMbiM.net
>>89
↑こういうバカはサプリメーカーのいいカモだわ

92:無記無記名
19/07/26 16:10:16.44 TZU3mGp10.net
>>91
ということは飲んでないの？グルタミン

93:無記無記名
19/07/26 16:14:41.14 vuirbMbiM.net
>>92
俺は飲んでるよ、整腸目的で
慢性的な下痢で別に痛みもないし長いことほったらかしてたが
グルタミンを寝る前に3gとるだけでまともなウンコ出ることが明らかに増えた
それ以外の目的でグルタミンをとるなんて考えもしないけど
バカじゃあるまいに
トレ後の免疫力低下を少しでも防ぎたいならグルタミンをとるのもありかもしれないが
その場合は最低でも9gは必要らしいのでそのおつもりで

94:無記無記名
19/07/26 16:16:18.88 TZU3mGp10.net
>>93
アホか

95:無記無記名
19/07/26 16:19:11.08 TZU3mGp10.net
>>93
整腸や免疫力向上のためとか誰でも知ってるわ
 >>82は筋肉に対してグルタミンがどう働くかの話なんだから、
そっちの面でどういう根拠が言われてるか書いてるだけだろ

96:無記無記名
19/07/26 16:23:01.05 vuirbMbiM.net
>>95
グルタミンは筋肥大にはなんの効果もないと分かりきってる
語る余地も価値もない
サプリメーカーのカモ様はこんな奴ばっか

97:無記無記名
19/07/26 16:24:06.16 SNPLaV2Y0.net
>>82
それもあくまで情報だろ？
何が正しいかなんてわからんけどな

98:無記無記名
19/07/26 16:24:42.17 SNPLaV2Y0.net
>>83
それもあんるわな
情報ってすべてが正しい訳じゃないしな

99:無記無記名
19/07/26 16:30:29.48 jRjFJp5xp.net
グルタミンが筋肥大に直接的に効くようなものでもないってみんな知ってる上で摂ってると思うが

100:無記無記名
19/07/26 16:35:45.11 TZU3mGp10.net
>>96
分かり切ってるって筋肉の中にはグルタミンが存在し材料の1つで、
順天堂大の研究でグリコーゲンの回復を促進する効果もあるらしいし、
その「グルタミンは筋肥大にはなんの効果もないと分かりきってる」もまた
どこぞが出した論文を信じてるだけだろうに

101:無記無記名
19/07/26 16:54:27.76 jlWx6tBoa.net
イズモのプロテイン飲んでるやついる？
ゼビオで半額だったから買っちまった
なんでも乳酸菌入りで整腸効果も期待できるって
俺今までプロテイン飲んだ事なかったから、初プロテインだわ
ちな身長180の85kgで体脂肪率15%のオッサン
少しは効果あればラッキーだな

102:無記無記名
19/07/26 17:11:11.12 k5+evfwL0.net
トレーニング詳しい人でグルタミンすすめる人多いね
プロテインとグルタミンとオメガ３とマルチビタミンは食っとけって

103:無記無記名
19/07/26 17:36:36.46 .net
真っ昼間から2ch貼り付き無職のキチガイ豚(笑)

104:無記無記名
19/07/26 17:59:16.82 KBV2zfCIa.net
気違い
無職
ブタ
これ京アニテロ犯や通り魔犯と全く同じじゃないですか

105:無記無記名
19/07/26 18:16:55.97 SNPLaV2Y0.net
グルタミンによる整腸効果は大きい
内臓が健康なのはトレーニング以前に重要
それがサプリメントで手軽に整えられるし
小腸は栄養素の輸送と吸収
整腸することで吸収率が上がる
食事やプロテインの栄養素が小腸の吸収率が上がれば効果も上がる
腸内環境を整えるのはかなり重要だけどな

106:無記無記名
19/07/26 19:25:11.03 SNPLaV2Y0.net
マイプロはオペレーターがチャットで対応してくれる
プロテインやサプリ選びがわからないやつは聞くといい

107:無記無記名
19/07/26 20:37:03.73 xAzcPFiU0.net
>>100
グルタミンは効果がないって論文はあっても、効果があるって論文はないんだよ
もちろん原理的に効果がある可能性があるって論文はあるよ？でもそれは実際に筋肥大やパフォーマンスの改善に効果があるって証拠にならない
まさにエビデンスが弱いとか無いって奴だな
整腸作用については知らんけど、ウエイト板で語る内容じゃ無いよね

108:無記無記名
19/07/26 20:43:41.91 xAzcPFiU0.net
XXって成分にはYYって作用があるから筋肥大やパフォーマンス改善に効果があるんですってのは
アルコールには血管拡張作用があるから筋トレパフォーマンス向上に良いんですって言ってるのと同じ

109:無記無記名
19/07/26 21:18:54.11 8H4VLAJ9r.net
またキチガイのブーイモがNGすり抜けてる

110:無記無記名
19/07/26 23:14:27.23 Ss3l0D07d.net
人工甘味料と腸内細菌のおはなし。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

111:無記無記名
19/07/27 01:48:36.78 e+ECsvuFr.net
>>110
グロ
ウイルス

112:無記無記名
19/07/27 02:22:38.33 3NYH1M9sa.net
安いうちに、ペプチドとかいうヤツを試してみる

113:無記無記名
19/07/27 07:54:04.84 xenbjLD80.net
マイプロセールやってるしポチるか
でも安いからって５キロなんて買うなよ

114:無記無記名
19/07/27 08:10:11.61 tsPIGescr.net
カゼイン5Kg買って後悔したわ

115:無記無記名
19/07/27 08:19:06.08 xenbjLD80.net
>>114
あちゃー５キロ買ってしまったか
開封した時点で酸化していくしホエイをメインに飲むからカゼインは減りが遅い、夜ぐらいしか飲まないしな
栄養素からみてホエイのほうが色々と入ってる
なのでカゼインは混合で多少使う程度
ホエイをメインに飲んだほうが当然いいし
開封したら早く飲まないとカビや虫がわく
あと今年はゴキブリが大量発生してるからその危険も
ホエイの代わりにカゼインを多目、メインで使うアホはいないしな
５キロはなかなか減らないと思うぞ

116:無記無記名
19/07/27 08:28:50.18 xenbjLD80.net
でもカゼインの５キロ袋ってないか
もちろん2.5を２つ買ったんだよな？

117:無記無記名
19/07/27 08:31:03.89 xenbjLD80.net
必須ではないがカゼインを買うのは別に構わない
でも５キロ袋で買うのはあかんよ
もちろんこれはホエイにも言える
３キロでも虫わかないか気になるし

118:無記無記名
19/07/27 08:31:56.79 7uvUgauBa.net
朝から気狂いブタが発狂してて草
てか臭いｗ

119:無記無記名
19/07/27 08:48:17.23 7uvUgauBa.net
ブタがエサ欲しくてブヒブヒ来てるぞォィｗ

120:無記無記名
19/07/27 09:30:12.87 tsPIGescr.net
マイプロのカゼイン買って後悔した理由はマズくて全然消費が進まないってこと
ノンフレイバーなら大丈夫だと思ってたけど溶にくくて食感がザラついて不快
消化遅いのなら素直にコンバットかシンサ買っておけばよかったわ

121:無記無記名
19/07/27 10:08:58.04 sH9gtbYq0.net
楽天でセールだったのでリミテストのホエイペプチド（ノンフレーバー）を買ってみたんですが、不味いまではいかないけど飲みづらいです。初めてのノンフレーバーだから慣れれば平気なのかもですが
皆さんのノンフレーバーのおすすめの飲み方教えて下さい。

122:無記無記名
19/07/27 10:14:03.72 ibDNJgR40.net
牛乳で溶かしてタンパク質マシマシ成分調整牛乳感覚で飲むとか水で溶かす用のミルク系のドリンク混ぜて飲んでるわ
砂糖全く取りたく無いってなら知らね

123:無記無記名
19/07/27 10:43:01.41 MKVjJhExd.net
食事から摂るタンパク質が最強なのに、食事から沢山摂っても体感があまりない
トレーニング後に粉末プロテインを飲むと次の日の筋肉痛が和らぎ、更に疲労感も軽減される
この違いってなんなんだろうな

124:無記無記名
19/07/27 11:08:56.51 255y61Rgp.net
まず、なぜ食事から摂るのが最強と思うのか？
プロテインに入ってるタンパク質以外の物が食事で摂ってる物より有効だって事だろ。
それか気のせいなのでは

125:無記無記名
19/07/27 11:17:02.37 Ow2IjCVMM.net
>>122
やっぱりミルク系が相性いいんですね
ありがとうございます

126:無記無記名
19/07/27 11:24:48.02 vZOkuFO+d.net
>>124
すまん、冷静に考えてみたらその通りだわ
なんかどっかで食材から摂る栄養素が最強って見た記憶があってね

127:無記無記名
19/07/27 11:25:37.09 k+SkqDGPa.net
プロテインだって乳製品ぞ

128:無記無記名
19/07/27 11:47:00.53 yojFTQjy0.net
ホエイやカゼインを牛乳で割るのって、わざわざ分離したものを戻す感じだよな

129:無記無記名
19/07/27 11:56:53.35 xenbjLD80.net
>>120
そうか？
ノンフレなんて誰も同じだしシェイカー振れば溶けるだろ

130:無記無記名
19/07/27 12:01:31.21 xenbjLD80.net
>>121
慣れる
味わったらそりゃまずいよ
150ミリくらいの少ない水だ飲む
まさか500ミリとかに薄めて飲んでないよな？

131:無記無記名
19/07/27 12:04:16.09 .net
無職のダイエット体操ゴミデブがなんか喚いてるぞー？(笑)

132:無記無記名
19/07/27 12:07:34.82 xenbjLD80.net
>>125
いや、牛乳で飲まないほうがいい
そもそもプロテインが水で飲むの前提で作られてる
乳製品のとりすぎは筋肥大には逆効果だからやめておけ

133:無記無記名
19/07/27 12:15:51.60 .net
レスも見えないが知恵遅れブタが茹で上がってるのは伝わってくる(笑)

134:無記無記名
19/07/27 12:21:15.52 SNmrCPVXd.net
炎症を推進
発がん性
骨を弱くし、老化促進
乳製品はよいところだらけ

135:無記無記名
19/07/27 12:24:02.60 xenbjLD80.net
>>123
そりゃプロテインに疲労回復の成分が入ってるからだよ

136:無記無記名
19/07/27 12:28:53.44 dCFYEH9Ga.net
増量もできず脂肪ゆらして発狂するだけのブタ
しかも無職キチガイとか生きてる必要なくね？

137:無記無記名
19/07/27 12:30:44.51 xenbjLD80.net
マイプロのグルタミンとBCAA
買ってみるか
実際に飲んでるやついる？

138:無記無記名
19/07/27 12:32:44.00 zegdla8q0.net
疲労回復成分(笑)

139:無記無記名
19/07/27 12:34:07.97 .net
茹で上がった無職豚くん発狂しすぎてウレションしてそう(笑)

140:無記無記名
19/07/27 12:39:12.45 dCFYEH9Ga.net
ブタは口だけ動くっていうけど正にその通りの事象である

141:無記無記名
19/07/27 12:50:51.56 eoHXrqola.net
プロテインより肉食ったほうが良いとかいうけど
なんとなくその方がよさそうだから程度のもんだろ
ろくなもん食わずにプロテインガバガバ飲んでるけど
ちゃんとバルクアップしてるわ
素材じゃなくてマクロが全て

142:無記無記名
19/07/27 13:40:34.01 acT3SaK60.net
口先だけのダ豚が袋叩きにあってて草生える

143:無記無記名
19/07/27 14:03:46.96 j4jb4i2Ar.net
>>140
指も発達してるぞ（笑）

144:無記無記名
19/07/27 14:15:14.96 acT3SaK60.net
寝てるか座ってるかでネットに張り付きで妄想のみだから豚るんだろうね

145:無記無記名
19/07/27 14:38:51.87 cW2iWtu20.net
今ケンタイのソイプロテインココア味飲んでるのですが粉っぽい感じがして飲みづらいです。飲みやすいプロテインを教えてください。ホエイでもソイでも大丈夫です

146:無記無記名
19/07/27 15:08:29.52 R7Fiyejx0.net
>>145
値段気にしないならザバスとかDNSかな、フレーバーも種類多いし水でも美味しいよ

147:無記無記名
19/07/27 16:05:04.99 KWG3fqhzM.net
>>130
200くらいの水で割ってます
 >>132
そうなんですか、勉強になります

148:無記無記名
19/07/27 16:18:55.15 Q6Uyhmt80.net
>>126
食材から得られる栄養素が最強（なによ強いって？）なんじゃなくて
もっとも多種多様な栄養素が含まれており、それが最適なんだわ
バランスの取れた多様な食材から得られる多様な栄養素が最も好ましいのは当たり前の事
プロテインだのサプリだの飲み倒しても自然の食材にはかなわない

149:無記無記名
19/07/27 18:12:31.94 zegdla8q0.net
ブドウ糖とプロテインだけ摂取しても生きていけないってだけだし、その他サプリをいくら使っても補えるのは全体のごく一部なのは確か
でも「自然の食品」みたいな大雑把なくくり方で、それを漠然と万能だとかバランスがいいだとか一番だとか言い出すのはスピリチュアルに片足突っ込んでるわ

150:無記無記名
19/07/27 18:14:09.51 xenbjLD80.net
>>145
ちゃんとシェイカーでよく振ってる？

151:無記無記名
19/07/27 18:14:28.32 eoHXrqola.net
ほんとな
｢自然｣ってなんだよw
人工甘味料とかもなんの根拠もなく否定してそう

152:無記無記名
19/07/27 18:18:30.53 xenbjLD80.net
>>147
多分味わって飲んでるだと思う
一気に飲みらしてるから味とか分からん
好き嫌いに多いタイプ
臭い嗅いだり舌で味確認したり

153:無記無記名
19/07/27 18:28:18.22 .net
キチガイ豚ウレション大ハッスル笑

154:無記無記名
19/07/27 18:29:10.63 .net
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
お前頭大丈夫か～？笑

155:無記無記名
19/07/27 18:30:22.28 xenbjLD80.net
>>147
まず食事だけだ筋肉系ユーチューバーの動画を見るといい
サプリと食事
あそこまでストイックにやる必要はないけど多少真似るだけでもかなりプラスになる
卵を多めに食べる、ブロッコリーや鶏胸肉、ささみ、ツナなどを食べる
卵、ブロッコリー、胸肉を毎日食べてればいいとおもうぞ
食べ過ぎだと嫌いになるので食べすぎ注意
あとはパスタや丼物とか好きなの食べればいいよ
卵は色々な栄養素を含んでる完成度の高い食材、そこにビタミンCを野菜などからとって、あとはプロテイン飲んでればそれだけで必要な栄養素は取れるしな
栄養素の量は食べる量で増やせばいいしな
ゆで卵が一番簡単、半熟より生めに茹でれば食べやすいし
鳥胸肉、ブロッコリー、卵は鉄板
良い脂質を取るためにアボガド食べてる人もいるけどね

156:無記無記名
19/07/27 18:31:57.15 .net
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
お前頭大丈夫か～？笑

157:無記無記名
19/07/27 18:49:34.07 xenbjLD80.net
まープロテインだけでも十分なんだけどね
トレーニングは継続が一番大事

158:無記無記名
19/07/27 19:14:25.84 gNWLTJbuM.net
とyoutbeで影響受けて聞きかじったテンプレ知識だけの筋トレ歴三カ月のブタが言っており

159:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
19/07/27 19:22:11.89 HQMu4dm+0.net
126.205.69.122
このキチガイブタって生きてる価値あるの？ﾜﾗ

160:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [127.205.69.122])
19/07/27 19:32:25.20 HQMu4dm+0.net
126.205.69.122
増量でバルクアップどころか脂肪まみれの汚い汚い無職ブタちゃん
今日も子ども部屋から発狂粘着ですよ(笑)

161:無記無記名
19/07/27 19:44:01.04 hIxbgfZ70.net
>>141
へーみせてよその体
ここウエイト板だぜ

162:無記無記名
19/07/27 19:47:15.29 YGrALWJR0.net
エクスプロージョンの３キロが一番いいよ。マイプロより品質よい。

163:無記無記名
19/07/27 21:55:57.97 GerdJSaPa.net
3キロごとにしか買えんからなぁ
コスパは中々良いんだけど

164:無記無記名
19/07/27 21:56:02.41 c++ZIdFm0.net
>>162
違いは？

165:無記無記名
19/07/27 21:59:55.36 c++ZIdFm0.net
とりあえず今日は脚を鍛えてきたわ
脚鍛えるのきついがこのきついのがたまらんわ

166:無記無記名
19/07/27 22:15:42.50 c++ZIdFm0.net
>>162
エクスプロージョンは成分もマイプロより色々入ってるしな
でもなぜか多くのユーザーがマイプロを支持する

167:無記無記名
19/07/27 22:19:18.99 YGrALWJR0.net
>>155で答え出てるんじゃん。野菜はブロッコリーや玉ねぎ人参とかに季節の野菜を一つ足す。キャベツも大切。
肉は胸肉、月に一回くらいはいきなりステーキ入れてる。マグロの刺身も時々とる。納豆は毎日。
俺は強力わかもとはサプリとしてとってるよ。ビタミンやミネラルの補強。
あとはプロテインだな。朝とトレ前トレ後、就寝前。

168:無記無記名
19/07/27 22:29:49.48 c++ZIdFm0.net
>>167
俺もほぼ同じ感じだわ
ブロッコリーは蒸して昼飯夜で一房食べてる
ゆで卵は一日5.6個
ササミ、皮を削いだムネ肉と交互にしてもいいかもと
納豆は俺も毎日
上記以外に脂質気にして普通のおかず食べてるわ
今日の夜飯はそうめんと、うなぎの肝と豆腐、魚に上記
プロテインは朝カゼイン混合、昼プロテイン、夜カゼイン混合
トレーニング日は前はプロテインと炭水化物、スーパーバーム、トレーニング後はプロテイン、エネルギーゼリー、アミノバイタルプロ
帰宅後カゼイン混合
今後なトレーニング中前にエクステンドのBCAA飲んだりグルタミンも購入検討中

169:無記無記名
19/07/27 22:32:57.28 eoHXrqola.net
>>161
なんでわざわざそんなことしないと
いけないんだ？
俺なんか奇抜な事言ったか？
ウ板だからこそ至極当たり前のことで
多くの人が得ている結果だと思うんだが

170:無記無記名
19/07/27 22:33:03.02 c++ZIdFm0.net
あー、あとバナナ
オートミールも買ったが未開封
だって食べるタイミングないんだよな
朝、オートミール用意するのが面倒いし
昼のご飯をオートミールに変えてみるか
オートミールのうまい食い方知らん？

171:無記無記名
19/07/27 22:35:45.96 c++ZIdFm0.net
>>169
粘着してくるやつはスルーしておけよ
それか専ブラ使ってあぼーん表示にすればいいだけ
プロテイン飲まなくても普通の飯食べてトレーニングするだけでもバルクアップするしな
ただプロテインとったほうが効果的、というかプロテインだけしっかりとってればいいと思うわ

172:無記無記名
19/07/27 22:44:29.43 uCumMS7e0.net
エクスプロージョンは5kgの容量出して欲しい

173:無記無記名
19/07/27 22:55:27.78 c++ZIdFm0.net
>>172
なぜ、五キロ
品質からして小分けで使った方がいいし
開封した時点で酸化していくし、虫沸くかもまし
2.5と5じゃどうせ千円程度しか変わらんよ

174:無記無記名
19/07/28 00:41:33.15 UXvF5kEw0.net
砂糖もプロテインも製造過程考えたらレベル的には似たようなもんだよな

175:無記無記名
19/07/28 01:12:59.44 460qubZ20.net
虫沸く勢はどんな管理してんのよ

176:無記無記名
19/07/28 01:16:58.74 EZvxXmdka.net
ふくろあけっぱ

177:無記無記名
19/07/28 07:39:18.35 pcjqmBtE0.net
>>170
多めにお湯を注いでお茶漬け風にする
味付けは塩または醤油、トッピングは鰹節、ノリ、いりごまあたりをお好みで
味覇少し入れると中華風になる
サラッと流し込めるし美味いぞ

178:無記無記名
19/07/28 07:41:47.44 pcjqmBtE0.net
プライムデーで安かったのでザバスのリッチショコラ買ってみたけど甘過ぎてキツい
プロテインに味期待しちゃダメだな

179:無記無記名
19/07/28 07:56:45.70 cLtbsL5H0.net
>>178
いや、プロテインに期待していいのよ
フレーバーに期待したらあかんってこと
甘すぎて飲んでて飽きるし
プレーンなら甘くないから飲みやすい

180:無記無記名
19/07/28 07:58:03.80 cLtbsL5H0.net
>>174
小麦粉などの粉物は虫が湧きやすいらしい

181:無記無記名
19/07/28 07:58:57.61 cLtbsL5H0.net
>>177
サンキュー、試してみるわ

182:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [127.205.69.122])
19/07/28 08:00:20.00 4SAyqfyp0.net
キチガイブタ発狂開始でーす

183:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:02:17.17 4SAyqfyp0.net
無職ブタ必死にIP変えてブヒブヒィ(笑)

184:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:09:05.07 fYS1OgAA0.net
126.201.69.106 ID:cLtbsL5H0
このキチガイの出来ることは発狂して意味不明のブタ語か
IP変えて必死粘着だけよねー
でも～ずっと中身は豚のままｗｗｗ

185:無記無記名
19/07/28 08:29:20.91 cLtbsL5H0.net
ふと思ったんだが俺に粘着してるキチガイ達って以前からこのスレに居る奴なの？
書いたる内容はあぼーんで見えないけどなんでそんなに粘着してくるの？？アホなの？

186:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:32:07.95 fQuiWvwq0.net
未だにIP変えて誤魔化してるつもりなのが頭チンパンジー過ぎて草ｗｗ

187:無記無記名
19/07/28 09:16:40.94 UXvF5kEw0.net
何度も言うが砂糖や塩もそこそこの精製モンだからね
それが自然で安全だと言うならステビアやキシリトールもOKね
そこらへんOKなのにプロテインが不自然という理屈を堂々と語るなら頭腐ってる

188:無記無記名
19/07/28 10:25:13.10 KVfmeKI6a.net
チャンピオンのチョコが甘すぎるから
エクスプロージョンのプレーンと混ぜて飲んでる

189:無記無記名
19/07/28 11:59:32.51 jlKeoImAr.net
>>129
俺もそう思ってたんよ
でもホエイと違ってカゼインは溶け辛かったんよ

190:無記無記名
19/07/28 12:01:35.84 bgUnRjlC0.net
>>189
そう？バルクのプレーンカゼイン２キロ飲んでるが溶けるぞ
粉がサラサラだし

191:無記無記名
19/07/28 12:07:21.33 bgUnRjlC0.net
>>188
プレーンで慣れた方がいいぞ
100ミリの水で流し込んで終わり

192:無記無記名
19/07/28 12:29:36.10 8h2N1VWoa.net
エクスプロージョンのプレーンおれも飲んでるけどチョコ味のプロテインとかと混ぜないととてもじゃないが飲めないマズさだわ

193:無記無記名
19/07/28 12:31:10.38 bgUnRjlC0.net
>>192
そんなまずいんか？
ケンタイのプレーンぜんぜん不味くないぞ
もちろんうまくはないがw

194:無記無記名
19/07/28 14:34:05.03 ppG/5TQA0.net
>>192
俺エクスプロージョンのプレーン飲んでるけど、
昔飲んだ母乳の味に似てる

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