プロテイン★総合スレ 182

プロテイン★総合スレ 182 at MUSCLE

[前50を表示]
150:無記無記名
19/07/27 18:14:09.51 xenbjLD80.net
>>145
ちゃんとシェイカーでよく振ってる？

151:無記無記名
19/07/27 18:14:28.32 eoHXrqola.net
ほんとな
｢自然｣ってなんだよw
人工甘味料とかもなんの根拠もなく否定してそう

152:無記無記名
19/07/27 18:18:30.53 xenbjLD80.net
>>147
多分味わって飲んでるだと思う
一気に飲みらしてるから味とか分からん
好き嫌いに多いタイプ
臭い嗅いだり舌で味確認したり

153:無記無記名
19/07/27 18:28:18.22 .net
キチガイ豚ウレション大ハッスル笑

154:無記無記名
19/07/27 18:29:10.63 .net
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
お前頭大丈夫か～？笑

155:無記無記名
19/07/27 18:30:22.28 xenbjLD80.net
>>147
まず食事だけだ筋肉系ユーチューバーの動画を見るといい
サプリと食事
あそこまでストイックにやる必要はないけど多少真似るだけでもかなりプラスになる
卵を多めに食べる、ブロッコリーや鶏胸肉、ささみ、ツナなどを食べる
卵、ブロッコリー、胸肉を毎日食べてればいいとおもうぞ
食べ過ぎだと嫌いになるので食べすぎ注意
あとはパスタや丼物とか好きなの食べればいいよ
卵は色々な栄養素を含んでる完成度の高い食材、そこにビタミンCを野菜などからとって、あとはプロテイン飲んでればそれだけで必要な栄養素は取れるしな
栄養素の量は食べる量で増やせばいいしな
ゆで卵が一番簡単、半熟より生めに茹でれば食べやすいし
鳥胸肉、ブロッコリー、卵は鉄板
良い脂質を取るためにアボガド食べてる人もいるけどね

156:無記無記名
19/07/27 18:31:57.15 .net
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
お前頭大丈夫か～？笑

157:無記無記名
19/07/27 18:49:34.07 xenbjLD80.net
まープロテインだけでも十分なんだけどね
トレーニングは継続が一番大事

158:無記無記名
19/07/27 19:14:25.84 gNWLTJbuM.net
とyoutbeで影響受けて聞きかじったテンプレ知識だけの筋トレ歴三カ月のブタが言っており

159:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.122])
19/07/27 19:22:11.89 HQMu4dm+0.net
126.205.69.122
このキチガイブタって生きてる価値あるの？ﾜﾗ

160:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [127.205.69.122])
19/07/27 19:32:25.20 HQMu4dm+0.net
126.205.69.122
増量でバルクアップどころか脂肪まみれの汚い汚い無職ブタちゃん
今日も子ども部屋から発狂粘着ですよ(笑)

161:無記無記名
19/07/27 19:44:01.04 hIxbgfZ70.net
>>141
へーみせてよその体
ここウエイト板だぜ

162:無記無記名
19/07/27 19:47:15.29 YGrALWJR0.net
エクスプロージョンの３キロが一番いいよ。マイプロより品質よい。

163:無記無記名
19/07/27 21:55:57.97 GerdJSaPa.net
3キロごとにしか買えんからなぁ
コスパは中々良いんだけど

164:無記無記名
19/07/27 21:56:02.41 c++ZIdFm0.net
>>162
違いは？

165:無記無記名
19/07/27 21:59:55.36 c++ZIdFm0.net
とりあえず今日は脚を鍛えてきたわ
脚鍛えるのきついがこのきついのがたまらんわ

166:無記無記名
19/07/27 22:15:42.50 c++ZIdFm0.net
>>162
エクスプロージョンは成分もマイプロより色々入ってるしな
でもなぜか多くのユーザーがマイプロを支持する

167:無記無記名
19/07/27 22:19:18.99 YGrALWJR0.net
>>155で答え出てるんじゃん。野菜はブロッコリーや玉ねぎ人参とかに季節の野菜を一つ足す。キャベツも大切。
肉は胸肉、月に一回くらいはいきなりステーキ入れてる。マグロの刺身も時々とる。納豆は毎日。
俺は強力わかもとはサプリとしてとってるよ。ビタミンやミネラルの補強。
あとはプロテインだな。朝とトレ前トレ後、就寝前。

168:無記無記名
19/07/27 22:29:49.48 c++ZIdFm0.net
>>167
俺もほぼ同じ感じだわ
ブロッコリーは蒸して昼飯夜で一房食べてる
ゆで卵は一日5.6個
ササミ、皮を削いだムネ肉と交互にしてもいいかもと
納豆は俺も毎日
上記以外に脂質気にして普通のおかず食べてるわ
今日の夜飯はそうめんと、うなぎの肝と豆腐、魚に上記
プロテインは朝カゼイン混合、昼プロテイン、夜カゼイン混合
トレーニング日は前はプロテインと炭水化物、スーパーバーム、トレーニング後はプロテイン、エネルギーゼリー、アミノバイタルプロ
帰宅後カゼイン混合
今後なトレーニング中前にエクステンドのBCAA飲んだりグルタミンも購入検討中

169:無記無記名
19/07/27 22:32:57.28 eoHXrqola.net
>>161
なんでわざわざそんなことしないと
いけないんだ？
俺なんか奇抜な事言ったか？
ウ板だからこそ至極当たり前のことで
多くの人が得ている結果だと思うんだが

170:無記無記名
19/07/27 22:33:03.02 c++ZIdFm0.net
あー、あとバナナ
オートミールも買ったが未開封
だって食べるタイミングないんだよな
朝、オートミール用意するのが面倒いし
昼のご飯をオートミールに変えてみるか
オートミールのうまい食い方知らん？

171:無記無記名
19/07/27 22:35:45.96 c++ZIdFm0.net
>>169
粘着してくるやつはスルーしておけよ
それか専ブラ使ってあぼーん表示にすればいいだけ
プロテイン飲まなくても普通の飯食べてトレーニングするだけでもバルクアップするしな
ただプロテインとったほうが効果的、というかプロテインだけしっかりとってればいいと思うわ

172:無記無記名
19/07/27 22:44:29.43 uCumMS7e0.net
エクスプロージョンは5kgの容量出して欲しい

173:無記無記名
19/07/27 22:55:27.78 c++ZIdFm0.net
>>172
なぜ、五キロ
品質からして小分けで使った方がいいし
開封した時点で酸化していくし、虫沸くかもまし
2.5と5じゃどうせ千円程度しか変わらんよ

174:無記無記名
19/07/28 00:41:33.15 UXvF5kEw0.net
砂糖もプロテインも製造過程考えたらレベル的には似たようなもんだよな

175:無記無記名
19/07/28 01:12:59.44 460qubZ20.net
虫沸く勢はどんな管理してんのよ

176:無記無記名
19/07/28 01:16:58.74 EZvxXmdka.net
ふくろあけっぱ

177:無記無記名
19/07/28 07:39:18.35 pcjqmBtE0.net
>>170
多めにお湯を注いでお茶漬け風にする
味付けは塩または醤油、トッピングは鰹節、ノリ、いりごまあたりをお好みで
味覇少し入れると中華風になる
サラッと流し込めるし美味いぞ

178:無記無記名
19/07/28 07:41:47.44 pcjqmBtE0.net
プライムデーで安かったのでザバスのリッチショコラ買ってみたけど甘過ぎてキツい
プロテインに味期待しちゃダメだな

179:無記無記名
19/07/28 07:56:45.70 cLtbsL5H0.net
>>178
いや、プロテインに期待していいのよ
フレーバーに期待したらあかんってこと
甘すぎて飲んでて飽きるし
プレーンなら甘くないから飲みやすい

180:無記無記名
19/07/28 07:58:03.80 cLtbsL5H0.net
>>174
小麦粉などの粉物は虫が湧きやすいらしい

181:無記無記名
19/07/28 07:58:57.61 cLtbsL5H0.net
>>177
サンキュー、試してみるわ

182:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [127.205.69.122])
19/07/28 08:00:20.00 4SAyqfyp0.net
キチガイブタ発狂開始でーす

183:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:02:17.17 4SAyqfyp0.net
無職ブタ必死にIP変えてブヒブヒィ(笑)

184:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:09:05.07 fYS1OgAA0.net
126.201.69.106 ID:cLtbsL5H0
このキチガイの出来ることは発狂して意味不明のブタ語か
IP変えて必死粘着だけよねー
でも～ずっと中身は豚のままｗｗｗ

185:無記無記名
19/07/28 08:29:20.91 cLtbsL5H0.net
ふと思ったんだが俺に粘着してるキチガイ達って以前からこのスレに居る奴なの？
書いたる内容はあぼーんで見えないけどなんでそんなに粘着してくるの？？アホなの？

186:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.201.69.106])
19/07/28 08:32:07.95 fQuiWvwq0.net
未だにIP変えて誤魔化してるつもりなのが頭チンパンジー過ぎて草ｗｗ

187:無記無記名
19/07/28 09:16:40.94 UXvF5kEw0.net
何度も言うが砂糖や塩もそこそこの精製モンだからね
それが自然で安全だと言うならステビアやキシリトールもOKね
そこらへんOKなのにプロテインが不自然という理屈を堂々と語るなら頭腐ってる

188:無記無記名
19/07/28 10:25:13.10 KVfmeKI6a.net
チャンピオンのチョコが甘すぎるから
エクスプロージョンのプレーンと混ぜて飲んでる

189:無記無記名
19/07/28 11:59:32.51 jlKeoImAr.net
>>129
俺もそう思ってたんよ
でもホエイと違ってカゼインは溶け辛かったんよ

190:無記無記名
19/07/28 12:01:35.84 bgUnRjlC0.net
>>189
そう？バルクのプレーンカゼイン２キロ飲んでるが溶けるぞ
粉がサラサラだし

191:無記無記名
19/07/28 12:07:21.33 bgUnRjlC0.net
>>188
プレーンで慣れた方がいいぞ
100ミリの水で流し込んで終わり

192:無記無記名
19/07/28 12:29:36.10 8h2N1VWoa.net
エクスプロージョンのプレーンおれも飲んでるけどチョコ味のプロテインとかと混ぜないととてもじゃないが飲めないマズさだわ

193:無記無記名
19/07/28 12:31:10.38 bgUnRjlC0.net
>>192
そんなまずいんか？
ケンタイのプレーンぜんぜん不味くないぞ
もちろんうまくはないがw

194:無記無記名
19/07/28 14:34:05.03 ppG/5TQA0.net
>>192
俺エクスプロージョンのプレーン飲んでるけど、
昔飲んだ母乳の味に似てる

195:無記無記名
19/07/28 15:13:07.04 xS9ilMnsd.net
>>194
キモすぎるな

196:無記無記名
19/07/28 17:33:35.38 DWd+xo9wa.net
キチガイ無職がまたレス番飛ばしてるね
他にすることないの？

197:無記無記名
19/07/28 18:07:22.14 BuEyp0nu0.net
>>194
今までどこのメーカー飲んで来てエクスプロージョンに落ち着いた？

198:無記無記名
19/07/28 18:09:12.82 XwTKy0Yu0.net
しかし今はどこのメーカーのプレーンでもかなり飲みやすくなったよなぁ
一気に飲み干して他のジュースちょろっと飲むだけで問題ない
昔のはしばらくホエイ臭さ生臭さが残ったもんだわ

199:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.204.67.138])
19/07/28 18:17:26.45 fYS1OgAA0.net
126.205.67.138
この無職豚のキチガイ振りは非日本人だろう
きっと朝鮮人あたり

200:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.204.67.138])
19/07/28 18:20:04.69 fYS1OgAA0.net
126.205.67.138
ブタが必死にIP変えながら張り付いて日本に寄生してそう(笑)
収入は生活保護の乞食(笑)(笑)

201:無記無記名
19/07/28 18:22:46.06 BuEyp0nu0.net
>>198
ほかのジュースを飲む必要はないけど100ミリくらいの水でサクッと飲む
今でもプレーンはうまくはないがフレーバーもうまくないので俺はプレーン飲んでる
逆に味ついてる方が飽きるし
ココアやバナナとか無理だわ

202:無記無記名
19/07/28 18:32:16.47 BuEyp0nu0.net
吉野家のライザップ丼食ってみたわ
自宅の飯もこんな感じにするわ
ブロッコリー、卵、鶏胸肉
最強やな
三食これでもいいわ

203:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.204.67.138])
19/07/28 18:38:24.04 fYS1OgAA0.net
126.205.67.138
キチガイ発狂してるけど見えねーよｗｗｗワラ

204:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.204.67.138])
19/07/28 18:40:58.46 qBCmYuEg0.net
126.205.67.138
朝鮮ブタ語とか日本人に通じないから日本語勉強してきてねｗ

205:無記無記名
19/07/28 19:01:06.77 eMtYDQ8K0.net
ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.204.67.138])
連投あぼーんなってて見えないけどこの子このスレで有名なよ？
それともただの荒らしキチガイ？

206:無記無記名
19/07/28 19:20:08.96 eMtYDQ8K0.net
ホエイはエクスプロージョンかマイプロでいいと思うわ

207:無記無記名
19/07/28 19:21:04.78 do/r9AAJd.net
ライザップは増量期じゃないと食えないわ

208:無記無記名
19/07/28 20:10:59.37 eMtYDQ8K0.net
>>207
そんな、ガチでやってるんか？
でもライザップ丼はなかなかいい
自宅であんな感じで作るわ
動画見るとほうれん草食べてる奴いるけどええんか？
あとムネ肉は皮切る派？そのまま？

209:無記無記名
19/07/28 20:23:18.39 .net
スレの誰もブタ語を理解できない

210:無記無記名
19/07/28 20:44:54.90 K61CI1zXa.net
有酸素運動できない限り差はない

211:無記無記名
19/07/28 21:02:47.60 /bNqK7IT0.net
有酸素運動必要でしょ。
プロテインパウダーとってるからこそ安心してやれる。
走り込みは精神的にもいい。
筋トレだけだとスッキリ感が足りないw

212:無記無記名
19/07/28 21:09:02.27 duq2CmHE0.net
ザバスのアクアまずすぎワロリンティウス

213:無記無記名
19/07/28 21:15:52.19 duq2CmHE0.net
今かいふうしたばっかりだけど、だれかあげます！
ちなみにコスパの悪い300gくらいのやつ／(^o^)＼

214:無記無記名
19/07/28 21:48:07.81 GG8LsR+2a.net
お風呂に溶かしてプロテイン風呂でok

215:無記無記名
19/07/28 22:23:45.57 kwF34F+qM.net
個人的にはアクア好きだけどなぁ

216:無記無記名
19/07/28 22:27:45.23 Ml5Ovv5CM.net
マイプロのアクア飲んでみたい

217:無記無記名
19/07/28 22:54:50.05 QSt06gSy0.net
ハイクリアーのさっぱりピーチ味を買ってみたけど、甘すぎなくてめちゃうま。値段も安い方だよね。

218:無記無記名
19/07/28 23:01:47.52 KpVkJc1B0.net
マイプロのマカ効くわ

219:無記無記名
19/07/28 23:17:49.34 F6cubfUU0.net
週4日の筋トレとセックスのコンビネーションでなかなか肉体を酷使してる日々だわw
近場にセフレがいるとありがたいな

220:! 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.0.131])
19/07/28 23:24:21.42 fYS1OgAA0.net
126.205.0.131
キチガイブタ

221:無記無記名
19/07/29 00:22:55.97 xoRSNgxu0.net
アマゾンプライム会員限定のウイダーの
EMR(酵素処理ルチン)高配合プロテインってどうなんだろ

222:無記無記名
19/07/29 00:39:46.40 q5SNV9Uo0.net
>>221
中途半端だからやめておけ

223:無記無記名
19/07/29 00:42:46.88 q5SNV9Uo0.net
エクステンドのBCAA今日来たけど効果は知らんが味が濃いな
これでマンゴーうまいとか言ってる奴いるんだろ？
プレーンで慣れてるせいか味付きのサプリはだめだわ

224:無記無記名
19/07/29 00:54:00.83 iDQRcNq2r.net
豚が五月蝿すぎて迷惑だから南斗屠殺拳でバラバラにしてくれよ

225:無記無記名
19/07/29 08:07:13.40 BnTMcK5U0.net
>>223
効果知らんのに買うなや、というかBCAAは意味ないから取らなくていい
あとBCAAのプレーンは飲んだことないから知らんけど、フレーバーでマスキングしないとアミノ酸だからがっつりアミノ酸の味がするんじゃないのか

226:無記無記名
19/07/29 08:48:34.02 sQ4QT7pj0.net
>>225
いや、効果しらんというかエクステンドのがどのくらい効くか知らんってこと
昨日飲んだが効果あるわ
疲れがほんとないわ
今度はトレーニング前中に飲んでみるわ
BCAAは使う頻度結構たかそうだな、普段使いようにエクステンド以外買ってもいいかもコスパいい奴

227:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.69.166])
19/07/29 09:00:27.98 8gjfKMx80.net
ブ.タ.言葉マジ意味不明ｗｗ

228:無記無記名
19/07/29 09:15:05.99 BnTMcK5U0.net
こいつ見てるとプラシーボってすげぇわと思う

229:無記無記名
19/07/29 09:17:14.26 .net
キチガイ豚ほんとヤバイよねー
知能、存在ともに虫ケラ以下だもん

230:無記無記名
19/07/29 09:42:04.00 SLAC/het0.net
うっかり海外プロテイン切らしてしまい、次に届くのは10日後...
皆さま、手早くコスパ悪くないプロテイン手に入れたいときどうしてます？
ドラッグストアでもアマゾンでも良いです

231:無記無記名
19/07/29 09:43:56.22 AvDDjsB0a.net
>>230
ザバスDNSの一食分でしのいだらどう？フレーバーも多いから色々試してみては

232:無記無記名
19/07/29 10:30:56.62 2FSqbagm0.net
アミノ酸＝酸の味ってお前

233:無記無記名
19/07/29 10:37:56.13 tkb9AXMxM.net
グリシンは口の中でひんやり溶けて甘くて結構好きw

234:無記無記名
19/07/29 11:53:58.53 sQ4QT7pj0.net
>>228
おまえアホ？
実際BCAAは効くしな、データもあるわけだから
おまえそしたらなんでもプラシーボじゃねーかよwアホ

235:無記無記名
19/07/29 12:51:49.01 ZL7sKPqz0.net
俺は常にプロテイン6キロキープ
水も12lの6ケースキープ
災害来てもプロテイン不足にはならないぜ

236:無記無記名
19/07/29 13:43:46.37 .net
働けよキチガイ豚(笑)

237:無記無記名
19/07/29 14:00:02.63 BnTMcK5U0.net
>>234
そんなデータないぞ

238:無記無記名
19/07/29 15:27:14.72 fknoazQTp.net
ここの住人はやっぱりシワもなく美肌なんですかね？
わたしは今はシワシワですが、プロテインとって筋トレ頑張れば若若しくなるでしょうか

239:無記無記名
19/07/29 15:30:25.87 Iu6RPcaAr.net
若返りは無理だろ
ビルダーみたいな極端な日焼けや減量しなきゃ見た目の老化は遅くなるんでね

240:無記無記名
19/07/29 16:34:32.22 .net
>>238
閉経バハア？
臭いからどっか消えてね

241:無記無記名
19/07/29 17:18:28.01 9+rpfzpO0.net
シワはある程度までなら伸ばせる
一番手軽なのでいえば、太ればいい
しかし選択的に脂肪を減らすことができないのと同じで
選択的に脂肪を付けることもできない
なので顔を太らせようとすると体全体が太る
伸びてしまった皮膚を縮めるのは外科的な手法でないと無理
トレーニーは過度の日焼けや減量を繰り返すので
どちらかというと老化が進んでいる人の方が多い
とくに顔の日焼けは肌の老化を進める
しかしトレーニーの身体は脂肪を減らしてある代わりに筋肉が乗っているので
皮膚が引っ張られており、ぱっと見にはハリツヤがあるように見える
ぱっと見にそう見えるだけで、よく見るとガサガサカサカサだったりするけど
総じてあまり健康的ではない人が多いな

242:無記無記名
19/07/29 18:13:19.27 Qe2zbgDQ0.net
>>235
なぜ自分だけ助かろうとする
そういう卑しい人間になるなよ

243:無記無記名
19/07/29 18:16:38.21 Qe2zbgDQ0.net
>>239
トレーニングは性ホルモン、成長ホルモンが分泌がてるから若さを維持できるで
トレーニングをして食事は適当ってやつも居ないから

244:無記無記名
19/07/29 18:26:08.98 Qe2zbgDQ0.net
>>241
トレーニー＝日焼けしてる奴って意味じゃないぞ？
なぜ日焼け前提なんだよ、、

245:無記無記名
19/07/29 19:00:16.35 Qe2zbgDQ0.net
>>237
ちなみに思い込みってのはいいことだしな
それが全ててと言ってもいい
あと一回持ち上がると思ってバーベル持ち上げるのと俺にはダメだってやるのじゃ結果が変わるし
心が体に及ぼす影響は科学的に証明されてるしな
自己否定しかしないネガティブなおまえには理解できないかもしらんが

246:無記無記名
19/07/29 19:06:15.77 BnTMcK5U0.net
>>245
じゃあ高いBCAAじゃなくて偽薬でいいじゃん
つーかプラセボに明確な効果があるならプラセボ医療が発達するわけだけど、そうじゃないからプラセボに頼らないんでしょ

247:無記無記名
19/07/29 19:36:45.80 IolQwye0p.net
>>245
思い込みが全てならプロテインいらんし
科学的に必要な事がベースになってその上に根拠ある事を試すならわかるが、思い込み重視するなら催眠術研究する所に行けばいいと思うよw

248:無記無記名
19/07/29 19:47:35.14 1AiTJ18ca.net
>>234
エビデンスはよ出せや

249:無記無記名
19/07/29 19:49:31.56 BnTMcK5U0.net
プラセボがどう作用するかは誰にもわからない。マイナスにもプラスにも作用すれば情報とは全く関係ない薬理作用を示すこともある
もっと言えばプラセボ効果自体が現れているという事すら認知の誤りの可能性がある
◯◯というサプリを使ったらパフォーマンスが向上したって認知があったとして、使用の有無による記録の差に有意性がなければそれはプラセボ効果ですらないただの思い込み
というか偽薬以前に、BCAAじゃなくてはっきり効果あると分かっているプロテインを使えばいいだけの話ではと散々言われてるんでしょ
何故効果が証明されてるカフェインでもクレアチンでもなくBCAAなのか

250:無記無記名
19/07/29 20:26:14.94 8js0Rg3QM.net
>>231
ありがとう
ただ、帰りにマツキヨで買おうとしたら、マツキヨオリジナルが900g3000円だったから買ってしまいました
ホエイ売り切れてたからソイだし、ストロベリー味だけど

251: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.67.174])
19/07/29 20:35:38.16 .net
無職ゴミ豚くん妄想ぶっ叩かれて逃亡ウケるｗｗ

252:無記無記名
19/07/29 21:26:55.50 9gFGa8aJd.net
BCAAの中のロイシンはスポーツ栄養学会でも
効果ありとされてるな
筋合成が促進されるとか

253:無記無記名
19/07/29 21:28:51.27 9gFGa8aJd.net
ところでそのエクステンドのBCAA
今日までに届くと予告されてたのに
来てない
さすが海外メーカー

254:無記無記名
19/07/29 21:56:20.31 RUPMvYsh0.net
Bacaよりグルタミンのがよい気がしている。

255:無記無記名
19/07/29 22:28:50.84 u2jX4UBXa.net
BACAっぽくていいね

256:無記無記名
19/07/29 22:58:21.07 vJKgVzXw0.net
グルタミンとクエン酸は疲労しても身体が自力でなんとかできる多くの人にとっては効果がないわけじゃないけど体感はできない
しかし身体が自力でなんとかできないタイプの人にとっては劇的な効果が出るし体感できる
思わず狂信者になってその成功体験を他者に布教・強要しないと気がすまなくなるレベルの人が出てくるくらいに
なのでとりあえず少量だけ購入して試してみて効果を感じられないようなら無理に継続しなくてもいいと思う
でも冬場の風邪予防にグルタミンはかなり効果的らしい？

257:無記無記名
19/07/29 23:16:29.51 SLAC/het0.net
マツキヨオリジナルのソイ飲んでみたが、ゲキマズだったわ
普段がoptimumのホエイだからかもしらんが、粉が細かくて手に着くし、それなのに溶けきらずザラザラしてるし、甘さが足りなくて乳臭い
これはアカンわ

258:無記無記名
19/07/29 23:23:27.49 Qe2zbgDQ0.net
>>250
それ買ったらあかん奴やろ

259:無記無記名
19/07/29 23:25:03.55 Qe2zbgDQ0.net
>>253
まじか
俺は昨日届いたで
予定日より１日早く
レモンだけどうまくないし臭いがなー
最初の一口めも美味な味
プレーンでまずい方がいいわ

260:無記無記名
19/07/29 23:29:42.45 Qe2zbgDQ0.net
>>256
プロテイン、グルタミン、BCAAでいいと思うわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

261: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-tDCo [126.205.67.174])
19/07/30 00:10:45.72 .net
さっさとソース出せよ
逃亡無職のクソ豚ｗｗ

262:無記無記名
19/07/30 00:24:11.02 vH7Ex5hY0.net
またあぼーんキチガイか
なんで俺に粘着するのかね

263:無記無記名
19/07/30 01:17:15.77 4zeFYzaH0.net
>>252
ロイシンがmTORを活性化させるってのは周知の事実なのよ
問題はそれらの効果を持つロイシンや特定のアミノ酸だけを選択的に摂取すれば良いのでは？という仮説を検証した結果、有効ではなかったということ

264:無記無記名
19/07/30 10:06:43.53 vH7Ex5hY0.net
>>263
活性化させるスイッチになるらしいな
なのでトレーニングの時にBCAAを取るのは必須みたいね
あと筋肉中のBCAAが使われないためにBCAAを常に、もしくは多めに摂取するのがいい
まーBCAAを飲む飲まないでどのくらいの効果の違いがあるかはわからないけどね
プロテインとBCAAは基本でいい気もする
あとはグルタミン

265:無記無記名
19/07/30 10:07:52.95 Ez6mrLwwM.net
ここまでソースなし

266:無記無記名
19/07/30 11:27:56.84 vH7Ex5hY0.net
>>265
ソースあって、はい信じますってのもまた違うけどな
まーソース君に多いパターンだが

267:無記無記名
19/07/30 12:18:07.63 4zeFYzaH0.net
>>264
なのでって、理屈が繋がってないよ
mTOR活性化のスイッチにはなるが、それはトレーニングのパフォーマンス向上に繋がらないので意味ない
トレーニング後のアナボリックを増強するのには役立つが、そもそもmTORだけ活性化させても材料がなきゃ意味ない
プロテインや食事なりで他の必須アミノ酸や、もっと言えば非必須アミノ酸も摂取した方がよりアナボリックの効果が得られたという結果が出てる

268:無記無記名
19/07/30 12:56:44.97 vH7Ex5hY0.net
>>267
活性化させるためにBCAA飲むんだから
なのでで繋がってるじゃん
それに俺はパフォーマンスのことは一言も言ってない
勝手に脳内補完しないでくれ

269:無記無記名
19/07/30 14:26:28.01 vH7Ex5hY0.net
BCAAは飲んだ方がいいんだよな
今、話題のアニメでも言ってるしな
もちろん見てはないが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

270:無記無記名
19/07/30 14:31:17.20 ku9S0N6wF.net
しかし暗示なのか知らんが
オールアウトに持って行く時にBCAA入ってると
あと1回上げる！という精神になるな

271:無記無記名
19/07/30 14:59:42.40 hVgdZiHX0.net
次の日の筋肉痛はすごく軽減されるから手放せない。

272:無記無記名
19/07/30 15:06:17.46 GtlxsmW+d.net
トレーニング直後はホエイプロテインを飲むのが常識だけど、ＭＲＰを飲むのはどう？

273:無記無記名
19/07/30 15:14:00.15 vH7Ex5hY0.net
>>270
実際BCAAはきいてると思うわ
俺は１時間前にプロテイン、トレーニング前にアミノバイタルかスーパーバームとエネルギーゼリーかおにぎり、トレーニング直後中はBCAA、トレーニング後はプロテインとBCAAとウィダーインゼリーのようなエネルギーゼリー

274:無記無記名
19/07/30 15:16:48.26 vH7Ex5hY0.net
>>271
トレーニング直後中とトレーニング後、寝る前にも飲めば完璧
何気にBCAAは結構使うしな
てかおまえらどこのメーカーのBCAA使ってるよ

275:無記無記名
19/07/30 15:19:35.02 D+eGKv8n0.net
でも筋肉痛が軽いと物足りなく感じる

276:無記無記名
19/07/30 15:30:02.82 vH7Ex5hY0.net
>>275
それはわかる
でも筋肉痛がないことですぐトレーニングができる
月曜日にトレーニングして以前なら金曜日にならないと回復しなかったのが水曜日には完全回復してたり
結局筋疲労や超回復のために時間を置くわけだから月曜日やったら水曜日か木曜日に疲労なくできるのは凄くいい
プロテインの飲み過ぎは弊害はあるけどBCAAの飲み過ぎは何の弊害もないしな
普通に働いてるから朝昼晩飲んで仕事の疲れもこまめに取りたい、コストはかかるけどな

277:無記無記名
19/07/30 15:59:50.99 4zeFYzaH0.net
>>268
じゃあmTORを活性化させることで何を狙っているわけ？
mTORが関係するものといえばアナボリックだけど、BCAAはアナボリックさせる上では非効率であるんだから結局意味ないでしょ
その他の効果を狙っているならそれはmTOR活性化とは関係ないし

278:無記無記名
19/07/30 16:35:25.40 vH7Ex5hY0.net
>>277
桑原さんの動画上がってるからそれを観てきなよ
そこに答え出てるから
なら聞くがおまえは何のサプリメント取ってんだ？

279:無記無記名
19/07/30 16:41:49.02 qIE8LC/MM.net
分子生理学的な作用と運動生理学的な効果じゃ階層が違うわな
今のところBCAAのはたらきがはっきりと示されてるのは前者

280:無記無記名
19/07/30 16:42:25.30 4zeFYzaH0.net
>>278
プロテインに決まってんじゃん
プロテインスレで何聞いてんの？

281:無記無記名
19/07/30 16:51:43.89 vH7Ex5hY0.net
>>280
え？プロテインのみ？

282:無記無記名
19/07/30 17:05:40.93 IvDwIYkT0.net
ホームジムできたので
怪我しない重量で
胸肩三頭
背中脚二頭
繰り返しで週6筋トレしてたら筋肉痛ならなくなってきた

283:無記無記名
19/07/30 17:11:05.27 4zeFYzaH0.net
桑原ってグリコの人でしょ？
サプリメント売る側の人間の話なんて都合のいいことしか言わないに決まってるでしょ
もっとヤバいのは味の素だけど

284:無記無記名
19/07/30 17:23:54.93 vH7Ex5hY0.net
>>283
もちろんそれもあるし否定はしない
だがそれを言ったら話終わるよ？
てか君プロテインだけしかとってないの？

285:無記無記名
19/07/30 17:26:02.54 vH7Ex5hY0.net
>>282
運動に体が慣れてきただけ
ジムの行き始めは筋肉痛になるし、そのあとは体が慣れてきてトレーニングの質はあがる
だけどそこからは強度を上げていかないと物足りなくなる
でも継続が一番大事だからストイックにやらず維持でいいんだよな
一番よくないのがやめること

286:無記無記名
19/07/30 17:35:23.01 D6etyZvVd.net
精神年齢ユーチューブキッズのアミノ豚まだ相手してんの？

287:無記無記名
19/07/30 18:09:41.35 Yz4NtsOEp.net
で、結局味が良くて人工甘味料が入ってなくてそこそこ安いプロテインはどれなの

288:無記無記名
19/07/30 18:17:31.49 vH7Ex5hY0.net
>>287
プレーン

289: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-tDCo [126.205.67.174])
19/07/30 20:57:15.42 .net
何か結局なの情報乞食くん

290:無記無記名
19/07/30 21:16:36.46 zX3Ugbq+0.net
長距離走って分かってことだが、おにぎりが一番力が湧いてきた。食べてすぐにだよ。米ってタンパク質も結構含まれてるし、パーフェクトな食べ物なんじゃないか。

291:無記無記名
19/07/30 21:20:24.64 vH7Ex5hY0.net
>>290
だろ？
なので俺はトレーニング前におにぎりを食べてる
カロリーもちょうどいいし、具材を選べば脂質少なめでタンパク質3前後は取れるし
筋肉には炭水化物は必要だし
トレーニング後もおにぎりを食べていたが流石に飽きるのでおにぎりの時とエネルギーゼリーにしてる
プロテインでタンパク質を撮るときは必ず炭水化物も一緒に取った方がいい

292:無記無記名
19/07/30 21:23:08.03 vH7Ex5hY0.net
>>290
オートミールもいいぞ
健康食品だし
アマゾンやコストコで買える
毎回作るのが面倒ならマイプロから粉で出てる
多少コストは上がるけどな
プロテイン、グルタミン、BCAA、オートミール、食事はブロッコリー、卵、ムネ肉食べて筋トレしてれば身体つき良くなる

293:無記無記名
19/07/30 21:32:42.19 J3imEBbG0.net
プロテインって熱中症予防に効果ありますか？

294:無記無記名
19/07/30 21:37:05.01 9skNUk090.net
>>293
たくさん飲めば空も飛べると思うよ

295:無記無記名
19/07/30 22:26:13.38 v01W9B090.net
プロテインなしの筋トレ2ヶ月目だけど筋肉痛の治りが少し遅いくらいで他は何も変わらん

296:無記無記名
19/07/30 23:26:21.86 X1fQu+tWa.net
それけっこうな違いじゃね

297:無記無記名
19/07/30 23:53:25.71 vH7Ex5hY0.net
>>295
プロテインは疲労回復のためのものじゃないんだけど、そこをメインに作られてない
あと筋肉痛の治りが少し遅いっていうかサプリメントやプロテインとってれば筋肉痛ってほとんどないんだけど、、、
なんでそんな非効率なことしてるの？？
トレーニングって効率が大事なんだよ？
時間と労力を使ってるわけだから
向上で言ったら生産性悪いラインを動かす意味ってないし

298:無記無記名
19/07/30 23:53:49.45 vH7Ex5hY0.net
なんだかんだでマイプロが一番なんだよな

299:無記無記名
19/07/31 00:06:24.20 6cSDl4R40.net
>>298
お前ケンタイとか言ってなかったか？

300:無記無記名
19/07/31 00:14:07.06 qCJt/caX0.net
>>299
言ってたで
それがどうかしたのか？
今でもケンタイ飲んでるけど

301:無記無記名
19/07/31 00:18:07.01 Ua6sYGsp0.net
ガイジでワロタ

302:無記無記名
19/07/31 00:44:23.53 6cSDl4R40.net
>>300
初心者でコロコロ意見が変わってるのに偉そうに講釈垂れるんじゃねーよって事だよw

303:無記無記名
19/07/31 01:05:35.44 qCJt/caX0.net
>>302
おまえアホ？
だからー俺はケンタイ飲んでるだってアホ
誰がマイプロのホエイ飲んでるなんて言ったよ
勝手に決めんなカス

304:無記無記名
19/07/31 01:07:26.59 qCJt/caX0.net
結局グルタミン、プロテイン、BCAAがあればいいんだよな
カゼインも買ってるけどカゼインはなくてもいいかなと
実感ないし

305:無記無記名
19/07/31 01:08:20.52 qCJt/caX0.net
まーマイプロのホエイ飲んでないけどなにを飲んでいいかわからんやつはマイプロで揃えた方がいい
セールもあるしコスパいいし

306: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-tDCo [126.205.67.174])
19/07/31 01:28:26.30 .net
ブタや雑魚ほどよく喚くよな
ダイエット雑魚豚なんて最強だ

307:無記無記名
19/07/31 01:48:50.83 9nyQkywa0.net
シリアル系統にかける牛乳の代わりに入れて湯冷ましで溶かしたらどの味でもどのメーカーでも美味しい。
朝や運動前の腹ごしらえにいいかもしれない。筋肉にもいいだろうし体動かせそうかも

308:無記無記名
19/07/31 03:25:29.61 e0Y7vINka.net
あー、夏休みか

309:無記無記名
19/07/31 08:49:56.05 orH7kttT0.net
BCAAはマイプロよりアルプロンかエクステンドの方がいいな、成分、含有量、コスト
グルタミンも買おうとしたがBCAAサプリに入ってるんだよな
グルタミンが１日どのくらい必要か知らんけど

310:無記無記名
19/07/31 10:26:29.07 dHDSBiJrM.net
夏休みだなー

311: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.5.228])
19/07/31 10:52:22.48 .net
126.205.5.228
また無.職のブ.タが壁向いて鳴き声上げてるね

312:無記無記名
19/07/31 12:58:44.49 orH7kttT0.net
プロテインはマイプロかエクスプロージョン、グルタミンはマイプロ、BCAAはアルプロンかエクステンドだな

313: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.5.228])
19/07/31 13:25:57.08 .net
鳴いてるｗ鳴いてるｗｗ

314: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.5.228])
19/07/31 13:36:17.50 .net
01b8-cCBo
この気違い雑魚ブ,タほんとチョロすぎ(笑)

315:無記無記名
19/07/31 13:47:12.74 ZMiGN8FKd.net
自演ミスってるぞ
全部ケンタイガイジ１人の自演だったんだな

316:無記無記名
19/07/31 18:14:30.34 fGj6mKaE0.net
今回のアマゾンのセールはイマイチだな
おまえらBCAAはどれ買ってる？

317:無記無記名
19/07/31 22:42:57.35 fGj6mKaE0.net
BCAAこまめに取りながらトレーニングしたがやはり効果あるな
トレーニング中の疲労がほんとない
飲んでないとすぐ筋疲労起こしてきつくなるが、BCAA飲むときついはずなのに何回か余分に持ち上げられる
まさかこんなにも効果があるとはね

318: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-cCBo [126.205.2.205])
19/07/31 23:27:41.94 .net
01b8-cCBo
キチガイ豚

319:無記無記名
19/07/31 23:48:47.86 XSiF8Ns8a.net
ダイエットブタの自分語りほど醜悪で無駄なものはないよね

320:無記無記名
19/07/31 23:55:30.52 9nyQkywa0.net
世の中のチョコな大豆バーとかもある意味プロテインに近いものって言えるのかな。通りで高い訳だ

321:無記無記名
19/07/31 23:58:10.25 qCJt/caX0.net
>>320
脂質が結構ある

322:無記無記名
19/07/31 23:59:14.44 qCJt/caX0.net
プロテインしか飲んでない奴はBCAA買ったほうがいいぞトレーニングの効果が格段に上がる
アマゾンのタイムセールで1キロ4500円アルプロン

323:無記無記名
19/08/01 00:35:56.85 X2zKrc8kM.net
情弱め
公式のが安いんだよ

324:無記無記名
19/08/01 02:51:33.86 XobEKjzz0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
BCAA はゴミサプリ

325:無記無記名
19/08/01 03:17:19.55 yw9mqmKrp.net
という説がある、ってだけなんだよなぁ。

326:無記無記名
19/08/01 03:46:43.00 V33IqQNk0.net
>>321
脂質かぁ…糖と塩は良く動く為に必要だけど脂質はなぁ…
即効性のカロリーの為なのかな？納得は出来る。

327:無記無記名
19/08/01 07:19:12.16 Zdb7p7ULa.net
ハイクリアー　ホエイプロテイン　濃厚ココア味
価格：1kg　2,198円
味：甘い、甘味ゼロのソイプロテインと混ぜると丁度良くおいしい
混ざりやすさ：良好
泡立ち：ほとんど無い、吹けば消える
おなら：よく出る
便：少しゆるくなる、おならをする際にやや怖さがある
身体への反応：良好

ボディウイングホエイプロテインバナナ
価格：1㎏　2,390円
味：ほのかな甘みと風味、甘味ゼロのソイプロテインと混ぜるとほぼ無味
混ざりやすさ：良好
泡立ち：細やかでクリーミーな泡立ち、吹いても消えにくい
おなら：気にならない
便：ほぼ通常通り
身体への反応：良好

328:無記無記名
19/08/01 07:36:23.16 EpBhUqqWM.net
Amazonでオプチチョコレートシェイクが3000円で送料入れても安めかな

329:無記無記名
19/08/01 07:51:29.81 lul86wY80.net
>>325
ほんとそれな
実際BCAAをトレーニング中に飲むとほんと効果凄いしな
回数と重さが増えてトレーニングの質は上がる
明らかに違うしな

330:無記無記名
19/08/01 07:53:23.64 lul86wY80.net
>>326
脂質もエネルギーに変換されるものだけどほとんどの人は体に無駄な脂肪蓄えてるしな
見た目と生命維持とはまた別の話だけど
見た目良くしたいなら脂肪が減って筋肉が切れてたほうがいいしな

331:無記無記名
19/08/01 07:56:11.75 lul86wY80.net
>>327
吹いても消える、吹いても消えにくいに吹いたw
毎回プロテイン作るたんびにフーフーするのかよww
高いやん、てかなぜソイなんか飲むのよ

332:無記無記名
19/08/01 07:56:43.96 lul86wY80.net
>>328
なにが？？

333: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.67.196])
19/08/01 08:09:06.23 .net
55b8-H6sg
おい、朝から無,職ブ, タがキチガイ丸出し発狂してんぞ(笑)

334: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.67.196])
19/08/01 08:15:07.25 .net
誰にも相手にされてない雑魚豚が必死にブヒブヒして草ｗｗ

335:無記無記名
19/08/01 11:56:38.98 jaPmfDHo0.net
このIDなしの構ってちゃんって頭おかしい子なの？
毎日俺に粘着してるみたいだけど
全部あぼーんなのだが

336: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.67.196])
19/08/01 13:59:47.59 .net
ブヒブヒしてる(笑)

337:無記無記名
19/08/01 14:13:19.71 +OOgt7PUd.net
スルーする為のNGなのになぜNGアピールして構うのか

338:無記無記名
19/08/01 14:25:48.55 XVWitc3uM.net
自演の見極めがカギ

339:無記無記名
19/08/01 15:04:40.37 /p5EcOjBa.net
一日中部屋から書き込みってすごいよね
仕事してない無職なのかな

340:無記無記名
19/08/01 15:19:30.77 GY4VZgNv0.net
ボコボコに煽られて顔真っ赤にしながら効いてないアピールしちゃう

341:無記無記名
19/08/01 16:32:43.41 P442DRc00.net
エクステンド、美味しくねぇええええ
まじか！これ

342:無記無記名
19/08/01 17:52:19.67 ODboKR+6D.net
実際、無職と筋トレって相性いいよね
精神衛生上もいいと思う
てかアマゾンろくなセール無いな

343:無記無記名
19/08/01 17:57:45.82 V33IqQNk0.net
おお、シリアルにプロテインをミルク替わり入れるやつ。
90度のお湯じゃ温度が高すぎた…
なんか…チョコのプロテインがシリアルにまとわりついて、偶然流行りのタピオカみたいな感じに…

344:無記無記名
19/08/01 18:05:58.93 EYuO0+vQ0.net
なんか5連投ぐらいあぼーんなんだけどw

345:無記無記名
19/08/01 18:14:25.40 EYuO0+vQ0.net
>>341
不味くはないじゃん
そもそもサプリメントはジュースじゃないんだからうまいわけないやん
味に我慢できない程度のメンタルなんだからトレーニングなんかやらんほうがいいぞ

346:無記無記名
19/08/01 18:15:25.41 EYuO0+vQ0.net
マイプロのBCAAは安いんだけど含有量が低いんだよなー

347:無記無記名
19/08/01 18:17:20.70 U0vePFPFd.net
ギリシャヨーグルトにグリコのチョコ味かけて食べてるんだけど
この場合パウダー分が先に吸収されヨーグルト分がジワジワくるの？

348: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.6.14])
19/08/01 18:20:09.57 .net
誰も読んでくれないのに無職豚が必死にブタ語り～ｗｗ

349:無記無記名
19/08/01 21:11:05.64 ZJouKOoza.net
無職引き篭もりがおかしなアピールしてて笑っちゃう
部屋から出て早く痩せろよデブ

350:無記無記名
19/08/01 21:34:28.95 c8b2Dr6u0.net
安価も付いてないレスにあぼーんガーあぼーんガー
何いってんのこの無職頭おかしいの？

351: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.6.14])
19/08/01 21:40:43.19 .net
糞ブタくんはあぼーん出来てなくてダメージ食らってるの必死に誤魔化してるんだねｗｗｗ

352: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-H6sg [126.205.6.14])
19/08/01 22:17:06.97 .net
無職ブタ我慢できずにIP変えてブヒブヒ鳴きそう（笑）

353:無記無記名
19/08/01 22:23:38.37 q2sndKMa0.net
いい加減うるさいわ
しょうもないレスしてんなカス共

次ページ