【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94

【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94 at MUSCLE

450:無記無記名
19/08/20 16:29:38.78 TXAP+N2A0.net
>>449
この前金払ってケツ叩かれるのが好きとか言ってた野郎か？

451:無記無記名
19/08/20 18:20:35.21 uKLu1FAK0.net
ガリじゃない人多いようだね

452:無記無記名
19/08/20 21:47:01.05 FvmBrCbK0.net
>>441
コピペじゃないよ
 >>442
俺も８０㌔台で長らく足踏みしたよ
俺の場合一番良くなかったのはフォーム悪くてあちこち痛み出したのと同じメニューに固執しすぎたね
停滞してる時期も無駄じゃないけど、なるべくメニュー変えて新たな刺激入れた方が抜け出しやすいと思う

453:無記無記名
19/08/20 21:49:31.81 FvmBrCbK0.net
>>443
体重６０前後からのスタートで停滞無く１００まで行けたならかなり強いと思う
 >>445
気持ちわかるわ、まぁ何だかんだまだ楽しいからもう少しだけ上目指そうとは思ってるけど
 >>447
ワロタ

454:無記無記名
19/08/20 22:43:18.93 pDare0/Y0.net
キモい……

455:無記無記名
19/08/20 22:53:16.12 5j+atMMQK.net
みんな粉飴導入しとる？

456:無記無記名
19/08/20 22:57:18.54 uvarpcIV0.net
胃腸炎のせいで2日断食になったんですけど筋肉も脂肪も見た目は変わらず-2キロになってました
どこが落ちてるんですかね？

457:無記無記名
19/08/20 22:59:21.04 bdGTPUFX0.net
水分

458:無記無記名
19/08/20 22:59:46.37 gXO2qV6da.net
>>455
導入して餓鬼体型になって後悔してる

459:無記無記名
19/08/20 23:08:30.26 uKLu1FAK0.net
粉飴は糖尿が好きならどうぞ
医学的見地からのお勧めです

460:無記無記名
19/08/20 23:12:17.93 8x9PWhg6H.net
ようやく一番病気になりにくいと言われる標準体重になったけど体脂肪率20%ある
8%くらい落としたいが、そんなことしたらまたガリに戻る

461:無記無記名
19/08/20 23:15:03.32 9xeawu150.net
プロテインに粉飴混ぜて飲まないのか？
タンパク質と糖質を同時にとるのは普通だと思うのだが。
ひょっとして減量中？

462:無記無記名
19/08/20 23:21:00.08 GcaRnniY0.net
>>456
内臓脂肪

463:無記無記名
19/08/20 23:31:44.93 pWuPip6T0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
モデルジャパン準V
お前らも目指せよ

464:無記無記名
19/08/20 23:39:21.57 PCpPELmd0.net
>>463
デスノートの死神に似ていらっしゃる

465:無記無記名
19/08/21 00:30:56.20 I0tmZB9Oa.net
ボディビルとかフィジークとかのコンテスト出る人たちって、過度な増量と減量繰り返して肉体的なダメージないんかな
ビルダーとか年齢以上に老けて見える人も多いし

466:無記無記名
19/08/21 00:42:32.26 gqUQ9z8p0.net
体にいいかっていったら悪いだろ。
体脂肪だって10前後なら健康的だけど、
6までいけば、ガリガリなんだから
筋肉があるから見た目はゴツいけど、
健康面的にはガリガリの虚弱体質とかわらん。
過剰にタンパク質も取るし、部位わけの筋トレで常にどこかしら疲労状態
そんなのが健康な訳ないだろ

467:無記無記名
19/08/21 00:50:20.41 sayhqzr0M.net
ビルダーが老けて見えるのは大会時減量のピークで顔コケてシワシワだし肌も黒過ぎだからだと思うわ
まぉ過度な増量減量は体に良くないのは間違いないだろうし老ける要因にもなりそうだけど

468:無記無記名
19/08/21 00:55:11.01 WbwV22Vfa.net
40後半の元ボディビルダーで割と早めにボディビル辞めてパーソナルトレーナーになった人は
顔も体も健康的でむしろ若く見える
逆に同世代の現役バリバリのビルダーはシワシワになってる
増量減量もだけど日焼けもあれだけ繰り返してると良くないんだろうな

469:無記無記名
19/08/21 04:59:49.65 mcrZl7fAa.net
>>456
グリコーゲンと水分

470:無記無記名
19/08/21 15:05:47.72 yPKspEVqK.net
>>466 男は１５前後が健康だ