KATAGI 筋トレ界NO1堅気【筋トレYoutuber】★5

KATAGI 筋トレ界NO1堅 ..

1020:無記無記名
19/04/05 20:29:06.98 OxoVmA3C0.net
堅気早く次のおもしろ動画出してくれー。
待ってんだからよ。

1021:無記無記名
19/04/05 20:32:53.24 uLU+TT5q0.net
shintaroのコメで勉強になりましたと言ってあのサイドレイズw

1022:無記無記名
19/04/05 20:33:33.19 fYBrOM/i0.net
頭の中では理想のフォームでトレーニングしてるから動画あげたら素人以下のフォームだったというあわれっぷり。

1023:無記無記名
19/04/05 20:34:31.13 H+cJAWQc0.net
自分で擁護するにも健康のためにやってるんですっていう言い訳しかなかったんだな
重量ひどいしフォームも初心者だし全く擁護できないもんな

1024:無記無記名
19/04/05 20:37:13.52 dxLerv+G0.net
彼は嫌いじゃないけど、流石にあのサイドレイズはないと思う。
これがもし他人だったら、フォームが最後の方であそこまで崩れるならそれは重量設定がおかしいとか彼は言うんじゃないかな。
体型なのかフォームなのか、普通のおじさんが筋トレしてるだけに見えた。

1025:無記無記名
19/04/05 20:39:03.02 C7vZnFXB0.net
日本版ハニーランボッドにはなれませんでした！w
堅気オツカレ！w

1026:無記無記名
19/04/05 20:39:08.16 nQ/fYC0W0.net
ローテーターカフは家でもダンベルやチューブで鍛えられるぞカタギ
カネキンジムでそんなことやるな

1027:無記無記名
19/04/05 20:41:05.29 pnuhJl710.net
ダンベルカールもっと肩下げて最後最大収縮させろやkatoちゃんのパーソナル受けて来い

1028:無記無記名
19/04/05 20:42:44.04 j2kqQCo9M.net
3/28にこの5スレ目に突入して、あっと言う間だったなあ。
とにかくネタにつきない１週間だった。
まさかのカネキンジム電撃移籍！
そしてそのあとに発掘されまくる過去のスキャンダル！
1月までは、筋トレYoutuber界隈では知性派だったのに、なぜこうなってしまったのか。
引き続き検証が必要だ。

1029:無記無記名
19/04/05 20:48:36.99 ckbqepS/0.net
学歴詐称のショーンKみたいだな。
コンサル偽って口がうまいだけの人間。
立派な知性派トレーナー気取ってたけど、化けの皮はがれたら
本当は素人レベルという。

1030:無記無記名
19/04/05 20:51:56.62 IeszED4p0.net
だれか次スレ立ててちょ

1031:無記無記名
19/04/05 20:54:56.62 BRg0vzho0.net
次スレ
KATAGI 筋トレ界NO1堅気【筋トレYoutuber】★6
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

1032:無記無記名
19/04/05 20:56:17.83 j2kqQCo9M.net
>>1012
おつカレーライス

1033:無記無記名
19/04/05 21:12:00.02 iA3Bqjyea.net
>>972
> 私はボディメイクというより、あくまでも健康のためにあえてこのフォームでやってます（ｷﾘｯ
メイクのしようがないな　あの醜い体じゃ
当初は　ボディメークには興味ない　パワーだｷﾘｯ　と公言
→挫折
ボディーメークに切り替えます　痩せます　パワー諦めた宣言
→また挫折
だもんな　健康が大事ならまず痩せろデブ笑

1034:無記無記名
19/04/05 21:22:13.79 j2kqQCo9M.net
カタギが「カタギ（３、４、５）」と称してやってるプログラムは、
もともとは「カタギ３」という、BIG5をメインとした全身トレーニングを週３日
やって、それで３ヶ月程度の期間で結果を出すという話だった。
けど、初期のカタギ３には、週の最後のトレーニング日がハードすぎるという欠陥があって、
週４、５のカタギ４、５に修正された経緯がある。

1035:無記無記名
19/04/05 21:35:21.21 OxoVmA3C0.net
>>1015
あーあれね…あれの動画に関してはくだらなすぎて全然見てねーわ。
自分の名を付けるくらいに革新的で有効なものなの？
つか、他人のプログラム丸々使ってって感覚解らんわ。結果出した奴いる？

1036:無記無記名
19/04/05 21:47:05.55 j2kqQCo9M.net
>>1016
「カタギ○」は、明らかに某海外ユーチューバーの影響を受けたもので、
ただそれが斬新だったのも、全身トレーニングを週３で行うカタギ３だけだろうね。
カタギ４以降は、「そら、週４日もジム行ってりゃ成長するよ」ってもんだし。

1037:無記無記名
19/04/05 22:23:23.19 NdhO+bfm0.net
カタギよ、
ノーリミッツの前の道路を毎日掃除しに行きなよ
雨の日も風の日も毎日毎日
日本人はそういうのが好きなのさ
半年くらい続けたら、声かけてもらえて
清掃バイトとかで受け入れてくれるかもしれないよ
そこからやり直しなよ

1038:無記無記名
19/04/05 22:26:38.32 pnuhJl710.net
2週間後三土手のパーソナル受けるらしいけどビビって一人じゃいかないだろうな

1039:無記無記名
19/04/05 22:32:04.03 JeimLU5U0.net
カネキンジムでカネキン・薊・あと誰かでコラボ元がやるらしいけどその動画の中で堅気をゲスト出演させてカネキンや薊がやった後堅気に「堅気さん、いまのフォームはどうでしたか？」とか聞いてほしいわ

1040:無記無記名
19/04/05 22:34:09.69 0NNfbu7m0.net
>>1017
さんくす。動画少し見たけど、俺は絶対やらんな～、これは。ＲＰＥとか阿保か…
て思うわ。ガチの物好き初心者だったらやってもいいんじゃない？という程度かな。
堅気のあの身体納得だ。

1041:無記無記名
19/04/05 22:34:24.59 cwdLub5I0.net
>>908
サンクス！！！

1042:無記無記名
19/04/05 22:35:25.19 wZkQbPNe0.net
シャイニーあたりが実演した後に「カネキンジム所属のkatagiさん今のフォームどうですか？」
とか言いそうwカネキンは苦笑い

1043:無記無記名
19/04/05 22:36:19.01 0NNfbu7m0.net
>>1020
いいね、それ

1044:無記無記名
19/04/05 22:41:10.09 j2kqQCo9M.net
>>1021
カタギ3は、RPE含めて悪くないよ。
最新トレンドが盛り込まれてて、十分結果が出るはず。
3日目のボリュームが大きすぎるのは、マシン系に切り替えて負荷を軽くすればいい。

1045:無記無記名
19/04/05 22:48:17.36 cwdLub5I0.net
そうか？
RPE8とか9とか、そんなん意味ある？
トレってのは、RPE11位を目指してやるもんだろうよ！
ま、本人が良ければそれで良いのも事実だけどな
事実だけど、差は開く。

1046:無記無記名
19/04/05 22:53:01.26 UZMXKIJ80.net
>>1025
そうなの？全部を見たわけでないので時間あるとき改めて見てみようかな。
でも筋トレ初心者の9割が辞めちゃう現状でＲＰＥとか曖昧で解りにくいもの続くか？
と感じたんだよ。
個人的には効果出る気がしないんだけどね。

1047:無記無記名
19/04/05 22:55:05.16 JeimLU5U0.net
>>1023
どうせなら「カネキンジム所属でNO.1筋トレYouTuberとして有名な堅気さん」まで言ってほしい

1048:無記無記名
19/04/05 22:55:28.08 j2kqQCo9M.net
>>1026
昔ながらのビルダーはそう考えるけど、今のトレンドではない。
カネキンも、いつだったか、追い込まないのがいい、みたいなこと言ってたよ。
追い込むと、当然疲労して回復するのに時間がかかって、
結果的にトレーニング効率が落ちる。
だから、中程度のボリュームでその分高頻度、というのが支持されつつある。
よく誤解されるけど、RPE8-9を用いるからと言って、高重量を用いないという意味ではない。

1049:無記無記名
19/04/05 22:57:37.98 eHWSfOlp0.net
祐介ノーリミッツはタヒね

1050:無記無記名
19/04/05 23:07:42.14 j2kqQCo9M.net
もうスレも終わりだし、RPEについて。
例えば、有名なセットの組み方で5×5法というのがある。
限界5レップの重量で、5セット。
でもこれ、限界5レップだと、5セットできないというね。
だから、大抵の場合は、後半で重量かレップ数を落として実施するww
RPE使えば、体調が悪くても、メニューの内容が体調に沿ってくれるんで、自然に実施率が100%近くなり、目標固定型よりも合理的ではある。
もっとも実際には、RPEだけだと負荷が曖昧になってしまうので、
目安として最大負荷の何パーセントという数字と並行して用いられるのが理想かな。

1051:無記無記名
19/04/05 23:11:00.93 cwdLub5I0.net
>>1031
クソ堅気より解りやすいじゃない！！！

1052:無記無記名
19/04/05 23:14:06.97 UZMXKIJ80.net
>>1031
理屈はわかるよ。ただ楽しくない。
それにこのスレで糞堅気のプログラムについて語ってもなあ……

1053:無記無記名
19/04/05 23:19:06.51 UZMXKIJ80.net
梅

1054:無記無記名
19/04/05 23:19:32.64 j2kqQCo9M.net
そろそろスレの終る時か

1055:無記無記名
19/04/05 23:20:32.29 Vhl+awAA0.net
>>1031
そういう意味では確実に筋動員を増やしながらボリュームも確保出来て追い込みはラストセットのみまたは
プラスαで済み怪我のリスクも抑えられるストレートセットが見直されてきてるというのも納得なんだよな
まあ糞蟹プログラムはどうでもいいとして

1056:無記無記名
19/04/05 23:23:05.00 cwdLub5I0.net
締め～！！！

1057:1001
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