☆★★筋トレなんでも質問スレッド521reps★★★

☆★★筋トレなんでも質問スレッド521reps★★★ at MUSCLE

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50:無記無記名
19/03/15 15:11:37.46 JIUt3sLw0.net
インクラベンチ、バーベルは20度、ダンベル＆フライは30度でやってますけど皆さん何度位でやられてますか？

51:無記無記名
19/03/15 16:13:36.00 Ohl9d7Dc0.net
減圧症
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)
URLﾘﾝｸ(momi4.momi3.net)
海底からいきなり上昇したので
体内の窒素が体内で気化してしまった

52:無記無記名
19/03/15 17:52:02.51 MKe3izvQa.net
>>51
うっわ。これ元に戻るの？

53:無記無記名
19/03/15 18:17:45.45 hjxK9zUFd.net
皆さんの経験的に87.5の5×5出来たら何キロ上がると思いますか？

54:無記無記名
19/03/15 18:22:59.77 frj6Bu6A0.net
>>53
100

55:無記無記名
19/03/15 18:23:50.92 RplNzjmbx.net
種目の得手不得手とかあるけど100キロなら上がるんじゃね。

56:無記無記名
19/03/15 20:08:49.47 kFu2Tm+FM.net
筋トレの概念もない時代のミケランジェロが最後の審判やダビデ像でゴリマッチョや細マッチョを描けたのはなんでだ

57:無記無記名
19/03/15 20:21:40.87 3VHYqgm9M.net
>>56
現代でも、筋トレしてなくても労働で鍛えられてる人はいる。漁師とか大工とか。
あとは創作上の誇張やろな。タビデ像とか、あれ、下から見たときに自然になるよう、上の方はサイズ大きめで作ってあるんやで。

58:無記無記名
19/03/15 21:05:55.24 rr2K3XlP0.net
大胸筋トレで最後パンプアップ種目としてケーブルとか使いますけど
家でダンベルとベンチあるんですけど
それに等しいトレーニング方法ってありますか？
ダンベルプレス
↓
ダンベルフライ
↓
？？？

59:無記無記名
19/03/15 21:06:32.69 ISa3rLZla.net
フロントスクワットが苦手なので、バーベルでのハックスクワットに挑戦してみたのですが、引き上げる際にどうしてもお尻や脚に当たってしまい、うまく引き上げることが出来ずに断念しました。
この種目は体格によってやりづらいなどということがあるのでしょうか。

60:無記無記名
19/03/15 21:17:38.36 3VHYqgm9M.net
>>58
チューブでクロスオーバーがオススメだけど、自宅だと難しいかもなあ。
ダンベルフライやるなら、やらんでいい気がするけど。
昔ワイはトレーニングの最後に、手のひらを胸の前で合わせるアイソメトリックをやってたな。
上中下、各2セット6-7秒。
>>59
バーベルハックはやったことないわ。すまんな。

61:無記無記名
19/03/15 21:33:24.91 ZM5ycaNRM.net
>>60
懐かしい
うちの界隈ではトレ後のお祈りと呼んでいた

62:無記無記名
19/03/15 21:44:24.01 9xylQSiM0.net
ウ板で猛虎弁使うなよ

63:無記無記名
19/03/15 21:46:49.96 RplNzjmbx.net
何Jとの掛け持ちいるんだな笑