☆★★筋トレなんでも質問スレッド519reps★★★

☆★★筋トレなんでも質問スレッド519reps★★★ at MUSCLE

1:無記無記名
19/02/20 10:15:10.12 P6CX8Q7uM.net
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは >>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら >>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
・テンプレ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.org)
・よくある質問
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.org)
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド518reps★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

640:無記無記名
19/02/27 14:09:21.66 cmgdikMQa.net
ハムとケツを大きくしたいのにローバースクワットが上手くできません
何度練習しても腰が曲がってしまいます
床引きデッドリフトはなるべくやりたくないんですけど、ブルガリアンスクワットとケツに効くようなレッグプレスでローバースクワットの代わりになると思いますか？
ハイバースクワットはやります

641:無記無記名
19/02/27 14:22:38.00 kvZtRyLS0.net
スクでハムケツに利かせるとか、膝を90度以上曲げてから初めて利き出すから
そもそもよほどスクに慣れてないと効率悪いんじゃないかな？
主にケツは、高重量をガッツリかけられる４５°レッグプレスの方が良いと思う。
ハムはレッグカールかな

642:無記無記名
19/02/27 14:29:34.82 ldqNqc6T0.net
大山倍達氏の孫（21）ら　大麻取締法違反容疑で逮捕
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
豊島区の自営業、大山照羅（あきら）容疑者（21）ら3人を、現行犯逮捕した。
大山容疑者は極真空手の創始者、大山倍達（ますたつ）氏（1994年死去）の孫。
26日午前2時35分ごろ、新宿区大久保1の路上に停車中の乗用車内に乾燥大麻を所持したとしている。
「私の物ではない」と容疑を否認している。

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