☆★★筋トレなんでも ..
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104:無記無記名
18/12/24 16:21:57.96 y/L9ZtjHp.net
肩の筋肥大目的のトレーニングでレイズ種目はマストですか？
やり方が悪く効かせられないんでショルダープレスとアップライトロウのみやってます
代替種目でオススメあったらお願いします

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