筋トレ半年で15kg増やしたけど質問ある？

筋トレ半年で15kg増や ..

53:無記無記名
18/10/16 16:58:50.17 ZbMpRrCq.net
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今年就職してからは疲れてジムに前よりいけないことと、
前よりも食べれなくなってしまい66kgまで下がりました。
少し腕の脂肪が減って服の上からお腹がでなくなりました。
ちなみに母はアメリカ系フィリピン人です。
プロテインは最初はbe legend, goldstandard, optimum heavy weghit gain, syntha-6, 今はマッスルテックのクレアチン入り飲んでます。
サプリはクレアチンとマルチビタミンですね、
カルニチンを一時期飲んでましたが効果でないのでやめました。

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