筋トレ半年で15kg増や ..
25:無記無記名
18/10/15 23:48:28.53 fM1euQxo.net
ちなみに >>1 です。またパソコンで書いてます。
今のやり方は月曜日（上半身strength）、火曜日（下半身strength）
水曜日（押す日hyper)、木曜日（引く日hyper)、金曜日（下半身hyper)
土日休みって感じですね、もしくは水曜日に休みを入れてもいいかもしれません。
strengthとhyperはまた説明します。
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1928日前に更新/50 KB
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