筋トレ半年で15kg増やしたけど質問ある？

筋トレ半年で15kg増や ..

182:無記無記名
18/10/21 20:23:03.23 jlKbcpre.net
半年で筋肉9.5キロも増えないんだな。※体脂肪率から計算
アラン・アラゴンの自然な除脂肪筋肉増加モデルによると5キロ増がナチュラルの上限だよ。