筋トレ半年で15kg増や ..
175:無記無記名
18/10/21 02:11:03.98 qUQmOK6+.net
筋肉はそんなに増えないな
そんなに筋肉増えたらもっと使用重量伸びてるよ
俺はスタート時はベンチ30×10、フルスクワット50×５、デッド70くらいで、
今はベンチmax142.5、フルスクワットmax185、デッドmax197.5だが筋肉量は６キロくらいしか増えてない
インボディの記録だが
最近空気置換で測ったがインボディの数値とほとんど同じだったからインボディはけっこう正確な方だと思う
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1928日前に更新/50 KB
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