筋トレ半年で15kg増や ..
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15:無記無記名
18/10/15 21:07:40.35 2qoiJCyg.net
>>9
>>11
ありがとうございます、
他に質問あればお願いします。
ちなみにBig3は
ベンチ 90
デッド 170
スクワット 140 (スミス)
です。

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