筋トレ半年で15kg増や ..
141:無記無記名
18/10/17 22:53:22.81 d+qYWwIM.net
素人のビルダーなら年間3kg筋肉が増えれば頑張った方だと言われる
増えた分のほとんどは脂肪だよ
半年で10kg以上筋肉増やすのはプロでも難しい
簡易体脂肪計算器は体内の水分の割合で変わってくるようなものだから正確性に欠けるよ
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