筋トレ半年で15kg増や ..
131:無記無記名
18/10/17 13:21:33.56 aDSn2g/d.net
スクワット、デッドリフト伸ばすコツを教えてください
現在三ヶ月、ベンチは87.5までのびたけど、デッドは90キロ、スクワットは85キロ止まり
腰が悪いからデッドは隔回、スクワットもメインセットにもってくるのは隔回でやってるのがいけないのかな？
同じく週6の四分割でやってます
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1928日前に更新/50 KB
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