竹内涼真ベンチプレス90kgだった

竹内涼真ベンチプレス90kgだった at MUSCLE

1:無記無記名
18/10/15 01:05:39.32 pEQNBjbH.net
片手40kgで90kgいくか？

2:無記無記名
18/10/15 01:07:29.11 pEQNBjbH.net
俳優の竹内涼真（２５）が、４日発売のファッション誌「ａｎａｎ」（マガジンハウス刊）で初のソロ表紙に登場。
ＴＢＳのサッカーＷ杯中継のスペシャルサポーターとして熱戦を伝えている竹内だが、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド（３３）に負けず劣らず鍛え上げた肉体美を披露している。
４月上旬から２か月間、ドラマの撮影で多忙を極める中、同誌の撮影に照準を合わせて、ほぼ全てのプライベート時間をトレーニングに注いだ。
　プロゴルファーの石川遼（２６）、１６年リオ五輪陸上４００メートルリレー銀メダルの山県亮太（２６）らを指導するトレーナー・仲田健氏（４９）の監修を受け、
ウェートトレーニングや食事改善を実践。ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロにアップし、筋肉の形が浮き上がるような体ができあがった。

3:無記無記名
18/10/15 01:18:36.34 KmTENWRa.net
片手40で90kgはまだわかる
2ヶ月で胸囲+13cmはヤバすぎる

4:無記無記名
18/10/15 01:20:21.59 9Te4sGjD.net
ダンベルはバーベルの85%と言われてる。
ダンベル合計80キロなら90弱がバーベルのMAXとなる。

5:無記無記名
18/10/15 06:07:57.11 9StpPt5n.net
竹内涼真ダンベルベンチスレはこっちに統合されるの？

6:無記無記名
18/10/15 08:03:25.61 T459i9GY.net
されないよ
両方とも廃れて終わり

7:無記無記名
18/10/15 08:11:07.19 UF6CTMtp.net
まだやってんの？何ヶ月前のニュースだよ。俳優のダンベルベンチなんてどうでもいいだろ

8:無記無記名
18/10/15 08:19:56.12 BOmXt57h.net
サバ読み記録盛り当たり前の世界なんだから首突っ込むなよw身体と現実見りゃわかるんだからいいだろ

9:無記無記名
18/10/15 08:43:27.31 3yds3IwK.net
90kgで片手40kgいくか？
じゃないの

10:無記無記名
18/10/15 10:47:28.47 H36SZD8H.net
一回だけならいくかもしれない
俺がベンチ90だったとき一回はいけたから

11:無記無記名
18/10/15 11:18:08.29 nUmvpsnn.net
>>10
それこっちで書きなよ
ここおもいっきり重複スレだし
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.net)

12:無記無記名
18/10/15 11:22:41.38 nUmvpsnn.net
失敗これでいいかな？
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

13:無記無記名
18/10/15 17:18:13.98 tjFV6X/A.net
ベンチ110だけどダンベルはスタポヂに持って行くのが苦手で27キロまでしか扱えん

14:無記無記名
18/10/15 18:49:01.99 YvhF4trZ.net
こいつついに専スレ立ったか
キドっちと並ぶウエイト板のお笑い要因w

15:無記無記名
18/10/15 19:10:17.83 F9FEtCmQ.net
まだ1年しかウエイトやってない初心者なんだけどベンチはバーベル90キロでダンベルはワンハンド30で精一杯ですわ

16:無記無記名
18/10/16 00:10:33.50 WPPLnXuT.net
90kgは雑魚過ぎんね
俺は初見で90kgあがったし
セットならまぁまぁだけど

17:無記無記名
18/10/16 00:25:58.66 zFQ+xDm6.net
>>4
そもそも普通の神経してたらダンベルベンチの1RMなんて測らないからなんともわからないな
40kgが10回できるならバーベル110～120は挙げられることは予想できるが

18:無記無記名
18/10/16 01:21:42.02 vAVqB78e.net
こういうのは動画でフォームとか見ないと
なんとも言えないんだよな

19:無記無記名
18/10/16 01:45:34.27 KFSbqrXW.net
松本みたいにスミスの可能性はありそうだな
スミス+パーシャルだったり
フリーのベンチプレスで90でも雑魚だが

20:無記無記名
18/10/16 14:44:17.65 XtJ+bpMc.net
うんこいろ馬場孝司

ハ！ハ！ハ！ハ！
くさそーな
らたい
超ウケるー！
は！！ハ！ハ！ハ！ハ！
あほんだら！
だほっ！
あるくきゃんたま馬場孝司はん！
ハ！ハ！ハ！ハ！

21:無記無記名
18/10/27 18:41:19.60 VIysY8Ia.net
ホラがバレたな
ウェイトやってないやつからしたら
ダンベル40×2で80キロだからなんも疑問に
思わんのだろうな
まともにダンベル40でセット組めるなら
バーベルのMAXが90程度なはずがない

22:無記無記名
18/10/27 19:15:46.46 KQitqaqv.net
誰がセット組めるって言った？

23:無記無記名
18/11/21 09:03:53.43 mBOWZujU.net
両手でバーベル90kgを安定させるのと、片手でダンベル40kgを安定させるのは違うからなあ…
慣れてないと肩が捻られそうになる。

24:無記無記名
18/11/21 16:20:53.82 MmUfq5XA.net
たまに原宿ゴールドでパーソナル受けてるね

25:無記無記名
18/11/24 09:29:04.79 jtU9HUUU.net
ワンロー40キロの事だったみたいだね

26:無記無記名
18/11/24 10:35:30.32 aaEOHBfq.net
インスタにダンベルベンチって書いてたけど嘘だったんか

27:無記無記名
18/11/24 11:03:06.87 G7DJl5pg.net
俺はダンベン30㎏10回のときバーベン90㎏2回だったな

28:無記無記名
18/11/24 11:15:03.58 TMQWytEV.net
やっぱ嘘が見抜かれたからワンハンドローに変えたんかな？
ダンベルベンチ40kg3回だとしてだいたい30kg10回前後くらいだろうから
ベンチプレスだと80kgそこそこが普通だと思う
90kgならまあトレーナーつけてきちんとやってればそこまで嘘ついてないと思うんだけど

29:無記無記名
18/11/24 11:32:09.12 G7DJl5pg.net
30kg10回前後で40㎏3回ってお前アホじゃねえの
どんだけにわかだこいつｗ
そんなの無理に決まってんだろエアプ消えろや

30:名無し募集中。。。
18/11/24 11:38:28.18 TMQWytEV.net
ゴメン間違えたｗ
35kg10回くらいだなそれでだいたい40kg3,4回くらいか
もうずいぶん昔の記録だから勘違いしてたわww

31:無記無記名
18/11/24 11:43:57.70 TMQWytEV.net
>>29
逆に質問するけど
30kg×10回レベルでベンチ90kg2回できる？95kgクラスなの？？そんなにできるの？
オレ80がギリギリくらいだったけどｗ

32:無記無記名
18/11/24 11:50:48.99 VSUcXb4v.net
35kg×10回で90kg2発くらいかな
40kg×6回で100kg1～2発

33:無記無記名
18/11/24 11:54:31.56 TMQWytEV.net
マジでエアーじゃないけど
昔35kg10回で90ギリギリくらいで40kg10回で100マックスだったたけどなあオレの場合
ダンベルメインでやってるからそんな感じなんかなあ
個人差あるんかな

34:無記無記名
18/11/24 12:09:24.10 aaEOHBfq.net
ダンベルは人によって降ろす深さが違うからね

35:無記無記名
18/11/27 19:52:35.46 VA7Xr6RB.net
>>33
パーシャルでやってるんだろ
もっと深く下ろせ

36:無記無記名
18/11/30 15:21:16.36 +u9japqd.net
ついにポケモン映画にごり押しだってよ

37:無記無記名
18/12/01 14:51:55.62 eWmWAQJT.net
>>35
わかるわ
ダンベルの方が降りてない
バーベルだと胸につけるという明確な基準があるから
バーベルの方が深くなる気がするわ

38:無記無記名
18/12/07 21:25:16.91 t5/HAKKu.net
初心者ですが10rep*3をバーベル65キロダンベル16キロでやってます

39:無記無記名
18/12/08 06:21:58.87 XQDXbx5q.net
堅実だね、頑張って

40:無記無記名
18/12/08 06:57:36.22 km1Dy7/X.net
>>38
ダンベルの方は余裕でもっといけるわ

41:無記無記名
18/12/08 07:23:00.41 cMQ5/7PQ.net
体重76キロもありゃ、そりゃ90くらい上がるわな。

42:無記無記名
18/12/14 17:42:06.91 LJ4AcJfj.net
>>41
身長があるから難しいだろうな

43:無記無記名
18/12/14 18:28:41.19 3R2hXW7A.net
バーベル90キロもあやしくなってきたんじゃない？

44:無記無記名
18/12/15 17:53:39.46 o5NA4NGM.net
たぶんスミスだと思う

45:無記無記名
18/12/16 02:29:27.79 bJkx+uMF.net
>>41
体重54kgからスタートして1年ちょっとで今の竹内君くらいだったよ俺は
76kgの恵まれた体格なら3か月とかでできて当たり前なんじゃないかな

46:無記無記名
18/12/16 04:10:55.58 cH+yt5/U.net
>>45
ちびだな

47:無記無記名
18/12/16 08:31:34.24 9klbwlSO.net
竹ウソさんは普通に2年以上トレーニングしてるぜ
URLﾘﾝｸ(ma)<)とme.naver.jp/m/odai/2153732393406782501

48:無記無記名
18/12/16 11:33:08.05 dceQMonP.net
>>46
今は66kgだけどな
174でチビ扱いだもんなここでは
筋トレスタートしたときガリガリだった

49:無記無記名
18/12/16 12:49:28.50 a/FGhmH9.net
１８２ｃｍ以下のドチビは書き込みすんな

50:無記無記名
18/12/16 13:28:54.65 dceQMonP.net
ほーらきたわかりやすいｗ
どうせ竹内にもかなわんのに生意気こいてる
底辺雑魚なんだろうな

51:無記無記名
18/12/16 14:18:59.30 9klbwlSO.net
遺伝で決まるとこを誇るような権威主義だから
竹ウソさんはくだらん誇張をしちゃうんだろうな。
努力、継続を誇るくらいに賢ければまだここの住人からも見限られ無かったのに。

52:無記無記名
18/12/16 14:22:48.69 ccCjD3XG.net
ここの住人に見限られてもノーダメだけどな
何もしらん女ファンがキャーキャーしてるだけで
思惑通りだろうよ

53:無記無記名
18/12/16 14:32:53.26 9klbwlSO.net
>>52
いや、割とまじで筋トレ好きな女、男の筋肉好きな女は
竹ウソさんのことバカにしてる。
女の繋がりは怖そうだけどな…。
マーケティングのためにウソつくのはリスクありすぎるよ。

54:無記無記名
18/12/21 13:22:59.20 CcOsjUJg.net
竹内涼真は身長185だろ？
チビって身長考慮しないで体重だけで判別するよな170cm75kgと185cm75kgを一緒にするなよ

55:無記無記名
18/12/21 13:31:17.93 CcOsjUJg.net
>>48
いやチビじゃん(笑)

56:無記無記名
18/12/21 15:18:40.56 OIArjg23.net
>>48
174で54kって死に損ないみたいな体型からよく人間の体型まで回復したな

57:無記無記名
18/12/21 15:21:17.89 C5yKsyQb.net
>>54
身長が高くなるとリーチも長くなるから上げるのは大変になるからね
ベンチはチビデブが一番有利

58:無記無記名
18/12/21 17:36:44.45 hjFKDR0n.net
>>56
糞ワロタ

59:無記無記名
19/01/09 22:47:35.85 /uaPPGxx.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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60:無記無記名
19/01/11 21:38:52.71 TbjdvEbB.net
金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦　TEPPEN2019　冬の陣★10
ｽﾚﾘﾝｸ(livecx板)

61:無記無記名
19/01/23 14:40:44.78 4d6OKH6B.net
俺はダンベン30㎏10回できたときバーベン90㎏2回できたな

62:無記無記名
19/04/08 07:10:44.07 gqLKOM4L.net
なんやその大便と小便みたいなのは

63:無記無記名
19/05/02 22:52:14.40 ODk10p0v.net
30㎏10回