大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋

大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋 at MUSCLE

[前50を表示]
100:無記無記名
18/07/19 01:04:35.80 DcCqFPJ6.net
ちなみに、階段ダッシュを繰り返すと、ハムではなく四頭筋が先に終わる
四頭筋が速筋でハムが遅筋だからってものあるかもしれんな

101:無記無記名
18/07/19 01:42:49.02 JcWK7Ih5.net
伸展つまり地面を押す時（特に足の角度が浅め）は基本的に四頭筋が使われるし
初速～加速時はより四頭筋に大きな負荷がかかるのに対して
着地時は一瞬屈曲運動が行われる上、速度が乗ってきたらエキセントリック動作なのも含め
着地時にハムに相当な負担がかかるからそうなるんだろうね
階段や坂道だとコンセイントリック動作の負荷は大きくなりより四頭筋に負荷がかかるが
速度と高さが出ないので着地の際の衝撃力は小さいのでハムへの負担は少ないと思われる

102:無記無記名
18/07/19 11:20:36.65 UmU44e8E.net
デッドリフトだけやってりゃいいんだよ

103:無記無記名
18/07/19 13:20:46.68 RdT4AsAu.net
デッドリフトはゴミ
スクワットの下位互換

104:無記無記名
18/07/19 21:59:17.10 DZN+mTVV.net
たしかにスクワットとベントローすればいいような気もするね

105:無記無記名
18/07/19 22:09:07.46 fHomFQxv.net
馬鹿
デッドリフトはアスリート必須種目だよ

106:無記無記名
18/07/19 22:20:42.07 9rYOkMwc.net
昔、雄二ゴメスってパワーリフターあがりのボクサーいたよね
ムッキムキのマッチョだったけどボクシングも強かった
日本チャンプだった帝拳の木村をガードの上から殴ってＫＯしてたよ
どんな部位でも筋肉あるほうが強いって

107:無記無記名
18/07/19 22:54:07.13 bBJzaOv1.net
ペヤング食って腕立て腹筋スクワットやっとけばOK

108:無記無記名
18/07/19 23:04:13.44 DZN+mTVV.net
デッドリフトというよりも
トップサイドというパーシャルデッドやる人多いじゃん
あんなんやるくらいならスクとベントで良くない？

109:無記無記名
18/07/19 23:17:55.04 EiwzQA3t.net
ベンロー全然前傾させずに100キロくらい使ってどやってる人イライラする

110:無記無記名
18/07/19 23:23:29.43 FtoDLB/x.net
シュラッグだと思え

111:無記無記名
18/07/19 23:25:07.89 uO6taPpq.net
地面と平行にしてベントローやるのはあり？

112:無記無記名
18/07/19 23:34:40.51 ESQz6a6y.net
おれはやらないなー

113:無記無記名
18/07/19 23:38:38.16 fHomFQxv.net
お前ら他人にイライラしすぎ

114:無記無記名
18/07/19 23:58:06.23 AJo/icz9.net
ベンローはロニコーぐらいの前傾で三桁重量でセット組めたら体幹部も糞強い、デッドはカス、あんなもんリスクばっかり2やりこんでいいのは20代後半ぐらいまで

115:無記無記名
18/07/19 23:58:38.36 KSKKibJi.net
>>104
スクワットとチンニングは？

116:無記無記名
18/07/20 00:44:38.33 hXJhfGMc.net
>>106
むかしゴメスと試合した経験のある選手とスパーした事あるがやっぱ強かったよ
全盛期のゴメスなんてあれ以上だろうから化け物だわ

117:無記無記名
18/07/20 00:49:49.08 gCK6DB0p.net
>>116
そんな選手でも世界チャンピオンになれなかったんだからとんでもない世界だな

118:無記無記名
18/07/20 00:50:43.96 9EukrCYU.net
>>106
雄二ゴメスはパンチ力だけなら歴代フェザー級でトップ3に入るくらいパワーあったな
高校時代パワーリフティングやってて体重50kg台でベンチプレス150kg挙げてアメリカのジュニア記録取ったらしいよ
ちなみにAVにも出演しててアソコも超巨根みたい笑

119:無記無記名
18/07/20 00:59:02.15 9EukrCYU.net
ただ内山高志とか細身でウエイトを持ち上げるパワーはそんなに凄いわけではない
選手でもハードパンチャーはいるよね

120:無記無記名
18/07/20 01:03:07.83 9EukrCYU.net
ちなみに内山高志は、数多くのスパーリング相手や防具をつけたトレーナーを骨折、血尿等で病院送りにさせてたらしい
パンチングマシーンでもトップの数字出すどころか、何台も壊して店員に勘弁してくださいと止められたことがあったという逸話がある
そしてヘビー級のK-1選手（日本上位ランカー）とスパーリングした際に、65kgと100kg超の体重差があるにも関わらずボディーブローでダウンを奪ったらしい
相手はボクシングの選手ではないがヘビー級でK-1選手のランカーなので決して素人じゃないし
体格差もかなりあったにも関わらず、ボディで沈めてるのだからヤバい
その人のブログにとても65kgの人間のパンチ力じゃなかったと書かれていた

121:無記無記名
18/07/20 01:03:56.01 9EukrCYU.net
いくら100kg以上あろうがウエイトマッチョ、パワー自慢だけでは軽量級の格闘家には瞬殺されるだろうね

122:無記無記名
18/07/20 18:08:30.67 W1rxd3A0.net
見せつけて濡らせるのが本物

123:無記無記名
18/07/20 23:40:45.87 pKoHpwNH.net
パッキャオ意外と四頭筋あるな
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)

124:無記無記名
18/07/20 23:56:22.76 AnyIcLim.net
>>121
だれもそんなこと言ってない
アスペなの？

125:無記無記名
18/07/21 00:13:00.41 QbufFkUu.net
>>123
バランスがいいな

126:無記無記名
18/07/21 01:35:18.94 ZY+3ZD/I.net
ふつうにでかい

127:無記無記名
18/07/21 08:02:20.31 hChNLuia.net
パッキャオを前にすると、上腕50センチないと雑魚とか太もも70センチないと雑魚とかいうアホがわかないのは面白い

128:無記無記名
18/07/21 08:14:02.35 fmdlFcin.net
こんなに顔がでかいのに強いってすごいよな

129:無記無記名
18/07/21 12:40:07.24 ohdvGwMn.net
足の方が肥大してるんだな

130:無記無記名
18/07/21 13:45:31.19 EX9j2wAN.net
これいつのパッキャオ？
もうちょっとマシな見栄えのあったろ

131:無記無記名
18/07/21 14:04:14.12 tju5yGbr.net
たしかに

132:無記無記名
18/07/21 14:20:21.16 T44TCzYh.net
上腕50cmないと雑魚ってのはトレーニーとしての強さの話だろ
格闘技や喧嘩の話じゃない

133:無記無記名
18/07/22 15:46:27.16 dN966BXn.net
正直男性の筋肉を美しいと思ったことがないので
どうせなら能力の方を突き詰めていってほしい

134:無記無記名
18/07/22 15:56:25.37 9abYLA3X.net
パッキャオって階級上げていっても体のバランスはほとんど同じでスピードも衰えなかったな

135:無記無記名
18/07/22 17:27:39.46 ZeiT1nuH.net
>>133
能力って何？
何か特定のスポーツ等にに特化したものの事？
だとするならば、ボディメイクだってそれとも同じなんだけど

136:無記無記名
18/07/22 17:33:24.17 ZeiT1nuH.net
サッカーつまらないから野球やって欲しいんだけど
って言ってるのと変わらない
サッカー嫌いなやつが、わざわざサッカー好きの集まる場所に来て上記の発言しにくるとか頭おかしいんじゃね？

137:無記無記名
18/07/22 17:39:31.17 ouopj2XT.net
ボテメイク(笑)
そんなもんがサッカーや野球と同じなわけねーだろｗ

138:無記無記名
18/07/22 17:47:12.32 ZeiT1nuH.net
>>137
何処が違うのか言ってみてよ

139:無記無記名
18/07/22 18:00:36.86 RAOPmSfm.net
ぼでぃめいく(笑)
焦げ茶色のふくらし肉品評会やろwwwwwwwww

140:無記無記名
18/07/22 18:09:00.23 FESCSPBW.net
サマスタスレのポージングみてみー
ボデビに嫌悪感を感じた事はあったけど
それ以上の衝撃で笑っちゃったわ

141:無記無記名
18/07/22 18:27:48.30 s7PkqnEP.net
パッキャオってデビューしたのフライとかだっけ？
そこからウェルター級辺りまで来るとか
デビュー当時は栄養失調で試合したりしてたのかな…

142:無記無記名
18/07/22 20:01:05.32 6gmZLtoA.net
ボディメイクはスポーツではなく奇抜なファッションショーだと思えば別によいのでは？

143:無記無記名
18/07/22 23:32:26.79 oHQ5MPho.net
>>142
奇抜かな？
毎年移り変わるファッションの土台になるもんだから、むしろ基礎のぶぶんだと思うけど

144:無記無記名
18/07/22 23:46:41.37 3F5ECqig.net
見た目より大事なもんなんかないよ
女はみんなそういう

145:無記無記名
18/07/22 23:53:02.34 0nm4pK7Z.net
>>143
肩張り出して胴が細すぎてなんの機能もないのだから、服で言うとこのおしゃれ？奇抜？そんな感じだと思ったんだが。

146:無記無記名
18/07/23 00:31:38.00 8O8FIgTa.net
男性の筋肉で唯一美しいと思ったのはウィラーのみ
URLﾘﾝｸ(gmvbodybuilding.com)
URLﾘﾝｸ(forum.bodybuilding.com)
URLﾘﾝｸ(www.ambal.ru)
URLﾘﾝｸ(tse2.mm.bing.net)
URLﾘﾝｸ(i.pinimg.com)
URLﾘﾝｸ(s-media-cache-ak0.pinimg.com)

147:無記無記名
18/07/23 11:52:20.83 NRBWXptR.net
>>146
高橋氏が言うには５０年に一度の逸材らしい。

148:無記無記名
18/07/23 12:05:19.26 B+Vg7uW8.net
フレックスとショーンとケビンはオリンピアになるべきだった

149:無記無記名
18/07/23 22:15:49.46 YCJ31t2M.net
背中は何度見ても最高だな

150:無記無記名
18/07/23 22:22:08.25 ldR+W4qu.net
筋肉は見せるためにあると思ってる

151:無記無記名
18/07/23 22:29:19.03 jxSYpRIL.net
>>1
全部水泳だと重要な部位でワロスw
三角三頭腹斜筋も入れときゃ完璧やで！！

152:無記無記名
18/07/23 22:36:08.21 YkFROW/G.net
女は見た目だけで判断してるってのは正解だな、ボディビルやフィジークどころか
柔道とかラガーマン見ても「ここまではちょっと」とか「こんなんじゃもてない」とか
平気で言うからな、あのな「彼等は見た目で競技してませんから」

153:無記無記名
18/07/23 22:39:06.47 bQwrrT0Z.net
ぶっちゃけ顔とぱっと見の印象じゃないかなぁ
むさっ苦しい奴は筋肉質でもまぁモテんわ

154:無記無記名
18/07/24 00:52:50.86 AV2hXPLQ.net
それ散々俺がいってるのにこの板はなぜか聞かない
実体験語ると童貞とかほざくしな
馬鹿じゃね？と毎回思うわ
個人的にはフレックスウイラーより
97980002辺りのケビンと、その辺りのクリスコーミアがベスト
ジェイは顔で得した

155:無記無記名
18/07/24 01:05:38.92 AV2hXPLQ.net
使える筋肉が～スポーツでついた筋肉笑
もそもそも嘘だろ
そんなに使える筋肉とかがいいなら
細マンチョより力士のデブ選ぶはずなのに
実際にはなんもできない拒食症の
細マンチョ選ぶからな笑える

156:無記無記名
18/07/24 14:35:59.10 65aFSY3M.net
マッチョなんて女でいうマネキュアみたいなもんだろう
女にモテるためのものじゃなくて男にマウントとる為だよな

157:無記無記名
18/07/24 17:26:17.65 Oj240DR2.net
こいつら、こんなみっともない体でよく平気だな、なんて思うようになったw

158:無記無記名
18/07/24 19:35:42.41 z++idnZd.net
パンチ力うんぬんは広背筋と前鋸筋を混同した説もある

159:無記無記名
18/07/24 19:38:27.71 z++idnZd.net
広背筋を鍛えるとパンチ力があがるの初出がどこか知ってる人いる？
俺はバキの背中の鬼のシーンだと思ってたんだが大山倍達がそれより前に言ってたとどっかで見たんだが

160:無記無記名
18/07/24 19:49:57.00 N9ivTAET.net
もともとはボクシングじゃないの
ずっと昔から言われていた

161:無記無記名
18/07/24 20:05:34.70 cqornnwq.net
確か俺がガキの頃から言われていたな…
桜井さんはそれが強くなったからパンチはなかったとか。

162:無記無記名
18/07/24 20:27:50.46 BXOEP0aN.net
ヒットマッスルって
広背筋っていうか僧帽筋中部じゃない?
パンチを引くときに使うから回転が上がって
強くなるって人いるけど,おれはこれデタラメだと思ってる

163:無記無記名
18/07/24 20:29:58.21 7Vm7VP25.net
広背筋強くないと前鋸筋うまく使えないもんな

164:無記無記名
18/07/24 20:49:56.13 yO3rbjYA.net
>>159
バキより前、ズバリはじめの一歩だな

165:無記無記名
18/07/24 20:53:27.76 ihEGy+5z.net
パンチで効く、重要な背中の筋力、
その筋肉は、よく勘違いされているが、
広背筋ではなく脊柱起立筋(固有背筋)だよ。
蹴った足の力をぶらさず逃がさず拳に伝え乗せるには、強固な背筋力の土台が必要不可欠。
『はじめの一歩』ではこれを広背筋の作用だとしたくムリヤリ？枝な説明をしていた。
背筋については『あしたのジョー』でカーロスのとっておきのパンチについてされていた説明の方が正しい、というか重要。

166:無記無記名
18/07/24 20:58:01.94 cqornnwq.net
ああ、世界戦のためにカーロスがとっておいたあのスーパーパンチか。
思えばあの時代は世界ランカー来日ってだけで騒がれていたな…

167:無記無記名
18/07/24 21:06:00.06 BXOEP0aN.net
ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう?

168:無記無記名
18/07/24 21:06:00.32 BXOEP0aN.net
ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう?

169:無記無記名
18/07/24 21:13:54.72 5wz1evB7.net
まぁ体の背面全体の筋肉は相当重要だろうな

170:無記無記名
18/07/24 21:18:05.63 cqornnwq.net
昔は同じ身長体重のボクサーのストレートと空手家の正拳突きなら、どちらがその衝撃値が高いかどうかなんて話を長々とやっていたわな。

171:無記無記名
18/07/24 21:41:26.14 Oj240DR2.net
「秘伝」て雑誌で以前、その検証として筋電計使って実験してた。
玉虫色の結論だった記憶が…

172:無記無記名
18/07/24 21:50:41.72 cqornnwq.net
空手の突きは腰から出すが、ボクシングのパンチは肩から出す…っていう単純な話から始まって
次に空手はレンガやブロックすら割るほど拳を鍛えている為
ボクシングのようなバンテージやグローブで守られた、やわい拳とは違うって感じでさ。
検証結果はグダグダでハッキリしなかった。
衝撃値に関してはボクサーのパンチが強いでおさまったけどよ。

173:無記無記名
18/07/24 21:59:26.66 4ZTVOh0/.net
スポーツ科学ライブラリーの「打つ科学」だと空手のパンチ動作で一番使われてる筋肉は大腿二頭筋ってオチだったな
次点がたしか内側広筋
上半身の筋肉は手首を固定する前腕筋群以外はそれほど使われてなかった

174:無記無記名
18/07/24 22:00:47.91 Ms2otF/O.net
アンソニーヤードって言うクルーザー級のホープがいてボクサーとしては凄いマッチョなんだがウエイト一切やらなくてこの身体らしい…
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
ボクシングの練習って筋肉付くのかな

175:無記無記名
18/07/24 22:02:24.98 5wz1evB7.net
>>173
パンチ打った選手はだれよ？
まさか素人を使って計測したってオチないよな？

176:無記無記名
18/07/24 22:03:25.74 Oj240DR2.net
言われてみればストレートは蹴って腰回して肩から先を相手に投げ込むような運動だもんなあ
左ストレートは５年やっても上手くならんかった

177:無記無記名
18/07/24 22:05:36.27 WXzFh9yJ.net
パンチ力は結局は遠心力と柔らかさと硬さと体重とリーチのバランス。
野球で160キロ投げられる奴と、どんなに努力しても120しか出せないのがいるように、
パンチ力は基本的には天性のものである。だから俺は徹底的に道具を使う事に集中した。

178:無記無記名
18/07/24 22:14:38.27 zXvZh4ke.net
いい年したオッサンがパンチとか戦闘力とかいってマウント取り合ってるのみると風情を感じるな
お前等が決して逆らえない上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな

179:無記無記名
18/07/24 22:20:24.86 BXOEP0aN.net
これがマウント取り合ってるように見えるなら
おまえはバカだねw

180:無記無記名
18/07/24 22:20:56.71 4ZTVOh0/.net
>>175
数年前に読んだ本なのでうろ覚えだがたしか伝統空手の人だったと思う
というか素人だと足使ってパンチ打てないのでは

181:無記無記名
18/07/24 22:23:38.03 5wz1evB7.net
上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな
とか関係なさすぎて草生えるわw
頭悪すぎ

182:無記無記名
18/07/24 22:29:05.10 Oj240DR2.net
バカにバカと言ってやるのも大人の努めよ
マウントじゃねえぞ薄らバカめ

183:無記無記名
18/07/24 22:46:12.54 cqornnwq.net
>>178
パンチ力は知らないが組む力は強い！

184:無記無記名
18/07/24 23:02:07.47 WXzFh9yJ.net
ソース↓
URLﾘﾝｸ(amd.c.yimg.jp)

185:無記無記名
18/07/24 23:15:41.38 saOBQYXH.net
>>178
少し前ならともかく、今のこの流れをマウントの取り合いと思うのは流石にどうかと……

186:無記無記名
18/07/25 00:27:35.11 cYlKIBwS.net
大昔少しだけボクシングかじったら広背筋がすごい筋肉痛になってたガリガリだったけど肩と広背筋は少し盛り上がってたわ

187:無記無記名
18/07/25 00:45:24.70 QPaLQGdi.net
トレーニー
「パンチは広背筋、だから広背筋を鍛えればパンチが強くなる」
「スプリントはハムケツ、だからハムケツを鍛えれば足が速くなる」
「この筋肉が重要だから・・・だからここばかりを鍛えればいい」
室伏
「これをやれば強くなるトレーニングというものは一つもなくて、全体としてのバランスが重要なんです」

188:無記無記名
18/07/25 00:48:12.30 cYlKIBwS.net
パンチを止めるときに刺激されるらしいよ広背筋

189:無記無記名
18/07/25 01:05:07.41 Je7hOs8/.net
ベンチもスクワットも懸垂も楽しいからやるでいいじゃん

190:無記無記名
18/07/25 12:59:54.97 DjFPivqi.net
見せ筋TOP3
大胸筋、上腕二頭筋、腹直筋

191:無記無記名
18/07/29 11:31:25.55 IYUpImvp.net
ミライ☆モンスター★1
ｽﾚﾘﾝｸ(livecx板)

192:無記無記名
18/07/29 13:54:16.57 CByU0CwY.net
筋トレオンリーは見せたい筋肉なわけだし
必要な筋肉とは違う
スポーツやりながら必要な筋肉を鍛える事が大事
ボクサーがパンチ力いるからこの筋肉鍛える！ってのはわかるが
三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
スポーツはバランスだから

193:無記無記名
18/07/29 18:59:07.30 A90YnFw/.net
>>192
> 三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
そんな奴はいない

194:無記無記名
18/07/29 20:55:28.50 4S4dCnj3.net
>>192
それただの変な奴じゃねーか
どこの誰かわからんがそんなのをビルダー代表にしないでくれ笑