【体重】究極の減量法33【制限】
at MUSCLE
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このスレッドのURL
■項目テキスト
700:無記無記名 18/08/06 23:12:55.62 7NPsBbc10.net >>695 下腹部に血管浮き出してきてからが勝負やで 701:無記無記名 18/08/07 12:20:58.39 G8MPYK+3M.net 有酸素運動はどれくらいの時間と強度でやってます? 最大心拍の60-70%くらいが脂肪燃焼に良いらしいけど、時間ないときはなんかやった気にならないんだよね。 702:無記無記名 18/08/07 13:02:05.46 31Gq39OSM.net >>701 最大心拍の6〜7割ってのは、単に運動あたりの脂肪燃焼の比率がいいだけで 脂肪燃焼の量は、当たり前だけどもっと運動強度を上げたほうが多い 時間が無い時は、その時間内でできるギリギリまで運動強度を上げるのが効率いい 703:無記無記名 18/08/07 17:17:38.38 IPjumzO7p.net 下腹部は結構早い段階で血管浮くよ 二頭の次に出る感じかな。次に腹直筋全体、肩、胸って感じかな。脚はなかなか出てこない。 704:無記無記名 18/08/07 17:21:24.68 YaEHjffbK.net 一つ目のコンテスト終わって惨敗して 当初予定してた二つ目に向けて萎えてしまって減量続ける気にならない 中途半端に食って 中途半端に抑えてる
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック!
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
2132日前に更新/159 KB
担当:undef