【体重】究極の減量法 ..
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40:無記無記名
18/07/11 14:27:06.74 2GACUgXfM.net
やっと停滞期脱出したわ
脂質を毎日20g以下に抑えてたけど
ヨーグルトとか納豆とかクルミ入れるようにして
一日40g位まで上げたら落ちだした

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