【体重】究極の減量法33【制限】

【体重】究極の減量法33【制限】 at MUSCLE

[前50を表示]
200:無記無記名
18/07/20 00:48:48.47 .net
>>194
お前頭大丈夫か？

201:無記無記名
18/07/20 06:34:13.13 I4Mdn5Ji0.net
クレン無しでどこまで絞れる？

202:無記無記名
18/07/20 10:10:22.59 gLDOwIQ3d.net
クレンだってw

203:無記無記名
18/07/20 10:12:08.29 gLDOwIQ3d.net
>>170
寿司いいね　カーボアップにも最適やわ

204:無記無記名
18/07/20 12:36:13.52 Xh9h3xvNa.net
クレンジングクリームか

205:無記無記名
18/07/20 14:03:06.47 SMESeHDld.net
スシロー行ってきたわ14皿+ラーメンでやめといた

206:無記無記名
18/07/20 14:25:15.84 OqWyV/aX0.net
>>205
あら、ずいぶん少食ね

207:無記無記名
18/07/20 14:56:40.86 SMESeHDld.net
>>206
夜なら20皿いった！
仕事中で眠くなるしな

208:無記無記名
18/07/20 15:01:38.34 N9Ul7PTw0.net
スシローのラーメンはあっさり杉少な杉
二郎を見習えと言いたい(　´)Д(｀)

209:無記無記名
18/07/20 15:22:10.45 oz3op4Ys0.net
>>207
あー、わざと減らしたのね

210:無記無記名
18/07/20 16:44:20.02 fOuVYwGnr.net
もうコンテスト目の前なのに二週間前から体脂肪が9パーから動かなくて焦ってきたから
今週末に禁断の断食&ウォーキング20キロを決行することにしたわ
口にするのはマルビタとBCAAのみ
目標の7パーか途中で倒れるかしたらもう引退する

211:無記無記名
18/07/20 16:51:43.91 o2N7tYaFd.net
9かあー。
ちときびしいねー

212:無記無記名
18/07/20 17:03:54.40 wEU2P6Y4M.net
>>210
よくて3500カロリーのマイナスかな。
それ1日だけじゃ7％にはならないよ。

213:無記無記名
18/07/20 18:34:16.18 0uJ/QNAt0.net
別に断食は禁断でもないぞ
２～３日目ぐらいからHGHドバついて
筋異化もむしろ少なくなるし
6日目ぐらいから色々デメリットで始めるから
一週間弱で止めといた方がいいけど

214:無記無記名
18/07/20 19:27:36.12 YXExSkbkM.net
計算上では筋肉の倍くらい体脂肪は減るようだからな
最悪1日で筋肉が100グラム減る覚悟があるなら最終手段としてやればいい
24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、ケトン体60gが作られると言われます
中性脂肪160gから、グリセロール16gと脂肪酸160gとが、生成されます。グリセロール16gは、肝臓で、糖原性アミノ酸と同様、糖新生に、利用されます。
脂肪酸160gの内、脂肪酸40gから、ケトン体60gが生成され、残りの脂肪酸120gは、心筋、骨格筋、腎臓などのエネルギー源になります。
　5～6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、グリセロール15gが作られると言われています。
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)

215:無記無記名
18/07/20 19:32:09.84 T6LjvgGRa.net
ようやく「究極の減量法」が出始めたねw

216:無記無記名
18/07/20 20:09:37.36 YXExSkbkM.net
もちろん皮肉だよな？
何も考えないで誰でも簡単にできる絶食はいわゆる究極のアホ減量法
いかに筋肉を減らさず体脂肪を減らすか試行錯誤するのが究極の減量法

217:無記無記名
18/07/20 20:54:04.78 T6LjvgGRa.net
そんな王道誰でも知ってるじゃん
ケトジェニックだのクレンだの、そんな事せんでも行けるのも知ってる
チャレンジングな減量があってもいいだろ

218:無記無記名
18/07/20 21:54:21.23 1DduQVbg0.net
究極の減量は血を抜くことだよ

219:無記無記名
18/07/20 22:00:47.52 0uJ/QNAt0.net
>>214
そんなクソ懐かしいサイト貼られても
色々浅いわ～
fastingは10年弱ぐらい前から
海外ビルダーも興味持ち始めてたんやぞ
細かく結果書いてる奴もいるしな
導入が大事なのは当たり前でお前みたいにただいきなり
食べるの止めるだけみたいなそこら辺の
太ったおばちゃん並の思考しかできないアホの極みみたいな奴が多いから
日本では中々流行らんやろうけどな

220:無記無記名
18/07/20 22:55:35.66 4CHvpijPM.net
食べるの止めるだけしか書いてない>>213が浅いのは理解できてるようだな

221:無記無記名
18/07/20 23:34:23.14 nzop+C7o0.net
献血に行こう＼(^o^)／
URLﾘﾝｸ(www.jrc.or.jp)

222:無記無記名
18/07/20 23:42:22.79 0uJ/QNAt0.net
>>220
日本語でおk

223:無記無記名
18/07/20 23:46:20.74 0uJ/QNAt0.net
えっこいつ断食＝いきなり食べるのやめるだけとか脳内変換してる？
やっぱ>>214ってただの太ったバカの極みおばちゃんやんw
小町とか行った方がいいよ
レベルが低すぎる

224:無記無記名
18/07/20 23:49:25.60 1y3gRQtga.net
ファスティングするメリットを感じないなあ

225:無記無記名
18/07/20 23:55:41.67 0uJ/QNAt0.net
IFは広く勧めれるけどFastingはまあ
時と状況次第だな
別に無理にやる必要はないね
ただ>>216みたいな無知バカがうざかったのでね

226:無記無記名
18/07/21 07:09:54.19 YQD5yTIwM.net
基礎代謝2000で毎日筋トレ
一日2000キロカロリーの食事
プロテイン4回飲んでるけど
すぐに空腹になるし
寝る前にプロテイン飲んでるけど
5時間後には空腹で目が覚めてしまう

227:無記無記名
18/07/21 08:13:47.03 iibpHi450.net
寝る前のプロテインを鳥むね肉とかに置き換えたら？

228:無記無記名
18/07/21 08:14:17.08 TYPdOlQYM.net
>>226
減量中に熟睡してる人ってどのぐらいいるんだろな？

229:無記無記名
18/07/21 08:28:29.07 YpuHBK7+0.net
>>226
2000とれるなら、寝る前はプロテインクッキーとかにすれば腹持ちいいよ
カロリー的にキツイなら、寝る前はソイにするのも腹持ちが変わる

230:無記無記名
18/07/21 08:30:09.94 AwJlR1fMa.net
増量期のが熟睡できんだろ
空腹で寝てる時に胃とか働いてないから短時間睡眠になるだけ

231:無記無記名
18/07/21 10:23:33.16 E6Y5fWVX0.net
皆さんレスありがとうございます
あとカロリー計算もして空腹と闘ってる割にはあまり体重も体脂肪も落ちないのは何故でしょうか。
一日の食事内容は
鶏胸肉700、ゆで卵8個
アスパラ、ほうれん草、米200gで2000キロカロリーに設定してます。

232:無記無記名
18/07/21 10:45:29.49 UhvpJzUg0.net
体感だけどジャンクの２０００とクリーンの２０００は違う気する
まあクリーンの方は根菜類、オートミール、ササミとかがメインだから空腹感がないからだろうけどさ

233:無記無記名
18/07/21 11:19:57.86 utZCIGhI0.net
>>231
何食か卵じゃなく魚にしてそこから脂質をとってみるのはどうでしょうか

234:無記無記名
18/07/21 11:56:38.65 E6Y5fWVX0.net
米200gをオートミールに
ゆで卵を減らして魚類にしてみます

235:無記無記名
18/07/21 12:27:14.13 /bxhOGDqd.net
カロリー摂取<カロリー消費
になってるなら痩せるはず。
あとは有酸素入れてみるとか体脂肪減るのに有効かも。

236:無記無記名
18/07/21 12:38:50.61 WRXRTOzhd.net
>>231
それプラスプロテインパウダーで2000と言ってた人？
ならタンパク質減らして炭水化物増やして、トレーニングの強度やボリューム上げる、有酸素入れるとかも手と思う

237:無記無記名
18/07/21 12:54:00.74 2bcxnOFad.net
>>205
なんで〆に死ぬ程甘いミルフィーユ頼まんのや！

238:無記無記名
18/07/21 12:55:55.74 E6Y5fWVX0.net
>>236
すみません途中ID変わってしまいました
2000カロリー＋プロテイン4回は自分です

239:無記無記名
18/07/21 12:59:34.33 P3aKTt6kd.net
プロテイン20g+牛乳を1日3回
朝と昼は抜くか軽く食べる程度
夜は普通に食べるけど米少なめ
空腹で耐えられないときはコンビニのカマボコを食べる
…で脂肪が落ちないんだけどまだ食べ過ぎかね？
168センチ54キロで体脂肪率はたぶん14くらいです

240:無記無記名
18/07/21 13:13:35.46 lxsTMwyyr.net
その前に減量する程の価値も筋肉量もないと思われる
江頭やアンガールズみたいな体型になるぞ

241:無記無記名
18/07/21 13:14:35.27 lxsTMwyyr.net
食ってる物と内容だせや
腹減ったらサラダチキンスモークに変えろ
走れ
2週間後恋

242:無記無記名
18/07/21 13:38:38.66 /VAeEpXsd.net
減量する前に増量しろや
168のチビだとしても54はちょっと軽過ぎね？

243:無記無記名
18/07/21 13:40:25.74 +B3aiiqpa.net
カロリー計算すらしてないとか論外では

244:無記無記名
18/07/21 13:42:01.36 +bN9dEuF0.net
ただのダイエッター(笑)でしょ
板違い

245:無記無記名
18/07/21 13:43:38.03 DjTuZv9Yx.net
すでに絞れていても筋肉無いから何も浮き出てこない身体だろうな
これはちゃんとトレーニング積んでる諸兄にも当てはまることではあるけどな
「俺ハムのカットがなかなか出ないんだよなぁ」とか「俺絞れてるんだけど背中の凹凸が甘いんだよ」とか言ってる奴は大体そこの部位の筋量が足りてない

246:無記無記名
18/07/21 13:46:11.17 GIpfVCWHM.net
168/54で14%ってヤバイな
煽り抜きでガリガリじゃん

247:無記無記名
18/07/21 13:59:13.78 RHWoEA9UM.net
体脂肪14%が本当だとしたらガリガリじゃなくてプヨガリ

248:無記無記名
18/07/21 14:44:17.95 AKgGHinna.net
現在体重105身長188体脂肪率26%45歳です
先週から減量開始現在体重が101キロです
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシン時速8キロ25分
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg

249:無記無記名
18/07/21 14:45:52.57 YVOfhYMn0.net
絞れてきても血管出にくい体質だからモチベ上がらん
トレしてない友人の方が前腕も細いし、腹にも肉あるのに血管バリバリなんだもん

250:無記無記名
18/07/21 15:15:56.14 lxsTMwyyr.net
248の唐突な自己紹介はなんだw

251:無記無記名
18/07/21 15:16:07.48 yaUqYJfV0.net
突然自己紹介しだしてちょっと意味わかんないすね

252:無記無記名
18/07/21 15:17:58.45 lxsTMwyyr.net
そもそも10パー以下の奴が語り合うところだと思うんだが
豚の相談所じゃねえよココ

253:無記無記名
18/07/21 15:33:44.09 oMwluDgj0.net
だって
お前らチビだろ？
俺みたいな身体デカイやつに教えろよ
あ？

254:無記無記名
18/07/21 15:34:39.73 oMwluDgj0.net
体重いくつよ？
その体脂肪率10%以下ってよ？死ぬか？
あ？

255:無記無記名
18/07/21 15:35:58.07 oMwluDgj0.net
>>252
おい！朴！
お前チビか？
答えろや？

256:無記無記名
18/07/21 15:37:04.80 oMwluDgj0.net
>>252
マジムカつくわ

257:無記無記名
18/07/21 15:37:25.45 oMwluDgj0.net
>>252
お前チビか？あ？
自殺自慰するか？

258:無記無記名
18/07/21 15:37:44.80 oMwluDgj0.net
>>252
おい！朝鮮人答えろや

259:無記無記名
18/07/21 15:38:30.18 Mauuh5KXa.net
無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-kfvM [182.251.246.1])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3561-kfvM [116.65.92.18])
回線変えててもUA同じなんだよなあ
阿呆には仕組み分からないかも知れんけどさ
いい感じにファビョってて楽しそうなので観察してるよ

260:無記無記名
18/07/21 15:38:37.03 oMwluDgj0.net
>>252
あ～気づいたわ、マジ薬飲むわ
自殺自慰したくなってきたわ

261:無記無記名
18/07/21 15:39:50.44 oMwluDgj0.net
>>252
俺自殺自慰したら、マジクソだわ
お前許さね～からな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

262:無記無記名
18/07/21 15:40:13.30 oMwluDgj0.net
>>252
朴きいてんのかよ？

263:無記無記名
18/07/21 15:41:32.32 oMwluDgj0.net
>>251
お前何でワッチョイないんじゃ

264:無記無記名
18/07/21 15:41:36.83 .net
意味不明に自己紹介しだした45歳のダイエッターがこれだぜ？お笑いだわ

265:無記無記名
18/07/21 15:42:26.54 oMwluDgj0.net
>>252
朴聞いてるのか？
お前のサイズ言え

266:無記無記名
18/07/21 15:42:40.74 oMwluDgj0.net
>>252
あ～マジ奮える

267:無記無記名
18/07/21 15:43:20.32 oMwluDgj0.net
>>252
薬飲まないと奮えるんだよ

268:無記無記名
18/07/21 15:43:40.71 oMwluDgj0.net
>>252
朴きいてゎのかゅ

269:無記無記名
18/07/21 15:44:13.23 oMwluDgj0.net
>>252
逃げてんな自殺自慰するかするか？お前するかよ？

270:無記無記名
18/07/21 15:44:36.34 oMwluDgj0.net
>>252
豚とか言ってるか？あ？

271:無記無記名
18/07/21 15:45:19.30 oMwluDgj0.net
>>252
お前チビチンぽさそゃぶるか？シリアな犯すかよ

272:無記無記名
18/07/21 15:45:42.23 oMwluDgj0.net
入れんのか入れられゎのか

273:無記無記名
18/07/21 15:46:12.32 oMwluDgj0.net
>>252
いつも10%か？お前するかよ？あ？

274:無記無記名
18/07/21 15:46:36.97 oMwluDgj0.net
>>252
朴聞いてるのか？どうすんだよ

275:無記無記名
18/07/21 15:46:56.42 oMwluDgj0.net
>>252
ヤルカヤリアウカアナルヤリアウカ

276:無記無記名
18/07/21 15:47:39.65 oMwluDgj0.net
>>252
豚ってなんだ？俺の事豚って言ってるから

277:無記無記名
18/07/21 15:47:58.65 oMwluDgj0.net
>>252
出せ、出せよ

278:無記無記名
18/07/21 15:48:20.79 oMwluDgj0.net
>>252
お前するかよ？コーン食うか？

279:無記無記名
18/07/21 15:48:39.47 oMwluDgj0.net
>>252
ダイエットでコーン食うか？

280:無記無記名
18/07/21 15:49:13.11 oMwluDgj0.net
>>252
コーン食ったら次カヌな日ウンコするよな

281:無記無記名
18/07/21 15:49:44.69 oMwluDgj0.net
>>252
ウンコしたら、ウンコ見るか？見るか？コーン見るか？するか？見るか？

282:無記無記名
18/07/21 15:50:37.92 oMwluDgj0.net
コーン食べたらウンコしてコーンあるか？

283:無記無記名
18/07/21 15:51:01.42 oMwluDgj0.net
ウンコにコーンあるか見るか？

284:無記無記名
18/07/21 15:51:15.36 oMwluDgj0.net
ウンココーン食うか？

285:無記無記名
18/07/21 15:51:58.85 oMwluDgj0.net
ウンココーン消化してるから見るか？
ダイエットか？

286:無記無記名
18/07/21 15:52:27.93 oMwluDgj0.net
コーン会ったら減量失敗か？

287:無記無記名
18/07/21 15:52:58.49 oMwluDgj0.net
聞いてるのか？どうすんだよ
コーン会ったらどうすんだよ

288:無記無記名
18/07/21 15:53:30.12 oMwluDgj0.net
痩せるか？痩せるんか？
コーンウンココーンあったら痩せるんか？

289:無記無記名
18/07/21 15:54:04.47 oMwluDgj0.net
減量だろ？コーンあったら痩せるんか？
体脂肪コーンで減るんか？

290:無記無記名
18/07/21 15:54:46.14 oMwluDgj0.net
言ってるからな、お前俺の事ウンココーン言ってるから痩せるんか？

291:無記無記名
18/07/21 15:55:25.52 oMwluDgj0.net
ウンコしたら、コーンあるか確認するんか？

292:無記無記名
18/07/21 15:55:43.16 oMwluDgj0.net
おい！チビチンコーン

293:無記無記名
18/07/21 15:56:10.95 oMwluDgj0.net
お前ら痩せるんか？自殺自慰か？
ウンココーンかよ

294:無記無記名
18/07/21 15:56:31.74 oMwluDgj0.net
コーンあるかどうか確認するんか

295:無記無記名
18/07/21 15:56:52.99 oMwluDgj0.net
ウンココーン言ってるから痩せるんか？自殺自慰するんか？コーンウンココーンするんか？

296:無記無記名
18/07/21 15:57:25.65 oMwluDgj0.net
豚だろ？お前みたいな身体奮えるんだよ

297:無記無記名
18/07/21 15:57:52.44 oMwluDgj0.net
ヤルカヤリアウカ？コーンウンココーンでヤリアウカ？

298:無記無記名
18/07/21 15:58:42.21 oMwluDgj0.net
じゃあなんだ？
体脂肪率？ヤリアウカ？コーンでヤリアウカ？
穴アナルヤリアウカコーンでヤリアウカ？

299:無記無記名
18/07/21 15:59:38.13 oMwluDgj0.net
ウンコにコーンでヤリアウカ？
ウンコしたら、コーンあるか確認するんか？

300:無記無記名
18/07/21 16:00:13.40 oMwluDgj0.net
おい！朝鮮人自殺自慰するんか酒飲めや飲めや

301:無記無記名
18/07/21 16:00:40.01 oMwluDgj0.net
聞いてるのか？するんか？コーンするんか？

エアコンウンココーンするんか？

302:無記無記名
18/07/21 16:01:48.22 oMwluDgj0.net
10@か？自殺自慰か？ウンココーンか？

303:無記無記名
18/07/21 16:02:12.78 oMwluDgj0.net
どうすんだよ、減量だろ？するんか？コーンするんか？

304:無記無記名
18/07/21 16:02:42.88 oMwluDgj0.net
またか？コーンウンココーンでヤリアウカ？

305:無記無記名
18/07/21 16:02:50.96 +bN9dEuF0.net
NG余裕でした

306:無記無記名
18/07/21 16:03:06.23 oMwluDgj0.net
聞いてるのか？しゃべったか？コーンウンココーン言ってるから痩せるんか？

307:無記無記名
18/07/21 16:03:24.10 oMwluDgj0.net
体脂肪率？ウンココーン食うか？

308:無記無記名
18/07/21 16:04:06.95 oMwluDgj0.net
簡単にはたぶんウンココーン言ってるから痩せるんか？自殺自慰するんか？
証拠な
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

309:無記無記名
18/07/21 16:04:33.52 oMwluDgj0.net
許さないウンココーン言ってるから痩せるんか？
証拠旗あったか、な

310:無記無記名
18/07/21 16:04:52.44 oMwluDgj0.net
謝り謝り？

311:無記無記名
18/07/21 16:05:15.50 oMwluDgj0.net
誰だゃウンココーン

312:無記無記名
18/07/21 16:05:38.44 ZvvjwYVG0.net
頭がイカレてるから豚になるのか
豚だから頭イカレてくのか

313:無記無記名
18/07/21 16:07:10.79 oMwluDgj0.net
痩せるんかええよ、痩せるんか

314:無記無記名
18/07/21 16:07:43.25 lxsTMwyyr.net
おい、クソデブ45
連投しても痩せねーぞ、そんな暇あるなら歩けや

315:無記無記名
18/07/21 16:08:12.02 oMwluDgj0.net
まだよ、まだよ、痩せるんか

316:無記無記名
18/07/21 16:09:33.50 oMwluDgj0.net
痩せるんか？コーンウンココーンでやせるからな

317:無記無記名
18/07/21 16:10:13.03 oMwluDgj0.net
話せや、俺は痩せるんか？お前らからめや

318:無記無記名
18/07/21 16:11:18.38 oMwluDgj0.net
豚イイヤカって、

319:無記無記名
18/07/21 16:11:49.67 oMwluDgj0.net
豚って言ってるからわかるか？

320:無記無記名
18/07/21 16:12:13.94 oMwluDgj0.net
何で俺が豚なん

321:無記無記名
18/07/21 16:12:42.18 oMwluDgj0.net
ベンツ100き、ろあげちゃう

322:無記無記名
18/07/21 16:13:15.85 oMwluDgj0.net
ベンツ100あガンの？

323:無記無記名
18/07/21 16:13:53.07 oMwluDgj0.net
1デブデブいいやがまって

324:無記無記名
18/07/21 16:14:29.88 oMwluDgj0.net
体脂肪率66669333ならな

325:無記無記名
18/07/21 16:15:01.36 oMwluDgj0.net
コンビニいくど

326:無記無記名
18/07/21 16:15:47.11 oMwluDgj0.net
また規制くらったら自殺自慰すっかな

327:無記無記名
18/07/21 16:16:06.93 oMwluDgj0.net
規制くらったらダイエットするんかな

328:無記無記名
18/07/21 16:16:30.13 oMwluDgj0.net
規制くらったら体脂肪率へらすわ

329:無記無記名
18/07/21 16:17:37.97 oMwluDgj0.net
コーン食ったら次の日ウンコしたら見るよな？
ウンコにコーンあるか見るよな？

330:無記無記名
18/07/21 16:18:19.75 oMwluDgj0.net
誰か結構してくれ、また結構したい

331:無記無記名
18/07/21 16:18:44.96 oMwluDgj0.net
ヤリアウカやり直す、酒やめちゃう

332:無記無記名
18/07/21 16:20:02.21 oMwluDgj0.net
当たり前じゃボケ、今今家
スマホauじゃボケ

333:無記無記名
18/07/21 16:20:54.17 oMwluDgj0.net
俺はかわりたあおんよ、また女に持てたいんよ

334:無記無記名
18/07/21 16:21:43.72 oMwluDgj0.net
食べないで痩せてどうするん、力m@wj@

335:無記無記名
18/07/21 16:22:05.85 oMwluDgj0.net
書き込み遅いし

336:無記無記名
18/07/21 16:22:21.50 meiPz2jY0.net
あーガリがマッチョに嫉妬して発狂してんのかぁ
夏だなぁ

337:無記無記名
18/07/21 16:22:41.83 oMwluDgj0.net
セックルして～な

338:無記無記名
18/07/21 16:23:37.53 oMwluDgj0.net
パチやったから負けてダイエットするかかんがうたんよ

339:無記無記名
18/07/21 16:24:38.91 oMwluDgj0.net
パチやらないで、デリーヨメバ良かったわ

340:無記無記名
18/07/21 16:25:30.27 oMwluDgj0.net
パチ金ないし、デリーも金かかるし、

341:無記無記名
18/07/21 16:26:12.49 oMwluDgj0.net
デリだったな～

342:無記無記名
18/07/21 16:26:43.94 oMwluDgj0.net
こうなると自殺自慰するしかないわ、暇やわ

343:無記無記名
18/07/21 16:27:16.57 oMwluDgj0.net
自慰じゃやせらるん

344:無記無記名
18/07/21 16:27:54.93 oMwluDgj0.net
プロテイン飲んだらむっちゃピュウピュウでるよ

345:無記無記名
18/07/21 16:28:38.06 oMwluDgj0.net
やっぱりマイナスプロテイン安いから、買うし

346:無記無記名
18/07/21 16:28:54.16 oMwluDgj0.net
お前ら話せよ

347:無記無記名
18/07/21 16:29:12.44 oMwluDgj0.net
また結構してえな

348:無記無記名
18/07/21 16:29:44.29 oMwluDgj0.net
また嫁なぐるし

349:無記無記名
18/07/21 16:30:02.25 oMwluDgj0.net
結構くそだわ

350:無記無記名
18/07/21 16:31:05.09 oMwluDgj0.net
えまえら、デリー呼んでん？

351:無記無記名
18/07/21 16:31:53.81 oMwluDgj0.net
酒飲んでデリーしたら怒られたわ‼ヤクザなんかね

352:無記無記名
18/07/21 16:32:46.80 oMwluDgj0.net
結局酒飲んでウンコしてぬるしかないわ

353:無記無記名
18/07/21 16:33:10.10 oMwluDgj0.net
えまえら酒飲むの？

354:無記無記名
18/07/21 16:33:33.60 oMwluDgj0.net
痩せるんか？酒飲んで痩せるんか？

355:無記無記名
18/07/21 16:34:27.18 oMwluDgj0.net
パチやめてプロテイン飲むわ、

356:無記無記名
18/07/21 16:35:01.92 oMwluDgj0.net
でもさ、酒飲んで減量無理なんだ？

357:無記無記名
18/07/21 16:35:26.54 oMwluDgj0.net
食べないってねは、ダメだろ

358:無記無記名
18/07/21 16:35:58.13 oMwluDgj0.net
食べないと、ベンチ全然あがらんからな

359:無記無記名
18/07/21 16:36:36.51 oMwluDgj0.net
でもさ、胸谷間見えたらヤバイよ

360:無記無記名
18/07/21 16:37:32.38 oMwluDgj0.net
勃起して事務でトイレで自殺自慰して我慢ジル出しながらジムするよな

361:無記無記名
18/07/21 16:38:12.40 oMwluDgj0.net
トイレでオナニするわけ？俺は出さない、自殺自慰して貯める

362:無記無記名
18/07/21 16:39:18.91 oMwluDgj0.net
若いの勃起してると、見ちゃうね、どの女で勃起したか見ちゃうね、

363:無記無記名
18/07/21 16:40:24.79 oMwluDgj0.net
でも俺はうこくこるデブだからな、かなり動くぞ

364:無記無記名
18/07/21 16:41:03.78 oMwluDgj0.net
食べないで痩せるんのはなしな、
意味ねーよ

365:無記無記名
18/07/21 16:42:05.64 oMwluDgj0.net
体重思いとビザ痛くて走れんのよ、110はヤバいわ、あるっていたいか、

366:無記無記名
18/07/21 16:42:37.28 oMwluDgj0.net
お前ら100なったらやばいからな

367:無記無記名
18/07/21 16:42:53.30 oMwluDgj0.net
はし、れないから、マジよ

368:無記無記名
18/07/21 16:43:15.66 oMwluDgj0.net
だから結構浣腸とかするわけよ

369:無記無記名
18/07/21 16:43:45.42 oMwluDgj0.net
腹を流すんだよしゅくべんな

370:無記無記名
18/07/21 16:44:08.70 oMwluDgj0.net
102から走ったわ、

371:無記無記名
18/07/21 16:44:12.31 kEQVxje/a.net
デブ45(笑)

372:無記無記名
18/07/21 16:45:03.30 oMwluDgj0.net
えまえらなら、俺をマッチョにアドばいすしてくれと思っていたのに

373:無記無記名
18/07/21 16:46:01.04 oMwluDgj0.net
今日はジム活けません、
子供とふろ入らないと

374:無記無記名
18/07/21 16:47:17.19 oMwluDgj0.net
怒られるわ、でもさジムで走って来てからも怒られるし

375:無記無記名
18/07/21 16:48:03.87 oMwluDgj0.net
酒飲んで減量はできんよ、ガチッ無理なんだ

376:無記無記名
18/07/21 16:48:27.62 oMwluDgj0.net
俺はマッチョになりたいわけよ

377:無記無記名
18/07/21 16:50:29.04 oMwluDgj0.net
見張ってルやつはなんなんだよ

378:無記無記名
18/07/21 16:51:03.58 oMwluDgj0.net
体重減らしたいわけ、わかるか？

379:無記無記名
18/07/21 16:51:46.23 oMwluDgj0.net
70キロだいにはなれんだろ、そんなんわかってるんだって

380:無記無記名
18/07/21 16:55:33.08 oMwluDgj0.net
でもさ、これだけは言っとくからな
間違いなくお前ら
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか確認するからな

381:無記無記名
18/07/21 16:55:57.00 oMwluDgj0.net
でもさ、これだけは言っとくからな
間違いなくお前ら
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか確認するからな

382:無記無記名
18/07/21 16:56:12.39 oMwluDgj0.net
でもさ、これだけは言っとくからな
間違いなくお前ら
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか確認するからな

383:無記無記名
18/07/21 16:56:31.26 oMwluDgj0.net
でもさ、これだけは言っとくからな
間違いなくお前ら
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか確認するからな

384:無記無記名
18/07/21 16:57:38.13 oMwluDgj0.net
スゲーたのしみ

385:無記無記名
18/07/21 16:58:50.48 oMwluDgj0.net
絶対にお前ら痩せるんか？
違うだろ、
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか絶対に確認するからな

386:無記無記名
18/07/21 16:59:53.34 oMwluDgj0.net
確実だろ？
間違いなくお前ら
コーン食べたら次の日
ウンコしてコーンあるか確認するからな

387:無記無記名
18/07/21 17:00:40.01 oMwluDgj0.net
とうもろこしって言いすら区ね？

388:無記無記名
18/07/21 18:17:24.01 ZvvjwYVG0.net
17時で止まったな
エサの時間か

389:無記無記名
18/07/21 19:33:04.48 LQ3GLIcja.net
ブタの「今から減量開始します」宣言、半年遅くないか？

390:無記無記名
18/07/21 19:47:18.20 4ePd9OnJd.net
めちゃくちゃ伸びてると思ったらなんだこれ

391:無記無記名
18/07/21 21:47:05.41 5vyOSq080.net
>>196
ごめんごめん
「日常的に大食いなのに太ってない人」の間違いだった

392:無記無記名
18/07/21 21:53:02.12 iesST9Zpa.net
45歳ブタ規制されてたりしてな

393:無記無記名
18/07/22 00:01:16.08 P/FSHP5na.net
>>239は女性？
５４キロの男が脂肪気にするかね？
女性なら間食が悪いか
運動不足や運動方法の間違い
精神的問題（摂食障害）か
いずれにせよメディカルな案件ぽい
素人達にアドバイス押し付けられる前に病院行ったほうがいいかも

394:無記無記名
18/07/22 00:05:21.06 JSUxgWP6a.net
腹減ったらララクラッシュ食べてるんだけどどう

395:無記無記名
18/07/22 00:19:18.52 P/FSHP5na.net
腹が減って間食に走るような減量は失敗するよ

396:無記無記名
18/07/22 00:50:41.13 YSNJ7rjhM.net
そういうのは豚板でな
ここは空腹に耐えられないようなカスが来るところじゃない

397:無記無記名
18/07/22 01:27:13.98 VMpuz7xnM.net
河勝君が彼女に教えた減量方法教えてほしい。

398:無記無記名
18/07/22 01:27:17.74 DajUhY1c0.net
>>393みんな女性としてアドバイスしてたと思うけど、もしかして男性だったの？
いや、50キロ台の男なんて居ないでしょ流石に

399:無記無記名
18/07/22 08:13:02.10 09AUjogyd.net
>>239です。皆さんありがとうございます。
20代の男です。
骨がかなり細めなので（自分より手首細い女性見たことない）、体重が軽いのかもしれません。
でも腹が出てるプヨガリなので筋トレしつつ脂肪を減らそうとしてます。腹筋も全然見えてないです…。

400:無記無記名
18/07/22 08:51:59.90 zJ+hBwj0M.net
スレチ

401:無記無記名
18/07/22 09:32:05.34 B3wzC/Cha.net
明らかダイエッターだわな・・

402:無記無記名
18/07/22 12:47:28.06 MOu9WZQS0.net
>>399
頑張って
そのままやってれば結果出ると思うからもう来ないで良いよ

403:無記無記名
18/07/23 13:17:11.78 Kjfy+IrGa.net
>>399
393だけど女性と間違えた。失礼。
筋肉を増やす→脂肪を落とす→筋肉を増やす、のサイクルを
長期的にやらないと体は変わらないよ

404:無記無記名
18/07/23 13:30:44.30 tal+7LaT0.net
質問
どうして筋肉を増やす→脂肪を落とす→筋肉を増やす、のサイクルにしなきゃならないの？
筋トレして筋量増やしていれば基礎代謝は増えていくんだから、
食事量が以前のままなら脂肪は落ちていくのが当然
別にサイクル分けしなくていいのでは？

405:無記無記名
18/07/23 13:33:10.34 usoXjVcx0.net
ほら見てご覧これがダイエット豚だせ

406:無記無記名
18/07/23 13:48:25.16 zhXtiNxKa.net
ID:oCsKgvag0　ID:1DduQVbg0
しかもそいつクソレス連発してる真性のキチガイなんだぜ

407:無記無記名
18/07/23 13:54:54.86 6SOGQV4Ga.net
今日はお前ら
俺に優しくしろよ

408:無記無記名
18/07/23 13:55:13.53 6SOGQV4Ga.net
現在体重105身長188体脂肪率26%45歳です
先週から減量開始現在体重が101キロです
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシン時速8キロ25分
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg

409:無記無記名
18/07/23 13:55:40.39 o7VcOPXj0.net
死ね

410:無記無記名
18/07/23 13:57:19.27 cR+GXTTHM.net
ここは日記帳じゃねーぞデブ

411:無記無記名
18/07/23 13:59:30.64 6SOGQV4Ga.net
三年前だけどヨロシクな、
今は、102kだな、お前らクレアチン飲んでる？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

412:無記無記名
18/07/23 14:00:35.26 6SOGQV4Ga.net
>>410
五時まで、
仕事することないんだわ、
相手しろよ

413:無記無記名
18/07/23 14:01:15.75 6SOGQV4Ga.net
>>409
死ねって
とりあえず君チビ？

414:無記無記名
18/07/23 14:09:06.42 HOOKFUaEa.net
170以下は、話すなよ
この不細工女にも相手にされないカスだからよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

415:無記無記名
18/07/23 14:09:33.83 BC+81yoI0.net
>>411初老の糞ジジイが減量なんて色気付いて何がしてえんだよ？
スレも加齢臭くなるからどっか行ってくれる？
ダイエット板とかさ、色々あんだろ？な？
あ、老人ホームもいいんじゃねえの？

416:無記無記名
18/07/23 14:11:44.66 HOOKFUaEa.net
>>415
お前の親父の尻穴気持ち良かったぞ
お前の母ちゃんはガバマンでイマイチだったわ
お前はどうよ？

417:無記無記名
18/07/23 14:12:51.15 HOOKFUaEa.net
>>415
それより
お前ウンココーンか？

418:無記無記名
18/07/23 14:17:19.78 HOOKFUaEa.net
>>415
知らないおっさんが自分の親父犯されてる所
想像した？
なあ？
想像した？
なあ？
想像した？

419:無記無記名
18/07/23 14:18:28.53 HOOKFUaEa.net
>>415
自殺自慰したくなってきた？
お前自殺自慰したくなってきた？
なあ？
自分の親父犯されてる事想像した？
なあ？
想像した？

420:無記無記名
18/07/23 14:19:03.79 HOOKFUaEa.net
>>415
親父犯されてる
お前親父犯されてる
って考えたら死にたくなる？

421:無記無記名
18/07/23 14:19:21.94 HOOKFUaEa.net
>>415
なあ？

422:無記無記名
18/07/23 14:19:38.26 HOOKFUaEa.net
>>415
どうよ？
想像した？

423:無記無記名
18/07/23 14:20:21.86 HOOKFUaEa.net
>>415
お前気持ち悪いな、
良く自分の親父が犯されてるとこ、想像できるな

424:無記無記名
18/07/23 14:32:39.24 /Fk9NGpxa.net
45デブ笑かしよる(笑)

425:無記無記名
18/07/23 14:37:54.58 HOOKFUaEa.net
>>424
なんでそんなつまらないのかな？
だからお前はダメなんだよとか言われる？

426:無記無記名
18/07/23 14:38:20.36 HOOKFUaEa.net
>>424
なあ？言われる？

427:無記無記名
18/07/23 14:38:48.17 HOOKFUaEa.net
>>424
頑張ろうよ、君

428:無記無記名
18/07/23 14:39:10.34 HOOKFUaEa.net
>>424
どうした？自殺自慰したくなってきた？

429:無記無記名
18/07/23 14:42:42.17 HOOKFUaEa.net
>>424
コーン食べたらウンココーンするんか？

430:無記無記名
18/07/23 14:43:16.97 HOOKFUaEa.net
>>424
自殺自慰したくならない？イマイチだわ

431:無記無記名
18/07/23 14:46:19.56 BC+81yoI0.net
爺さんお前キッショい粘着野郎だったのかよw
ケツイキアナルセックスをバンバンやってる変態ゲイだからなに言われても全然だわw
昨日もイラマチヲでゲロ吐いたしw
お前のもしゃぶってやるから遇おうぜ？

432:無記無記名
18/07/23 15:13:29.06 HOOKFUaEa.net
>>431
俺をバックから犯しながらアナルに小便注ぎ混んでぐちゃぐちゃ下痢ウンココーンがアナルから漏れてさ、あばら骨の間にナイフ入れて、お前があばら骨を掻き分けて、俺の心臓モミモミしながら、右手は俺の尿道に硬いスルメの足入れて出し入れして小便出させるのヤバくね？

433:無記無記名
18/07/23 15:14:49.42 HOOKFUaEa.net
>>431
ゲイとかじゃないんだよ
わかんないかな？

434:無記無記名
18/07/23 15:16:16.47 BC+81yoI0.net
>>432おwそれヤバイなwやろうぜw
上野hardこれる？マジでやろう

435:無記無記名
18/07/23 15:17:48.96 HOOKFUaEa.net
>>431
ちがうんだよ
精神的にさ、こないと興奮しないじゃん？
妄想って最強だろ？
お前さ身体鍛えて、減量した自分の身体妄想絶対にするだろ？それよそれ

436:無記無記名
18/07/23 15:20:33.95 HOOKFUaEa.net
>>434
簡単にレス返すなよ、
やり直し
つまんね～奴だな、
お前さ、我慢できないだろ？そんなんでさ究極の減量法してるわけ？もしかして身体ショボいだろ？

437:無記無記名
18/07/23 15:22:30.75 HOOKFUaEa.net
>>434
体脂肪率何%？身長165ある？

438:無記無記名
18/07/23 15:23:17.43 FdX0A491p.net
昭和49年生まれなら誕生日来てても44歳なんだが誰もツッこまないの？

439:無記無記名
18/07/23 15:24:09.35 HOOKFUaEa.net
>>434
いや、その前に身長突っ込まれたいんだが、

440:無記無記名
18/07/23 15:25:02.91 HOOKFUaEa.net
>>438
いや、その前に身長突っ込んでほしいんだが、

441:無記無記名
18/07/23 15:26:05.92 HOOKFUaEa.net
>>438
そのあと年齢にしてほしかったわ、

442:無記無記名
18/07/23 15:30:33.14 HOOKFUaEa.net
今日は朝ウンコしたら、マイプロテインのチョコ味、あるだろシェイクして、まんまのウンコ出たわ

443:無記無記名
18/07/23 15:31:19.99 BC+81yoI0.net
身長に突っ込むって意味わかんねーよ何だよこのガイジ

444:無記無記名
18/07/23 15:35:44.44 HOOKFUaEa.net
>>443
お前のレス俺を煽れてないんだよ、
逆に冷めるわけ、女と長い時間話せないだろ？

445:無記無記名
18/07/23 15:40:03.19 HOOKFUaEa.net
>>443
身長突っ込まれたいんだが、オチがあるわけなんだよ、年齢は考えて無かったわ俺の年と違うし

446:無記無記名
18/07/23 15:55:26.63 CuzYVZ68r.net
まーたクソデブが発狂してんのな

447:無記無記名
18/07/23 16:06:58.14 HOOKFUaEa.net
さて今日は月曜日なのに行きつけのスナック飲みですわ、祭りの打ち合わせめんどくさいんだよな、
じゃあシャワー浴びてくるかな、でもさ包茎チンポの皮剥かないで洗わないんだよ、皮剥いたらチンカスたっぷりだろ？トイレ行って指にチンカスいっぱい塗りつけてお気に入りの姉ちゃんのグラスにさ、後は分かるよな？

448:無記無記名
18/07/23 16:13:30.48 HOOKFUaEa.net
>>446
デブって、違うだろ
もっとスレの流れ見て考えて書き込めよ

449:無記無記名
18/07/23 16:16:26.94 HOOKFUaEa.net
また明日も来るからな、俺に優しくしろよな
じゃあこのスレの合言葉キメタカラ
コーンウンココーン
何人の人が書き込んでくれるか楽しみだよ

450:無記無記名
18/07/23 16:45:55.75 SkI/n7g4a.net
>>404
カロリー収支をプラスにした方が蛋白同化に良いけれど、脂肪燃焼に最適な条件ではない。
カロリー収支をマイナスにした方が脂肪燃焼に良いけれど、蛋白同化に最適な条件ではない。
何故、筋肉を増やして脂肪を減らすことにかけて専門家であるボディビルダーたちがサイクル分けするのだろうか？
最適な条件下で
その目的に最適なトレーニング方法を用いて
進めることが最も効率的なやり方だと知っているから。
じゃあ何故素人はビルダーを真似たほうが良いのか？
おそらく望んだ成果を手に入れるのに、素人の思い付きより効率的であるから。
最適、効率的。
おそらく君は、自分がどういう目標に向かって進んでいるのか明確に分かっていないのだろうと思う。

451:無記無記名
18/07/23 16:57:46.96 vtDo+cTV0.net
このスレでこう言うのもなんだがビルダーの場合は健康的な目線で見れば病的なまでに絞るわけだからな
なぜ増量するのかと言えば体脂肪率一桁の状態にあると体に負担がかかり過ぎるってことだからじゃないかねえ
ビルダーほどカット出す気が無いのならば10～15%ぐらいで体作ってるほうがいいんじゃないかな

452:無記無記名
18/07/23 17:17:27.83 6PeuRCr50.net
今のカトチャンで体脂肪何%くらいやと思われる？

453:無記無記名
18/07/23 17:32:38.38 w/LiiYMU0.net
5を切るかどうかと言ったとこじゃねえか

454:無記無記名
18/07/23 20:31:52.60 tal+7LaT0.net
>>450
一つ一つ見ていれば最適化されているように思っても、
全体として見れば最適でないことってあるよね
例えば、人体は飢餓感を感じると太りやすくなる
つまり、減量としては減量を見据えた生活を日常的にしていた方が、体に適している
減量ではなく、体を壊す勢いでコンテストとか病的なレベルに体脂肪を減らすことが目的なら
『極端に体脂肪を減らす特殊な期間』が必要になってくると思う
でもそれは、栄養士並みに知識を得てからやらないと、本当に病気になったり体を壊したりするから
知識の無いうちにそんな無茶な『極端に体脂肪を減らす特殊な期間』を取るようにと
掲示板で誰彼かまわず勧めるようなことはできない

455:無記無記名
18/07/23 21:16:02.70 HnzTDXFrM.net
特殊？
筋肉を考えなくて良いなら栄養の常識とカロリー制限と運動だけで体脂肪なんていくらでも減らせるぞ

456:無記無記名
18/07/23 21:21:59.82 YCJ31t2Ma.net
>>454
前段は、カロリー収支という前提を否認してるわけよな？
それはお前の思い込みにすぎない。
後段は「体を壊す勢いの病的なレベルの減量」という、俺が触れてもいない前提を持ち出してるわけよな？
ボディビルのノウハウは「効率性が高い」けれど「必ず体に悪い」とはいえない。
それもお前の思い込みにすぎない。
論理学の基礎さえないサルに、議論の真似事は無理だと思うよ？

457:無記無記名
18/07/23 21:24:03.75 YCJ31t2Ma.net
誰彼構わず見るものが掲示板であって、お前のようなサルの思い込みを披瀝するのは
往来でクソをするのと同じ。
バカにつける薬はねーな

458:無記無記名
18/07/23 21:25:56.26 In20AxuD0.net
バカは自分の書き込みが周りからどう見られるか気がつかないらしい

459:無記無記名
18/07/24 12:06:32.08 6ySSFFQZK.net
セブンイレブンのななちき(むね)と、うまからチキン(むね)が美味い
まぁ胸でもモモでも揚げれば油凄いけどまぁたまにはね

460:無記無記名
18/07/24 12:10:40.52 j7ETNZnMa.net
>>454
バーカｗｗ

461:無記無記名
18/07/24 12:41:19.78 137Ui9z3M.net
>>457
>>サルの思い込みを披瀝するのは往来でクソするのと同じ
まさに5chのことかな

462:無記無記名
18/07/24 20:41:03.61 CBOfv8JY0.net
>>456
カロリー神話は崩壊してるってよ
BMAL1などの体のシステムもカロリー神話全盛時にはわかっていなかったことだし

463:無記無記名
18/07/24 23:10:01.35 .net
>>462
バーカｗｗ

464:無記無記名
18/07/24 23:14:59.97 oOCsYO6u0.net
これは馬鹿だwwwwwwwww

465:無記無記名
18/07/25 00:55:37.84 qmLChpdMK.net
キレ食いしてしまったから明日休みだし気休めにウォーキングしてくるわ大会１０日前なのに情けない

466:無記無記名
18/07/25 08:02:43.65 aC/lfIwKd.net
代謝アップしたな

467:無記無記名
18/07/25 08:41:49.03 iHqHDVSFd.net
>>465
何食った？
大したことないんじゃない？

468:無記無記名
18/07/25 08:51:06.42 COXukPlcp.net
デブが暴れてるだけのスレかよ
減量スレ違うやんけゴルァ

469:無記無記名
18/07/25 09:03:01.90 GqOq7N7Ud.net
大食い大会頑張ってね！

470:無記無記名
18/07/25 09:59:47.98 PTFjHgoN0.net
筋肉痛の回復が遅くなってきてつらい
食べれば回復するのは分かってるんだけどなあ

471:無記無記名
18/07/25 12:05:32.29 t1naW8lt0.net
オレの減量法が最も効果的で最も正しい
しかし他人にタダで教える気はさらさらない
終了

472:無記無記名
18/07/25 14:35:28.69 jsLtsM+/0.net
オレはドラえもんと友達なんだ
だけど秘密だから紹介できないんだ
終了

473:無記無記名
18/07/25 15:45:29.27 99TGMmvMa.net
クレアチンって何週間前に抜くべき？

474:無記無記名
18/07/25 15:59:49.71 t1naW8lt0.net
お！スレが更新されてる
なんか興味深い問題提起かな？
あるいは誰かの成功体験かな？？
・・・・・・なんだ・・・・・自分で試せばわかることをバカが質問してらｗ
無視無視ｗｗｗ

475:無記無記名
18/07/25 20:32:21.71 YInJA2/H0.net
カロリー神話の嘘くらい、バカでも知ってるって？
こりゃ失礼いたしました
URLﾘﾝｸ(www.rui.jp)

476:無記無記名
18/07/25 20:35:42.07 .net
アフィカス貼ってこの阿呆は何がしたいんだ？
文字通りの阿呆

477:無記無記名
18/07/25 20:59:21.72 Mrlxh26J0.net
ウ板は本当に精神レベルの低いやつばかりだな

478:無記無記名
18/07/25 21:01:42.96 YInJA2/H0.net
だから古い神話に頼る人もいまだにいるんだろうな

479:無記無記名
18/07/25 21:47:25.99 GlAMMYVYa.net
誰も賛同してないのに一人で盛り上がって一人で納得…キチガイまじ恐ろしいな

480:無記無記名
18/07/25 23:03:47.78 YInJA2/H0.net
>>456
>前段は、カロリー収支という前提を否認してるわけよな？
違うよ
それはとんだ思い違いだ
よく読んでみれば、そんなことは書いていないことがわかるはずだ

481:無記無記名
18/07/25 23:10:57.11 YInJA2/H0.net
>>456
480は読み違えを責めてるんじゃないよ
君自身も「論理学の基礎さえないサルに、議論の真似事は無理だと思うよ？」と書いているように、
まず知識を備えてこその実践だということ

482:無記無記名
18/07/26 05:06:32.08 eWW9DbK2a.net
レス番号めっちゃ飛んでるな
また頭おかしいのが暴れてるのか

483:無記無記名
18/07/26 05:24:46.34 dcUI5a7Ya.net
今日からグレンブテロール使います

484:無記無記名
18/07/26 08:50:24.96 qJCQ/2S7a.net
今日は、何語る？
身長と体重今現在の体脂肪率書いてから書き込んでいけよ！
俺は現在体重105身長188体脂肪率26%45歳です
先週から減量開始現在体重が101キロです
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシン時速8キロ25分
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg

485:無記無記名
18/07/26 08:51:54.33 qJCQ/2S7a.net
あ～身長175以下と体重65kg以下は、
先週の自殺自慰の回数書き込んでいけよ

486:無記無記名
18/07/26 08:55:08.64 qJCQ/2S7a.net
身長170以下にするか、身長165cm以下は先週の自殺自慰回数とチンポの長さ書いてけ

487:無記無記名
18/07/26 09:22:04.32 dlU6/5m3r.net
また45豚かよ

488:無記無記名
18/07/26 09:27:58.71 qJCQ/2S7a.net
最近抜いたＡＶのパッケ張りでも良いぞ
俺はこればっかりだわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

489:無記無記名
18/07/26 09:29:26.01 qJCQ/2S7a.net
>>487
オッペケ朴さん
ちィース

490:無記無記名
18/07/26 09:36:14.28 qJCQ/2S7a.net
>>487
絡めよ

491:無記無記名
18/07/26 09:44:31.37 qJCQ/2S7a.net
かのんちゃんに、マイプロテインチョコ味2L浣腸して、
下痢便マイプロチョコ味
ゴクゴク飲みたいわ

492:無記無記名
18/07/26 09:46:59.92 qJCQ/2S7a.net
あ～すまん
お前ら減量中か
マイプロテインチョコ糞味俺だけ美味しく頂くわ
ごっつぁん

493:無記無記名
18/07/26 09:47:55.55 yFmxgRbV0.net
身長170以下のホビットが筋トレとか冗談は身長だけにしてくれよｗ

494:無記無記名
18/07/26 11:16:28.08 d+l9ranl0.net
マイプロテインって一度も利用したことない
オレはいつもｉＨｅｒｂ

495:無記無記名
18/07/26 14:29:33.13 802blZJv0.net
>>488やべえなそれ
どこの店だよ？行ってみてえ

496:無記無記名
18/07/26 20:56:40.58 tlvTMhzt0.net
>>456
>後段は「体を壊す勢いの病的なレベルの減量」という、俺が触れてもいない前提を持ち出してるわけよな？
誤解をさせてしまったかな
君が体を壊す勢いの病的なレベルの減量に関わると思って書いているわけではなくて、
私の意見の説明をするための仮定の話だ。たとえ話のように考えてもらってもいい
物事の底辺にいるはずの素人が、プロやトップ選手のやることを突然実践しようとする事態を考えてみてくれ
素人が、プロやフィジカルエリート達が実践し、最も効果があると謳っている方法を真似したがるのは世の常だ
プロが自信を持って実行するくらい正しいことなのだろうし、正しく実践すれば効果があると考えられる
しかし、素人が正しい知識もなくプロの猿真似をしたからといって、望んだ結果になるとは限らない
むしろ、経験もなく、危険と安全の判断基準もプロのようには持ち合わせていない
『プロがやっている』という高い目標だけを見て、周囲の静止の声なども無視した場合、かなり危険なことになる可能性すらある
危険が近づいた時、バランスを崩しそうな時、どうやってコントロールすればいいのか、
憧れや願望だけで知識と経験のない素人にはどうすることもできないという危うさがある

座学を受けたこともない無免許の素人が、F1のトップドライバーの技術を公道で猿真似しだしたらどうだろう？
F1トップドライバーの技術は正しい、正確だ、経験もある、もしもの時のリカバリーもできる
猿真似の素人は、一部の伝聞だけで、F1トップドライバーと同じことができるのか？
俺は素人にできるという確信を持てない
見たこともない相手に最適と言い張れる根拠も持たない
だから掲示板で知識のない相手に
「選手のやってることだから」みたいに誰彼かまわず最適な方法として勧めるようなことはできない

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