【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ

【再開】ベンチプレス ..

90:無記無記名
18/07/22 15:51:46.32 TnkKlJ3g0.net
120 1
125 1
110 6
110 4
90 13
120でMAX更新だが、軽かったので125も挑戦
お世話になりました！

91:無記無記名
18/07/22 18:32:19.72 aczjlnsYd.net
>>90
おめ

92:無記無記名
18/07/23 19:21:45.39 uPXbmMbl0.net
100×2
110×1
60×20
80×16
昨日海に行った疲れが全然取れてなかったので軽くやって帰ってきた
全く力が出なかった

93:無記無記名
18/07/24 20:04:53.92 bwjQH0E9d.net
暑いねぇ。
いつもは挙がる重量が挙がらんw
特に1発はMAX重量だと挙がらんわ

94:無記無記名
18/07/24 20:28:20.35 5PCNVHpwd.net
ほんま暑さはやだねー

95:無記無記名
18/07/24 20:39:41.10 bwjQH0E9d.net
6月中旬に二週に渡って110挙がったんたけど今は110浮くだけだよ
それなのに100×4しっかり挙がるし5レップ目も6割挙がってるw
なにかしら暑さと因果関係有るのか？
単に気合い足りんのかwww

96:無記無記名
18/07/24 20:44:09.26 AWRtl6TBa.net
身体が疲れてるんだろ

97:無記無記名
18/07/24 23:08:52.33 6lilXfms0.net
熱中症で死にまくってるんだから
体力ある人間だってかなりの疲労があっても当然かと

98:無記無記名
18/07/25 21:13:02.55 ztll3kba0.net
95ｋｇＸ10
90ｋｇＸ8
80ｋｇＸ9
80ｋｇＸ6

95kgちょっと重く感じた暑さで力が落ちてるかも

99:無記無記名
18/07/25 22:29:16.15 /75afTvVd.net
ほんま暑さはやだねー

100:無記無記名
18/07/25 22:59:29.70 sjPoeUCq0.net
4月から暑かったな
蚊が連日飛んでて驚いたよ
さらに7月になってからは異常な暑さだし肉体的疲労も相当だろう

101:無記無記名
18/07/27 20:05:19.42 zwkLCTA40.net
100×2
110×1
120×1
100×6
80×13
ダメだ痛いとこがけっこう出て来た125ｋｇどころじゃねえ
体重も70ｋｇで1ヵ月停滞
ジュース1リットルで3000キロカロリーとか行ったら楽なのに

102:無記無記名
18/07/27 20:38:44.36 qHzQpp3pd.net
無能の思考

103:無記無記名
18/07/27 21:07:19.52 zwkLCTA40.net
胃腸が軟弱であまり食べれないんだからしょうがないだろ
流動食でも詰め込まないとダメな気がしてきた

104:無記無記名
18/07/28 01:50:14.34 FxoPQSe10.net
腸内フローラの改善をしましょう

105:無記無記名
18/07/28 05:59:47.21 hHbSQg7Vd.net
60*3
80*1
100*1,
110*1
100*5,5,2
60*20
かなり重く感じた
重量は、がた落ちだ

106:無記無記名
18/07/28 08:11:28.34 yWg5x1eSd.net
あと一月頑張って酷暑を乗り切ろうぜ
それまではキープのトレ
秋口から正月までが勝負じゃあ

107:無記無記名
18/07/28 20:27:40.86 dCcDd0Ls0.net
120kgX1
110kgX1
105kgX3
95kgX6
なんとか120kgは挙がるレベルキープ出来ててよかった
暑さ負けしてる感じだから122とかにするときついかもしれん

108:無記無記名
18/07/29 19:24:12.64 diyufcr5M.net
一昨年右肩、昨年左肩とやってしまい、腰まで傷めてたから長らくトレから遠ざかってたんだが春からぼちぼち再開して、
今日ようやく100kg×10回まで戻ったわ
2年前の夏、怪我する直前までは120～130でセット組んでたからその頃の貯金が未だに残ってるんだろうな
ベンチ前回は2週間前で100×4しか上がらなかったのに一気に戻して時分でも驚いたわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

109:無記無記名
18/07/29 21:40:41.58 u/gB+tNX0.net
いかに怪我をしないかって事が最重要だな
100超えてセットを組んでる人間はほとんど何年もトレしてる人間ばかりだろうし
疲労もたまっている可能性が高い
休んだり無理しないように色々考えてやるようにするわ

110:無記無記名
18/07/30 23:36:57.91 CuZFcpOFd.net
20*10
60*3
100*1
110*1,1,1,1
100*5,4,2
60*20
どこまで落ちるのだろう