自重トレーニング Part54

自重トレーニング Part54 at MUSCLE

[前50を表示]
750:無記無記名
18/08/10 17:40:09.52 q4rOSGIN0.net
>>７０８
力んで息止めてる＝酸欠？
起立性低血圧症・貧血？朝起きれない若い女性に多いけど、寝たり座った状態から急に立つとなる。

751:無記無記名
18/08/10 17:56:43.44 q4rOSGIN0.net
>>720
それ迷信。学術的にもウィダートレーニングバイブルなど
６から１５歳の子供のトレーニングで15-20回位の反復回数で
セット組むの推奨してる。適度な重りは骨密度増えて成長を促すから
スポーツでは柔道なども推奨してる。

752:無記無記名
18/08/10 18:35:54.11 wuQgoQhf0.net
呼吸しろっていっても
もうひと踏ん張りぃいいいい！！！よいしょんふううううううううう！！！！！！って時は
頭に血上って呼吸忘れるだが
どしたらよいの？

753:無記無記名
18/08/10 18:40:23.77 q7odl/F7p.net
毎日腕立て伏せ13回3セットやってもう１年になるけど必ず最後は限界まで力使うよ。
ただしゆっくり丁寧にやってる。
バーベルなんて必要ない気がする。

754:無記無記名
18/08/10 18:55:46.98 IzPxpUrxd.net
>>741
口開いてはあああってやってみたら
割と自然に息抜けるよ

755:無記無記名
18/08/10 18:56:15.14 qD+Cnt5r0.net
>>741
上げる時に息を吐く習慣をマスターすることだね
吐ききったら勝手に吸うからそっちはどうでもいい
マスターするまでは限界まではやらない

756:無記無記名
18/08/10 19:07:36.23 Kh21v18j0.net
>>742
腕立てだけでいい体になるの？

757:無記無記名
18/08/10 19:15:36.13 ytgjd6KTr.net
足が細そうだな

758:無記無記名
18/08/10 19:32:08.26 vvd/A7f10.net
その人腕立てやってるってとは言ってるけど腕立て以外やってないとは言ってないし、筋肉ついたとも異性にモテてたとも言ってないよね

759:無記無記名
18/08/10 19:34:15.23 q/zSAXIf0.net
でも限界まで力使うとは書いてるんだよなあ
正直どんな虚弱体質だと思うんだが

760:無記無記名
18/08/10 19:40:37.16 ScTuBGx8d.net
腕立ては顔は前みたほうがいいの？
下みたほうがいいの？

761:無記無記名
18/08/10 19:43:34.25 bHX304CY0.net
｢東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典｣では思春期には
重いバーベルは担ぐと腰椎が、ジャンプ系は瞬間的に大きな荷重がかかる。
スクワットなどは1RMの50～60%週に2～3回がすすめられる
谷本道哉さんの「筋トレまるわかり大事典」では第二次性徴期の
13～14才から始めて身長が伸びている間は大きな力を関節などの骨格系にかける運動はあまり薦められない。腕立て伏せなどの自体重を用いた関節にあまり無理のかからないレベルの筋トレから高校生くらいからベンチプレスなどを始めるのが良い。
「ジュニアのためのトレーニングバイブル」で坂詰真二さんは、第二伸長期が終わる15～17歳くらいまでは
睡眠、栄養、適度な運動は必要。過度な運動は骨端線を損傷させる肥満に注意する
有賀誠司さんの「筋トレバイブル小中高校生編」には思春期前や思春期の子供の場合、
骨端軟骨部に強い負荷、間違った姿勢、は損傷させ成長に悪影響。
5RMより重い負荷は使用しない。最大反復は行わない。
と書いてあります

762:無記無記名
18/08/10 19:46:32.83 WQZReVi/d.net
自重トレだけでは筋肥大を伸ばしていくことは難しいみたいですね。
30回以上出来るようになればそれ以上は筋持久力の範囲らしいです

763:無記無記名
18/08/10 20:58:16.74 ldada3hL0.net
プッシュアップバーで30回とかみんな余裕なん？

764:無記無記名
18/08/10 21:21:44.34 QMigD3DH0.net
>>752
余裕だけど腹が凄くて内臓脂肪も皮下脂肪も全く減らない

765:無記無記名
18/08/10 21:47:31.55 pHW82dVM0.net
>>738
片手倒立腕立てって誰もやってるの見たことない

766:無記無記名
18/08/10 23:15:48.98 ldada3hL0.net
そりゃプッシュアップやっても腹の脂肪落ちるわけないじゃん

767:ミナト様
18/08/10 23:18:36.38 O0VymS0F0.net
腕立ては100回3セットやってもカロリー消費はたいしたことない
10セットぐらいやったら200キロカロリーぐらい消費するんじゃね？ｗ　

768:無記無記名
18/08/11 03:15:41.24 7XPgWfla0.net
自重トレーニングしてるから体重も増やしたんだけど腹が出てしまった
もともと胃下垂なのもあるんだけど
自重だけで筋肉で体重増やすのは難しいもの？
一度筋肉つけると筋トレやめてもマッスルメモリーで戻りやすいらしいけど
一度脂肪がつくとまたつきやすくなるだろうからそれが怖い

769:無記無記名
18/08/11 04:50:50.24 Kpq+j8Ho0.net
摂取カロリーと消費カロリーの差が太る痩せるの元でしょう
基礎代謝などが多く消費カロリーが高ければ摂取カロリーが少なければ痩せる
逆に基礎代謝が低く消費カロリーが少なければ摂取カロリーの影響が出やすくなる

770:無記無記名
18/08/11 06:22:43.88 Pd5/KpPa0.net
膨らんだ腹は絶対
引っ込まないからな
いくら努力してもひっこまない
おまえらもそうだろ

771:無記無記名
18/08/11 07:46:01.36 dKLk5Vb80.net
>>759
どんな努力したの？

772:無記無記名
18/08/11 08:23:52.69 3v9MMPgM0.net
>>757
自重がどうこうって問題じゃない
筋肉だけ都合よく体重を増やすのはビルダーでも難しい
つまりしょっぱなから間違えてる

773:無記無記名
18/08/11 08:40:20.70 XyjLyvph0.net
俺は体脂肪率15％くらいから10％くらいに1年間程かけて緩やかに減量したがその間体重の減少に伴い出来なかったトレーニングが出来る様になったりで刺激が変わって上腕が2cm太くなった
コンテストに向けて2～3ヶ月でガッツリ絞る減量では肥大できないかもしれないけど緩やかな減量なら刺激次第では肥大すると実感した
street workoutやcalisthenicsをやっている人たちも目に見える増量をせずに筋肉を付けているし自重トレーニーとしては脂肪を付け過ぎると出来るトレーニングやレップ数が減る事でモチベーションの低下にもつながると思うわ

774:無記無記名
18/08/11 09:39:25.79 yzwqsLKi0.net
片足でジャンプスクワットできる？

775:無記無記名
18/08/11 12:25:26.95 XNiasJ+Q0.net
>>757
体重増やしながら筋肉も増やすんやで
筋肉のみはプロでも無理

776:無記無記名
18/08/11 13:55:39.00 MNXbU245d.net
>>762
体重変動なくてもむしろ微減でもそれなりに筋肉発達してその分脂肪減るよな
最近は週２の高強度トレの後はしっかり食って他の日は控えめに食うやり方で週トータル体重微減筋肉増目指してるけど割といい感じ
タンパク質量は常に多目で

777:無記無記名
18/08/11 16:36:41.87 Yus0RL7Fp.net
デブはお手軽でいいよね

778:無記無記名
18/08/11 17:21:31.34 C6p/Wt/G0.net
教えてあげて
力コブの筋肉の鍛え方教えて･
ｽﾚﾘﾝｸ(morningcoffee板)

779:無記無記名
18/08/11 18:26:30.85 j9C69At00.net
>>751
30RM以上でも筋肥大は十分に可能だよ
無酸素運動の域の負荷なら、ちゃんと特定の部位を
追い込めば筋肥大のストレスになる

780:無記無記名
18/08/11 18:37:21.60 j9C69At00.net
かじった程度で自重が～自重では～とか
喚いているのは体操のつり輪やあん馬の選手ぐらいの体を
作ってからにしろと言いたい
URLﾘﾝｸ(next-level-athletics.com)
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
URLﾘﾝｸ(www.johnnyfit.com)
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
URLﾘﾝｸ(i.pinimg.com)

781:無記無記名
18/08/11 18:38:49.01 C54B56VO0.net
迂遠
無駄多すぎ

782:無記無記名
18/08/11 19:32:48.75 SKoopUd/r.net
体操選手って足を見せないけどなんで？

783:無記無記名
18/08/11 19:39:58.92 3v9MMPgM0.net
寄り道や無駄を楽しめない人は
結局筋トレは続かないと思うんだよな
筋トレこそが人生の無駄だしね
継続が一番大事

784:無記無記名
18/08/11 19:44:22.09 C54B56VO0.net
ウェイトだけで続いてる人はたくさんいるわ

785:無記無記名
18/08/11 19:58:39.94 3v9MMPgM0.net
それは人生の無駄を楽しめているから続いてるんであって
心に余裕があるんだよね
効率一辺倒でゆとりがない人は続かないんじゃないの

786:無記無記名
18/08/11 20:14:57.90 MNXbU245d.net
>>769
ユリヴァンゲルダー強烈だよなあ
憧れる

787:無記無記名
18/08/11 20:35:51.30 TCLhxctTa.net
たまにベンチプレスやると筋肉痛になるわ。軽めの重量なんだけどなあ。
刺激にしかたが違うのかねえ

788:無記無記名
18/08/11 20:55:18.32 XNpVd3eNp.net
>>776
違うだろうね
ベンチプレスやっててもたまに腕立てやるときつかったりするし
使う筋肉や力の使い方が違うんじゃないか
どっちがいいのかは知らないけど

789:無記無記名
18/08/11 22:25:30.12 C0VY8JrA0.net
>>774
そうだな
貧乏人は毎日働いて疲れて帰ってきて家事をしたあとにようやく自分の時間が持てる
そこで好きなことして心癒してるのに
無駄が出たらその分時間なくなるわ

790:無記無記名
18/08/12 04:07:35.38 0xsWNEJSK.net
プッシュアップバーのスレ無くなったの？

791:無記無記名
18/08/12 09:45:11.61 yaa3nQPr0.net
ツーポイントプランクって浮かした腕を
前に伸ばさなくてもいいよねと思う。

792:無記無記名
18/08/12 10:00:02.27 yaa3nQPr0.net
プランクでお勧めなのは
ツーポイントP⇒サイドP⇒ツーポイントP⇒サイドP…と
連続でフォームを変えるやり方。利く個所が変わる。
・右ひじ＋左足（2PP）30秒⇒右ひじ＋右足（サイドP）
を繰り返して逆側も休まず繰り返す。

793:無記無記名
18/08/12 10:54:43.40 0xsWNEJSK.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これの３と４って無いのかな？

794:無記無記名
18/08/12 11:04:33.85 0+dhL/nG0.net
腕立てがあまり伸びないんだけど、伸ばすためには何が必要なんだろうか
新しい刺激なんだろうけど

795:無記無記名
18/08/12 11:32:57.69 5XKTAkR30.net
>>782
１分１６秒以降に「ここをクリックすると３と４が見られる」
というメッセージが画面右下に出る。

796:無記無記名
18/08/12 12:19:10.79 5XKTAkR30.net
体操の選手についてだけど、
１、重りをつけてロープ昇りなど自重以上の負荷で
筋トレもする。
２、「自重」といっても一般トレーにーの種目と違って
全体重を上半身で支えたり、遠心力などで体重の数倍の
負荷をかけたりと、体操選手が「自重」で筋肉にかけられる負荷が
一般人のそれとは桁違いに大きい。
つまりだ、より大きい負荷をかけるほうが筋肉が発達しやすいという
原理原則にはなんら矛盾しない。一般人の身体能力で自重トレのみで
体操選手なみに筋肉をつけるのは不可能とまではいわないが至難。

797:無記無記名
18/08/12 12:20:50.58 sq7kD1+F0.net
ウエイトと自重を組み合わせるのが正解ってことか
どっちを先にやっても後半疲れてグダグダになるんだよなあ

798:無記無記名
18/08/12 12:22:44.99 IcsZfR76d.net
2時間前に起きたんだが、あんま腹減ってない
絞りたいしこの状態で筋トレしていいか？

799:ミナト様
18/08/12 12:23:05.81 5j81FeWz0.net
体操選手は子供の時から10年以上鍛えた結果あの体になっただけ
筋肉量は少ないし体重もかるい
つまり非効率すぎる

800:無記無記名
18/08/12 12:25:06.15 paarujnQ0.net
あの肉体で筋肉量少ないの？

801:ミナト様
18/08/12 12:30:31.82 5j81FeWz0.net
少ないじゃん
平均165センチぐらいだとすると60キロないでしょ？

802:無記無記名
18/08/12 12:34:50.93 5XKTAkR30.net
オールラウンダーは
そこまで筋肉量は多くないが、
海外では特定の種目を専門にやる選手も多くて
吊り輪の選手はかなり筋肉あるよ。

803:無記無記名
18/08/12 12:36:46.58 O3Go2GRD0.net
自重で行き詰まったら、
加重して自重種目やるのがいいんでない？
ボディメイクの観点から筋肥大を求めるならとっととウェイトに移行した方がいいと思うけど。

804:ミナト様
18/08/12 12:36:57.86 5j81FeWz0.net
日本人限定で話をしたほうがおまえらバカどもにはわかりやすいだろ
なぜ突然海外選手が出てくんだよバカ

805:無記無記名
18/08/12 12:37:41.05 ftkII50S0.net
んで囚人スレの馬鹿どもが言うように、関節って鍛えられるもんなのかね

806:ミナト様
18/08/12 12:38:04.74 5j81FeWz0.net
>>792
いちいち書くような内容でないし自重にこだわる発達障害特有のよくわからんこだわりもいらない

807:無記無記名
18/08/12 12:43:29.71 /Vw9u26Y0.net
日本人も外人も変わらんわ発達障害

808:無記無記名
18/08/12 12:44:03.57 Oe5Vn8nk0.net
関節は鍛えられん
大谷でも鍛えられん

809:ミナト様
18/08/12 12:48:17.60 v8zPe79x0.net
>>796
いや
骨格がかなり違う場合がある
体操はちびっこのスポーツだけど俺の知り合いは175センチぐらいあったかな
通用せず高校でやめたけどｗｗｗ

810:無記無記名
18/08/12 12:48:35.95 pyM4GhEn0.net
効率は宗教だな
そんなに言うならステロイド打たなきゃ嘘だと思うけど

811:ミナト様
18/08/12 12:49:36.81 v8zPe79x0.net
>>797
トップアスリートと100キロベンチやった程度で肩が痛いというような軟弱ものと一緒にすんなよ

812:ミナト様
18/08/12 12:50:48.28 v8zPe79x0.net
>>799
スポーツなんて「健康」が基本なんだから薬を入れた時点で不健康なんだよ

813:無記無記名
18/08/12 12:56:52.95 pyM4GhEn0.net
>>801
効率よりも健康を取る人は健康教の信者
アメリカなんかアナボル大国で人生太く短く
「お前やってねえの馬鹿かよ」の世界

814:無記無記名
18/08/12 13:01:33.47 0+dhL/nG0.net
筋肉つかねー
どうしたらええんや

815:ミナト様
18/08/12 13:03:20.02 v8zPe79x0.net
>>802
お前の知ってる狭い世界の話はしなくていいし
狭い世界をアメリカと言わなくていい

816:無記無記名
18/08/12 13:10:32.81 pyM4GhEn0.net
>>804
わざわざアンカー付けてレスしてこなくていいし
お前の狭い見識を発表しなくていい

817:ミナト様
18/08/12 13:12:08.73 v8zPe79x0.net
こいつのようなバカをほっておけないｗ

818:ミナト様
18/08/12 13:15:04.81 v8zPe79x0.net
ケトジェニックダイエットをやってる奴の言ってる事
ビーガンの言ってる事
ステロイドやってる奴の言ってる事
などの発言は俺のようなまともな感覚を持ってる人間からすると極端と感じることがある
これこそ宗教だなって感じる時あるよ

819:無記無記名
18/08/12 13:20:20.72 qopmDWmhd.net
囚人トレいいじゃない
なにせ金がかからない

820:ミナト様
18/08/12 13:30:18.66 v8zPe79x0.net
自重トレやってるやつも変な宗教っぽさはあるな

821:無記無記名
18/08/12 13:30:33.55 hwJKy0QZ0.net
囚人トレはそういう環境にいるから仕方なくやってるだけで選択肢のある私達があえてやる意味ってなくね
交通費が勿体無いから徒歩で旅行に行くっていう考えと同じベクトル
いや、それ自体が目的というyoutuber的ノリならそれがベス

822:トなんだけど

823:無記無記名
18/08/12 13:39:24.07 0xsWNEJSK.net
>>784
ｶﾞﾗﾌﾟｰ(恥)やからクリックする所が出て来んのや(泣)。
有り難うな。

824:無記無記名
18/08/12 13:40:30.17 ftkII50S0.net
このスレもIPアドレス表示にしようぜ

825:無記無記名
18/08/12 14:50:13.77 y6zMvZPr0.net
プリズナーとカールゴッチは違いますか？
目的の筋肉は目的のトレーニングで鍛える

826:無記無記名
18/08/12 14:53:35.59 cicV0+GIr.net
6月から逆立ちで坂道駆けあがるトレ取り入れたんだけど背筋モリモリになってワロタw

827:無記無記名
18/08/12 15:16:04.61 pyM4GhEn0.net
初めてドラゴンフラッグやったら
脊柱起立筋に筋肉痛がビシビシきた
やり方間違えてんのかな？

828:無記無記名
18/08/12 15:38:17.44 Ek//xn9R0.net
>>785
別に加重しても自重トレであることは変わりないよ
全体重を上半身で支えるとかいうのは自重種目では
普通の事だし遠心力など反動を使う動作は筋肥大にはむしろ不向き
>>797
関節の腱はネガティブ動作を重視すれば強くなる
筋肉をしっかりつけることで関節も安定しやすくなり
怪我のリスクは下がる

829:ミナト様
18/08/12 15:45:17.52 HSLgsuAO0.net
体操選手は筋肉量が少ないのが現実だから過大評価しないように

830:無記無記名
18/08/12 16:02:51.52 pyM4GhEn0.net
身長体重共に少なくないと生き残れない競技を対象に
筋肉「量」の話を持ち出してくる誤魔化しバカ
なにもしてない100キロのデブの方が量だったら多いわ

831:無記無記名
18/08/12 16:04:40.27 63yEyfq00.net
体操選手引き合いに出して筋肉が凄いといい出したのはどちらであろうか

832:ミナト様
18/08/12 16:05:29.23 HSLgsuAO0.net
> なにもしてない100キロのデブの方が量だったら多いわ
このように当たり前過ぎる話をドヤ顔でするのが馬鹿の多い板の特徴
俺の言ってることを理解出来てないんだろうな

833:無記無記名
18/08/12 16:07:25.18 pyM4GhEn0.net
だったら初めから量の話すんなよ

834:ミナト様
18/08/12 16:07:34.68 HSLgsuAO0.net
体操選手は筋肉が凄いのでなく技術がすごい
でも表面的なところだけをみて筋肉を語るところからズレてるわ
筋肥大させるだけならやり方は別の方法でやれよ
わざわざ頭わるいことをやるなよ

835:ミナト様
18/08/12 16:09:22.36 HSLgsuAO0.net
>>821
おまえはちょっと馬鹿すぎると思う
馬鹿である自覚を持て

836:無記無記名
18/08/12 16:12:18.35 pyM4GhEn0.net
>>823
はーい
こいつのタワゴト理解してる人いますか？
いたら説明お願いします

837:無記無記名
18/08/12 16:22:31.40 pyM4GhEn0.net
〉筋肥大させるだけならやり方は別の方法でやれよ
こっからしてズレてんだよ
お前頭わりーな

838:無記無記名
18/08/12 16:26:19.39 0QJesMBs0.net
面白いほど途端に荒れ始めたな

839:ミナト様
18/08/12 16:28:26.99 HSLgsuAO0.net
なるほど
目的に対してのアプローチの仕方はこの馬鹿にはわからないのか

840:無記無記名
18/08/12 16:30:33.11 pyM4GhEn0.net
筋肥大だけが目的じゃないからね
それなら素直に重いもん持ち上げてるよ

841:ミナト様
18/08/12 16:36:39.06 HSLgsuAO0.net
筋力アップだけが目的でもアプローチの仕方が変わる
でも馬鹿にはわからない

842:無記無記名
18/08/12 16:39:30.48 pyM4GhEn0.net
筋肥大と筋力アップ以外にも目的はあるんだよ

843:無記無記名
18/08/12 16:40:10.19 YYoHtw2j0.net
自重トレーニングはいらないな

844:無記無記名
18/08/12 16:41:09.13 63yEyfq00.net
筋肥大と筋力アップには向いてないらしいしな

845:無記無記名
18/08/12 16:41:11.27 P8Kbj0ER0.net
居場所なくして戻ってきたのか
相手にしてる馬鹿は死んでどうぞ

846:無記無記名
18/08/12 16:41:12.43 FqLJE7arp.net
>>830
早く痩せれるといいね

847:無記無記名
18/08/12 16:46:18.38 pyM4GhEn0.net
>>833
すまんの
あいつ有名なの？

848:ミナト様
18/08/12 16:49:49.45 HSLgsuAO0.net
居場所はどこにでもあるけど馬鹿が多いスレにはついつい書き込んでしまう

849:ミナト様
18/08/12 16:50:34.76 HSLgsuAO0.net
>>835
人に頼るなよ俺のように自信持てよ

850:無記無記名
18/08/12 16:53:51.76 pyM4GhEn0.net
>>837 おうよお前この辺じゃ名の知れたクソコテらしいなこの辺にしとこうや楽しかったぜ

852:ミナト様
18/08/12 16:56:30.57 HSLgsuAO0.net
画像すら晒せない雑魚が威張ってるのがかわいいｗ

853:無記無記名
18/08/12 17:09:22.48 07ZFhX1X0.net
IPスレにしたいので、埋めて次スレ立てたいと思うのですがどうです？

854:無記無記名
18/08/12 17:49:34.85 jiK3YRTA0.net
競輪選手の太腿
水泳選手の胸筋
を手に入れたい

855:無記無記名
18/08/12 22:36:46.84 nIjFJA9y0.net
3本ローラーで56t-11t辺りを110rpm辺りで1分間だっけかな？
回せる様になったら付くよ

856:無記無記名
18/08/13 01:02:45.85 NbKvoVrt0.net
>>841
それは望みすぎ
まあ自転車と水泳頑張ればなれるけど
そのためにその他の時間犠牲にするのは違う

857:無記無記名
18/08/13 04:05:52.20 4DXBKflv0.net
清水宏保さんのようなトレーニングをすれば肥大は可能じゃないですか？
倒れ込む足が震えるぐらいの
着圧のかかったものを着て低姿勢で全力で走る

858:無記無記名
18/08/13 09:02:20.18 9YBr7jM+d.net
>>844
清水宏保って…
アスリート界でも過酷で知られたトレーニングこなしてた人だぞ
それと同じようなトレーニングすればって、よく軽く言えるなあ
あと清水宏保も普通にウエイトはやってたぞ

859:無記無記名
18/08/13 09:14:57.54 tTIZLSQh0.net
１時間脚のトレーニングしたとして
1　競輪だけする
２　バーベルスクワット３０分＆競輪３０分
３　バーベルスクワット１時間
どれが一番脚が太くなるかね

860:無記無記名
18/08/13 09:50:56.12 PG3ZpzDA0.net
そりゃウエイトトレのみでしょ
競輪という競技で勝つことが至上命題だからバイクに乗るのであって脚を太くするのバイクはそこまで必要性を感じられない
でも、継続の動機付けとして有用（バイクそのものが好き）なら両方やった方が結果的に効果ある気がする

861:無記無記名
18/08/13 12:14:07.32 BLK7KNbD0.net
自重トレで上腕二頭筋鍛えたかったら懸垂しかないかな?

862:無記無記名
18/08/13 13:38:14.14 yr5fcIH7a.net
一般人があそこまで脚を太くしてどうする？

863:無記無記名
18/08/13 13:46:26.13 v3jnJyLV0.net
>>793
オールラウンダーと特定の種目をやりこんだ場合の差の話だろ。
理解力ないなキチガイ野郎が

864:ミナト様
18/08/13 13:51:46.48 Vxeq8Cdg0.net
>>850
俺の言いたい事が理解出来ないバカがまたいた

865:無記無記名
18/08/13 14:59:10.63 v3jnJyLV0.net
>>851
お前が>>791の言いたい事を理解できないバカだろ
キチガイは自分基準でしかものが見えんからな

866:ミナト様
18/08/13 15:01:18.59 Vxeq8Cdg0.net
言いたいことが理解出来ないバカからレスが来たので
こちらが言いたいことが理解出来ないバカの書き込みを理解する必要がない
こちらの書き込みを理解出来てたら書かない内容だからね

867:無記無記名
18/08/13 15:19:57.27 v3jnJyLV0.net
>>791は外国人うんぬんではなく、オールラウンダーと特定の種目をやりこんだ場合の差を書き込みした。
それを理解できないバカが>>793

『こちらが言いたいことが理解出来ないバカの書き込みを理解する必要がない』ならば、
お前の書き込みなど誰も理解する必要などない。
まさにキチガイの一人相撲だな。
いつもと変わらず。

868:ミナト様
18/08/13 15:20:39.53 Vxeq8Cdg0.net
理解出来ない事に対して書き込みをしたおまえのミスな

869:ミナト様
18/08/13 15:22:11.93 RGOcL4Ts0.net
俺　　「1+1＝2だぞ」
バカ　「違う！1-1＝0だぞ」
オレ　「そんな話してない」

870:ミナト様
18/08/13 15:22:49.39 RGOcL4Ts0.net
俺　　「1+1＝2だぞ」
これを理解出来ないバカからレスが来たからこうなるのは当然かな

871:無記無記名
18/08/13 15:24:53.98 v3jnJyLV0.net
ミナト　「1+1＝0だぞ」
他のやつ　「違う！1+1＝2だろ、キチガイ」
ミナト　「そんな話してない、俺の高尚な話を理解できない愚民どもが」

これが今までミナトが繰り返して来たことだ。

872:ミナト様
18/08/13 15:25:52.46 RGOcL4Ts0.net
>>858
> ミナト　「1+1＝0だぞ」
これを指摘してごらん

873:ミナト様
18/08/13 15:26:50.74 RGOcL4Ts0.net
指摘出来ないバカがオレのことを
「こいつ知識がメチャクチャあるから気に入らない！間違っていて欲しい」と願望を書いてしまう

874:ミナト様
18/08/13 15:27:40.58 RGOcL4Ts0.net
1+1＝0と書くのはバカなおまえらだけど
オレはイージーミスしないからな

875:ミナト様
18/08/13 15:28:47.35 RGOcL4Ts0.net
ウエイト板自体頭の悪い人間が多い板だけど自重スレは選りすぐりのバカがいる
だからなんだって話だけどｗ

876:無記無記名
18/08/13 15:29:23.45 v3jnJyLV0.net
ミナト　「1+1＝0だぞ」

そりゃあ誰も理解できんよ
今まで一人でも理解したやつはいたか？
それが答えだよ
キチガイはその現実をねじ曲げて、「そんな話してない、俺の高尚な話を理解できない愚民どもが」
となる。

>>859
>>854でもすでに指摘している。

877:無記無記名
18/08/13 15:32:35.34 v3jnJyLV0.net
>>861
お前の存在自体がフェイタルエラーだ

878:ミナト様
18/08/13 15:32:37.27 RGOcL4Ts0.net
>>863
いつどこで俺が「1+1＝0だぞ」と言ったのか書けと聞いてるんだけど
いつまで逃げてんだよバカ

879:ミナト様
18/08/13 15:32:53.40 RGOcL4Ts0.net
>>864
名無し頑張れ！

880:ミナト様
18/08/13 15:33:15.78 RGOcL4Ts0.net
しかしどこ行っても逃げ回る雑魚しかいないね

881:ミナト様
18/08/13 15:33:35.88 RGOcL4Ts0.net
名無しは都合の悪いことを聞かれると逃げる生き物なのかしらｗ

882:無記無記名
18/08/13 15:34:04.86 v3jnJyLV0.net
>>865
>>854を理解しろキチガイ
お前はこちらの指摘は出来んようだしな

883:ミナト様
18/08/13 15:35:15.69 RGOcL4Ts0.net
>>869
どこで「1+1＝0だぞ」と言ったのか説明しろと言ってる
逃げるな！

884:無記無記名
18/08/13 15:35:20.75 v3jnJyLV0.net
>>868
>>867
>>865
逃げ回らずに
>>854を理解しろキチガイ

885:ミナト様
18/08/13 15:35:37.52 RGOcL4Ts0.net
名無しはこのように都合の悪いことを聞かれると逃げる生き物なのかしらｗ

886:無記無記名
18/08/13 15:36:04.47 v3jnJyLV0.net
>>870
>>854を理解しろキチガイ野郎が
お前はこちらの指摘は出来んようだしな

887:ミナト様
18/08/13 15:37:02.95 RGOcL4Ts0.net
>>871
854を理解しないと行けない理由は？
俺の主張はこちらの書き込みを理解してないバカからレスが来た
だからこちらは理解する必要ないと言ってる
俺から見れば相手はキャッチボールができない相手な

888:無記無記名
18/08/13 15:37:33.12 ejHmiBUv0.net
なぁ、ipスレにしないか？

889:ミナト様
18/08/13 15:37:43.02 RGOcL4Ts0.net
俺の主張は>>788から始まってる
外人云々関係ない

890:ミナト様
18/08/13 15:38:23.09 RGOcL4Ts0.net
>>875
IPスレなんて過疎るだけじゃねーかよ
いずれにしてもバカしかいないこのスレは価値がないわ

891:無記無記名
18/08/13 15:38:31.78 v3jnJyLV0.net
>>874
>>854に全て書かれている。

892:ミナト様
18/08/13 15:41:01.59 RGOcL4Ts0.net
>>878
何が書かれてる？

893:ミナト様
18/08/13 15:41:36.11 RGOcL4Ts0.net
俺は1+1＝2だよと書いてるだけだよ

894:ミナト様
18/08/13 15:42:14.71 RGOcL4Ts0.net
ね？バカしかいないでしょ？
理解出来る奴がいるか知らんがwｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

895:無記無記名
18/08/13 15:44:32.15 v3jnJyLV0.net
>>879
な？理解出来ないだろ？
>>881
>>863でも書いた通り、「そんな話してない、俺の高尚な話を理解できない愚民どもが」
になったな。

896:無記無記名
18/08/13 15:45:53.06 Oni/Z6e00.net
>>846
競輪での筋肥大は脚への化学的ストレスによる
副次的なものだから初めから筋肥大を狙うなら
スクワットのみの方が最も効率は良いでしょ

897:ミナト様
18/08/13 15:46:17.69 RGOcL4Ts0.net
>>882
聞かれた事に答えられないで逃げまくりだな

898:無記無記名
18/08/13 15:48:00.90 v3jnJyLV0.net
>>884
聞かれたことに答えても理解できないキチガイだから仕方がない
とりあえずハンネにミナト【様】はやめろ
それがお前の肥大した自己愛を表している

899:ミナト様
18/08/13 15:48:21.40 RGOcL4Ts0.net
>>883
トップ？ビルダーが競輪選手が一番足が太いと言ってるのが現実だぞ

900:ミナト神様
18/08/13 15:49:33.55 RGOcL4Ts0.net
>>885
聞かれた事に答えない
言い訳を聞き飽きたよ

901:ミナト様
18/08/13 15:50:38.17 RGOcL4Ts0.net
自己愛というかバカ相手のおちょくりの一種だよ

902:無記無記名
18/08/13 15:51:09.17 v3jnJyLV0.net
>>887
>>854に全て書かれている。が、バカだから理解できない>>879んだろ。そりゃあ無理ゲーだわ。

904:無記無記名
18/08/13 15:52:01.75 v3jnJyLV0.net
>>888
いや、お前は自己愛だらけのナルシストだ。

905:ミナト様
18/08/13 15:53:01.66 RGOcL4Ts0.net
書かれてないから聞いてんだよバカ

906:ミナト様
18/08/13 15:53:47.21 RGOcL4Ts0.net
>>890
このスレには30人のバカがいて1人まともな俺がいる
普通に評価すれば自己評価があがるのは当然だぞ

907:ミナト様
18/08/13 15:54:57.00 RGOcL4Ts0.net
自己愛なんてものはないけどここのバカどもを見てると自己愛は不思議と出てくるｗｗｗｗ

908:無記無記名
18/08/13 15:57:00.42 v3jnJyLV0.net
>>892 >>888
バカ30人にまともな一人ってのは、比率的にどこのコミュニティでもあり得ない。
そんなことを言って自分がまともだと言い張るやつがいたら、そいつは確実にキチガイ。
周りがバカなんではなく、お前がナルシスト全開のキチガイ野郎なんだよ。

909:無記無記名
18/08/13 15:58:28.51 v3jnJyLV0.net
>>893
お前には自己愛しかない。
周りから良くナルシストって言われるだろ？
それとも言ってくれるやつもいないのか？

910:ミナト様
18/08/13 16:04:40.86 RGOcL4Ts0.net
自己愛！ミナト様！
つ～か客観的な視点で見てもこいつらと俺では知識のさがありすぎるわ

911:無記無記名
18/08/13 16:09:23.20 v3jnJyLV0.net
>>896
>自己愛！ミナト様！
やっと自分のナルシストを理解したか。
>つ～か客観的な視点で見ても
ナルシストに客観的な視点はない。
>こいつらと俺では知識のさがありすぎるわ
知識の差ではなく、視点の違いがあるだけだ。
ナルシストには合わせるしかないが、
合わせて来ないやつ、違う視点を示してくる奴には、
「そんな話してない、俺の高尚な話を理解できない愚民どもが」
になる。
それが今までのお前。

912:無記無記名
18/08/13 16:12:15.98 PBcL0FZIr.net
LINEでやれ

913:ミナト様
18/08/13 16:19:24.38 RGOcL4Ts0.net
知識量で圧倒的な差があるのが現実なのに現実逃避してやがるｗｗｗｗ

914:ミナト様
18/08/13 16:19:55.04 RGOcL4Ts0.net
>>898
おバカの公開処刑が気持ちいいのです

915:無記無記名
18/08/13 16:22:22.11 v3jnJyLV0.net
>>899
現実逃避はお前で、公開処刑されてるのもお前だぞ。
そろそろ自分のナルシストを意識しろよ。
周りから良くナルシストって言われるだろ？
それとも言ってくれるやつすらいないのか？
だから2ちゃんに住み着いてる？

916:ミナト様
18/08/13 16:23:19.88 RGOcL4Ts0.net
ナルシストなんて言われたことない
ただバカを煽るときにナルシスト風に演じることはある
例　俺ってホント有能だよな

917:ミナト様
18/08/13 16:23:47.61 RGOcL4Ts0.net
でも実際にコイツラバカどもより数十倍有能だからな

918:無記無記名
18/08/13 16:25:54.45 v3jnJyLV0.net
>>902
じゃあ、現実では上手く演じてるか、そこまで周りに気付かれてないんだな。
煽る時もなにも、書き込み全てがナルシスト臭がするぞ。
ハンネの【様】が全てを語ってる。

919:ミナト様
18/08/13 16:26:56.89 RGOcL4Ts0.net
コテ名はバカを煽るのに様ぐらいが丁度よいし
コテ名だけですべてをわかったつもりになるおまえの頭の悪さ

920:無記無記名
18/08/13 16:26:59.41 v3jnJyLV0.net
>>903
「俺の高尚な話を理解できない愚民どもが」

このパターン飽きたよ

921:ミナト様
18/08/13 16:28:22.72 RGOcL4Ts0.net
>>906
高尚な話はしてないけどバカ？

922:ミナト様
18/08/13 16:28:49.15 RGOcL4Ts0.net
高尚な話したってこいつらバカが理解出来るわけねーしｗｗｗｗ

923:無記無記名
18/08/13 16:30:04.57 yzte83VQr.net
そろそろやめないとNGに入れて差し上げますわよ

924:無記無記名
18/08/13 16:31:10.37 v3jnJyLV0.net
>>905
コテに象徴されてるって言ったのを、「コテ名だけですべてをわかったつもりになる」と曲解するお前の頭の悪さ。
>>907
意識としては変わらんよ。
相変わらずナルシスト全開だな。
>>908
お前は高尚な話など出来ないが、
「俺の素晴らしい話を理解できない愚民どもが」って意識はあるな。
気持ち悪いナルシスト性だ。

925:無記無記名
18/08/13 16:32:09.29 v3jnJyLV0.net
>>909
すまん、ミナトと俺を関連でNGにしてスッキリしてくれ

926:ミナト様
18/08/13 16:32:38.46 RGOcL4Ts0.net
高尚な話をしてないのに高尚な話をしてると言い張るバカｗｗｗ
観察力低すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

927:ミナト様
18/08/13 16:33:06.09 RGOcL4Ts0.net
低レベルな話しかしてないのが現実だぞｗ

928:ミナト様
18/08/13 16:34:21.69 RGOcL4Ts0.net
出来の悪い小�

929:w生と話してる気分

930:無記無記名
18/08/13 16:35:30.10 v3jnJyLV0.net
>>912-913
やっと自分が高尚な話など出来ないバカだと認めたかw

931:無記無記名
18/08/13 16:36:22.95 v3jnJyLV0.net
>>914
俺はナルシストの中学生と話してる気分だよ

932:ミナト様
18/08/13 16:37:18.85 RGOcL4Ts0.net
高尚な話は出来るけどこいつらバカ相手にはしない

933:ミナト様
18/08/13 16:39:29.06 RGOcL4Ts0.net
ナルシストであってほしい！→現実はナルシストでない
高尚な話をしていてほしい→現実は高尚な話してない
すべて否定されてるやつｗ

934:無記無記名
18/08/13 16:39:47.40 v3jnJyLV0.net
また坊やがナルナルしちゃって

935:無記無記名
18/08/13 16:41:25.01 v3jnJyLV0.net
>>918
お前の書き込み全てがお前のナルシスト性を表している。
もちろんお前は高尚な話など出来ないが、
「俺の素晴らしい話を理解できない愚民どもが」って意識はあるな。
気持ち悪いナルシスト性だ。

936:ミナト様
18/08/13 16:41:53.61 RGOcL4Ts0.net
ナルシスト最高！
ステージの上でポージングとか絶対やりたくない
裸でMMAやるとかボクシングやるならやってみたい気持ちはあるけどポージングは絶対やらん

937:ミナト様
18/08/13 16:42:36.61 RGOcL4Ts0.net
>>920
バカがマウンティングされて悔しい！
気持ちは伝わったぞばか

938:無記無記名
18/08/13 16:44:48.88 v3jnJyLV0.net
>>922
否定できないだろ？w
>>921
お前、気持ち悪いナルシスト写メアップしてなかったっけ？

939:ミナト様
18/08/13 16:50:59.01 RGOcL4Ts0.net
>>923
画像すら晒せない雑魚とバカにされてる気持ちはどんな気持ち？

940:無記無記名
18/08/13 16:53:32.29 v3jnJyLV0.net
>>924
やっぱあの気持ち悪いホモ写メお前だったの？

941:ミナト様
18/08/13 16:56:15.15 RGOcL4Ts0.net
画像すら晒せない雑魚がまたなんか言ってるｗ

942:無記無記名
18/08/13 16:57:44.17 v3jnJyLV0.net
キチガイに晒したら何されるか分かったもんじゃないしな。
気持ち悪いナルシスト全開のホモ写メールなのは認めるのなw

943:ミナト様
18/08/13 16:59:02.60 RGOcL4Ts0.net
画像すら晒せない雑魚
文字でカタカタ頭の悪いことを書くだけだからな
しかしこのバカの分析力の低さやばいな

944:無記無記名
18/08/13 17:00:46.61 v3jnJyLV0.net
>>928
ナルシストは自分を正確に見れないからな

945:ミナト様
18/08/13 17:03:22.99 RGOcL4Ts0.net
おまえは他人の評価が苦手だから自己評価も苦手だろうよ
俺と真逆ね

946:ミナト様
18/08/13 17:04:41.16 RGOcL4Ts0.net
高尚な話をいっさいしてないのにしてると言い張るようなレベルのバカだから
まともな評価が出来たら奇跡ですよ

947:無記無記名
18/08/13 17:05:25.23 v3jnJyLV0.net
>>930
2ちゃんで周りからキチガイ扱いしかされない現実を見ろよキチガイ。

948:無記無記名
18/08/13 17:06:23.65 v3jnJyLV0.net
>>931
もちろんお前は高尚な話など出来ないが、
「俺の素晴らしい話を理解できない愚民どもが」って意識はあるな。
気持ち悪いナルシスト性だ

949:ミナト様
18/08/13 17:13:42.72 RGOcL4Ts0.net
逆立ち歩行って30歩ぐらいしか出来ないわ
階段登るやつマジすげー
高尚な話が云々言ってるおまえらは筋トレしてなさそうｗ

950:無記無記名
18/08/13 17:15:56.24 OUS6MGuL0.net
>>813
カール・ゴッチのは、自重以外のウエイトもやってるやつが
難易度高い自重を高回数やってるだけ。レスリングや
体操などの種目に適正ある人じゃないと再現まず無理。

951:無記無記名
18/08/13 17:18:13.91 96inc6F20.net
クソコテがまたやってんのか
ツッコまれないように内容をぼかして
バカって言いたいだけだから相手しない方が吉

952:ミナト様
18/08/13 17:18:28.95 RGOcL4Ts0.net
プロレスラーがやる難易度高い自重ってよくわからんな
体重重いから難易度低いものしかやらんよ

953:ミナト様
18/08/13 17:18:59.06 RGOcL4Ts0.net
>>936
ドヤ顔の割に内容がゼロすぎてつまらん

954:ミナト様
18/08/13 17:20:45.16 RGOcL4Ts0.net
いるんだよね
内容がないくせになぜかドヤ顔のバカって

955:無記無記名
18/08/13 17:55:59.84 ejHmiBUv0.net
2つNGにしただけですっごいスッキリ

956:ミナト様
18/08/13 18:05:01.93 RGOcL4Ts0.net
1人バカがいるだけで俺の書き込み数が増えてしまう

957:無記無記名
18/08/13 18:09:49.60 v3jnJyLV0.net
書き込み数はバカレベルと比例するからな。
俺は二番か(´・ω・｀)

958:無記無記名
18/08/13 18:30:43.24 DC/0Lj3ba.net
大丈夫もう見えてない

959:無記無記名
18/08/13 18:54:52.81 pBVyy+a4H.net
めっちゃ伸びてると思ったらそういう事か
NGド安定か

960:ミナト様
18/08/13 18:56:01.73 RGOcL4Ts0.net
バカが書き込みすると俺が反応してしまうｗ
これが俺の欠点

961:無記無記名
18/08/13 18:57:55.81 v3jnJyLV0.net
ミナトの場合はこのスレだけじゃないからな
安定のキチガイっぷり
今日もウェイトスレで書き込みランキング一位じゃないか？
つまり、ぶっちぎりでキチガイNo.1ってことだな

962:ミナト様
18/08/13 19:00:47.23 RGOcL4Ts0.net
ウエイト板で俺より知識ある奴いないからね
バカしかいないから書き込み数が増えてしまう
そうですすべて人のせいｗ

963:無記無記名
18/08/13 19:05:09.00 v3jnJyLV0.net
残念だったな。
バカレベルNo.2がお前でNo.3が俺だな。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
と思ったら、ダイエット板含めたら、ぶっちぎりでキチガイNo.1だな。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
さすがミナト様。

ダイエット板以外にも書き込みしてるん？

964:ミナト様
18/08/13 19:06:30.99 RGOcL4Ts0.net
俺の場合頭の回転がやたら速いからな

965:無記無記名
18/08/13 19:18:37.05 oAS0YNDH0.net
バーベルとダンベル計200kg盗難札幌の体育館 [402859164]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)

966:無記無記名
18/08/13 19:51:41.54 ejHmiBUv0.net
>>950
重罪人だな

967:ミナト様
18/08/13 19:53:41.09 RGOcL4Ts0.net
札幌でボディビルの大会があったけどその選手だったら笑っちゃうけどな

968:ミナト様
18/08/13 20:05:43.61 RGOcL4Ts0.net
日程的に丸かぶりな

969:無記無記名
18/08/13 20:19:41.85 blkZgY8AM.net
このスレ埋めとけよもう、2人だけで騒いどけよ

970:無記無記名
18/08/13 20:25:24.99 v3jnJyLV0.net
>>949
ウェイト板とダイエット板以外にはどこに書き込みしてるん？

971:ミナト様
18/08/13 20:29:45.21 RGOcL4Ts0.net
投資系

972:無記無記名
18/08/13 20:37:19.57 v3jnJyLV0.net
>>956
投資系って株とか不動産とか？

973:ミナト様
18/08/13 20:39:55.00 RGOcL4Ts0.net
アッ！　黙秘！

974:無記無記名
18/08/13 20:42:52.16 blkZgY8AM.net
不動産関連は特に入り浸ってるけどいないよコイツ
市況にもいない、株式個別、株式、投資一般、先物、仮想通貨にもね

975:ミナト様
18/08/13 20:56:43.13 RGOcL4Ts0.net
書き込みの癖掴んでないだけだろ

976:無記無記名
18/08/13 21:18:18.51 v3jnJyLV0.net
>>960
じゃあどこにいんだよ？
さすがにコテハンでは書かないんか？

977:無記無記名
18/08/13 21:26:08.46 +K/zxH3E0.net
うめ

978:無記無記名
18/08/13 21:34:30.33 MPkDORmYM.net
うめ

979:無記無記名
18/08/13 21:34:53.54 MPkDORmYM.net
うめ

980:無記無記名
18/08/13 21:34:59.91 MPkDORmYM.net
うめ

981:無記無記名
18/08/13 21:35:23.22 MPkDORmYM.net
うめ

982:無記無記名
18/08/13 21:35:23.57 yhd31g370.net
おおミナト君の書き込み久しぶりに見たw
相変わらず、知識があると豪語しつつ、その知識の片鱗たりとも見せることはせず、ひたすら煽り合いに終始してるなあw
そして、そしてコレまた相変わらず、自分が叩かれるのは知識があるからだ、と訳の分からない事を供述しておりw

983:無記無記名
18/08/13 21:35:32.13 MPkDORmYM.net
うめ

984:無記無記名
18/08/13 21:35:54.73 MPkDORmYM.net
うめ

985:無記無記名
18/08/13 21:36:01.31 MPkDORmYM.net
うめ

986:無記無記名
18/08/13 21:36:28.67 MPkDORmYM.net
うめ

987:無記無記名
18/08/13 21:36:35.07 MPkDORmYM.net
うめ

988:ミナト様
18/08/13 21:36:50.70 RGOcL4Ts0.net
俺がこのスレを制圧したからって流すなよｗ

989:無記無記名
18/08/13 21:36:57.86 MPkDORmYM.net
うめ

990:無記無記名
18/08/13 21:37:02.69 MPkDORmYM.net
うめ

991:無記無記名
18/08/13 21:37:27.64 MPkDORmYM.net
うめ

992:無記無記名
18/08/13 21:37:31.75 MPkDORmYM.net
うめ

993:無記無記名
18/08/13 21:37:59.80 MPkDORmYM.net
うめ

994:無記無記名
18/08/13 21:38:04.46 MPkDORmYM.net
うめ

995:無記無記名
18/08/13 21:38:20.46 MPkDORmYM.net
うめ

996:無記無記名
18/08/13 21:38:25.64 MPkDORmYM.net
うめ

997:無記無記名
18/08/13 21:38:48.06 MPkDORmYM.net
うめ

998:無記無記名
18/08/13 21:38:52.99 MPkDORmYM.net
うめ

999:無記無記名
18/08/13 21:39:10.06 MPkDORmYM.net
うめ

1000:無記無記名
18/08/13 21:39:14.41 MPkDORmYM.net
うめ

1001:無記無記名
18/08/13 21:39:31.15 MPkDORmYM.net
う

1002:無記無記名
18/08/13 21:39:36.96 MPkDORmYM.net
うめ

1003:無記無記名
18/08/13 21:39:57.00 MPkDORmYM.net
うめ

1004:無記無記名
18/08/13 21:40:02.18 MPkDORmYM.net
うめ

1005:無記無記名
18/08/13 21:40:22.69 MPkDORmYM.net
うめ

1006:無記無記名
18/08/13 21:40:27.97 MPkDORmYM.net
うめ

1007:無記無記名
18/08/13 21:41:01.76 MPkDORmYM.net
うめ

1008:無記無記名
18/08/13 21:41:07.02 MPkDORmYM.net
うめ

1009:無記無記名
18/08/13 21:41:24.45 MPkDORmYM.net
うめ

1010:無記無記名
18/08/13 21:41:29.11 MPkDORmYM.net
うめ

1011:無記無記名
18/08/13 21:41:45.77 MPkDORmYM.net
うめ

1012:無記無記名
18/08/13 21:41:50.21 MPkDORmYM.net
うめ

1013:無記無記名
18/08/13 21:42:06.76 MPkDORmYM.net
うめ

1014:無記無記名
18/08/13 21:42:14.48 MPkDORmYM.net
うめ

1015:無記無記名
18/08/13 21:42:29.67 MPkDORmYM.net
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