【ケトルベル#33】 - 暇つぶし2ch

【ケトルベル#33】 at MUSCLE

[前50を表示]
900:無記無記名
18/06/09 06:38:32.43 KT41+1O6.net
>>872
高重量っていくつなんだよ

901:無記無記名
18/06/09 06:40:19.49 OOLRRLti.net
あとスタミナ不足なんでしょう

902:無記無記名
18/06/09 06:44:39.05 KT41+1O6.net
>>874
おまえさデッドもケトルもやったことねーだろｗ
脳内トレじゃ強くなんねーぜ

903:無記無記名
18/06/09 14:27:58.49 kTBnILt8.net
高重量(自慢出来る)とかじゃないなら150は高重量トレの範疇だろ
デッド150が貶される程軽いとは思わんが

904:無記無記名
18/06/09 19:27:20.56 vthuTxur.net
>>860
パワーリフターのドニートンプソンはケトルベル使って
記録更新してるね
確かケトルベルのミリタリープレスをダンベルより
重いのがやりやすいと絶賛していたけど

905:無記無記名
18/06/09 19:29:26.82 vthuTxur.net
>>857
2011年のマッスル&フィットネスで普段は屋外で
自重トレしかしていない人がデッド初めてやって
200kg以上引いたという話があったがケトルベルも
32kgや40kgのダブル種目をガンガンやる人なら
デッドでもかなり重いの引いてもおかしくないと思う

906:無記無記名
18/06/09 21:55:24.82 Dty93Est.net
いままで筋トレなんてしたことがなかったガリヒョロな俺だけど
ケトルベルやりはじめてかなり効果を実感した
まず猫背がなおった
あと口呼吸気味だったのが鼻呼吸が楽にできるようになった
それにともなって頭も最近スッキリしている
これからも一生ケトルベルします！！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

907:無記無記名
18/06/09 22:53:42.79 9DdKAJ84.net
>>870
ありがと�

908:B

909:無記無記名
18/06/10 09:39:10.53 qOzhuv1G.net
普段16～32kgでスナッチしてるけど初デッドは110kg10発だったな
多分もっとイケると思うけど小さな区民体育館だったからプレートがなかった…

910:無記無記名
18/06/10 13:40:26.30 zFmrpCla.net
おれは初デッドで130キロ5発引けたけどね

911:無記無記名
18/06/10 13:46:49.42 P9uAWTM8.net
俺は１６０キロ３発だったな

912:無記無記名
18/06/10 14:01:58.39 0RnNZH77.net
自宅でやるデッドや懸垂の維持なら、自重のピストルや片手腕立てで十分。
ヒップヒンジや可動域の向上は、別にケトル等の器具がなくても出来る。
コンデショニングを怠らなければ、一般成人男性ならデッドはいつでも除脂肪体重の三倍引けるはず。
自分も数年ぶりにケトルベル触ったけど、32kgで普通にスナッチもプレスも出来た。
50kgとかそれ以上になってくると、さすがに専用の練習がいるだろうけど、別にケトルベルを日常的に扱ってなくても、自重半分程度を片手で振り回すぐらいはすぐ出来る。

913:無記無記名
18/06/10 14:41:49.28 cnUUJUn5.net
デッドや懸垂の維持にピストルや片手腕立て？
一般成人男性が除脂肪体重の3倍でデッドできる？
パワー自慢の方々はオークションしなくていいので32kgでスナッチテスト5分切ってる動画うpしてください。日本人ではまだつべに上がってないみたいなので。

914:無記無記名
18/06/10 14:59:43.32 eZfZXSPg.net
>>884
自重半分片手で簡単に振り回せるってか
こりゃまた大風呂敷広げたもんだなｗｗｗ

915:無記無記名
18/06/10 15:02:41.20 0RnNZH77.net
>>885
スナッチテストが練習なしにいきなりできたらテストじゃなくなるでしょうが。
自分が言いたいのは別にケトルベル等の重量を使わなくても、テンションや腹圧の練習は出来るって話。
ただ最初は重量使った方がわかりやすいってのが、SFGとかのハードスタイルの教え方なんじゃないの？

916:無記無記名
18/06/10 15:10:05.75 0RnNZH77.net
>>886
ケトルベル触ったことあるならわかるだろ。
ハンドルがあって握りやすい、重心が一点でバランスが安定、肩や腕を支点にしなくても体全体で吸収しやすい。
あんなに振り回しやすいもんはないだろ。
自分も別に特別強くないし自慢してない。
片手で自重半分、除脂肪体重三倍のデッドは自慢にならんし、基本的なことやってれば普通に出来る。

917:無記無記名
18/06/10 16:42:24.92 0RnNZH77.net
話を戻すけど、デッドの実施以外でデッドの維持や補強が目的なら、ケトルベルがなくても出来るってだけの話。
体の動かし方や出力の基本が出来てるなら、ある程度の重量には割とすぐに対応出来る。
自分も昔やってたし、ケトルベル使うのが好きならそれでいいと思う。
バーベルダンベルより扱いやすいしね。
因みにピストルの効果は言わずもがな、片手腕立ては道具無しで床だけで出来て、広背筋の出力養成にとっても優れた良種目。
囚人トレは体捻らず真っ直ぐじゃないと駄目だけど、自然な角度でベントプレスないしサイドプレス気味に押すのも悪くないと思う。
やってる人にはわかると思う。

918:無記無記名
18/06/10 16:52:28.13 cnUUJUn5.net
>>889
片手腕立て伏せで広背筋の出力が向上するとは思えないんだが…ロウ系種目やろうとプルダウンやろうと懸垂やらなければ懸垂の筋力は低下する。
高重量でローバースクワットやってればある程度デッドの重量を維持することができると言う話は聞いたことがあるが、自重のピストルスクワットでデッドの重量を維持できるとは思えない。

919:無記無記名
18/06/10 17:01:49.17 0RnNZH77.net
>>890
自分も昔はそう思ってた。
けどフリーウエイトの重量って、ある程度のところまで来たら頭打ちになるじゃん。
それ以上狙うなら、それこそ栄養面や回復、トレ自体

920:のサイクルに気を使わないと伸びない。それが出来る人はいいけど、自分みたいな貧乏暇無しには現実的に無理で、時間ある時にネイキッドウォリアーでGTGやってる。そしたらたまにやるデッドのMAXは維持できてるし、懸垂の回数記録は謎の更新をしてる。

921:無記無記名
18/06/10 17:20:09.44 0RnNZH77.net
>>890
そりゃパワー3種とかストコンの選手なら、専門の練習が必須だけど、自分が言ってる体重三倍のバーベル、体重半分のケトルベルを扱う程度の能力なら、別に自重だけで維持出来るってことね。

922:無記無記名
18/06/10 17:23:02.44 0RnNZH77.net
訂正
体重三倍のバーベル×
体重三倍の床デッド○

923:無記無記名
18/06/10 17:42:22.38 aeVAguEb.net
デッドリフトオークション始まってたか

924:無記無記名
18/06/10 17:43:37.05 aeVAguEb.net
オークションの後はまたオカルトトレーニーが出てきたか？今度は何の柔道やってるんだ

925:無記無記名
18/06/10 17:56:54.53 4AkDCFuK.net
>>881
MAXは140kgぐらいか
>>890
そんなに高いレベルじゃないなら
ピストルでデッドも維持できるかもしれない
腕立てで懸垂の維持ができるとは思えんが

926:無記無記名
18/06/10 18:39:38.72 0RnNZH77.net
>>896
割といける。
因みに片手腕立てはGTGで毎日。
懸垂は1、2週間に一回くらい。

927:無記無記名
18/06/10 18:45:16.89 4AkDCFuK.net
懸垂は1、2週間に1回くらいって
それで懸垂が維持できてるってことじゃないの？
懸垂を完全に半年以上休んでも変わりないなら
維持できていると思うが

928:無記無記名
18/06/10 18:47:13.73 Wi6CH8E6.net
自重じゃ無理たがピストルはデッドも強くなるな、40持って5レップ5セット出覧�驍ｪデッドは190は余裕もって出来る
流石に片手腕立てでプル系が強くなるはないけどな

929:無記無記名
18/06/10 19:06:31.31 0RnNZH77.net
>>898
いや、そのペースで懸垂だけやってたら全然駄目だった。

930:無記無記名
18/06/10 19:08:27.01 0RnNZH77.net
>>899
プッシュプルの問題じゃないぜ。
力が入るか入らないか。

931:無記無記名
18/06/10 19:31:48.88 eZfZXSPg.net
懸垂の話をするとさ
例えば６５キロの体重のやつが３０回できたとして
その回数を維持できてたとしても体重が６０キロに落ちてたとかしたら維持とはいえないんじゃないか
だから筋肉以外の要素も考慮しないとさ

932:無記無記名
18/06/10 19:42:57.37 MNeH3KBF.net
なんか勘違いされてる気がするので一応。
自分は元々デッドと懸垂が好きで、その補強にと思ってケトルもやったけど、仕事家事育児に追われて自宅自重トレーニーになった。
けどたまにしか実施出来なくても、維持はできてる。
だからそんな理由でケトルベル買おうと思ってる人がいるなら、別になくても大丈夫だよって言いたかっただけ。

933:無記無記名
18/06/10 19:45:29.70 E4YX2u6e.net
はいはいはいはい

934:無記無記名
18/06/10 19:55:27.76 eZfZXSPg.net
>>903
あんたが維持できててもその方法は一般化できない
逆にケトルは数多くのものが実践して結果も出てる
少なくともここはケトルスレだ
ケトルがなくて大丈夫だとかいうより
いかにケトルトレを有効に使うかの方が正道だ

935:無記無記名
18/06/10 19:58:35.00 4AkDCFuK.net
バーベルデッドはともかく懸垂なら自宅でもできると思うぞ
囚人でも懸垂ぐらいしてるわけだし

936:無記無記名
18/06/10 20:02:04.67 cnUUJUn5.net
ウェイド教が布教活動に来るとおかしな感じになるな

937:無記無記名
18/06/10 20:07:13.39 eZfZXSPg.net
せっかくケトル買ったのに
なんでバーベルデッドや囚人トレやんなくちゃいけねーんだよｗ

938:無記無記名
18/06/10 20:48:21.70 MNeH3KBF.net
そうか、万人向けではないか。
けどネイキッドウォリアーとかパワートゥーザピーポーとかの理論を説いたパヴェルは、お前ら現役ケトラーの最高顧問みたいなもんじゃないのか？
それともあれ自体がもう古臭いやり方なのか？

939:無記無記名
18/06/10 21:57:37.27 RHuOAWKZ.net
Netflixでロックアップという実録アメリカ刑務所ドキュメンタリーやってるけど出てくる囚人�

940:ﾍみんな高速で反動つけて亀田みたいな腕立て伏せだな。懸垂も高速。本当にウェイドの本のようにゆっくり可動域マックスで筋トレしてるんだろうか？

941:無記無記名
18/06/10 22:03:46.43 cnUUJUn5.net
>>909
俺はパベルだからなんでも信用するってわけじゃない。GTG法もS&Sも結構懐疑的な立場をとってる。
ファイタープルアップの序盤部分は有効だと思うが、筋肥大が起きないとワーキャパ不足で最大筋力は頭打ちになるし力の出し入れや動作がどれだけ上手くなろうとも限界はあると思っている。

942:無記無記名
18/06/10 22:09:37.85 4AkDCFuK.net
パベルはケトルベルに関しては参考にはなるが
あの手の新興勢力にありがちな筋肥大など
ボディビル的なワークアウトを否定しすぎだよ

943:無記無記名
18/06/10 22:12:13.64 RHuOAWKZ.net
実際パベルのスイングってなんか変だよね

944:無記無記名
18/06/10 22:16:22.93 qOzhuv1G.net
ニコニコに今もある10年くらい前のパベルのスイングは今だと絶対に真似しちゃいけないフォームだったな

945:無記無記名
18/06/10 23:55:21.69 aeVAguEb.net
パベルは全く参考にしてなくて藤田だけだった

946:無記無記名
18/06/11 00:04:37.85 /JBqLTXD.net
パベルが作ったハードスタイルは元々は日本の空手から取り入れたんだったよね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

947:無記無記名
18/06/11 01:30:12.58 qO+kSYYq.net
>>911
たぶん906さんが言ってるのは、その頭打ちになってからの話なんじゃない？
パベルの理屈も要するに、今備わってる筋量でいかに上手に力を発揮できるかってことだろうし。
実際細身でもデッドとか腕相撲とか強い人いるし。

948:無記無記名
18/06/11 05:32:30.38 wMQXSyCW.net
藤田とかバーベルでウエイトリフティングのトレもガンガンやってんだよな
だから彼のパワーもケトルで身につけたのかどうかよくわからない
純粋にケトルだけしかやってなくて凄いヤツっていないのか？

949:無記無記名
18/06/11 06:50:35.35 fEGtcXED.net
>>918
皆環境や生活スタイルはそれぞれだからね
これを32kgくらいでやれるようになれば相当強くなるよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

950:無記無記名
18/06/11 06:58:07.29 wMQXSyCW.net
>>919
すげーなこれ
バケモノみたいな体とパワーじゃん
こいつはケトルの専門家なのかい

951:無記無記名
18/06/11 08:10:28.46 fEGtcXED.net
>>920
そうだよ
君も鍛錬すれば出来るようになるよ
可能性は無限だよ

952:無記無記名
18/06/11 11:58:51.21 rlCrwHKf.net
世界クラスのアームレスラーやんけ…

953:無記無記名
18/06/11 16:31:10.95 rlCrwHKf.net
>>919
ドミトリは32kgでも数レップ同じ事できるけどバーベルカール130kg以上でやるバケモンや
可能性は無限と言えどエディ・ホールみたくデッド500kg引くのは無理なように筋量や骨格における限度がある

954:無記無記名
18/06/11 16:42:20.41 wMQXSyCW.net
ケトルベラーじゃなくてアームレスラーだったのかよ
たしかにアームやってるやつはすげーよな
日本でもフライパン曲げるアームの選手いたじゃん
あんなあｙつと喧嘩でもしたら体中バラバラにされそうで怖いわ

955:無記無記名
18/06/11 16:44:12.30 bpkV5YUb.net
新幹線殺傷事件の報道見るたびに激しい怒りを感じて犯人のキモ男にケトルベルを振り下ろしたい
衝動に駆られる

956:無記無記名
18/06/11 18:48:36.23 qO+kSYYq.net
>>925
わかる。
俺もスナッチはデカいハンマーを振り下ろすが如くダウンスイングしてる。

957:無記無記名
18/06/11 20:30:36.38 T0co2dt+

958:.net

959:無記無記名
18/06/11 20:43:10.31 ORtuXQS0.net
ケトルベルを武器として見るとあまり使い道のない
4kgが一番使えそう

960:無記無記名
18/06/11 20:46:28.13 THiVdoP+.net
１６キロを使うんだよ
なんのためにケトルで鍛えてるんだ

961:無記無記名
18/06/11 21:08:26.20 /JBqLTXD.net
世の中物騒だな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

962:無記無記名
18/06/11 21:34:18.00 gbWkc9MY.net
16kgのベルロックアウトした状態で走ってくる不審者
どんなにいかれた相手でも逃げそうだし護身完成だな

963:無記無記名
18/06/11 22:08:06.18 EAg+ogzA.net
鍛えてるから武器としても使えるんだよ。

964:無記無記名
18/06/11 22:23:14.54 R5sSLaPb.net
俺達の武器はケトルベルで鍛えた身体とケトルベルそのものだ！

965:無記無記名
18/06/11 23:32:46.14 qO+kSYYq.net
本物のモーニングスターの先っちょの鉄球って何キロぐらいだったんだろね。
そもそもモーニングスターって実在した武器？

966:無記無記名
18/06/12 06:44:30.23 ifwzFBjT.net
ケトル＋アームレスリング
これ最強じゃね
どんなやつでもパワーでねじ伏せる

967:無記無記名
18/06/12 13:24:24.28 wl/ilFlW.net
パワー最強はストロングマンで結論は出ている
結論は出てるがなりたいと思わないだろ？

968:無記無記名
18/06/12 14:23:16.85 +sGcdxK3.net
ハフソーやマリウスみたいにはなりたい

969:無記無記名
18/06/12 20:08:02.38 HUAIUduJ.net
24kgスナッチ5分100回を達成してる喫煙者の人いる？

970:無記無記名
18/06/13 03:10:29.20 trl+3aeI.net
>>934
1.5から2.5キロらしいよ
ディスカバリーチャンネルでモーニングスターの破壊力の実験をやっていたが、エゲツねぇ威力だったぞ
軽くてもテコや遠心力で十分に殺傷力がでるし、当時の鎧も全身を鉄板で覆ってはいるが、
関節の可動部分は隙間がいっぱいだからそこを叩けば一撃で戦闘不能
非力な者が鎧のうえから力任せにぶったたいても
テコと遠心力で腕力以上のダメージ叩き出してたから重宝されてたみたい

971:無記無記名
18/06/13 07:51:06.04 V3jjGx8p.net
>>938
一応できる
でも葉巻吸いだから週1くらいしか吸わないし肺に煙入れないから参考にならないかも

972:無記無記名
18/06/13 08:12:37.95 6Orhy/0B.net
>>939
なるほどね。
遠心力を利用して、負荷を上げるとこは通ずるものがあるね。
スナッチのダウンスイング時に実質量の3~4倍のGを掛けれるんだっけ。

973:無記無記名
18/06/13 08:17:22.20 6Orhy/0B.net
>>940
葉巻かー。
チェーンスモーカーなんだが1回持ち替えで50回いかない。
息切れ動悸、手足の末端に酸素が供給されてないのが実感できる。
この際SSST目指して禁煙してみる。
これきっかけで絶煙できたらマジでケトルに感謝だ。

974:無記無記名
18/06/13 08:33:24.74 V3jjGx8p.net
スナッチテストやSSSTは床置き休憩OKだよ
1回持ち替えのGS方式だとレベル1インストラクター並だし自分も無理だ…

975:無記無記名
18/06/13 10:26:06.04 6Orhy/0B.net
>>943
なるほど。
ではとりあえず3分以内で50回を目指してみる。
そして無趣味な貧乏人なのでタバコとコーヒーはやめれん。

976:無記無記名
18/06/13 10:32:44.93 6Orhy/0B.net
連投失礼。
ケトルトレは確かにどちらかというと自重トレの感覚やね。
重さ変えれんからその重さでできる種目の難易度を少しずつ上�

977:ｰていく過程とか。初ケトルが知り合いにもらった24kgだったが最初は全く言うこと聞いてくれんかった。今ではSSST目指している。メーカー不明でパテとサビだらけのベルだが、今では自分の分身のように思える。

978:無記無記名
18/06/13 10:43:51.26 i+rHKTcr.net
最高10分間で160回程度までいったけど、HIITで低レップ高セットの日と片手の限界まで追い込む日を2:1か3:1位で分けるのが一番回数増えたな
今は手に負担かかりすぎて他のトレーニングできなくなるからスイングばっかりだけど

979:無記無記名
18/06/13 10:44:14.96 lUpyImdM.net
ゲットアップが効果が高いのはわかっているけど
いつか顔面に落としそうで怖い
バイクのフルフェイスヘルメットかぶってやってる

980:無記無記名
18/06/13 10:46:46.06 i+rHKTcr.net
あとワンハンドで長くやる時に中途半端にチョークつけると皮膚持っていかれるね
たっぷり付けるか、塗らない位の方がいいと思う
そしてハンドル綺麗にヤスリかけるのは必須

981:無記無記名
18/06/13 10:48:15.00 i+rHKTcr.net
>>947
仕事中なのに想像して笑ってしまったわ
…室内でやってるんだよね？

982:無記無記名
18/06/13 10:56:44.26 lUpyImdM.net
>>949
もちろん
公園とかでやったら通報されそうだし
昔ダンベルプレスで歯を折ったことが合って
それ以来安全には気を付けてやってる

983:無記無記名
18/06/13 10:57:40.98 9xpc/JPK.net
>>950
スナッチもヒヤリしたことある

984:無記無記名
18/06/13 11:09:52.64 XspHq2mG.net
12、16ｋｇ持っているけど、8ｋｇを買おうと思った。
国産の伊藤というのを買ってみようかと思ったけど、
このスレで「伊藤」で検索したら、ちょっとヤバそう
だったので買うのためらってる。

985:無記無記名
18/06/13 11:17:05.69 lUpyImdM.net
>>952
伊藤のやつって持ち手がつるつるで滑るってよく聞くね

986:無記無記名
18/06/13 11:43:11.63 /fqzzPjm.net
伊藤は良いと思います。作ってる人もイケメンだし。

987:無記無記名
18/06/13 11:44:26.63 lUpyImdM.net
>>954
伊藤さん本人かよｗ

988:無記無記名
18/06/13 11:46:08.50 lUpyImdM.net
ならば伊藤さん
ここでも持ち手の滑りを指摘している人が多いから
ぜひ改善をお願いします
そうしたら伊藤のケトルは絶対ナンバーワンになれますよ

989:951
18/06/13 11:54:16.27 /fqzzPjm.net
伊藤氏ではないです。
ハンドルに関してはイバンコも魂もツルツルなので気になるのであればヤスリ掛けをオススメします。

990:無記無記名
18/06/13 11:56:45.37 i+rHKTcr.net
伊藤だけじゃなくハンドルコーティングされてる系は軒並み滑るしチョーク効きづらいね
まあ8kg程度なら気にする重量じゃないしヤスリで削ればいい

991:無記無記名
18/06/13 12:17:10.52 6Orhy/0B.net
>>946
やっぱある程度は計画的なサイクルが必要なんやね。
取っ手についてはツルツルも良くないみたいだけど、自分のはやたらバリが立ってたから、すぐに掌が大型犬の肉球みたいになって痛みを感じなくなった。
チョークはつけたことないけど買ってみよかな。

992:無記無記名
18/06/13 12:18:30.16 kZXMN/xH.net
>>947
ダンベル頭に落としての死亡事故は聞いたことある。

993:無記無記名
18/06/13 12:22:44.05 6Orhy/0B.net
>>948
ヤスリかけるの基本らしいけど、塗料落としたら腐食に拍車がかかる気がしてそのまんまやってたら、手の摩擦と汗でなんかいい感じに馴染んできた。
まあ結果塗料も剥げていったわけだが。

994:無記無記名
18/06/13 13:14:43.36 Fm9Alo1q.net
>>947
いいんじゃない。ここでもずっと以前、顔に落として腫れ上がったって人いたぞ
TGU20キロでしてるけど、もっと高重量でやるようになればアメフトの

995:メット欲しいかも

996:無記無記名
18/06/13 14:21:41.96 lUpyImdM.net
>>962
ああアメフトのヘルメットか！
よさげだね
ググってみるわ

997:無記無記名
18/06/13 23:22:39.55 2dYzAPIA.net
ヤスリがけして使わなくなるとすげえ短期間でまっ茶色になるんだよな

998:無記無記名
18/06/14 00:46:47.47 uq7AOXtE.net
>>960
筋トレの死亡事故って基本的に
バーベルベンチじゃないの？
ダンベルもケトルベルも落としたら危険だが
バーベルよりは逃げやすい

999:無記無記名
18/06/14 07:44:01.23 +TBOq28n.net
考えてみたらよ
ケトルとかウエイトやってるやつっていつ大けがするかわかんねー
命かけて毎日闘ってるわけだろ
すげー世界だわな

1000:無記無記名
18/06/14 11:59:44.73 mTSGp/GF.net
>>966
でも、モノ相手のことだから自分のテンポで出来るし、
人相手の命がけに比べれば安全すぎるよ。

1001:無記無記名
18/06/14 12:39:52.10 IYAeyQYf.net
コシティってスレ無いんだね

1002:無記無記名
18/06/14 18:18:02.28 Zk471Ix+.net
>>806
循環器を無視しちゃいかん、2～30分の軽い有酸素運動は脳の活性化にも有効

1003:無記無記名
18/06/14 18:22:35.44 Zk471Ix+.net
>>968
かなり前はケトルとコシティ兼用スレだったがやってる人が非常に少ないので省いた
コシティに関しては外国ではとかの他人の話が稀に出てた程度

1004:無記無記名
18/06/14 18:23:12.30 Zk471Ix+.net
省いた×　省かれた○

1005:無記無記名
18/06/14 18:49:22.20 gN80HFQJ.net
コシティ飽きるし滑り止め様に彫られてる線からメキメキ音が鳴るし
でかいから滅茶苦茶邪魔だったな

1006:無記無記名
18/06/14 19:10:50.88 yN6MK2bs.net
ケトルベルやる時どれだけやってる

1007:無記無記名
18/06/14 19:11:03.63 hvHs+mU9.net
ヘイローで代用できるかな

1008:無記無記名
18/06/14 20:04:24.19 jlNSR+b3.net
コシティは新日本プロレスでは
必須科目だったな

1009:無記無記名
18/06/14 20:45:24.00 VClAVMuo.net
コシティおもしろそう。ブルガリアンバッグとかメイスハンマーは使ってる人いますか？

1010:無記無記名
18/06/14 20:46:22.65 IYAeyQYf.net
>>970
そんなに過疎器具なんだコシティって
>>972
飽きるのか・・・ケトルベルは飽きない？
似たような形の棒でコシティのまねごとしてるんだけど
ggっても国内の情報少なすぎ。動画も1個くらいしかないし

1011:無記無記名
18/06/14 22:48:38.39 0u/a8TCX.net
金属のコシティ類似品持ってる。
使ってないけどな。

1012:無記無記名
18/06/15 00:14:07.35 5nElmVy0.net
ケトルベルのダブルやってたら左の股関節変になったんだが原因分かる？

1013:無記無記名
18/06/15 00:51:35.89 I/k4W7TT.net
ロシアン勝ってる

1014:無記無記名
18/06/15 01:49:41.18 iI9Sz594.net
>>979
ダブルはスイング？足の広げ方に無理があるなら片手シングル又は両手持ちに変えれば
フォームに関してはここじゃわからん
痛みがあるなら暫く休みなよ

1015:無記無記名
18/06/15 06:00:17.86 B1RmosaL.net
コシティ一升瓶に砂詰めてやってたことあるけど
あれって基本肩から腕くらいの限定のトレーニングだから
すぐ飽きてしまった
コシティやるならブルガリアンバッグの方がはるかにいいな

1016:無記無記名
18/06/15 07:12:55.10 B8NaWMKX.net
闘魂コシティ

1017:無記無記名
18/06/15 13:04:55.39 cykQwOyf.net
>>979
僕も前にダブルハマってた時、左の股関節と臀部痛めた。
ダブル種目とベント系やめたら知らんうちに治ってた。

1018:無記無記名
18/06/15 15:22:20.01 XkenxiZf.net
ケトルベルってボディメイクには何か効果ありますか？
とりあえず12k買ってみたけどアップぐらいしか使わないような気もする。

1019:無記無記名
18/06/15 15:31:27.99 qHEzGLsi.net
タイケイさん�

1020:ﾝたいな体型になれるよ

1021:無記無記名
18/06/15 17:37:54.89 sLqKIorx.net
say you
say me

1022:無記無記名
18/06/15 18:33:28.64 ZWileQ5I.net
ボディメイクならビルダーやフィジーカーと
同じようなワークアウトやるのが最も効率が
良いから素直にそっちをやるべきだよ

1023:無記無記名
18/06/15 20:05:32.91 pHehFYdV.net
両手持ちでスイングすると下で肩甲骨開いてしまうんだけど
これまずい？

1024:無記無記名
18/06/15 21:36:40.14 5nElmVy0.net
ケトルベルと言ってもGS体型とタイケイ体型は全然違うでしょ藤田の場合もはやケトルベル関係ない体型

1025:無記無記名
18/06/15 22:54:32.98 ZWileQ5I.net
パワー、ウェイトリフターは軽量、中量級は絞れてるけど
重量級は見た目が太ってるのが多いからな
結局、体重制限がないなら絞るアドバンテージがあまりない

1026:無記無記名
18/06/16 00:09:41.42 D1L2lH5X.net
ケトルベルをラックポジションで保持してると嫌でも前腕と胴体が太くなる
ウエストが搾れたカッコいい体型にはならない

1027:無記無記名
18/06/16 01:23:30.60 cde15TsG.net
ケトルベルやってる奴って質実剛健の方が好きだろ多分

1028:無記無記名
18/06/16 01:26:43.04 ng+uZTog.net
背中はワイド懸垂で広背筋を、ケトルベルのスィングで起立筋鍛えれば、
十分カッコいい背中になれますか？

1029:無記無記名
18/06/16 05:23:05.21 OD6GWOhv.net
>>990
タイケイさんは喧嘩とかやらしたら腕っぷしの強そうな体だな
藤田さんはケトル以外にウエイトリフティングもガンガンやってるから
そっちの効果の方が高いんじゃないかな

1030:無記無記名
18/06/16 08:01:03.10 Z1dKHR5v.net
タオルとケトルベルで結構効きそうだな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

1031:無記無記名
18/06/16 11:38:08.79 2FZJevCf.net
>>989
ある程度は開くかもしれないけど　基本肩はソケットに入れたままというのがあるから
背中は締めたままやる感じかな　スウィングは上半身は背中を常に真直ぐなまま、
ダウンスイングの時も胸は張ったままだよ

1032:無記無記名
18/06/16 12:35:27.54 EI1kCSzz.net
タイケイ体型
これ笑うところだろ

1033:無記無記名
18/06/16 19:09:54.73 xA0Jbz5V.net
新スレまだかな

1034:無記無記名
18/06/16 19:29:50.66 cde15TsG.net
【ケトルベル#34】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

1035:無記無記名
18/06/16 22:47:56.69 cde15TsG.net
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1036:無記無記名
18/06/16 22:49:48.72 cde15TsG.net
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18/06/16 22:50:16.82 cde15TsG.net
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