筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

933:無記無記名
18/02/20 12:44:59.50 cW+xL3RW0.net
>>929
脇腹って調べたら腹斜筋て言うみたいですね。
浮袋みたいな脂肪を取って、恥骨の方に斜めのラインを入れたいんです。

934:無記無記名
18/02/20 12:54:01.99 9NdcIUFWM.net
>>927
こういっちゃなんだけど、マラソンと筋トレって相性悪いよ
相性悪い能力を両方とも身に付けたいというなら、それなりの覚悟というか、成果が出なくても我慢する必要があると思う
それが出来ないというなら自分が何をしたくてどうなりたいのか考え直した方がいいんじゃないかな

935:無記無記名
18/02/20 12:58:11.65 Cig8y7Mcp.net
反り腰って腹筋を鍛えれば治りますか？

936:無記無記名
18/02/20 13:12:09.53 73Jl2yRS0.net
多少は改善するけど同時に日常生活でも悪化させないような習慣が必要

937:無記無記名
18/02/20 13:16:02.95 83cQppkY0.net
反り腰は腹筋＆足の付け根伸ばしでバッチリ
起床時痛かな

938:無記無記名
18/02/20 13:49:23.64 UNg7vCpEa.net
>>933
筋肉を動かした部分の脂肪が減るなんてことは人体では起こり得ないし下手に腹斜筋肥大させるとウェストがますます太くなるよ
まあ胴体太い方がパワフルでカッコいいって言う意見もあるかもしれないけど
一般的にカッコいいとされてるのは逆三角形の体型だろうから全身を鍛えつつ脂肪を落とすのが近道だと思う

939:無記無記名
18/02/20 14:27:08.80 cuEm5E8x0.net
>>933
脇腹じゃなくて、恥骨ってことはマーメイドラインつくりたいってこと？
脇腹だとどっちかと言えば、広背筋のウエイトでつくけど、マーメイドラインって6パックとちがって結構作るの大変やで

940:無記無記名
18/02/20 14:28:15.52 cuEm5E8x0.net
>>929
むしろ体のサイドにカット無いとかダサくないか？
増量してると消えるのは当然やが

941:無記無記名
18/02/20 14:45:28.45 cW+xL3RW0.net
>>939
マーメイドライン調べたらまさにそれです！
広背筋ならラットマシーンが置いてありますので、気長に続けます。