筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
910:無記無記名
18/02/20 02:06:26.26 mjEgwwAV0.net
>>903
おお!ありがたい!
トレーニングは週5で全身を3種目ぐらいで回してましてベンチプレスや懸垂やアームカールのような一般的な内容です
一度減量は経験してるんですがその時明らかにパワーが落ちてしまったんですよね まだ初心者だったにもかかわらず
体重をとにかく早く減らしたい思いでトレーニング直後も糖質を摂らずにやってました
「卵白や鶏胸肉、魚などで余分な脂を避けて糖質はある程度摂る」という程度の認識で大丈夫ですか?
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2405日前に更新/243 KB
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