筋トレなんでも質問ス ..
910:無記無記名
18/02/20 02:06:26.26 mjEgwwAV0.net
>>903
おお！ありがたい！
トレーニングは週5で全身を3種目ぐらいで回してましてベンチプレスや懸垂やアームカールのような一般的な内容です
一度減量は経験してるんですがその時明らかにパワーが落ちてしまったんですよね まだ初心者だったにもかかわらず
体重をとにかく早く減らしたい思いでトレーニング直後も糖質を摂らずにやってました
「卵白や鶏胸肉､魚などで余分な脂を避けて糖質はある程度摂る」という程度の認識で大丈夫ですか？
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2312日前に更新/243 KB
担当:undef