筋トレなんでも質問ス ..
903:無記無記名
18/02/19 23:09:32.48 i+8/FMT60.net
>>902
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ボディビルダーみたいなマジでやってる人ならともかく一般人ならこれぐらいの意識で十分
どういうトレーニングをしてるか分からないけど食事のカロリー計算をしっかりやればまあ大丈夫
ほかには気分転換でいつもと違う運動するとか
あと減量中は案外気の緩みで怪我とかしやすいから気をつけて
あくまで持論だけど、トレーニング歴1年くらいなら減量しながらでもちゃんとトレーニングと食事と休息とれば重量も筋力も上がる
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2288日前に更新/243 KB
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