筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
895:無記無記名
18/02/19 22:17:09.00 IGLgU3JT0.net
>>893
羨ましい。
俺は一年前から本格筋トレ始めて、ダンベルベンチ片手15キロ10回3〜4セットから、現在バーベルベンチ50キロ10回は1セットが限界。2セット目は8〜9で潰れる。
一年で全然伸びない。 最近本当に凹みます。
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2405日前に更新/243 KB
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